Pocket-lint stöds av sina läsare. När du köper via länkar på vår webbplats kan vi tjäna en affiliate provision. Läs mer

Denna sida har översatts med AI och maskininlärning.

(Pocket-lint) - Det finns gott om fitnessspårningsenheter tillgängliga idag och Jawbones Up-serie har varit en av våra favoriter. Nu i sin tredje generation är Up3 mer kapabel än någonsin tidigare.

Men till skillnad från Fitbit och Withings-produkterna i denna värld, som är bättre lämpade för dem som vill spåra träning, är Jawbones mål något annorlunda: det är mer intresserad av den inaktiva tiden och uppmuntrar dig att minska den här tiden.

Vi har spenderat några veckor med Jawbone UP3 för att se hur effektivt det är och om det, som sina föregångare, kan behålla sin plats som en av de hetaste aktivitetsspårarna runt.

Fantastisk design

Jawbone UP3 är överlägset en av de snyggaste aktivitetsspårarna där ute. Den är tunn, sofistikerad, inte för stor eller liten och sitter snyggt på handleden. Den mäter bara 9,3 mm när den är tjockast och väger bara 29 g så att den knappt märks när den bärs.

Pocket-lintjawbone up3 recension bild 9

Det finns ett par olika stilar tillgängliga - en helt svart modell (som visas) eller en svart och silvermodell. När den var på, tog vi inte av den, inte ens för att duscha - oroa dig inte, det är stänksäkert - eller när du bär smartare kläder. Det är lämpligt för alla situationer.

Majoriteten av Jawbone UP3 är gummi men det finns en hård plastsektion som sitter på toppen av handleden. Detta har en diagonalt räfflad detalj som är något upphöjd, vilket ser bra ut men ur en praktisk synvinkel betyder det att enheten är benägen att plocka upp skrapor. Våra förlorade en del av sin externa beläggning under de första veckorna, vilket inte är bra.

Avsnittet av hårdplast är inte en ordentlig skärmdisplay som sådan, men det finns tre aviseringsikoner under den som består av en gåande man, pratbubbla och en måne som lyser upp respektive rött, vitt och blått. Vi kommer att gå in på lite mer detaljer om dessa senare.

Pocket-lintjawbone up3 recension bild 10

När det gäller att säkra UP3 har Jawbone tagit ett något okonventionellt tillvägagångssätt genom att använda en liten metall Jawbone-märkesfäste som rör sig längs gummibandet, medan bandets båda ändar har en ögla och ett klämma. När klämänden går genom öglan och sedan glider i sidled i fästet på bandet är det besvärligt att få fästet på rätt plats för att säkerställa bästa passform till att börja med. Vi hittade UP3 fristående så ofta och vaknade upp med att den hängde av handleden flera gånger. Det ser bra ut men det är verkligen inte den säkraste fästningen av de aktivitetsspårare som finns där ute.

På bandets undersida finns fem fyrkantiga sensorer i guldfärg, som var och en mäter cirka 5 mm breda och sitter något upphöjda i texturerat gummi. Intressant är att undersidan av bandet bara är strukturerad på sidan med sensorerna och inte den andra men detta påverkar inte komforten.

Sensorerna är uppdelade i två grupper om två på själva bandet, varvid utrymmet mellan dem är hur långt fästet kan röra sig för att variera storleken på UP3. Käftbenet säger att det kommer att passa handleder mellan 140 mm och 190 mm. Den femte sensorn sitter på undersidan av plastsektionen, åtföljd av den fyra-stifts laddningsdockan.

Pocket-lintkäftben up3 recension bild 15

Jawbone UP3 laddas med en speciell USB-kabel, så förvänta dig inte Micro-USB. Dockan är magnetiserad så att kabeln enkelt kan fästas men det är knepigt när du använder en väggkontakt för att ladda den eftersom bandet sitter för nära väggen och lossnar därför om det inte placeras försiktigt. Det är lite lättare om du t.ex. använder ett förlängningsuttag eller en bärbar dator, eftersom bandet kan ligga platt.

När det gäller batteritid är Jawbone UP3 där uppe med det bästa från gänget. Vi kunde komma runt fem eller sex dagar från 38 mAh-batteriet ombord, med konstant aktivitet och sömnspårning. Det är en bra inning jämfört med sina konkurrenter. Det laddas också på en timme, vilket kan göras när du sitter vid skrivbordet eller när du inte planerar att flytta ett tag.

Genomsnittlig aktivitetsspårning

Jawbone tar ett annat tillvägagångssätt för att övervaka aktiviteter än andra konkurrenter på marknaden. I stället för att fokusera på hur mycket du rör dig ser UP3, precis som sina föregångare, mot hur mycket du inte rör dig.

Pocket-lintjawbone up3 recension bild 7

Jämfört med liknande som Fitbit Charge HR , kunde Jawbone UP3 ses som en kort. Även om det gör en rad snygga saker, som att övervaka din hudtemperatur, behöver den att du matar in mer information än Charge HR kräver, så det är ett mer praktiskt tillvägagångssätt.

