Esta página foi traduzida usando IA e aprendizado de máquina.

(Pocket-lint) - A Apple está focada em condicionamento físico há algum tempo, mas até agora ela realmente se concentrou apenas em você fazer isso por conta própria através do Apple Watch .

Agora, com um futuro focado na assinatura no jogo, a Apple lançou o Fitness + - uma coleção de aulas de ginástica interativas que incentivam você a se exercitar com a ajuda de uma equipe de treinadores em uma série de disciplinas. Tudo está vinculado ao seu Apple Watch e a uma assinatura mensal.

Mas o Fitness + pode tornar o exercício fácil e agradável? Assistimos a várias aulas para descobrir.

De que tecnologia Apple você precisa?

  • Deve ter um Apple Watch
  • Funciona com iPhone, iPad, Apple TV

O Apple Fitness + está disponível para todos os usuários da Apple por meio de uma assinatura mensal. Para aproveitar ao máximo a experiência, você realmente precisa de um Apple Watch e de um iPhone . No entanto, você pode fazer as aulas sem o relógio se ele estiver carregando - mas você estará apenas assistindo a um vídeo de exercícios.

Pocket-lint

Além desses dois dispositivos, você também pode aprimorar a experiência com um iPad ou Apple TV . Todos os dispositivos precisarão executar o iOS 14.3. E você não pode acessar o Fitness + em um Mac - aparentemente, exercícios não são para usuários de laptop.

O conceito

  • Aulas de exercícios a partir de 5 minutos
  • Relógio usado para monitorar batimentos cardíacos e calorias

Abra o aplicativo Fitness, toque no novo Fitness + guia e escolha uma classe. Depois de iniciar uma aula, o aplicativo se conecta ao Apple Watch para monitorar o tempo de exercício, a frequência cardíaca e as calorias queimadas e, em alguns casos, como você está se saindo em relação a outros que já concluíram a aula.

As aulas são todas pré-gravadas ao invés de ao vivo, vêm com uma trilha sonora musical cortesia da Apple Music, e a Apple está prometendo novas aulas a cada semana para fazer você voltar para mais.

Aulas

  • Várias disciplinas de classe
  • Você tem que fornecer o equipamento que acompanha

Há uma série de aulas que abrangem várias disciplinas, incluindo HIIT, Força, Core, Ioga, Remo, Ciclismo, Esteira e Cooldown Mindful. Às vezes, você precisará de vários kits para concluí-los. Na descrição, ele diz o que você precisa antes de começar, mas há muitos que não precisam de nada além de você.

1/4Apple

As aulas podem durar de 5 minutos a 45 minutos, sendo a maioria sentada na faixa de 10 a 30 minutos. A dificuldade varia, embora seja difícil saber qual é a classificação de dificuldade antes de iniciar a aula. A abordagem da Apple é que você se esforce no seu próprio ritmo, independentemente da disciplina, em vez de forçá-lo a fazer algo com o qual não consegue lidar.

A maioria das aulas que fizemos até agora gira em torno de três blocos de treinamento intervalado. A aula de remo, por exemplo, é sobre construir uma corrida imaginária com os intervalos ficando mais difíceis à medida que você avança. Da mesma forma, as sessões principais tratam de empurrar você progressivamente, mas garantindo que você tenha um descanso entre elas.

Isso é perfeito para iniciantes e aqueles que têm a capacidade de se esforçar - mas pode ser um pouco sem brilho para aqueles que querem ser pressionados com mais força. É por isso que aulas de ginástica ao vivo que aumentam sua capacidade são tão bem-sucedidas, que não é o que você tem aqui.

Treinadores

  • Numerosos treinadores
  • Grupo diversificado de instrutores

Dentro das disciplinas, há vários treinadores pessoais que representam uma grande diversidade. A maioria é dos Estados Unidos, mas alguns são do Reino Unido.

Apple

Todos são super amigáveis, acessíveis e cheios de sorrisos. Como britânicos, descobrimos que as histórias anedóticas - principalmente sobre "faculdade" e "dia de jogo" - não são 100 por cento relacionáveis, mas realmente não atrapalham. Com muitas das aulas que concluímos até agora, descobrimos que, no final, estamos animados e prontos para suar.

Claro, você não encontrará todos os treinadores adequados ao seu estilo ou abordagem - nós não, e embora você não possa dizer ao algoritmo de recomendação da Apple que não gosta de um treinador, você pode pelo menos dizer a eles os que gosta assim, recomenda-os novamente na próxima vez.

Como um toque legal, eles até usam linguagem de sinais, embora não dêem muita importância a isso.

Integração perfeita

  • Conecta-se ao seu Apple Watch
  • Exercícios salvos em seu telefone automaticamente

Se há algo que é um grande sucesso com o Apple Fitness + é a facilidade de tudo isso. A integração entre o Apple Watch e a tela que você está usando é perfeita.

