Pocket-lint stöds av sina läsare. När du köper via länkar på vår webbplats kan vi tjäna en affiliate provision. Läs mer

Denna sida har översatts med AI och maskininlärning.

(Pocket-lint) - Apple Health and HealthKit kom först 2014 när iOS 8 lanserades men de har kommit på vägen sedan dess.

I ett nötskal samlar Health-appen information från din iPhone , Apple Watch och tredjepartsappar för att kvantifiera data om dig och din miljö och visa den i en lättläst, säker och korrekt instrumentpanel. HealthKit är utvecklarramen bakom som gör att appar kan arbeta med Apple Health och varandra.

Om du är förvirrad över hur Apple Health -appen fungerar, vilken typ av information du behöver för att få ut mesta möjliga av den och vilka appar som är kompatibla, fortsätt läsa. Detta är en introduktion till Apple Health med några tips och tricks som hjälper dig att få ut det mesta av Apples fitness- och hälsoprogram.

Pocket-lintApples Health App och Healthkit Vad är de och hur fungerar de foto 6

Vad är Apple HealthKit?

Apple HealthKit är ett utvecklingsramverk. Tänk på det som en uppsättning verktyg och tjänster som utvecklare och tillverkare behöver för att göra sina appar och enheter kompatibla med Apples Health -app.

HealthKit -ramverket kan säkert dela dina hälsodata mellan kompatibla appar och tjänster. Till exempel, om du använder en smart enhet med en egen app för att övervaka din vikt varje dag och en andra app för att spåra mängden kalorier du konsumerar dagligen, skulle HealthKit låta skalappen dela viktdata med din kaloriövervakningsapp för att ge du mer insikt.

Många utvecklare, tillverkare och leverantörer av hälsotjänster har aktiverat sina produkter eller tjänster med HealthKit -stöd, så att de kan arbeta med Health -appen - mer om vilka appar som är kompatibla lite längre ner.

Pocket-lintApples Health App och Healthkit Vad är de och hur fungerar de foto 7

Vad är Apple Health?

Apple Health är en hälso- och fitnessapp - det är den helt vita ikonen med ett rött/rosa hjärta i det övre högra hörnet - och det är en lagerapp som innebär att den laddas ner automatiskt till din iPhone som foton , klocka, kontakter, meddelanden , etc.

Hälsa riktar sig till människor som är intresserade av att lära sig mer om sin hälsa och kondition, men det är en app för bekvämlighet, så att du kan se en översikt över all din hälsostatistik i en app, snarare än att behöva öppna flera.

I sin nuvarande form (det får några nya funktioner när iOS 15 lanseras senare i år) är Health -appen en visuell instrumentpanel som samlar dina hälso- och fitnessdata från kompatibla appar och enheter. Den visar all användbar data via ett lättförståeligt gränssnitt. Du kanske ser hur många kalorier du förbrände under ett träningspass, till exempel eller hur långt du sprang på morgonen.

Hälsa -appen kommer också att visa mer komplexa mätvärden som ditt blodtryck, kroppsvikt, sömnnivåer och glukosnivåer, men den måste anslutas eller kopplas ihop med smarta enheter som kan mäta denna statistik. När iOS 15 kommer kan du dela dina hälsodata - du kan läsa mer om det i vår separata funktion .

Pocket-lintApples Health App och Healthkit Vad är de och hur fungerar de foto 10

Hur kan appar läsa din hälsodata?

När du har gett tillstånd till en hälso- eller fitnessapp använder respektive app sensorer och rörelsekoprocessorer i din iPhone eller anslutna bärbara och smarta enheter för att samla in dina hälsodata - till exempel kaloriintag, steg som tagits, blodtryck, kroppsvikt, sömnnivåer, glukosnivåer etc.

Anslutna bärbara och smarta enheter inkluderar allt från smartklockor och fitnessband till Bluetooth-pulsmätare och blodglukosläsare. Enligt HealthKit -ramverket är din iPhone den första enheten som samlar in och levererar data till Health -appen, följt av wearables och andra smarta enheter. HealthKit kvantifierar data och rör en förenklad version av allt till Health -appen för ditt tittande.

