Pocket-lint stöds av sina läsare. När du köper via länkar på vår webbplats kan vi tjäna en affiliate provision. Läs mer

Denna sida har översatts med AI och maskininlärning.

(Pocket-lint) - Om du är något som oss kan du tro att sömnspårning är lite av ett motstridigt koncept. När allt kommer omkring, om du har problem med att sova, är det bra att ha en enhet som berättar exakt i vilken utsträckning det är fallet?

Men den största barriären för många av oss ligger i att bära en handledsburen enhet i sängen för att spåra. Vi vill helt enkelt inte av komfortskäl, och det är där Withings Sleep Analyzer kommer till spel. Det är förmodligen det bästa sättet att spåra din sömn, förutsatt att du verkligen är så angelägen om att känna till alla detaljer i ditt omedvetna nattliv.

Vad är Withings Sleep Analyzer?

Sleep Analyzer är en matta-liknande enhet som glider under din madrass på ungefär bröstnivå, som sedan kalibrerar och blåser upp luftfickor inuti sig själv för att hjälpa till att mäta inte bara dina små rörelser medan du är i sängen utan också din andningshastighet och puls.

Pocket-lintWithings Sleep Analyzer Review The Only Game In Town bild 1

Withings är inte nytt för sömnspårningsspelet alls. I själva verket är det förmodligen ett av de mest kända namnen på marknaden och har haft ett antal spårare tillgängliga i flera år nu. Vi granskade senast en helt tillbaka 2015, när vi tittade på Aura Total Sleep System , men sedan dess har den mer enkelt namngivna Withings Sleep konsekvent högst upp i de flesta människors räkningar för den bästa trackern där ute.

Nu har samma system fått en liten uppdatering och släppts på nytt som Sleep Analyzer, vilket ger några viktiga uppgraderingar - men håller mycket detsamma. Det centrala tillägget är förbättrad spårning av potentiell sömnapné, något som drabbar otaliga människor världen över, så det är en välkommen förändring.

Pocket-lintWithings Sleep Analyzer Review The Only Game In Town bild 1

Spåraren kan lyssna på buller, störningar och vakningar, med all denna information som samlas in och tolkas till en morgonrapport som den skickar till din telefon när den är ansluten till ditt Wi-Fi-nätverk.

När du har avmarkerat spåraren och ställt in den kan du nästan helt glömma bort den, förutom om dina Wi-Fi-detaljer ändras, eller om du byter till andra sidan av sängen.

Spåraren kan övervaka en person åt gången, så om du och en partner båda vill ha information måste du köpa en vardera.

Pocket-lintWithings Sleep Analyzer Review The Only Game In Town bild 1

Hur som helst, Withings Sleep Analyzer är definitionen av obemärkt - medan det är helt trevligt att titta på, kommer du aldrig att göra det med tanke på dess läge. Kanske är den enda delen som kan tränga in dess strömkabel, som är snyggt flätad och har en snygg kabel ansluten så att du enkelt kan ordna den ur sikte.

Vad spårar Withings Sleep Analyzer?

Sov några nätter med Sleep Analyzer som ligger under madrassen och du kommer att vänja dig vid att öppna Withings Health Mate-app till en rad nya mätvärden. Dessa kombineras i ett kärnnummer varje morgon - din sömnscore.

Vid första anblicken ser du poängen av 100 tillsammans med en timer för hur mycket sömn du faktiskt fick och en graf som visar hur den här tiden utvecklades.

Pocket-lintWithings Sleep Analyzer recension Det enda spelet i stan bild 1

Att knacka på din natts sömn utvidgar detta till en mer detaljerad vy. Detta gör det lättare att se att de olika blå nyanser i diagrammet representerar lätt sömn, djup sömn och REM, medan grått är tiden när du var vaken (även om du inte kommer ihåg den tiden). Du får tidsstämplar för när du somnade och vaknade och kan trycka var som helst i diagrammet för att se vilken tid det var.

Genom att rulla ner kan du se en fördelning av dina poäng med sex mer exakta mätvärden: varaktighet, djup, regelbundenhet, avbrott, tid att sova och tid att gå upp. De första fyra av dessa får också ett trafikljus färgkodat system för att låta dig veta hur de staplar upp till genomsnitt som du strävar efter.

