Pocket-lint stöds av sina läsare. När du köper via länkar på vår webbplats kan vi tjäna en affiliate provision. Läs mer

Denna sida har översatts med AI och maskininlärning.

(Pocket-lint) - Att spåra sömn är alltid något vi har varit lite skeptiska till. För det första är det nästan omöjligt att avgöra hur korrekt en enhet är för att övervaka din sömn - det är inte som att vara i ett laboratorium under observation. För det andra, om du har haft en dålig natts sömn behöver du inte riktigt en produkt eller app för att berätta för dig.

Men trots våra reservationer finns det många enheter som erbjuder sömnspårning som en sekundär funktion - främst aktivitets- och fitnessspårare som arbetar utifrån att du bär dem 24/7. Withings tar det på en annan tangent, men erbjuder Aura: en enhet helt dedikerad till att övervaka din sömn.

Withings Aura Total Sleep System är inte nytt, men har nyligen uppdaterats för att inkludera Spotify, vilket innebär att du kan vakna och nicka till vilken musikspellista du vill, oavsett Spice Girls eller The Beatles.

Vi har testat Aura under de senaste veckorna för att se om den erbjuder tillräckligt för att göra sömnspårning tillräckligt önskvärd för att motivera att köpa en dedikerad enhet.

Withings Aura-recension: Smart, inte subtil design

Withings Aura Total Sleep System består av två delar: Sänganordningen sitter (överraskande) på ett nattduksbord och fungerar som både en lampa och högtalare, dess mål är att förbättra din sömn och underlätta övergångar i och utanför sömnen.

Sovsensorn är å andra sidan en vit materialmatta. Cirka 90 procent av den glider under madrassen under bröstet med den återstående delen hängande över sängens sida. Detta element i systemet gör det svåra, övervakar sömncykler genom kroppsrörelser, andning och hjärtfrekvensanalys. Vissa kanske tycker att den lilla fliken på kanten av sängen är lite irriterande, men det störde oss inte under testningen eftersom täcken skulle täcka över det.

Sängenheten är inte lika subtil som sömnsensormattan; det kommer inte att smälta in i ditt sovrumsinredning och bli obemärkt. Det ersätter i huvudsak en sänglampa - eftersom båda ser bara trånga ut.

Pocket-lintwithings aura total sleep system review image 15

Cirka en tredjedel av sängenheten är en högtalare som skiljer sig i ett ljusgrått material, vilket ger en fin kontrast mot den vita plasten på resten av enheten. Tiden digitaliseras i vita lysdioder längst ner till vänster, tillsammans med en larmsymbol när den är inställd. Ovanför högtalaren är lampan, med LED-lampan som sitter i den rundade ihåliga kupolen som den fyller med ljus, samt projicerar ljus in i rummet när sömnprogrammen är i rörelse (mer om det senare).

På baksidan finns tre USB-portar i full storlek, tillsammans med en strömport - så du behöver ett uttag i närheten. En av dessa USB-portar krävs för att driva sömnsensormattan, med ledningen som kommer från slutet av den exponerade fliken, medan de andra två portarna kan användas för att ladda din smartphone eller andra enheter. När din smartphone är ansluten till en av portarna och laddas stänger Aura av Wi-Fi- och Bluetooth-signaler för att minimera luftvågsexponeringen.

Withings Aura-recension: Fiddly setup, men värt det

Liksom andra Withings-enheter uppnås installationen av Aura via den medföljande Health Mate-appen, tillgänglig för iOS- och Android-enheter. Enhetsavsnittet i Health Mate-appen har möjlighet att installera en ny enhet, varefter du väljer Aura från listan och följer processen. Installationen i sig är ganska enkel, med steg-för-steg-instruktioner.

Sovsensorn måste tilldelas en användare. För dem som redan har en Withings-enhet och därmed ett Withings-konto bör ditt namn visas i listan. Om du är ny i ekosystemet kan du skapa en ny användare genom att ange längd, vikt, ålder, kön och ytterligare information för mer exakta resultat.