Tänk på att hälso- och fitnessappar utan egna smarta enheter också fungerar med HealthKit och Health -appen. Du behöver bara ange din ålder, längd, vikt och annan hälsobaserad information manuellt i dessa appar, och sedan kan de skicka den till HealthKit för att kvantifiera och dela med andra appar.

Pocket-lintApples Health App och Healthkit Vad är de och hur fungerar de foto 9

Hur använder du Apple Health -appen?

Apple Health -appen har två huvudflikar längst ner: Sammanfattning och Bläddra.

Sammanfattning

Fliken Sammanfattning är huvudfliken i Apple Health -appen och det är fliken som du kommer att landa på när du öppnar appen. Högst upp på skärmen Sammanfattning i det övre högra hörnet finns en liten cirkel med ett huvud i. Detta är din profil där du kan se och redigera din blodtyp, kön, hudtyp, födelsedatum och annan information. Det finns också en redigeringsknapp under din profilbild som låter dig välja vad som visas i avsnittet Sammanfattning.

Under din profil och knappen Redigera finns en sammanfattning av dina favoritmätvärden. Du kan välja vad du vill att detta ska vara, med alternativ från puls och träningminuter till steg och kvinnlig cykelspårning. Dina alternativ beror på vilka appar och enheter du har installerat och beviljat tillstånd att dela data till Apple Health.

Om du rullar ner på instrumentpanelen visas alla mätvärden som Apple Health har samlat in och trycker på varje mätkort kommer att ge mer information, inklusive en graf och möjligheten att filtrera efter dag, vecka, månad och år högst upp. Du kan också lägga till data manuellt i ett enskilt mått genom att trycka på "Lägg till data" längst upp till höger på skärmen. Det finns också höjdpunkter som erbjuder trender och insikter, till exempel dina genomsnittliga steg jämfört med året innan, till exempel.

De med en Apple Watch kommer att se sina aktivitetsdata visas högst upp på översiktspanelen, och det finns också ett aktivitetsavsnitt längst ned på sammanfattningsskärmen.

Pocket-lintApples Health App och Healthkit Vad är de och hur fungerar de foto 12

Bläddra

Fliken Bläddra ger tillgång till många kategorier från aktivitet och kroppsmätningar, till hörsel och mindfulness, med mycket däremellan. Du kan också lägga till ett hälsojournalkonto i det här avsnittet.

Var och en av kategorierna låter dig mata in hälsodata som rör varje manuellt, eller så hämtar de informationen från kompatibla hälso- och fitnessappar och andra smarta enheter. Data som Hälsa -appen har för varje kategori visas som ett kort som på fliken Sammanfattning när du trycker på den specifika kategorin.

Saknade data - till exempel magert kroppsmassa i kroppsmätningar - visas nedan under avsnittet "Ingen data tillgänglig" om data inte är tillgänglig att samla in var som helst. Om du trycker på ett saknat mått kan du lägga till det manuellt genom att trycka på "Lägg till data" i det övre högra hörnet.

Varje sektion med data under varje kategori - till exempel kroppsfettprocent under kroppsmätningar - erbjuder detaljerad integritet och inställningskontroller, så att du kan bestämma om du vill dela specifik data med specifika källor. Du kan också favoritera ett avsnitt inom en kategori när du klickar på det, samt se vilka källor som tillhandahåller informationen.

Tips: Om du trycker på fliken Bläddra längst ned på skärmen när du är i ett avsnitt i en kategori kommer du tillbaka till startsidan för fliken Bläddra.

Källor

Om du vill se vilka appar och enheter du har godkänt för att dela data med Health -appen kan du hitta dessa genom att trycka på din profil högst upp på sammanfattningssidan. Härifrån, tryck på Appar under Sekretess för att se de appar som har åtkomst, eller tryck på Enheter för att se vilka enheter som matar information till hälsoappen.

