Pocket-lint stöds av sina läsare. När du köper via länkar på vår webbplats kan vi tjäna en affiliate provision. Läs mer

Denna sida har översatts med AI och maskininlärning.

(Pocket-lint) - Sömn är lite förenande - vi gör det trots allt. Mer än så måste vi alla göra det, det går inte att komma runt det. Det är en aktivitet som de flesta av oss tillbringar över 30% av vår tid på den här planeten med att göra, så det borde inte vara konstigt att det är värt att prioritera.

Som med resten av vår hälsa och vårt välbefinnande är det vettigt att ett stort utbud av alternativ har dykt upp för att låta dig hålla koll på din sömn, både när det gäller hur mycket du får och kvaliteten på den vilan. Vi är mitt i en datarevolution och din sömn är en del av den.

Så, om du vill hoppa ombord och börja spåra hur bra du spenderar den tiden i sängen, vad är några av de bästa trackersna på marknaden att göra det med? Du har tur - vi har sammanställt den här praktiska listan över alla de bästa valen för dig. Vi börjar med några dedikerade sängmonitorer innan vi går vidare till några bärbara alternativ.

Vår guide till de bästa sömnspårare som finns idag

WithingsBästa sömnspårare för 2020 Övervaka ditt nattliga välbefinnande med lätthet bild 2

Withings Sleep Analyzer

squirrel_widget_270146

Withings vet vad det gör med sömnspårning - det har gjort det i flera år. Withings Sleep Analyzer är ett bra bevis på det faktum. Det är en platt sensor som glider under madrassen och synkroniseras med din telefon trådlöst för att ge dig daglig insikt. Det kommer att hålla koll på dina sömnfaser och ge dig en sömnpoäng varje natt, vilket speglas av de flesta system nuförtiden.

Det är noggrannheten som får Withings över linjen - den spårar sömnen riktigt effektivt och låter dig veta när du inte har haft en god natts sömn, så att du kan försöka rätta till den. Det faktum att det är precis under din säng som arbetar med sin magi utan att du oroar dig för att sätta på den eller glömma att göra det är en bra bonus.

BedditBästa sömnspårare för 2020 Övervaka ditt nattliga välbefinnande med lätthet foto 5

Beddit 3.5 Sleep Monitor

squirrel_widget_4310174

Beddits sömnspårning är så bra att det fick Apple att köpa ut det för några år sedan, vilket signalerar att sömnspårning är ett stort företag idag. Som Withings Sleep är det en platt tracker för din säng, även om den går ovanför din madrass, under lakan. Apple-kopplingen gör det till en bra följeslagare om du har iOS-enheter eller en Apple Watch.

Det är dock lite svårare att ta hand om, och det är ganska mycket dyrare - plus att ha det över din madrass betyder att känsliga sovande kanske inte känner att det hjälper dem att slappna av. Ändå spårar det ett stort utbud av data och visar det tydligt för dig.

Pocket-lintBästa sömnspårare för 2020 Övervaka ditt nattliga välbefinnande med lätthet bild 5

Fitbit Versa 2

squirrel_widget_166746

Om du tänker mindre på en fristående tracker och mer i linje med en fitnessspårare som också kan övervaka din sömn är det uppenbara namnet Fitbit. Spårningsjätten köper av Google och har riktig stamtavla när det gäller fitnessdata.

Vi gillar speciellt Versa 2, en lätt smartklocka med några fantastiska funktioner som Amazons Alexa ombord, men också omfattningen av bra fitnessspårning inklusive sömnspårning som är imponerande korrekt. Dessutom, med en solid veckolång batterilivslängd, behöver du inte oroa dig för att ha på dig över natten förstör din förmåga att spåra din sömn.

Pocket-lintBästa sömnspårare för 2020 Övervaka ditt nattliga välbefinnande enkelt 8

Apple Watch Series 6

squirrel_widget_2670421

Apple tog lite tid att komma dit, men det har äntligen lagt till sömnspårning i sin fantastiska smartwatch-serie. Fångsten här är dock en anständig en - klockans batteritid betyder att du måste hitta tid att ladda under dagen om du vill att den ska hålla en natt spårning.

Ändå är informationen du får solid och dess väckarlarm är trevliga och subtila på din handled. Om du redan är en Apple-afficionado kan det vara ett lågt sätt att komma in i spårningen genom att använda Watch för att spåra din sömn.

Pocket-lintBästa sömnspårare för 2020 Övervaka ditt nattliga välbefinnande med lätthet bild 6

Withings Steel HR Sport

squirrel_widget_146284

Vårt sista val ser oss dock återvända till Withings, där vi började. Det gör också ett antal riktigt fina smartwatch-hybrider som är minimala när det gäller skärmar men har massor av spårning ombord. Du får en analog urtavla, men när det gäller Steel HR Sport kan du med en liten skärm se viktig information eller välja en spårningstyp manuellt.

Det låter dig hålla koll på ditt välbefinnande, och dess sömnspårning är också närvarande och korrekt som ett resultat av pulsmätning ombord. Det är inte lika exakt som det dedikerade sömnsystemet, men det faktum att du kan bära det över natten och glömma det, medan du fortfarande får tillbaka data, gör det värdefullt.

Skriva av Max Freeman-Mills. Ursprungligen publicerad den 3 Februari 2020.