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(Pocket-lint) - Muitos aceitaram que o monitoramento da frequência cardíaca faz parte de sua rotina de exercícios. Com os sensores de frequência cardíaca agora comuns em dispositivos esportivos, percorremos um longo caminho desde os dias sombrios, quando esses monitores eram dispositivos caros, exclusivos da elite esportiva.

Portanto, com essa ampla disponibilidade de hardware, existe uma demanda por algo tão simples como o monitor de freqüência cardíaca dedicado do Polar, o Verity Sense?

Projetar e construir

  • 30 x 30 x 9,6 mm, 5g
  • Resistência à água 50m

O Polar Verity Sense é basicamente apenas o sensor óptico, bateria e hardware de conectividade que você pode encontrar em um relógio esportivo, mas em um botão elegante, medindo 30 mm de diâmetro e pouco menos de 1 cm de espessura.

A ideia é que você possa usar o sensor em vez de ter que usar um relógio, ou como alternativa ao uso de uma cinta torácica - que por muitos anos foi o esteio dos sensores de frequência cardíaca. O Verity Sense é o dispositivo de segunda geração da Polar, aprimorando o OH1 de várias maneiras.

Pocket-lintAnálise do Polar Verity Sense: Adicionando a frequência cardíaca à foto 12 dos seus treinos

O Verity Sense oferece proteção contra água de 50 m, projetado para proteção contra natação, por isso é mais do que feliz ser suado também. É para isso que serve - é um aparelho esportivo que você usa junto à pele, o que significa que você vai suar muito.

Há um único botão de um lado para ligar e desligar e alternar entre os três modos diferentes que ele suporta. No lado oposto, há um LED colorido que exibirá visualmente o modo em que você está - azul quando conectado a outro dispositivo, verde quando estiver armazenando seus próprios dados, branco quando estiver no modo natação.

Desgaste e conforto

  • Correia e clipe incluídos
  • Clipe de óculos para nadadores

O Verity Sense foi projetado para ser usado contra a pele, preso a um suporte com uma faixa elástica que o manterá no lugar. Isso pode ser ajustado para caber em vários tamanhos, projetado para ser usado na frente ou na parte superior do braço.

A Polar desaconselha o uso do pulso como um relógio. Dado o tamanho da pulseira, achamos que a maioria das pessoas teria dificuldade em usá-la com segurança nessa posição.

Pocket-lintAnálise do Polar Verity Sense: Adicionando a frequência cardíaca à foto 7 dos seus treinos

Basicamente, você o usa como uma faixa e achamos fácil deslizar pelo braço até uma posição em que ficasse apertado o suficiente para ficar na posição, mas não tão apertado a ponto de ser desconfortável. Tendo andado de bicicleta, correndo e feito exercícios pliométricos usando o Verity Sense, descobrimos que ele permaneceu no lugar sem problemas.

Nesse sentido, é confortável, mais conveniente e, para muitas pessoas, mais acessível do que uma cinta torácica. Só conseguimos ajustá-lo em um passeio de mais de 2 horas e então você pode movê-lo um pouco para baixo no braço ou ajustar um pouco a alça para deixá-la mais solta, se seus braços se expandiram ligeiramente no decorrer da atividade, você está fazendo. O controle deslizante na correia é fácil de empurrar um pouco para torná-lo um pouco mais frouxo durante o movimento.

Ser discreto também tem uma vantagem distinta: você pode encaixar facilmente o Verity Sense sob as mangas compridas. Mesmo quando o usamos sob um kit de bicicleta apertado ou engrenagem de compressão, não achamos um problema. Ter lutado com relógios esportivos grossos com mangas justas, é uma mudança bem-vinda - embora usar uma faixa torácica com roupas justas nunca tenha sido um problema.

Pocket-lintAnálise do Polar Verity Sense: Adicionando a frequência cardíaca à foto 8 dos seus treinos

Ele pode, no entanto, funcionar em qualquer lugar onde possa ficar em contato com a pele - na verdade, um clipe é fornecido para que você possa usá-lo na pulseira dos óculos ao nadar, para obter o pulso na têmpora. Não tivemos a oportunidade de testar isso na piscina, porque as piscinas estavam fechadas no momento em que este artigo foi escrito, mas o usamos para verificar se seria lido através de uma camada de cabelo e parece funcionar de forma confiável .

Funções e conexões

  • Três modos de gravação
  • Bluetooth e ANT +
  • App Polar Flow

O suporte a Bluetooth e ANT + significa que o Verity Sense é compatível com uma ampla gama de dispositivos. Bluetooth é comum, permitindo que você se conecte ao seu telefone, laptop ou treinador inteligente como o Wahoo Kickr e muito mais.

ANT + é amplamente suportado em dispositivos esportivos, permitindo a conexão a computadores de bicicleta Peloton , Garmin Edge e muito mais.

Ter os dois disponíveis significa que as conexões são muito fáceis, de modo que você pode configurar os dispositivos que deseja para se beneficiar dos dados do Polar. Descobrimos que conectar ao Hammerhead Karoo 2 era tão simples quanto conectar qualquer outro sensor.

Pocket-lintAnálise do Polar Verity Sense: Adicionando a frequência cardíaca à foto 5 dos seus treinos

O Verity Sense também oferece suporte a duas conexões Bluetooth simultâneas, para que você possa conectá-lo a diferentes dispositivos se desejar registrar e monitorar a frequência cardíaca em duas plataformas diferentes ao mesmo tempo.

Também existe a opção de desativar ANT + se nunca o utilizar através da aplicação Polar Flow - que é outro aspecto deste dispositivo. Ele é gerenciado por meio do aplicativo Polar, portanto, será necessário conectar-se ao seu telefone para atualizações de firmware ou para baixar os dados que você decidir salvar na memória interna.