Depois de escolher sua turma, os dois dispositivos são conectados instantaneamente sem qualquer problema, e a aula não começa até que você pressione play na tela ou no relógio.

Depois de fazer isso, seus principais sinais vitais são exibidos na tela - retransmitindo suas estatísticas de volta para você a cada batida - e é fácil acompanhar seu desempenho enquanto você se exercita.

Pocket-lint

As aulas são todas coreografadas com trilha sonora de acompanhamento. Os treinadores fazem referência às batidas conforme você se exercita para que pareça muito mais natural por que você está ouvindo o que está ouvindo.

Além das estatísticas principais, como tempo de exercício, frequência cardíaca e calorias queimadas, a tela exibe outras informações pertinentes, como quanto tempo até o final do intervalo, como você está indo com a conclusão geral de seus anéis ou como, em algumas aulas , você está fazendo em algo que a Apple chama de Barra de Gravação (que explicaremos mais abaixo).

Assim que uma sessão de exercícios é concluída, os dados ficam acessíveis através do seu Apple Watch, do dia ou da guia de exercícios como se fosse um exercício que você fez antes de o Fitness + existir. No entanto, você não pode acessar os treinos anteriores no iPad ou Apple TV - eles estão lá apenas para jogar as aulas.

Burn Bar

  • Compara você com a comunidade

Durante alguns dos treinos, os treinadores se referem a algo chamado Barra de Queimadura. É a tentativa da Apple de adicionar um nível de competitividade à experiência.

1/6Apple

Isso permite que você veja como está se saindo em comparação com outras pessoas que também fizeram o mesmo exercício. Mostrado como calorias queimadas, é baseado em seu esforço contínuo de 2 minutos durante o treino - portanto, quanto mais você trabalha, mais você sobe no pacote. Você obtém uma pontuação final no final.

É uma boa ideia, mas também distrai um pouco, pois é muito vaga. Aqueles que já ouviram falar ou experimentaram o quadro de líderes do Peloton não o verão como algo tão agressivo ou digno de se gabar, e não há nenhum senso de comunidade localizada nele.

Gostaríamos muito de nos mostrar contra aqueles com quem estamos em atividade sincronizada ou competindo no Apple Watch Active Challenges. No momento, não é tão relevante para você pessoalmente e certamente não há direito de se gabar.

Iniciante ou especialista

  • Vamos trabalhar no seu próprio ritmo
  • Sem aulas ao vivo

Já fizemos várias aulas com vários treinadores, de ioga ao core, força e remo, e planejamos fazer mais. Todos foram fáceis de entrar, acessíveis e todos surpreendentemente agradáveis.

O que está claro é que todas as aulas são dirigidas por você. Sim, existem sugestões dos treinadores para ir em um determinado ritmo, mas é fácil fazer as coisas no seu próprio ritmo. Isso é bom e ruim.

Pocket-lint

As aulas e os treinadores não são para bater em você, se você não quiser ir tão duro quanto o instrutor, então não precisa. Se você perder alguns dias, ninguém vai te repreender. Se você precisa ser pressionado, Fitness + não é para fazer você se sentir culpado por faltar a uma aula e isso, suspeitamos, pode fazer com que você simplesmente não se incomode ao perder o interesse. A única competição é você mesmo.

Se você for péssimo em ir à academia, é improvável que o Apple fitness + faça a academia vir até você - a menos que você queira.

Veredito

O Apple Fitness + é tão simples e direto quanto você gostaria que fosse, conectando perfeitamente aulas de ginástica pré-gravadas com seus dispositivos Apple e registrando seus esforços usando o Apple Watch.

A Apple se afastou de nomes conhecidos ou treinadores de celebridades em favor de instrutores genuínos e saudáveis, ansiosos para fazer você se sentir bem consigo mesmo e com o fato de você ter exercitado um pouco, mesmo que seja apenas 10 minutos.

No entanto, embora tudo isso funcione bem, é a falta de programas focados com objetivos finais tangíveis ou um senso de compromisso em ter que aparecer em um determinado momento. Isso nos faz pensar em quantos irão persistir por mais de alguns meses sem perder a motivação.

Se você é alguém que precisa de um objetivo, o Fitness + provavelmente não ajudará a atingir esse objetivo. Se você já se envolveu com aplicativos de fitness que permitem concluir uma aula a cada dia ou semana e desfrutar dessa liberdade, então você certamente vai adorar esta opção de assinatura.

Fitness + certamente faz jus ao seu nome, mas para estarmos verdadeiramente colados, sentimos que é necessário mais do que apenas nossa própria motivação.

Considere também

Pocket-lint

Zwift Run

O assistente de corrida virtual pode ser mais sofisticado - especialmente se aprimorado por acessórios para impulsionar seu treinamento.

Pocket-lint

Peloton Bike

Embora obviamente seja uma proposta de produto totalmente diferente, você terá aulas ao vivo e muito mais em termos de motivação. Mas é caro.

Escrito por Stuart Miles.