Det är värt att nämna att det finns en annan Aura-enhet tillgänglig som bara är ett anslutet larm och därför inte har sömnsensorn. Vi stötte på ett par problem när vi ställde in det smarta alarmet och valde att väckas med Spotify. Anslutningen sjönk flera gånger, något vi har upplevt med Withings Activité fitness tracker tidigare, vilket betyder att vi inte kunde ställa in larmet ordentligt, medan Spotify inte alls kunde ansluta till att börja med (omstart av det fixade det, men det är lite frustrerande).

Pocket-lintwithings aura total sleep system review image 16

Withings Aura-funktioner: Mer än bara sömnspårning

Withings Aura Sleep System ger en mängd information och erbjuder flera funktioner. Först och främst är det en sömnmonitor, men det är också en sänglampa samt en högtalare. OK, så det kommer inte att ge Sonos en löpning för pengarna när som helst, men poängen är att den kommer att spela musik från din smartphone - och högre än den också.

Aura erbjuder 20-minutersprogram som är utformade för att hjälpa dig att somna och väcka dig vid bästa tid under din sömncykel, medan det smarta alarmet låter dig välja hur länge (mellan 0 och 60 minuter) innan ditt larm går att du Vi är glada över att enheten börjar väcka dig. Inget mer blaring alarm klockan 07:00: Aura använder din sömncykelinformation för att väcka dig under den lättaste sömnperioden innan du behöver vara uppe.

Det finns också tupplurar och avslappningsprogram som hjälper dig att ladda. Alla program är baserade på en kombination av musik och ljus som hjälper dig att somna eller vakna. Withings hävdar att ljus- och ljudprogrammen som sänds ut av sängen är vetenskapligt validerade och även om vi inte kan stödja det verkade de fungera för oss.

När du hjälper dig att somna kommer sängenheten att använda ett Sunset-ljusspektrum, som består av olika röda nyanser, från ljusare till mörkare, åtföljd av ett decrescendo-ljud. Du kan starta detta program via appen eller genom att trycka länge på toppen av enheten. Rött ljus sägs vara det enda ljuset som inte hämmar utsöndringen av melatonin, vilket gör att du kan somna gradvis. Om du inte startar sömnprogrammet kommer Aura att spåra din sömn automatiskt när du ligger på din säng.

När du hjälper dig att vakna används ett Sunrise-ljusspektrum som består av olika blå nyanser, den här gången från mörkt till ljus och åtföljs av ett crescendoljud som kan stoppas via appen igen eller genom att dubbelklicka på enheten. Blå melatoninljus sägs hjälpa användare att känna sig mer alerta. När ljuset ändras ändras ljudnivån också. Ljudet kan ändras, inklusive till speciellt kuraterade Spotify-spellistor och ljusstyrka och volym kan också justeras i appen.

Pocket-lintwithings aura total sleep system review image 2

Förutom sömnprogrammen övervakar Aura-systemet din sömnmiljö. Sängenheten känner av buller, temperatur och ljusnivåer, med dessa data sedan kombinerade med data från sömnsensorn för att avgöra hur sömnmiljön påverkar din sömns kvalitet - vilket var mycket mer fascinerande att granska än vi hade förväntat oss.

Det är värt att nämna här att vi spelade in tiderna då vi vaknade på ett papper för att försöka avgöra hur exakt Aura var och efter att ha granskat varje dag var det knäpp på minuten varje gång. Det upptäckte också sömnproblem exakt efter att vi återvände från Amerikas västkust och frågade oss om vi hade problem och gav oss några möjliga skäl, varav en var jetlag.

När det gäller faktisk sömnspårning bryter Aura ner följande: hur lång tid det tar att somna, varaktighet av lätt sömn, varaktighet av djup sömn, varaktighet av Rapid Eye Movement (REM) sömn (eller drömmer), hur många gånger du vaknar varje natt, procentandelen av det uppnådda sömnmålet, hjärtfrekvensen och medföljande miljöbuller, ljusstyrka och temperaturvärden.

Det fanns en eller två gånger när Aura upptäckte att vi sov när vi inte var men vi misstänker att detta beror på de huskatter vi har. Ibland tog det också några minuter för datan att visas i appen - men det gör det alltid så småningom.

Withings Aura-granskning: Spotify-integration

Spotifys integration är den senaste funktionen i Aura Sleep System. Som vi nämnde tidigare tillåter samarbetet dig att vakna eller somna för vilken musik du vill, så länge det är bland Spotifys 30 miljoner låtar, och du har en Spotify Premium-prenumeration (ingen provperiod kommer med att köpa Aura).

