Pocket-lint stöds av sina läsare. När du köper via länkar på vår webbplats kan vi tjäna en affiliate provision. Läs mer

Denna sida har översatts med AI och maskininlärning.

(Pocket-lint) - Apple har fokuserat på fitness under en tid, men hittills har det egentligen bara fokuserat på att du gör det på egen hand via Apple Watch .

Nu, med en prenumerationsfokuserad framtid i spel, har Apple lanserat Fitness + - en samling interaktiva fitnessklasser som uppmuntrar dig att bli aktiv med hjälp av ett team av tränare över en rad olika discipliner. Allt är kopplat till din Apple Watch och en månadsprenumeration.

Men kan Fitness + göra träning enkel och rolig? Vi har deltagit i ett antal klasser för att ta reda på det.

Vilken Apple-teknik behöver du?

  • Måste ha en Apple Watch
  • Fungerar med iPhone, iPad, Apple TV

Apple Fitness + är tillgängligt för alla Apple-användare för en månatlig prenumeration. För att få ut det mesta av upplevelsen behöver du verkligen en Apple Watch och en iPhone . Du kan dock göra lektionerna utan klockan om den laddas - men då tittar du bara på en träningsvideo.

Pocket-lintApple Fitness + recension: Träning hemifrån har aldrig varit enklare foto 5

Utöver dessa två enheter kan du också förbättra upplevelsen med en iPad eller en Apple TV . Alla enheter måste dock köra iOS 14.3. Och du kan inte komma åt Fitness + på en Mac - övning är uppenbarligen inte för bärbara användare.

Konceptet

  • Träningskurser från 5 minuter
  • Klockan används för att spåra hjärtslag och kalorier

Öppna Fitness-appen, tryck på den nya Fitness + och välj sedan en klass. När du har startat en klass ansluter appen till din Apple Watch för att spåra din träningstid, hjärtfrekvens och förbrända kalorier, och i vissa fall hur du gör mot andra som redan har avslutat lektionen.

Klasserna är alla förinspelade snarare än live, kommer med ett musikaliskt soundtrack med tillstånd av Apple Music, och Apple lovar nya klasser varje vecka så att du kommer tillbaka för mer.

Klasser

  • Olika klassdiscipliner
  • Du måste leverera medföljande utrustning

Det finns ett antal klasser som täcker ett antal discipliner inklusive HIIT, Styrka, Kärna, Yoga, Rodd, Cykling, Löpband och Mindful nedkylning. Ibland behöver du olika kit som behövs för att slutföra dem. I beskrivningen berättar det vad du behöver innan du börjar, men det finns många som behöver inget mer än dig själv.

Kurserna kan pågå från 5 minuter till 45 minuter, och majoriteten sitter i 10 - 30 minuters parentes. Svårigheten varierar, även om det är svårt att veta vad svårighetsgraden är innan du börjar lektionen. Apples tillvägagångssätt är att du ska driva dig själv i din egen takt oavsett disciplin snarare än att tvinga dig att göra något du inte kan klara av.

De flesta av de klasser vi har gjort hittills kretsar kring tre block med intervallträning. Roddklassen handlar till exempel om att bygga upp till en imaginär tävling där intervallen blir hårdare när du går. På samma sätt handlar Core-sessionerna om att successivt driva dig, men se till att du får vila däremellan.

Det är perfekt för nybörjare och de som har förmågan att pressa sig själva - men kan vara lite svag för dem som vill bli pressade hårdare. Det är därför levande gymklasser som driver dig inom din förmåga är så framgångsrika, vilket inte är vad du får här.

Utbildare

  • Många tränare
  • Olika grupper av instruktörer

Inom disciplinerna finns ett antal personliga tränare som representerar en stor mångfald. De flesta kommer från USA, men andra kommer från Storbritannien.

AppleApple Fitness + recension: Träning hemifrån har aldrig varit enklare foto 2

Alla är supervänliga, lättillgängliga och fulla av leenden. Som britter finner vi att de anekdotiska berättelserna - mestadels om "college" och "game day" - inte är relaterade till 100 procent, men det kommer inte riktigt i vägen. Med många av de klasser som vi har slutfört hittills har vi upptäckt att vi är klara och redo att svettas.

Naturligtvis hittar du inte alla tränare som passar din stil eller inställning - det gjorde vi inte, och även om du inte kan berätta för Apples rekommendationsalgoritm att du inte gillar en tränare kan du åtminstone berätta för dem de du gör som så det rekommenderar dem igen nästa gång.

Som en fin touch gör de till och med teckenspråk men gör inte så mycket om det.

Sömlös integrering

  • Ansluter till din Apple Watch
  • Träningspass sparas automatiskt på din telefon

Om det finns en sak som är en rungande framgång med Apple Fitness + så är det enkelt. Integrationen mellan Apple Watch och skärmen du använder är sömlös.

När du väl har valt din klass ansluts de två enheterna direkt utan krångel, och klassen startar inte förrän du antingen trycker på play på skärmen eller på din Watch.

