Pocket-lint stöds av sina läsare. När du köper via länkar på vår webbplats kan vi tjäna en affiliate provision. Läs mer

Denna sida har översatts med AI och maskininlärning.

(Pocket-lint) - Apple har lanserat en funktion som heter Collections till sin träningsapp Fitness+ , som har utformats för att hjälpa användare att nå sina mål.

Här är allt du behöver veta om Apple Fitness+ Collections, inklusive vad de är och hur de fungerar.

Vad är Apple Fitness+ Collections?

Apple Fitness+ Collections är utvalda serier av träningspass och meditationer från nästan 2 000 träningspass i Fitness+ träningsbibliotek för att hjälpa användare att bli motiverade och hålla dem på rätt spår för att uppnå vilket mål de än siktar på.

Serien av samlingar som erbjuds har alla ett förslag på plan som du kan följa, vilket hjälper dig att göra avsiktliga träningsval under de följande dagarna eller veckorna.

AppleVad är Apple Fitness+ Collections och hur fungerar de? foto 2

Vilka samlingar finns tillgängliga?

Det finns för närvarande sex samlingar tillgängliga att välja mellan, med mer sannolikhet att läggas till med tiden. Dessa inkluderar:

  • 30-dagars kärnutmaning
  • Förbättra din hållning med Pilates
  • Perfekta dina yogabalansställningar
  • Kör din första 5K
  • Stärk din rygg, sträck dina höfter
  • Varva ner för en bättre läggdags

Hur fungerar samlingar?

Samlingar finns tillgängliga i Fitness-appen under fliken Fitness+. Varje samling är olika och består av en rad träningspass och/eller meditationer för att uppnå ett visst mål.

Kollektionen 'Perfect Your Yoga Balance Poses' har till exempel totalt åtta sessioner och erbjuder en progression av stående ställningar och armbalanser. Du börjar med 10-minuterspass och går vidare till längre, och du kan upprepa någon av träningarna eller hela serien för att fortsätta att förbättra din balans.

The Wind Down for a Better Bedtime har 14 sessioner, medan 30-dagars Core Challenge har 30 sessioner, så varje samling är olika beroende på vilket mål du väljer.

Hur får jag samlingar?

För att se samlingar, se till att du kör den senaste programvaran.

Du måste sedan öppna Fitness-appen på din iPhone eller iPad och trycka på fliken Fitness+ längst ner i mitten. Samlingar visas i en egen sektion, som Nya träningspass, Nya Meditationer och Tid att gå.

Stapla upp belöningar och förmåner på alla dina befintliga kort med detta Curve Mastercard

Skriva av Britta O'Boyle.