Pocket-lint stöds av sina läsare. När du köper via länkar på vår webbplats kan vi tjäna en affiliate provision. Läs mer

Denna sida har översatts med AI och maskininlärning.

(Pocket-lint) - Det sociala nätverket lanserade ursprungligen ett "tyst läge" för att göra det lättare för användarna att hantera den tid de spenderar i sina mobilappar, som en del av Facebooks ansträngningar för att hjälpa till under pandemin.

Quiet Mode kan stänga av push-notiser och påminna dig om att begränsa tiden du använder appen. För att använda funktionen ställer du helt enkelt in ett tidsintervall för när du vill att Facebook ska vara tillgängligt eller när du vill att appen ska vara tyst. Om du försöker använda Facebooks app medan Tyst läge är aktiverat får du en påminnelse med en timer, men du kan inaktivera funktionen eller avaktivera den i 15 minuter.

FacebookFacebook lägger till tyst läge för att hjälpa dig hantera skärmtid bild 2

Facebook beskrev i huvudsak Quiet Mode som ett verktyg för mental hälsa, ursprungligen utformat för personer som kämpar under koronaviruspandemin:

När vi alla anpassar oss till nya rutiner och stannar hemma kan det vara bra att sätta gränser för hur du spenderar din tid på nätet. Oavsett om det är för att hjälpa dig att fokusera på din familj och dina vänner, sova utan distraktioner eller hantera hur du spenderar din tid hemma, har vi verktyg som kan hjälpa dig att hitta rätt balans för hur du använder Facebook. Vi har lagt till Tyst läge, som stänger av de flesta push-notiser, och om du försöker öppna Facebook när du är i Tyst läge blir du påmind om att du har avsatt den här tiden för att begränsa din tid i appen. Vi har också lagt till genvägar till inställningar för meddelanden och inställningar för nyhetsflöde, så att du kan få ut mesta möjliga av din tid på Facebook genom att styra vilken typ av inlägg du ser i ditt nyhetsflöde och vilka uppdateringar du får.

Tyst läge är en del av Facebooks verktyg för tidshantering. Som komplement till lanseringen har Facebook också gjort mer tidsstatistik tillgänglig, så att du kan se din användning under tvåveckorsperioder. Du kan till och med få mer information om den tid du spenderar under dagen och natten.

FacebookFacebook lägger till tyst läge för att hjälpa dig hantera skärmtid bild 3

Så här hittar du och aktiverar tyst läge

Du kan aktivera Tyst läge i Facebooks mobilapp:

  1. Tryck på menyfliken "hamburgare".
    • Menyikonen ser ut som tre horisontella linjer.
  2. Scrolla nedåt och tryck på Inställningar och sekretess.
  3. Välj Inställningar.
  4. Välj Din tid på Facebook.
  5. Gå till Hantera din tid.
    • Tryck på Se verktyg.
  6. Slå på Tyst läge.
    • Du kan också aktivera och schemalägga en timer för tyst läge.

Obs: På skärmen Tyst läge visas även alternativet att få en daglig påminnelse om hur mycket tid du har använt.

Det är PC Gaming Week i samarbete med Nvidia GeForce RTX

Vill du veta mer?

Kolla in Facebooks blogginlägg för mer information om tyst läge. Vi har också den här guiden nedan på Facebook som diskuterar fler dolda funktioner:

Skriva av Maggie Tillman. Redigering av Luke Baker.