Pocket-lint stöds av sina läsare. När du köper via länkar på vår webbplats kan vi tjäna en affiliate provision. Läs mer

Den här sidan har översatts med hjälp av AI och maskininlärning innan den har granskats av en mänsklig redaktör på ditt modersmål.

(Pocket-lint) - Konceptet att träna hemifrån är inte helt nytt, men det har förändrats dramatiskt under de senaste åren.

Dagarna med DVD-skivor med stöd av kändisar och planer för att snabbt komma i form är förbi, och yrkesmänniskor har i stor mängd tagit sig till YouTube, Instagram och on-demand-tjänster.

En av dessa tjänster är Fiit, en fitnessplattform som är utformad för att ersätta ditt gymabonnemang och vägleda dig genom personliga planer som omfattar konditionsträning, styrka och balansarbete.

Det finns dock mycket mer att förstå om exakt hur dessa hemmaträningspass går till, hur dina framsteg följs upp, vad du behöver för att komma igång och - kanske den viktigaste faktorn - hur mycket allt kostar.

För dig som är ivrig att lära dig allt som finns att veta om Fiit och lämna det överfulla, bakterieladdade gymmet bakom dig, låt oss hoppa in.

FiitVad är Fiit? Allt du behöver veta om hemmaträningsplattformen foto 2

Vad är Fiit?

Vi har redan anspelat på det bredare konceptet, men låt oss dubbla det här.

I grund och botten ger Fiit-appen dig tillgång till hundratals klasser (över 700 i skrivande stund, från nästan 40 tränare) i tre olika "studior" - Cardio, Strength och Rebalance. Klasserna varar i 10, 25, 40 eller 60 minuter och svårighetsgraden kan delas in i nybörjare, nybörjare, medelnivå, avancerad eller alla nivåer.

Om du har en tv där du planerar att träna kan du ansluta din iOS- eller Android-enhet via HDMI-kabel, eller så kan du casta träningspass via Apple TV, Chromecast, Amazon Fire TV, Sky Q eller en smart-tv från Samsung.

Om du vill ha allting på appen för smarttelefoner/plattor - eller på din bärbara dator via webbappen - är det också ett alternativ. På så sätt kan du utföra träningspass utomhus, när du är borta från hemmet eller till och med dra nytta av Fiits vägledning när du är på gymmet.

FiitVad är Fiit? Allt du behöver veta om hemmaträningsplattformen foto 4

Hur fungerar Fiit-klasser?

Träningspass kan antingen väljas manuellt genom att gå igenom de olika filtren och menyerna, eller så kan du starta en av ett antal övningar som automatiskt matas in när du är registrerad i en plan. Du har sedan möjlighet att koppla en kompatibel tracker (mer om utrustningskraven nedan) och vänta på att saker och ting ska laddas upp.

Varje träningspass från Strength and Cardio studion börjar med en uppvärmning och avslutas med en nedkylning, med olika åtminstone några block av arbete i mitten och ett ständigt dödligt avslutningsavsnitt. Under hela detta kommer du naturligtvis att matcha tränaren i varje skede.

Sammansättningen av en klass är från fall till fall, men du kan se varje klassfördelning i appen innan du börjar - det betyder att du vet exakt vad du kommer att arbeta med och hur länge, samt, allas favorit, hur mycket vilotid du kommer att ha.

Det är dock den feedback i realtid som gör att Fiit verkligen briljerar. Om du har ett kompatibelt bröstband (Fiit erbjuder sina egna via Fiit Shop) eller en Apple Watch, Samsung Galaxy-smartwatch eller någon Fitbit-smartwatch visas din puls på skärmen när du tränar och, när det gäller konditionsklasser, bidrar den till "Fiit-poäng". För styrkeklasser kan Fiits bröstband (och Wahoo Tickr X) också räkna dina repetitioner för varje övning i ett träningspass.

Dessa två saker är i huvudsak mått på dina ansträngningsnivåer under klassen och fungerar både som en referenspunkt för dina framsteg och för hur du står dig i förhållande till andra användare som har deltagit i klassen.

Alla klasser behöver inte heller tas på begäran mot dig själv. Fiit har också ett dagligt schema med 60 olika klasser som du kan boka in dig på, dyka upp tillsammans med andra Fiit-användare och arbeta dig uppåt i den levande leaderboarden.

