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(Pocket-lint) - Através de vários bloqueios, malhar em casa se tornou uma coisa muito maior. O Peloton existia muito antes da pandemia, é claro, empurrando sua própria variedade de "treino em casa", mas o Guia do Peloton talvez caracterize uma nova geração de treinos sem academia.

O Peloton Guide é uma câmera que você conecta à sua TV, permitindo que você treine com os treinadores do Peloton, enquanto a câmera pode acompanhar o que você faz, por isso é um pouco mais interativo do que apenas acompanhar um vídeo.

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Nossa rápida tomada

A Peloton começa com uma forte posição de ter uma marca e uma variedade de treinadores e treinos com os quais as pessoas estão familiarizadas. Também é uma ótima experiência: é fácil de usar, há muitas opções e funciona, com a câmera permitindo alguma sensação de que você está realmente fazendo o que deveria estar fazendo.

O custo é mais ou menos equivalente a uma assinatura de academia, a vantagem aqui é que você não precisa sair de casa e pode aproveitar a privacidade do treino em casa, não importa o quão confiante você esteja. A desvantagem, é claro, é que você precisa fornecer seu próprio equipamento e não recebe as instruções individuais que você pode obter em uma academia.

Há uma variedade de assinaturas de exercícios em casa agora disponíveis em empresas como Apple Fitness + ou FIIT e o Peloton Guide fica no topo dessas opções em termos de custo. Mas também oferece mais da experiência - há uma sensação maior de que você faz parte de algo e recebe algum tipo de feedback, em vez de ser deixado para treinar isoladamente em sua própria sala da frente.

Revisão inicial do Peloton Guide: malhando com o Peloton

Revisão inicial do Peloton Guide: malhando com o Peloton

Favor
  • Muita motivação
  • Muitas opções de treino
  • Divisão dos músculos que você trabalhou
  • Ótimo para quem tem pouco tempo
  • Ótimo para quem se sente intimidado pela academia
  • Controle de voz
Contra
  • Custa tanto quanto ir à academia
  • Sem planos reais de longo prazo

Vamos começar com a câmera

  • 166 x 64 x 42 mm, 510 g
  • 12MP, 4K, 30fps
  • 2 microfones

Em primeiro lugar, você tem o hardware. Esta é uma câmera grande angular 4K que você conecta à sua TV via HDMI.

É um hardware de ótima aparência, com uma tampa deslizante sobre a lente, caso você queira cobrir a câmera para garantir sua privacidade, bem como um interruptor de mudo físico na parte traseira da unidade.

É envolto em um acabamento de tecido, por isso parece um dispositivo premium e não arruinará a estética do seu salão ou academia.

Pocket-lintGuia Peloton foto 14

A lente grande angular pode mudar para focar em você, assim como o Center Stage da Apple , para que você permaneça na imagem que vê na tela ao mudar de posição. Pelo que experimentamos, é tão feliz quando você está fazendo exercícios no chão quanto quando está de pé.

A câmera possui um LED na frente para mostrar quando está ativa e também há dois microfones na parte superior, escondidos sob o tecido para permitir o controle de voz.

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A câmera é o que torna o Peloton Guide diferente de outros sistemas, pois permite que o Peloton acompanhe o que você está fazendo, significa que você pode assistir sua forma ao lado do treinador, além de ser recompensado por realizar os exercícios corretamente - mais sobre isso no minuto.

Então há o controle remoto

  • 6 botões
  • Bluetooth 5.0
  • transmissor IR

A câmera vem com um controle remoto. Este é um controle remoto simples, um pouco como o Chromecast com controle remoto do Google TV e é principalmente para navegar na interface do usuário.

A interface do usuário é bastante simples. É principalmente uma grade com algumas opções de menu, para que você possa encontrar facilmente o tipo de treino que deseja. É literalmente tão fácil quanto escolher algo no Netflix, além de sofrer o mesmo problema - há tantas opções que você pode não saber por onde começar.

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O sistema também suporta voz. Isso é para que você possa fazer coisas como pausar o treino, voltar ou avançar, sem precisar pegar o controle remoto. É uma adição útil quando você está em pose no chão ou segurando halteres quando a campainha toca.

O controle de voz também é treinado para o usuário. Isso significa que, se outra pessoa entrar na sala, ela não poderá começar a mexer no seu treino. Como outro sistema como o Alexa , treinar seu perfil de voz Peloton é apenas um caso de leitura de algumas linhas de texto.

Selecionando seu treino do Peloton Guide

Os treinos são divididos em tipos lógicos, que podem ser de corpo inteiro, núcleo, peso corporal, pernas, peito e costas e assim por diante. Depois de selecionar o treino desejado, ele é carregado rapidamente com seu treinador para que você possa começar. Você também pode filtrar por grupos musculares ou selecionar os músculos que deseja trabalhar e exibir esses exercícios.

O treinador irá recebê-lo na sessão, dizer o que você precisa e orientá-lo no plano de treino. Há um pequeno aquecimento e desaquecimento nesses exercícios, embora existam sessões mais longas dedicadas para aquecimento, resfriamento e alongamento, se você preferir.

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Há também demos no início para mostrar os exercícios que você vai completar, para que você possa verificar se tem a técnica. Esta é uma área em que o controle de voz é útil, pois você pode pular isso se estiver voltando a um treino que realizou antes.

O lado esquerdo da tela rastreia onde você está no treino com a programação na parte superior e suas métricas mais abaixo, mostrando sua frequência cardíaca e pontuação de movimento, que entraremos em um momento.

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Você pode alterar a visualização, tornando sua própria imagem de câmera menor ou maior, lado a lado ou empilhada com o vídeo do treinador. Você também pode estar bem no centro da tela no modo Self. Isso significa que, para aqueles que desejam verificar de perto sua técnica, podem fazê-lo com uma visualização maior de si mesmos.