Med ganska regelbundet sömnmönster fick vi generellt bra rapporter för varaktighet, regelbundenhet och avbrott, men djupet var en konsekvent fråga för oss. Vad det säger om hur vi sover är inte 100 procent klart för oss, vilket vi kommer till senare.

Pocket-lintWithings Sleep Analyzer recension Det enda spelet i stan bild 2

Om du går ner längre tar du dig till en annan graf, över din hjärtfrekvens hela natten, sedan ner till ett mått på eventuella andningsstörningar du kan ha haft - om trackern upptäcker något konsekvent kommer det att flagga dessa till dig. Det kan också lyssna efter snarkning.

Slutligen har du möjlighet att lägga till anteckningar på natten om du vill. Med en meny som du öppnar med en kran kan du antingen radera en natts data, redigera den för att ändras när du somnade, när du vaknade om du vet att den inte är helt rätt eller få tillgång till några lärande resurser om sömn.

Du kan enkelt zooma ut till en veckovis eller månadsvy för att få en större känsla för hur saker och ting har gått över tiden, med färgkodning igen som visar hur en natt var en överblick.

Pocket-lintWithings Sleep Analyzer recension Det enda spelet i stan bild 3

Alla dessa mätvärden är potentiellt användbara på olika sätt, och vi fann verkligen att Sleep Analyzer nästan alltid återspeglade i sina resultat den känsla vi vaknade med, i stort sett. Vad som kändes som en dålig natt registrerades i allmänhet som sådan, kort sagt.

Att testa resultaten mot en annan tracker kastade upp en viss variation som vi förväntade oss - ta under natten där vi bar både vår Fitbit Versa Lite och använde Withings Sleep Analyzer.

Pocket-lintWithings Sleep Analyzer recension Det enda spelet i stan bild 6

Medan de inte är helt samma på ett ögonblick, så snart du diskonterat analysatorn misstolkar jag att jag läser en bok i sängen under kvällen, blir siffrorna de når riktigt lika. Det är en enkel redigering att göra, även om vi tyckte att analysatorns natur under sängen gör den benägen för den typen av mindre misstag.

Hur användbart är sömnanalys?

Om vi tvekar angående Sleep Analyzer, som vi antydde i vår introduktion, är det en som gäller all sömnspårning. Vi är helt enkelt inte 100 procent säkra på att de flesta behöver den information den här enheten registrerar.

Även om det var intressant att se mer detaljerade nätter var informationen den gav ganska svår att använda konstruktivt - appen berättade för oss att vi till exempel inte kunde göra mycket för att förbättra vår genomgående dåliga "djup" -poäng.

Pocket-lintWithings Sleep Analyzer recension Det enda spelet i stan bild 5

På samma sätt gick vi från cirka två månaders användning från att checka in data varje morgon till att glömma bort det i en vecka i taget. Det är inget problem, och om vi hade drabbats av sömnapné eller störningar skulle appen ha varnat oss om det - ja, vi skulle hoppas det, men kan inte bekräfta detta - men det indikerar också att den grad som dessa uppgifter behövs är upp till debatt.

Naturligtvis, om du vet att du vill ha det, råder det ingen tvekan om att Withings tracker kommer att göra affärer åt dig så bra som du kan önska - utan störningar att bära en enhet i handleden.

Första intrycken

Om du vet att du vill ha en sömnspårare är Withings Sleep Analyzer en utmärkt produkt som på ett diskret håll håller dig över en rad intressanta mätvärden - utan att behöva bära någon kroppsbaserad enhet - och har vinn-vinn-tillägg av sömn apné upptäckt för första gången.

Det betyder att utöver din sömnpoäng och en mycket bättre känsla för hur du faktiskt sover kan du ta reda på information om dig själv som kan påverka din hälsa positivt.

Det finns dock fortfarande den kvarvarande frågan om de flesta verkligen kommer att behöva den data som denna enhet producerar - för under många omständigheter kan den inte ageras.

Bedömt utifrån sina egna meriter är Withings Sleep Analyzer en utmärkt sömnspårare som är lättare att använda än något annat alternativ.

Skriva av Max Freeman-Mills. Redigering av Mike Lowe. Ursprungligen publicerad den 22 Juni 2020.