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Atualmente, existem muitos dispositivos de rastreamento de fitness disponíveis e a série Up do Jawbone tem sido um dos nossos favoritos. Agora em sua terceira geração, o Up3 é mais capaz do que nunca.

Mas, ao contrário dos produtos Fitbit e Withings deste mundo, que são mais adequados para quem deseja acompanhar o exercício, o objetivo do Jawbone é um pouco diferente: ele está mais interessado no tempo gasto inativo e incentivando você a reduzir esse tempo.

Passamos algumas semanas com o Jawbone UP3 para ver como ele é eficaz e se, como seus antecessores, ele pode manter seu lugar como um dos rastreadores de atividades mais quentes do mundo.

Great design

O Jawbone UP3 é de longe um dos rastreadores de atividade mais bonitos do mercado. É fino, sofisticado, não muito grande ou pequeno e fica bem no pulso. Ele mede apenas 9,3 mm na sua espessura e pesa apenas 29g, sendo quase imperceptível quando usado.

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Existem alguns estilos diferentes disponíveis - um modelo todo preto (como mostrado) ou um modelo preto e prata. Uma vez ligado, não o tiramos, nem para tomar banho - não se preocupe, é à prova de respingos - ou quando usamos roupas mais inteligentes. É adequado para todas as situações.

A maioria do Jawbone UP3 é de borracha, mas há uma seção de plástico rígido que fica na parte superior do pulso. Isso tem um detalhe na diagonal que é levemente elevado, o que parece bom, mas do ponto de vista da praticidade significa que o dispositivo está propenso a pegar arranhões. A nossa perdeu parte de seu revestimento externo nas primeiras duas semanas, o que não é ótimo.

A seção de plástico rígido não é uma exibição de tela adequada, como tal, mas há três ícones de notificação embaixo, incluindo um homem andando, um balão de fala e uma lua que acendem vermelho, branco e azul, respectivamente. Entraremos em um pouco mais de detalhes sobre isso posteriormente.

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Quando se trata de proteger o UP3, o Jawbone adotou uma abordagem pouco convencional, usando um pequeno suporte de metal da marca Jawbone que se move ao longo do elástico, enquanto as duas extremidades da banda apresentam um loop e um clipe. À medida que a extremidade do clipe passa pelo loop e desliza lateralmente para o suporte da banda, é estranho colocar o suporte no lugar certo para garantir o melhor ajuste para começar. Encontramos o UP3 desconectado de vez em quando, acordando com ele pendurado no pulso várias vezes. Parece bom, mas certamente não é a fixação mais segura dos rastreadores de atividades disponíveis no mercado.

Na parte inferior da banda, há cinco sensores quadrados dourados, cada um medindo cerca de 5 mm de largura e sentado levemente elevado dentro da borracha texturizada. Curiosamente, a parte inferior da banda é texturizada apenas do lado dos sensores e não do outro, mas isso não afeta o conforto.

Os sensores são divididos em dois grupos de dois na própria banda, com o espaço entre eles sendo a extensão de quão longe o suporte pode se mover para variar o tamanho do UP3. Jawbone diz que caberá pulsos entre 140mm a 190mm. O quinto sensor fica na parte inferior da seção de plástico, acompanhado pelo dock de carregamento de quatro pinos.

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O Jawbone UP3 é carregado usando um cabo USB especial, portanto, não espere a facilidade do Micro-USB. A estação de acoplamento é magnetizada para que o cabo seja conectado facilmente, mas é complicado usar um plugue de parede para carregá-lo, pois a banda fica muito perto da parede e, portanto, se desconecta se não for posicionada com cuidado. É um pouco mais fácil se você usar um soquete de extensão ou um laptop, por exemplo, pois a banda pode ficar plana.

Em termos de duração da bateria, o Jawbone UP3 está lá em cima com o melhor do grupo. Conseguimos tirar cerca de cinco ou seis dias da bateria de 38mAh a bordo, com atividade constante e rastreamento do sono. É uma boa entrada em comparação com seus concorrentes. Também recarrega em uma hora, o que pode ser feito quando você estiver em sua mesa ou quando não planeja se mudar por um tempo.