Existem três modos de uso. O primeiro é como um sensor de frequência cardíaca para outro dispositivo. Conforme descrito acima, isso permitirá que o Verity Sense forneça dados ao vivo via Bluetooth ou ANT + para serem gravados ou exibidos em outro lugar.

Isso pode ser usá-lo com o Apple Health ou Strava para registrar uma atividade manual, com um treinador de bicicleta indoor ou esteira, ou com computadores de bicicleta para obter um conjunto mais completo de dados em seus passeios.

Pocket-lintAnálise do Polar Verity Sense: Adicionando a frequência cardíaca à foto 10 dos seus treinos

Quando usado como um sensor, você não precisa usar os aplicativos da Polar. O único momento em que você precisa usar os aplicativos da Polar é ao usar as outras funções que ele oferece.

O segundo modo é fazer com que o Verity Sense registre os próprios dados. Neste modo, assim que você ligar este modo, os dados de freqüência cardíaca serão registrados em seu armazenamento interno, até você desligá-lo.

Ele armazenará até 600 horas de dados e você terá que sincronizar com o Polar Flow para extrair os dados, onde poderá examiná-los. Lembre-se de que ele gravará todo o tempo em que o dispositivo estiver ligado (com a luz verde acesa), de modo que pode muito bem incluir todas as pausas, qualquer atraso antes de iniciar e assim por diante.

Este modo significa que você não precisa de um telefone ou qualquer outro dispositivo próximo para essa atividade - e se você estiver fazendo algo onde não quer usar um relógio, é especialmente útil. Nós o usamos para exercícios e é um recurso útil, mesmo que você não consiga descobrir imediatamente como aplicá-lo à sua própria rotina de exercícios.

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Finalmente, há a opção de natação. Isso dá suporte adicional, usando os sensores internos para detectar curvas na piscina. Você terá que definir o comprimento da piscina no Polar Flow, mas então obterá uma leitura do ritmo, distância e frequência cardíaca para nadar.

Desempenho e duração da bateria

  • 20 horas de bateria

O que talvez seja surpreendente sobre o sensor óptico de frequência cardíaca da Polar no Verity Sense é que descobrimos que ele se comporta melhor do que alguns dos outros dispositivos da Polar, como o Vantage V , que foi um pouco temperamental quando o analisamos.

Esse é um bom ponto de partida para o Verity Sense, pois ele adquire sua frequência cardíaca rapidamente e a mantém, evitando alguns dos atrasos de aquecimento que às vezes afetam os sensores óticos de frequência cardíaca. Mas também é um sensor preciso.

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Comparando com uma cinta torácica Garmin e uma Garmin Fenix 6 , estamos obtendo médias em uma batida desses dispositivos, atingindo os mesmos pontos altos, vendo as mesmas quedas de recuperação quando paramos em semáforos ou descemos encostas e assim por diante.

O que pode deixar as coisas ligeiramente fora de sincronia é a incapacidade de controlar o tempo da atividade. Como dissemos acima, ao usá-lo para salvar dados internamente, ele começa quando o modo é definido e para quando você o desliga. (Um pequeno segredo aqui - ele não "desliga" na verdade, apenas para de medir a frequência cardíaca, porque ainda será sincronizado com seu telefone quando todas as luzes forem apagadas.)

O resultado é que, usado como um dispositivo independente, você provavelmente acabará imprensando seu treino com atividades não relacionadas a exercícios, o que pode puxar a média de exercícios para baixo. O que é talvez mais importante a considerar quando usado assim são os tempos passados em zonas diferentes - e o software da Polar mostrará a você esse tipo de divisão.

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O bom desempenho é apoiado por uma bateria de longa duração. Há muito menos demanda neste tipo de dispositivo do que em um relógio - mas 20 horas de gravação está indo bem. Isso vai cobrir a maioria das pessoas para a maioria das atividades por algumas semanas, se não mais.

O carregamento ocorre via USB, deslizando o sensor para o adaptador fornecido, por isso é agradável e fácil.

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Veredito

Para aqueles que sempre monitoram suas atividades com um telefone - executando com ele, por exemplo - o Polar Verity Sense é uma maneira de adicionar facilmente dados de frequência cardíaca para obter muito mais informações sobre o que seu corpo está fazendo. Isso pode se aplicar igualmente a qualquer pessoa que não queira usar um relógio, ou não pode porque está usando luvas ou outra coisa ao redor dos pulsos.

Há apelo imediato para os ciclistas. Com a maioria dos computadores de bicicleta suportando sensores adicionais, adicionar frequência cardíaca sem uma faixa torácica - e mais acessível - torna o Polar Verity Sense um acéfalo. Isso também se aplica ao treinamento indoor, algo que teve um grande boom.

Para muitos, o Polar Verity Sense é barato o suficiente para ser comprado como um acessório quando você quiser usá-lo, mesmo se você tiver outro relógio que ofereça monitoramento de frequência cardíaca, só porque é ótimo ter a opção de um sensor dedicado em algumas situações.

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Polar H10

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Polar tem uma faixa torácica própria, oferecendo ótimo desempenho e conforto. Ele suporta ANT + e vários fluxos Bluetooth, bem como modo de rastreamento autônomo.

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A coleção do Wahoo também inclui um rastreador óptico de frequência cardíaca do tipo banda, oferecendo Bluetooth e ANT + para obter facilmente dados de frequência cardíaca em outros dispositivos.

Escrito por Chris Hall. Originalmente publicado em 26 Fevereiro 2021.