Till exempel kommer UP3 att känna igen när du har gjort träning (oftast, hur som helst) men det kräver då att användaren matar in vad träningen var och dess intensitet. Efter inmatningen kommer UP3 att ge mer data - såsom tempo, kaloriförbränning, avstånd och antal steg - baserat på den valda aktiviteten.

Det finns en rad aktiviteter att välja bland, bland annat tennis, yoga, elliptisk och vikter, så UP3 har alternativen. Men det identifierar inte alltid automatiskt rätt aktivitet: när vi till exempel gjorde yoga och intervallträning på löpbandet på gymmet, till exempel, kunde vi inte logga dessa som övningar om vi inte gjorde det manuellt. Vilket är långvindigt.

Med tanke på antalet sensorer som UP3 har och mängden den spårar - som andning, galvanisk hudrespons och omgivningstemperatur - är detta något nedslående. UP3 borde åtminstone ha insett att vi gjorde aktiviteter när vi gjorde het yoga i 80 minuter.

Pocket-lintjawbone up3 recension bild 25

För generell stegspårning är UP3 bra, men inte lika exakt som Fitbit Charge HR. Medan Fitbit är exakt nästan det exakta steget räknade UP3 122 steg för våra 100 fysiska steg. Så det är lite generöst.

UP3 övervakar också hjärtfrekvensen men registrerar vilopuls i stället för aktiva slag per minut. Detta innebär att de dagliga uppgifterna som tillhandahålls inte är lika detaljerade som du får från Fitbit Charge HR, men Jawbone UP-appen presenterar en uppdelning av antalet aktiva minuter, längsta aktiva, längsta tomgång, totalt förbrända kalorier, aktiva kalorier bränd, vilande kaloriförbränning, avstånd och procentandel av ditt "flyttmål" när du klickar på specifika aktiviteter i tidslinjen.

Lysande sömnspårning

Sömnspårning tenderar att vara det svagaste området i en aktivitetsspårare, men med UP3 är saker och ting annorlunda. Jawbones sömnspårning är mycket överlägsen konkurrenterna och även om det fortfarande är svårt att bestämma noggrannheten (eftersom vi är medvetslösa när vi sover!), Älskar vi de data som UP3 presenterar.

Tillsammans med uppnådd sömnlängd och uppnådd andel av sömnmålet, beskriver appen också längden på djup sömn, lätt sömn och REM-sömn, varav den sista sägs vara det drömande tillståndet. Det visar också hur länge du är vaken, hur lång tid det tog dig att somna och hur många gånger du vaknade under natten, förutom din vilopuls. Detaljen är riklig; det är nästan som Jawbone har tagit del av alla sömnspårningsdata som konkurrenterna samlar in och avrundat dem till en för att ge dig det bästa av dem alla.

Pocket-lintjawbone up3 recension bild 27

Det är till stor del korrekt, även om det fanns några tillfällen då UP3 inte alltid hämtade de tider vi vaknade mitt på natten i några minuter. Det registrerade också att vi sov när vår UP3 faktiskt laddades hela natten, vilket var lite konstigt.

Sammantaget är dock UP3s sömnspårningsförmåga stor och upprepar Jawbones hållning när det gäller att fokusera på att mäta dig när du är inaktiv. Vårt enda klagomål är att du måste sätta UP3 i viloläge, antingen via appen eller själva enheten, snarare än att den automatiskt upptäcker ditt tillstånd. Data registreras fortfarande om du glömmer men vi vill hellre att det var helt automatiskt.

Extra egenskaper

Jawbone UP3 har många funktioner som erbjuds, även efter att du har satt aktivitet och sömnspårning åt sidan. Det finns inga smarttelefonaviseringar så du vet inte vem som ringer som du kan på Charge HR, men UP3 kompenserar för det inom andra områden.

Pocket-lintjawbone up3 recension bild 26

Vår favoritaspekt är Smart Alarm. Med den här funktionen kan du ställa in ett larm inom ett definierat 30-minutersfönster. UP3 kommer då att väcka dig när du sover i det lättaste sömnet inom det fönster du ställer in, idén är att du vaknar frisk snarare än groggy. Det är något som Jawbones konkurrenter inte erbjuder och vi kan inte få nog av det.

Att hålla sig till den smarta aspekten är den andra av de älskvärda funktionerna i UP3: Smart Coach erbjuder tips och artiklar hela dagen tillsammans med att sätta utmaningar, som att dricka mer vatten eller gå ett visst antal steg nästa dag. Smart Coach presenterar också olika statistik, till exempel andelen UPsters som rapporterar högre energinivåer efter sju timmars sömn. Du kan också skräddarsy den mot dig genom att trycka på hjärtat för att berätta för käftbenet att du gillar ett visst tips eller genom att trycka på flaggan för att säga att du inte gör det. Om du till exempel gillar mattips kommer fler mattips att börja visas. Smart Coach växte verkligen på oss över användning, även om vissa ser det som överdrivet och kanske lite för påträngande.

