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(Pocket-lint) - Os relógios de corrida estão mais espertos do que nunca, mas provavelmente há uma quantidade razoável de corredores que não se importariam menos em saber seu limiar de lactato ou a duração média da passada.

É aí que entra o Forerunner 45 da Garmin. Ele reduz as coisas ao rastrear sua corrida interna e externa, permitindo que você se concentre mais em acelerar essas milhas e fornecer dados suficientes para avaliar seu progresso.

A Garmin ainda encontra espaço para extras - incluindo rastreamento de fitness 24 horas por dia, 7 dias por semana e recursos de smartwatch - para torná-lo útil quando você não estiver batendo na calçada ou fora da estrada. Como um relógio de corrida sem frescuras, certamente há muito o que gostar aqui.

Projeto

  • Medidas: 42 x 42 x 11.4mm / pesa: 36g
  • Opções de tamanho: apenas 42 mm
  • Impermeabilização 5ATM
  • Caixa de polímero

Se você gosta da ideia de um relógio de corrida leve e pequeno no seu pulso, é exatamente isso que você obtém do Forerunner 45. Ele possui uma caixa de relógio de 42mm que pesa apenas 36g e mede 11,4mm de espessura. É uma parceria com uma pulseira de silicone intercambiável com uma fivela no estilo de relógio que é confortável de usar durante o dia e até na cama.

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Com esse tipo de perfil, o Forerunner 45 fica menor que a maioria dos outros relógios Garmin. Você pode até ficar menor se quiser, pois também há um Forerunner 45s. Esse dispositivo possui uma caixa de 39 mm e pesa apenas 32g, mas oferece a mesma tela de tamanho. O Forerunner 45 parece que será a melhor opção de tamanho para a maioria - e é o tipo de relógio que é realmente agradável e discreto de usar durante a execução.

Você pode escolher pulseiras de relógio pretas ou vermelhas de lava que são intercambiáveis, embora não use o mesmo mecanismo QuickFit como você encontrará nos relógios Garmin mais caros. Você precisará retirar uma chave de fenda para remover os parafusos que a prendem no lugar. Essas bandas oficiais, vendidas separadamente, parecem estar disponíveis apenas nas cores preto e vermelho - então não há uma grande variedade de cores para escolher.

A parte frontal e central do Forerunner 45 é a tela transflectiva de 1,04 polegadas, que apresenta uma resolução de 208 x 208. Esta é a mesma tecnologia de exibição que a Garmin usa na maioria de seus relógios - bem, fora da tela AMOLED colorida do relógio Venu .

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É inegavelmente uma tela pequena, mas os dados são bem otimizados para os ambientes mais escuros. Os campos de dados durante a execução preenchem a tela e você também recebe uma luz de fundo, que oferece brilho decente para as sessões noturnas de corrida.

A tela não é touchscreen, mas não levamos um grande problema com isso. Embora existam recursos de smartwatch a bordo, os cinco botões físicos aqui são muito mais úteis quando essas mãos ficam um pouco suadas, e não são terrivelmente perdidas nas interações do dia-a-dia.

Na parte de trás, você encontrará o chamado monitor de freqüência cardíaca Elevate da Garmin - que pode ser usado para rastreamento contínuo em todo o desgaste e dados de freqüência cardíaca em tempo real durante suas corridas. Logo ao lado está a porta de carregamento, que usa o mesmo tipo de cabo encontrado em relógios Garmin como o Forerunner 245 e 945 .

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Se você quiser nadar enquanto usa o Forerunner 45, a Garmin aplicou uma classificação à prova dágua de 5ATM que torna seguro entrar na água até 50 metros de profundidade. No entanto, não existe um perfil de esportes de natação, portanto você não poderá obter dados sobre suas voltas ou nado.

Embora este Forerunner seja um relógio inegavelmente esportivo, é justo dizer que, em comparação com o seu antecessor Forerunner 35, o 45 é um relógio muito melhor para se viver.

Mantendo as coisas simples

  • Suporte para o Garmin Coach
  • Funciona com monitores externos de frequência cardíaca
  • Suporte para GPS, GLONASS e Galileo

Enquanto outros Precursores evoluíram para fazer mais do que rastrear as atividades de corrida, isso está no cerne do objetivo dos 45. Dito isto, existem perfis esportivos adicionais para ciclismo e um modo cardio para cobrir outras atividades em que você ainda pode usar o monitor de freqüência cardíaca para medir os níveis de esforço.

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O Forerunner 45 cobre corrida ao ar livre e corrida em esteira, com o último usando o acelerômetro para rastrear o movimento. Como todos os outros dispositivos Garmin, é um simples caso de pressionar o botão superior direito para ativá-lo. Ele não nos deixou esperando muito tempo por um sinal de GPS e manteve-se bem em termos de precisão em comparação com o mais caro Garmin Fenix 6 . Era uma história semelhante dentro de casa em uma esteira. Mesmo antes de precisá-lo calibrá-lo, os dados não estavam muito longe do Fenix 6 emparelhado com um footpod Stryd.

Quando em execução, a tela dos anos 45 se enche de três campos de dados que mostram distância, ritmo e tempo. Há também uma tela secundária mostrando a zona de freqüência cardíaca, frequência cardíaca e calorias queimadas. Antes da execução, você pode editar esses campos de dados. Há também uma quantidade razoável de outras configurações à sua disposição, incluindo os seguintes exercícios que podem ser criados dentro do aplicativo Garmin Connect e sincronizados com o relógio.

Falando em sincronizar as coisas com o relógio, o Forerunner 45 também vem com suporte para o Garmin Coach, que é útil, se você deseja treinar para uma distância específica ou uma corrida futura e não tem idéia de por onde começar.

