Denna sida har översatts med AI och maskininlärning.

(Pocket-lint) - Spotify har lanserat en gratis träningstjänst, kallad Pumped, som serverar guidade högintensiva intervallträningspass.

Vad är Spotify Pumped?

Spotify Pumped tillåter både icke och befintliga Spotify-användare att skapa gratis personliga HIIT-träningspass, uttryckt av "stora podcastnamn och ljudspårat av din favoritartist", enligt Spotify. Med gym stängda större delen av 2020, sa Spotify att det har visat sig bevisa att människor tränar mer hemifrån, eftersom över 385 000 träningspellistor skapades eller läggs till hittills i år. Det har därför kommit med Pumped, så att du kan skapa ditt eget musikledda träningspass.

Hur fungerar Spotify Pumped?

Varje HIIT-session varar mellan 7 och 21 minuter och kommer att vägledas av tränare som visar hur du gör lungor, squats, push-ups och burpees.

Följ dessa steg för att komma igång:

  1. Gå till denna Spotify Pumped-webbplats.
  2. Klicka eller knacka på Lets Lets Hiit-knappen.
  3. Besvara frågorna på skärmen:
    • Välj ditt träningsutrymme
    • Välj din musikgenre
    • Välj din egen Spotify-kändiscoach för att hålla din motivation hög.
  4. Logga in på ditt Spotify-konto om du har ett (valfritt).
  5. Välj " Start Workout " för att börja träningspellistan.

Var finns Spotify Pumped tillgängligt?

Det rullar ut först i Storbritannien och Irland.

Vilka är Spotify Pumped träningspassbussar?

Kändisstränarna kommer från några av Spotifys bästa podcaster, inklusive:

Du kommer att märka att ingen av dem är professionella tränare. De är podcastvärdar.

Är Spotify Pumped gratis att använda?

Ja. Du behöver inte ens ett Spotify-konto för att använda det.

Är Spotify Pumped ett Peloton-alternativ?

Ja, men det erbjuder bara grundläggande träningsledningar som leds av podcasters.

Kom ihåg att det är en kostnadsfri tjänst, och du kan bara välja mellan nio musikgenrer, som pop, metal och jazz. Det är också för närvarande webbläsarbaserat och fungerar på både telefoner och bärbara datorer, medan Peloton är tillgängligt med sina egna produkter och via en app tillgänglig på många plattformar.

Bästa iPhone-appar 2021: Den ultimata guiden

Vill veta mer?

Kolla in vår djupgående guide om Spotify och hur den fungerar.

Skriva av Maggie Tillman.