Sist men inte minst av de anmärkningsvärda extrafunktionerna på UP3 är Duel-funktionen, vilket är tidigare Jawbone-användare kommer att känna till. Majoriteten av plattformarna i aktivitetsspårningsfältet har ett konkurrenselement där användare kan lägga till vänner i sin app - förutsatt att de använder samma plattform - och se deras framsteg.

Pocket-lintjawbone up3 recension bild 21

Jawbone gör idén om lite tävling roligare, men genom att låta dig lägga till andra Jawbone-användare i ditt team och starta "dueller" med dem. Dessa kan vara i 24 timmar, tre eller fem dagar, och vinnaren är den som uppnår flest steg. Inom en pågående duell kan du inte bara se vem som vinner utan också hur länge det är kvar att lämna, samt lämna kommentarer och hurra eller skrämma uttryckssymboler. Det är bra för lite kul och om du har vänner, familjemedlemmar eller en partner med en Jawbone-enhet, är det en annan fantastisk funktion för en extra lite motivation.

Bästa erbjudanden från Amazonas första dag 2021: Välj erbjudanden som fortfarande finns kvar

Käftbensapp

Jawbone UP-appen, tillgänglig för Android eller iOS, är enkel att använda, lätt att navigera och ger en krångelfri layout. Det är nedtonat jämfört med Fitbit och Withings, men liknar Withings genom att det erbjuder en tidslinjestil på startskärmen.

Pocket-lintjawbone up3 recension bild 24

UP-appens hemavdelning visar allt som händer. Från alla dueller du deltar i, till procentuella uppdateringar av ditt stegmål, Smart Coach-tips, utförda aktiviteter och sömntid. Om du har synkroniserat UPP med en tredjepartsapp, som Withings Smart Body Analyzer-anslutna skalor, kommer uppdateringar därifrån också att visas i det här avsnittet.

Det finns en plusikon som visas längst ner på startskärmen, vilket är hur du manuellt loggar en aktivitet, liksom sömn, mat, vikt och hur du mår. Matloggningen fungerar på samma sätt som MyFitnessPal med en streckkodsläsare och en databas med produkter att välja mellan men den är inte lika omfattande som MyFitnessPal som vi föredrog att använda istället.

Längst upp till vänster på startskärmen finns det tre rader som visar en meny. Det är här teammedlemmarna hanteras, dueller startas och övervakas, tredjepartsappar läggs till och mål sätts. Du kan ändra ditt rörelse-, sömn- och viktmål, vilket är användbart, men mindre omfattande än Fitbits alternativ när det gäller att anpassa mål.

Denna UP-appmeny ger också åtkomst till din profil där du kan se alla dina prestationer, ändra din profilbild och det finns en Trends-sektion för att se dina dagliga, veckovisa eller månatliga framsteg. Det är möjligt att anpassa vilken data du ser här genom att trycka på de tre raderna uppe till höger.

Pocket-lintjawbone up3 recension bild 30

På höger sida av hemsektionen finns en bandsymbol som visar en ny meny och batterinivån kvar på din UP3. Detta avsnitt är hur man sätter UP3 i viloläge med appen, ställer in ett stoppur, Smart Alarm, vilolarm, aktivitetsvarning och eventuella påminnelser.

När viloläge är aktiverat tänds månssymbolen på UP3 blått. En aktivitetsvarning eller uppnåelse av ditt mål tänds aktivitetssymbolen på bandet rött, medan en påminnelsesvarning gör meddelandesymbolen vit.

Första intrycken

Jawbone UP3 är en bra enhet för den genomsnittliga Joe, en som kan bäras hela dagen och natten, men det kommer inte nödvändigtvis att vara bäst lämpad för alla. Det kommer ner till vad du letar efter i en aktivitetsspårare.

Å ena sidan är käftbenet fantastiskt för att lyfta fram hur mycket du är inaktiv och sedan injicera kul och motivation i rörelse, antingen genom sin Smart Coach-funktion eller en duell med en vän eller partner. Det erbjuder också en fantastisk sömnspårningsfunktion, har en anständig app, batteritid som räcker en arbetsvecka och ger detaljerade loggar över sömn och en översikt över hur många steg de tar på en dag.

Men å andra sidan är det inte lika bra att känna igen ett träningspass som en del av tävlingen och stegspårningsnoggrannheten borde vara lite bättre. Jämfört med till exempel Fitbit Charge HR finns det inget sätt att berätta för käftbenet att du ska göra en aktivitet innan du faktiskt har gjort det, du måste bara anta att det automatiskt kommer att upptäcka så att du kan berätta vad du gjorde efter. UP3 är inte lika bra för dem som gör mycket gymarbete eller vill ha mer detaljerad analys av sina träningspass, som aktiv puls, medan den noga klämremmen inte är vår favorit där ute.

Så länge du förstår vad Jawbone försöker uppnå kommer UP3 inte att svika dig. Det är där uppe med de bästa av dem.

Skriva av Britta O'Boyle.