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O Coach trabalha permitindo que você escolha entre três treinadores certificados em corrida que podem criar programas de treinamento para distâncias de 5k, 10k e meia maratona. Quando criado e enviado ao relógio, você será avisado sobre as sessões quando acompanhar uma corrida. Esses planos podem se adaptar se você precisar perder uma sessão, enquanto cada sessão é fácil de seguir e explicada no aplicativo se você estiver assustado com a perspectiva de fazer intervalos.

Se você está começando a pensar em prestar atenção à freqüência cardíaca, o desempenho do sensor da Garmin no geral é bastante sólido e confiável do ponto de vista da precisão. Contra uma cinta de peito Polar H9 para corridas com ritmo uniforme, resistiu bem e não produziu picos estranhos que você pode encontrar com sensores ópticos.

As coisas vieram um pouco desconcertadas para o treinamento de alta intensidade, onde esse sensor não reage tão bem às breves e agudas explosões de atividade. De qualquer forma, não é o pior ofensor e certamente não está sozinho em ficar um pouco aquém do teste de alta intensidade. Você tem a capacidade de emparelhar uma tira torácica do monitor de frequência cardíaca via ANT + para melhorar essa precisão.

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Resumindo, o Forerunner 45 faz o básico muito bem. Se você deseja começar a pensar em outras métricas ou se concentrar mais na corrida, você tem essa opção para quando estiver pronto.

Recursos de rastreamento de fitness e smartwatch

  • Ver notificações para iPhone e Android
  • Conecte o suporte ao relógio IQ
  • Rastreamento de estresse durante todo o dia

Quando você não está acompanhando suas corridas, a Garmin encontra espaço no pequeno corpo dos anos 45 para torná-lo útil para outras coisas.

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Ele funciona como um rastreador de fitness, oferecendo o melhor dos recursos da Garmin nesse departamento. Isso inclui sua barra de movimento, contagens de etapas adaptáveis e monitoramento automático do sono. Você também pode acompanhar continuamente a frequência cardíaca para entender melhor seus níveis de condicionamento físico ao longo do tempo e acessar outros recursos de frequência cardíaca, como rastreamento de estresse e o monitor da bateria corporal, para avaliar seus níveis de energia durante o dia.

Em termos de precisão, o rastreamento de etapas parece muito mais confiável do que o rastreamento do sono com base nos dados que capturamos. Como rastreador de fitness, oferece muito e deve satisfazer a maioria dos que procuram como extras.

Também há recursos de smartwatch aqui para usuários do Android e iPhone. Isso inclui suporte a notificações que, na verdade, não parecem terrivelmente apertadas nessa pequena tela. Você pode controlar a música que está tocando no telefone e visualizar informações como previsões de calendário e meteorológicas.

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Você precisaria pagar mais e procurar em outro lugar se quisesse recursos como pagamentos sem contato ou um music player embutido.

A Garmin também oferece suporte para sua loja Connect IQ - o local para reforçar aplicativos, widgets e campos de dados. Exceto que o suporte no Forerunner 45 está limitado ao download de mostradores do relógio e também precisa ser feito em um Connect IQ Store separado. Uma quantidade decente desses rostos está disponível gratuitamente.

Duração da bateria

  • Até 7 dias no modo smartwatch
  • Até 13 horas com GPS e música

Os relógios Garmin são famosos por oferecer grande duração da bateria e sempre existe a preocupação de que pagar menos significa que você terá que sacrificar isso.

Felizmente, esse não é o caso aqui. Se você estiver executando regularmente durante uma semana, talvez por 30 minutos a uma hora e executando uma execução mais longa, juntamente com o uso dos extras do software, deverá ter bateria suficiente para brincar.

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O uso do GPS não afeta a bateria de maneira realmente indesejável e você também não tem uma tela que consome muita energia. Esta é uma grande razão pela qual a Garmin e outros fabricantes de relógios esportivos ainda aderem a telas transflectivas para ajudar a fornecer uma vida útil da bateria confiável.

Não há modos de economia de bateria para levar as coisas adiante, embora desligar coisas como o monitoramento da freqüência cardíaca 24 horas por dia, 7 dias por semana, e nem sempre usar o suporte completo ao GPS, faça o trabalho de levar as coisas um pouco mais longe e aumentar suas chances de conseguir um tempo extra.

Veredito

Se você está procurando um relógio de corrida que simplifique as coisas e não o sobrecarregue com várias configurações e dados, o Forerunner 45 é uma boa opção a considerar.

Isso não quer dizer que você não tem a opção de começar a explorar outras métricas quando se sentir um pouco mais confiante em fazer isso. Seja através da parceria de um monitor de freqüência cardíaca para obter dados mais precisos ou de um indicador para métricas adicionais de corrida.

Fora da caixa, o Forerunner 45 é um relógio que trata de configurar com um mínimo de barulho para sair e funcionar. Tudo isso envolvido em um design confortável e leve a um preço que parece adequado.

Alternativas a considerar

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Apple Watch Series 3

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O Apple Watch oferece mais recursos de smartwatch e também é um companheiro de relógio de corrida realmente sólido, com uma série de aplicativos de terceiros.

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Huawei Watch GT 2e

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O GT 2e possui recursos confiáveis de rastreamento de corrida, incluindo planos de treinamento, além de uma duração de bateria de duas semanas para garantir que ele possa durar mais que o Forerunner 45 com uma única carga.

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Amazfit GTS

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Se você deseja gastar ainda menos, o Amazfit GTS possui recursos de funcionamento principais semelhantes e excelente autonomia da bateria, envolvida em um design surpreendentemente atraente.

Escrito por Michael Sawh. Edição por Mike Lowe.