Pocket-lint/FiitVad är Fiit? Allt du behöver veta om hemmaträningsplattformen foto 3

Vilken utrustning behöver du?

Kompatibla spårningsenheter - som alla är listade här - är helt frivilliga, men för att få ut det mesta av Fiit rekommenderar vi definitivt att du investerar i en sådan och synkroniserar den.

Genom att göra det kan du tävla på topplistorna för flest antal repetitioner eller Fiit-poäng som du tjänat under en enskild lektion, samt se din genomsnittliga hjärtfrekvens i din profil. Den mest värdefulla trackern, skulle vi säga, är ett bröstband som också kan spåra reps, eftersom det ger dig en bra referenspunkt när du oundvikligen återvänder till gamla klasser.

Detta gäller även för utrustning. De flesta styrkeklasser kommer att kräva hantlar, och vissa rebalansklasser kommer att vara bättre med yogablock eller band, men de krävs inte varje gång.

Att ha viss utrustning öppnar naturligtvis upp fler klasser för dig, särskilt, som vi säger, om du fokuserar mer på styrkepass och planer. När du ändå håller på, köp en liten träningsmatta för att hjälpa till att dämpa dina knän och armbågar; du kommer att tacka oss när du lyckas överleva flera omgångar av djävulspress och burpees.

Medlemskap i Fiit

När du har laddat ner Fiit-appen, registrerat dig och skapat ditt abonnemang får du automatiskt en gratis 14-dagars provperiod.

Om du gillar denna lilla testperiod har du sedan två olika Premium-medlemskap att välja mellan. Ett av dessa kostar dig 20 dollar / 20 pund / 20 euro per månad, eller så kan du halvera det genom att betala för en årlig prenumeration (120 dollar / 120 pund / 120 euro).

Bästa iPhone-appar 2022: Den ultimata guiden

Genom att ha ett medlemskap får du tillgång till över 700 klasser och träningsplaner med fokus på HIIT, styrketräning, yoga, flexibilitet, andning och mycket mer. Som vi nämnde i de tidigare avsnitten ger detta dig också tillgång till live-statistik och topplistor under träningspassen, vilket ger dig möjlighet att följa dina framsteg över tid.

FiitVad är Fiit? Allt du behöver veta om plattformen för hemmaträning foto 6

Träning på löpband och cykel

Fiit är inte längre begränsat till bara basutrustning, med sitt Assault Fitness-partnerskap som bär på nya typer av klasser som involverar ett smart, integrerat löpband eller en luftcykel.

Den anpassade AssaultBike anpassar sig till Fiits egna mätvärden och gör det möjligt för användarna att utnyttja Air Bike-träning, där ansträngning på cykeln, total effekt, RPM och rep-spårning ingår i en ny formel som visar upp prestationen i tre nya typer av klasser - Metcon, Sprint och Endure.

De interaktiva AssaultRunner-träningspassen (i appen benämns de som Tread-träningspass) följer en liknande väg, med samma mätvärden som spåras genom samma tre typer av träningspass.

Även om ditt grundläggande Fiit-medlemskap och ett par hantlar inte kommer att kosta dig allt för mycket, är det här dock, som vi beskriver ovan, seriösa träningsredskap. Och de kostar mycket pengar.

De är inte för alla användare, men de erbjuder fantastiska sätt för seriösa motionärer att ta sin kondition till nästa nivå. Du kan naturligtvis också utföra dessa träningspass på ett vanligt löpband eller en vanlig stationär cykel, men du får då inte samma uppkoppling.

AssaultBike-paketen börjar på 1 216 dollar / 1 099 pund, medan AssaultRunner-grundutrustningen kostar 3 872 dollar / 3 499 pund.

Finns Fiit tillgängligt internationellt?

Även om det en gång var begränsat till Storbritannien och Irland har Fiit nu vuxit till en världsomspännande verksamhet. Appen kan nu laddas ner i 175 länder - inklusive USA, Kanada och Australien - och företaget erbjuder även internationell frakt på sina bröstremmar, som kan köpas i GBP, USD eller EUR.

Om du vill registrera dig - vilket du kan göra på Fiits webbplats - tas betalningen i GBP och konverteras sedan till din lokala valuta. För dem som ansluter sig via Apples App Store kommer betalningen i stället att tas emot i den lokala valutan i din App Store.

Skriva av Conor Allison.