Rastreamento médio de atividades

O Jawbone adota uma abordagem diferente para monitorar a atividade em comparação com outros concorrentes no mercado. Em vez de se concentrar em quanto você se move, o UP3, assim como seus antecessores, olha para o quanto você não se move.

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Quando comparado diretamente com os gostos do Fitbit Charge HR , o Jawbone UP3 pode ser visto como insuficiente. Embora faça várias coisas sofisticadas, como monitorar a temperatura da pele, é necessário que você insira mais informações do que o Charge HR exige, por isso é uma abordagem mais prática.

Por exemplo, o UP3 reconhecerá quando você tiver feito exercício (na maioria das vezes, de qualquer maneira), mas requer que o usuário insira qual foi o exercício e sua intensidade. Após a entrada, o UP3 fornecerá mais dados - como ritmo, queima de calorias, distância e número de etapas - com base na atividade selecionada.

Há uma variedade de atividades para escolher, incluindo tênis, ioga, elíptica e pesos, entre outras, portanto o UP3 tem as opções. No entanto, nem sempre identifica automaticamente a atividade correta: quando realizamos yoga quente e treinamento intervalado na esteira da academia, por exemplo, não conseguimos registrar esses exercícios como exercícios, a menos que o fizéssemos manualmente. O que é longo demais.

Dado o número de sensores que o UP3 possui e a quantidade que acompanha - como respiração, resposta galvânica da pele e temperatura ambiente - isso é um pouco decepcionante. O UP3 deveria pelo menos ter reconhecido que estávamos fazendo atividade quando praticamos ioga quente por 80 minutos.

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Para rastreamento geral de etapas, o UP3 é bom, mas não tão preciso quanto o Fitbit Charge HR. Enquanto o Fitbit é preciso quase do passo exato, o UP3 contou 122 passos para os 100 passos físicos. Então é um pouco generoso.

O UP3 também monitora a freqüência cardíaca, mas registra a freqüência cardíaca em repouso em vez de batimentos ativos por minuto. Isso significa que os dados diários fornecidos não são tão detalhados quanto os do Fitbit Charge HR, mas o aplicativo Jawbone UP apresenta uma discriminação do número de minutos ativos, tempo mais ativo, tempo ocioso, total de calorias queimadas, calorias ativas queimado, calorias em repouso queimadas, distância e porcentagem de sua "meta de movimento" quando você clica em atividades específicas na linha do tempo.

Rastreamento brilhante do sono

O rastreamento do sono tende a ser a área mais fraca de um rastreador de atividades, mas com o UP3 as coisas são diferentes. O rastreamento do sono do Jawbone é muito superior aos seus concorrentes e, embora ainda seja difícil determinar a precisão (como estamos inconscientes ao dormir!), Amamos os dados que o UP3 apresenta.

Juntamente com a duração do sono e a porcentagem de objetivos alcançados, o aplicativo também detalha a duração do sono profundo, sono leve e sono REM, o último dos quais se diz ser o estado de sonho. Também indica quanto tempo você está acordado, quanto tempo levou para adormecer e quantas vezes você acordou durante a noite, além do ritmo cardíaco em repouso. Os detalhes são abundantes; é quase como se o Jawbone anotasse todos os dados de rastreamento do sono que seus concorrentes coletam e os reunisse em um para oferecer o melhor de todos.

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É bastante preciso, embora em algumas ocasiões o UP3 nem sempre capte os horários em que acordamos no meio da noite por alguns minutos. Também nos gravou dormindo quando nosso UP3 estava realmente cobrando a noite toda, o que foi um pouco estranho.

No geral, porém, a capacidade de rastreamento do sono do UP3 é excelente e reitera a posição de Jawbone em se concentrar em medir você quando você está inativo. Nossa única reclamação é que você deve colocar o UP3 no modo de suspensão, por meio do aplicativo ou do próprio dispositivo, em vez de detectar automaticamente seu estado. Os dados ainda são gravados se você esquecer, mas preferimos que fosse completamente automático.

Recursos extras

O Jawbone UP3 tem muitos recursos em oferta, mesmo depois de colocar as atividades e o rastreamento do sono de lado. Não há notificações por smartphone, então você não saberá quem está ligando como você pode no Charge HR, mas o UP3 compensa isso em outras áreas.