Você precisará de algum equipamento básico - um tapete e alguns halteres de pesos variados - embora também haja muitos exercícios de peso corporal.

Vamos Pelotão!

O Peloton Guide apresenta treinadores que serão familiares aos usuários existentes do Peloton , para que você possa mergulhar em seus favoritos e começar a trabalhar. Os treinos são entregues com o entusiasmo que você espera do Peloton, suporte pela música - e há até uma lista de faixas para que você saiba o que está ouvindo.

A música certamente ajuda, em comparação com alguns exercícios baseados em vídeo que só têm o treinador conversando e nada mais. Claro, também há muito bate-papo do treinador, o que ajuda na motivação e dá a sensação de que você faz parte de algo. É claro que você não recebe a atenção pessoal que receberia de uma aula de ginástica onde um instrutor pode caminhar e corrigir sua postura e isso sempre será a desvantagem dos treinos em casa.

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Para tentar resolver isso, o Peloton Guide tem seu sistema Movement Score. Isso usa a câmera para detectar os movimentos que você faz e combiná-los com o treino que você está fazendo. Então, se você deveria estar fazendo agachamentos com peso e fizer esses agachamentos, você obterá uma pontuação de movimento completa.

O logotipo se ilumina enquanto você trabalha em um conjunto de exercícios, então também fornece algum tipo de guia para o número de repetições que você deve fazer. Isso também significa que se você está no terceiro set e não pode completá-lo porque está muito cansado - isso também se reflete.

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O sistema Movement Score é inteligente o suficiente para detectar se você está realizando o exercício errado. Se você começar a fazer rosca direta com halteres em vez de agachamentos, você não vai acertar nada na Pontuação de Movimento; se você não fizer nada, novamente, não há pontuação de movimento, então é outra ferramenta motivacional, além de ser um pouco inteligente de rastreamento de movimento de IA.

O Peloton Guide também suporta sensores de frequência cardíaca Bluetooth, da própria empresa , bem como de terceiros, e isso permite que a frequência cardíaca seja exibida na tela enquanto você está se exercitando. Ele também permite que o Peloton Guide estime sua queima de calorias, enquanto lhe dá uma noção de qual zona de frequência cardíaca você está.

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Isso é um pouco menos importante para o trabalho de força do que para o cardio, mas é sempre uma boa métrica para monitorar.

Depois de concluir seu treino, você receberá um resumo e sua pontuação importante, com medalhas e insígnias também concedidas à medida que avança.

Amarrando tudo junto

Os treinos que o Guia Peloton tem em várias durações e como dissemos, têm como alvo diferentes áreas do corpo. Isso significa que você está livre para trabalhar em áreas específicas e construir sua própria rotina de exercícios a longo prazo.

No entanto, o Peloton Guide também acompanha os grupos musculares nos quais você está trabalhando. Ao escolher um treino, você pode ver quais grupos musculares serão direcionados. Muitas vezes isso está na descrição do treino, mas você sempre pode clicar para confirmar.

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À medida que você completa diferentes treinos, o Peloton Guide poderá mostrar o que você trabalhou naquela semana com seu diagrama corporal. Isso destaca as diferentes áreas musculares. Ele também recomendará exercícios para você, com o objetivo de fornecer algum equilíbrio; portanto, se você está sempre fazendo as pernas, pode elevar o trabalho do núcleo ou da parte superior do corpo para garantir um treino de corpo inteiro.

A escolha, no entanto, é sua, portanto, se você é um corredor que procura força no núcleo e nas pernas, é livre para fazer exatamente isso. Existem alguns programas mais longos que você pode escolher, como Bootcamp ou Split, que oferece um conjunto mais estruturado de treinos ao longo de uma semana ou mês, mas não há nada que realmente o guie a longo prazo, você ainda precisa tomar muitas decisões à medida que acompanhar.

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Se você estiver agendando esses tipos de programas, isso será sincronizado com o aplicativo de smartphone Peloton, para que você possa receber um lembrete do que deveria fazer naquele dia.

Colocando o custo em perspectiva

O Peloton Guide é o hardware mais barato da Peloton, com esse desembolso inicial de £ 275 ou US $ 279. Depois, há uma assinatura em andamento, inicialmente £ 24 / $ 24 em 2022, mas aumentará para £ 39 / $ 39 em 2023.

Esse é o mesmo preço de assinatura da assinatura All-Access para Peloton Tread ou Bike . Se você já possui essa associação de acesso total (talvez porque possui uma bicicleta), já está coberto e não precisa de uma nova assinatura.

Portanto, para os usuários existentes do Peloton, pode ser apenas o caso de comprar esse hardware e abrir o acesso a um sistema um pouco mais avançado de exercícios de força do Peloton.

Claro, a Peloton já oferece treinamento de força, juntamente com o Bike ou Tread através de coisas como Bootcamp, bem como através do Aplicativo Digital Peloton. O aplicativo custa apenas £ 12,99 / $ 12,99, para que você possa ver imediatamente que há um aumento no custo associado ao sistema mais avançado.

Como testamos o Guia Peloton isoladamente, não sabemos se ou como ele pode interagir com exercícios que você pode estar fazendo em outro lugar, como na Peloton Bike.

Para recapitular

O Peloton Guide leva os treinos em casa a um novo nível, dando uma sensação maior de que você faz parte de algo, em vez de apenas assistir. Há um custo que vem com este sistema, mas com a câmera rastreando seu movimento, ela pode guiá-lo com mais precisão nos treinos e na sua jornada de condicionamento físico.

Escrito por Chris Hall.