Withings har skapat sin egen Spotify-kanal som användarna kan följa, inom vilka det finns speciellt kurerade spellistor och mer som ska läggas till i tid. Withings har också sagt att det utvecklar ett rekommendationssystem till användare baserat på spellistor effektiviteten i att vakna och somna.

För närvarande kan du dock välja en spellista från Withings-kontot eller skapa en egen, så om du vill vakna varje morgon för att väcka mig innan du går, så finns det inget som hindrar dig. Det är en utmärkt funktion att ha ombord, och även om det är dyrt om du inte redan betalar för Spotify Premium, gör det att vakna upp lite roligare än det hemska ljudet av ett tråkigt larm (cue quacking ducks).

Pocket-lintwithings aura total sleep system review image 23

Withings Aura-granskning: Appen måste vara inom räckhåll

Withings Aura-systemet är jättebra men det skulle vara värdelöst utan Health Mate-appen, eftersom det är här all insamlad data förvandlas till något smältbart. Sovinformation visas i avsnittet Tidslinje i appen, representerad som enkla diagram. Det som är bra med hur data visas är att det är trevligt och lätt att upptäcka eventuella avvikelser, till exempel en ökning av buller, och jämföra den med din sömncykel, hjärtfrekvens eller andra miljöfaktorer, eftersom varje graf visas en efter den andra.

Du måste bläddra ner för att se hjärtfrekvensen, ljusstyrkan, bullret och temperaturen, men Withings upprepar hjälpsamt diagrammet för ljus, djup, REM och vaken sömn nedanför diagrammen och högst upp. Ett långt tryck på den översta grafen ger en uppdelning av de faktiska tiderna inom dessa sömncykler, till exempel REM mellan 03.45 och 03.55, men det är inte möjligt att ta reda på specifika tider för de andra graferna, vilket är lite synd .

Ytterligare information finns tillgänglig från appens instrumentpanel, vars syfte är att visa hur bra du mår (över veckolånga eller dagliga tidslinjer) när det gäller vad Withings kallar dina välbefinnande. Withings använder en fjärilsformad ikon som har fyra "vingar", som representerar vikt, aktivitet, sömn och hjärtfrekvens. För att fylla vingarna måste du ha andra Withings-enheter som Activité eller Smart Scales eller har laddat ner en kompatibel app, som Runkeeper, det är där ett bredare ekosystem av enheter spelar in.

Det finns widgets högst upp på appens tidslinje, som relaterar till olika Withings-enheter. Det är här Aura-inställningarna finns och där larmet kan ställas in. Det är också där en snabb sammanfattning av information om luftkvalitet och sovrumstemperatur finns. Problemet här är dock att din smartphone måste vara inom ramen för Aura - så det finns ingen inställning av alarmet från kontoret. När du är inom räckvidd kan du ställa in flera larm, starta sömn- eller tupplursprogram och ändra ljusstyrka och volym för ljus och ljud när ett program har startats.

Bästa erbjudanden från Amazonas första dag 2021: Välj erbjudanden som fortfarande finns kvar

Första intrycken

Vi började skeptiska, men Withings Aura Total Sleep System har förvånat oss. Baserat på hur vi kände varje morgon och de noterade tiderna som vi vaknade under en natt, verkar systemet vara korrekt. Det ger mycket mer detaljerad information än vad aktivitets- och fitnesskläder gör, varav vissa inte skulle vara användbara - särskilt eftersom de måste bäras hela natten.

Aura har dock sina brister, och som alla enheter är inte perfekt. Vissa anslutningsproblem är frustrerande, att använda det med Spotify gör det dyrt om du inte redan är Spotify Premium-användare (eftersom det inte finns något speciellt prenumerationserbjudande), och om du och din partner vill att din sömn ska övervakas behöver du två Aura-enheter.

Vi skulle fortfarande ifrågasätta om sömnspårningsenheter verkligen är nödvändiga, men om det är det du letar efter är Aura ett fantastiskt system - särskilt med tanke på dess ljus- och ljudprogram som verkligen kan hjälpa dig att sova och vakna mer naturligt. .

Skriva av Britta O'Boyle.