När du har gjort det visas dina nyckelvital på skärmen - vidarebefordrar din statistik till dig för varje takt - och det är enkelt att hålla reda på dina resultat när du tränar.

Pocket-lintApple Fitness + recension: Träning hemifrån har aldrig varit enklare foto 3

Klasserna är alla koreograferade med ett medföljande soundtrack. Tränarna refererar till beats när du tränar så att det känns mycket mer naturligt om varför du lyssnar på det du lyssnar på.

Utöver viktiga statistik som din träningstid, hjärtfrekvens och förbrända kalorier, blinkar skärmen upp annan relevant information som hur länge till slutet av intervallet, hur du gör med den totala avslutningen av dina ringar, eller hur, i vissa klasser , du gör på något som Apple kallar "Burn Bar" (vilket vi förklarar mer nedan).

När en träningspass är klar är informationen tillgänglig via din Apple Watch, för dagen eller via fliken träningspass som om det var ett träningspass du hade gjort innan Fitness + fanns. Du kan dock inte komma åt tidigare träningspass på iPad eller Apple TV - de är bara där för att spela klasserna.

Burn Bar

  • Jämför dig med samhället

Under några av träningen hänvisar tränarna till något som kallas Burn Bar. Det är Apples försök att lägga till en nivå av konkurrenskraft till upplevelsen.

Detta låter dig se hur du mår jämfört med andra som också har gjort samma träning. Visad som förbrända kalorier, det är baserat på din rullande 2-minuters ansträngning under träningen - så ju hårdare du arbetar desto mer rör dig upp i förpackningen. Du får slutresultatet i slutet.

Det är en trevlig idé, men det är också lite distraherande eftersom det är så mycket vagt. De som har hört talas om eller upplevt Pelotons ledare kommer att se det som ingenstans som aggressivt eller skrytvärt, och det finns ingen känsla av lokaliserad gemenskap.

Vi skulle älska det att visa oss mot de som vi är synkroniserade med eller konkurrerar med inom Apple Watch Active Challenges. För tillfället är det bara inte så relevant för dig personligen och det finns verkligen inga skryträttigheter.

Bästa erbjudanden från Amazonas första dag 2021: Välj erbjudanden som fortfarande finns kvar

Nybörjare eller expert

  • Låt oss jobba i din egen takt
  • Inga liveklasser

Vi har redan gjort ett antal klasser med ett antal tränare, från yoga till kärna till styrka till rodd, och planerar att göra mer. Alla har varit lätta att komma in i, tillmötesgående och alla överraskande roliga.

Vad som är klart är dock att alla klasser drivs av dig. Ja, det finns förslag från tränarna att gå i en viss takt, men det är lätt att ta saker i din egen takt. Det är en bra och en dålig sak.

Pocket-lintApple Fitness + recension: Träning hemifrån har aldrig varit enklare foto 4

Klasserna och tränarna handlar inte om att slå dig, om du inte vill gå så hårt som instruktören behöver du inte. Om du saknar ett par dagar kommer ingen att berätta för dig. Om du behöver pressas, handlar inte Fitness + om att du ska känna dig skyldig för att du saknar en klass, och det misstänker vi kan leda till att du helt enkelt inte stör när du tappar intresset. Den enda tävlingen är dig själv.

Om du är elak på att gå till gymmet är det osannolikt att Apple fitness + får gymmet till dig - om du inte vill att det ska vara.

Första intrycken

Apple Fitness + är så enkelt och okomplicerat som du vill att det ska vara, och förbinder sömlöst förinspelade fitnessklasser med dina Apple-enheter och spelar in dina ansträngningar med din Apple Watch.

Apple har styrt sig från hushållsnamn eller kändisutbildare till förmån för äkta hälsosamma instruktörer som vill få dig att må bra om dig själv och det faktum att du har lagt ner lite träningstid, även om det bara är 10 minuter.

Men medan allt detta fungerar bra, är det bristen på fokuserade program med konkreta slutmål eller en känsla av engagemang för att behöva dyka upp vid en viss tidpunkt. Det får oss att undra hur många som kommer att hålla fast vid det längre än ett par månader utan att förlora motivationen.

Om du är någon som behöver ett mål är det osannolikt att Fitness + hjälper till att leverera det fokuset. Om du är någon som redan har pratat med träningsappar som låter dig genomföra en lektion varje dag och vecka och njuta av den friheten så kommer du säkert att njuta av detta prenumerationsalternativ.

Fitness + lever verkligen upp till sitt namn, men för att vi ska vara riktigt limmade känner vi att det måste dras mer än vår egen motivation ensam.

Tänk också på

Pocket-lintAlternativ foto 1

Zwift Run

Den virtuella löparassistenten kan vara mer på din gata - speciellt om den förbättras med tillbehör för att öka din träning.

  • Läs vår funktion
Pocket-lintAlternativ foto 2

Peloton cykel

Även om det uppenbarligen är ett helt annat produktförslag, får du liveklasser och mer när det gäller motivation. Det är dock dyrt.

  • Läs vår recension
Skriva av Stuart Miles. Ursprungligen publicerad den 13 December 2020.