En app skickar bara en begäran till dig om den kan samla in och servera hälsodata. Om du accepterar en begäran börjar kategorierna på fliken Bläddra att hämta relevant hälsodata från respektive app.

Är Apple Music värt det? Prova Apples streamingtjänst gratis i 3 månader

När hälso-appen tar emot hälsodata från den kompatibla appen visar fliken Sammanfattning informationen i en lättläst bild.

Medicinskt ID

Apple erbjuder en funktion som kallas Medical ID, som är en fullständig profil av dina grundläggande medicinska journaler, och den är särskilt användbar för första respondenter eller sjukvårdare, såväl som alla som har behov av nödåtkomst till information om dig, till exempel allergier. Om du aktiverar funktionen kan vem som helst se din medicinska ID -profil genom att svepa från din iPhone -låsskärm och trycka på nödläge och sedan medicinskt ID.

Du kan helt konfigurera medicinskt ID för att inkludera din anpassade bild, namn, födelsedatum, medicinska tillstånd, anteckningar, allergier, reaktioner och mediciner. Klicka på din profil högst upp på fliken Sammanfattning i appen Hälsa och tryck på "Medicinskt ID". Härifrån kan du börja lägga till detaljer under varje avsnitt eller trycka på Redigera i det övre högra hörnet för att börja lägga till detaljer. Du måste trycka på Klar när du har lagt till.

Du kan också lägga till nödkontakter. Du kommer att kunna välja från dina telefonkontakter och lägga till personens relation till dig. Det finns också fält för blodtyp, längd och vikt, samt om du är organdonator.

Om du skulle ändra dig om att ha sådan känslig information tillgänglig från låsskärmen kan alla detaljer i din medicinska ID -profil raderas via knappen "Ta bort medicinskt ID" längst ner på redigeringssidan. Du kan också stänga av alternativet "Visa när låst" när du är på redigeringssidan.

Tänk på att du också kan gå tillbaka till fliken Medicinsk ID i appen Hälsa för att göra ändringar när som helst.

Pocket-lintApples Health App och Healthkit Vad är de och hur fungerar de foto 8

Vilka appar och enheter är kompatibla med Apple Health?

Det finns många appar och enheter som är kompatibla med Apple Health. Här är några av de värda att använda:

  • 7 minuters träning
  • AutoSleep
  • Beddit 3 Sleep Tracker
  • Morotpassning
  • Ledtråd
  • Endomondo
  • Garmin Connect
  • Glöd
  • Golfshot Plus
  • Livsum
  • Map My Run
  • Felaktigt
  • Min kostcoach
  • MyFitnessPal
  • Nike+ Run Club
  • En droppe
  • Oral-B
  • Pacer stegräknare
  • Peloton
  • Runtastic
  • Runkeeper
  • Strava
  • Viktväktarna
  • WebMD
  • Withings Health Mate
  • Qardio hjärthälsa

Tips: För att se vilka appar du har beviljat åtkomst till appen Hälsa: Öppna Inställningar> Sekretess> Hälsa. Alternativt kan du öppna hälsoappen> Knacka på din profil högst upp till höger på fliken Sammanfattning> Knacka på appar eller enheter.

Är din data säker?

Apple har inkluderat detaljerade kontroller i appen Hälsa som gör att du kan bestämma om du vill dela din vikt från en viktspårningsapp, till exempel med en annan hälsoapp.

Så här säger Apple om Apples hälsa och integritet: "När din telefon är låst med ett lösenord, Touch ID eller Face ID, är alla dina hälso- och träningsdata i Health -appen - förutom ditt medicinska ID - krypterade.

"Din hälsodata hålls uppdaterad på alla dina enheter automatiskt med iCloud, där den är krypterad under transport och i vila. Appar som har åtkomst till HealthKit måste ha en sekretesspolicy, så se till att du läser igenom dessa policyer innan du förser appar med tillgång till dina hälso- och fitnessdata. "

Skriva av Britta O'Boyle och Maggie Tillman. Ursprungligen publicerad den 26 September 2014.