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Nosso aspecto favorito é o alarme inteligente. Esse recurso permite definir um alarme dentro de uma janela definida de 30 minutos. O UP3 irá acordá-lo quando você estiver no sono mais leve dentro da janela que você definir, a idéia é que você acorda fresco, em vez de grogue. É algo que os concorrentes da Jawbone não oferecem e não podemos obter o suficiente.

Ficar com o aspecto inteligente é o segundo dos recursos adoráveis do UP3: o Smart Coach oferece dicas e artigos ao longo do dia, além de definir desafios, como beber mais água ou caminhar um determinado número de etapas no dia seguinte. O Smart Coach também apresenta várias estatísticas, como a porcentagem de UPsters que relatam níveis mais altos de energia após sete horas de sono. Você também pode adaptá-lo para você pressionando o coração para dizer ao Jawbone que você gosta de uma determinada dica ou pressionando a bandeira para dizer que não. Se você gosta de dicas de comida, por exemplo, mais dicas de comida começam a aparecer. O Smart Coach realmente cresceu com o uso, embora alguns o considerem um exagero e talvez um pouco intrusivo.

Por último, mas não menos importante, os notáveis recursos extras no UP3 é a função Duel, que é algo que os usuários anteriores do Jawbone estarão familiarizados. A maioria das plataformas no campo de rastreamento de atividades possui um elemento de competição no qual os usuários podem adicionar amigos ao aplicativo - supondo que estejam usando a mesma plataforma - e ver seu progresso.

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O Jawbone torna a idéia de um pouco de competição mais divertida, permitindo que você adicione outros usuários do Jawbone ao seu time e inicie "duelos" com eles. Eles podem durar 24 horas, três ou cinco dias, e o vencedor é o que realiza mais etapas. Em um duelo em andamento, você pode não apenas ver quem está ganhando, mas também quanto tempo resta, além de deixar comentários e emoticons aplaudindo ou provocando. É ótimo para se divertir e, se você tem amigos, familiares ou um parceiro com um dispositivo Jawbone, é outro recurso fabuloso para um pouco mais de motivação.

Jawbone app

O aplicativo Jawbone UP, disponível para Android ou iOS, é simples de usar, fácil de navegar e oferece um layout sem complicações. É atenuado em comparação com Fitbit e Withings, mas semelhante ao Withings, pois oferece um estilo de linha do tempo na tela inicial.

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A seção inicial do aplicativo UP mostra tudo o que está acontecendo. De qualquer duelo em que participe, a atualizações percentuais de sua meta, dicas do Smart Coach, atividades realizadas e duração do sono. Se você sincronizou o UP com um aplicativo de terceiros, como as balanças conectadas ao Withings Smart Body Analyzer, as atualizações a partir daí também aparecerão nesta seção.

Há um ícone de adição que aparece na parte inferior da tela inicial, que é como você registra manualmente uma atividade, além de dormir, comer, pesar e como se sente. O registro de alimentos funciona de maneira semelhante ao MyFitnessPal com um scanner de código de barras e um banco de dados de produtos para escolher, mas não é tão extenso quanto o MyFitnessPal, que preferimos usar.

No canto superior esquerdo da tela inicial, existem três linhas que abrirão um menu. É aqui que os membros da equipe são gerenciados, os duelos são iniciados e monitorados, os aplicativos de terceiros são adicionados e as metas são definidas. Você pode alterar sua meta de movimento, sono e peso, o que é útil, mas menos extenso do que as opções da Fitbit quando se trata de personalizar metas.

Este menu do aplicativo UP também permite acesso ao seu perfil, onde você pode ver todas as suas realizações, alterar sua imagem do perfil e há uma seção Tendências para visualizar seu progresso diário, semanal ou mensal. É possível personalizar os dados que você vê aqui pressionando as três linhas no canto superior direito.

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No lado direito da seção inicial, há um símbolo de banda, que exibe outro menu e o nível de bateria restante no seu UP3. Esta seção é como colocar o UP3 no modo de suspensão usando o aplicativo, definir um cronômetro, alarme inteligente, alerta de inatividade, alerta de atividade e qualquer lembrete.

Quando o modo de suspensão está ativado, o símbolo da lua no UP3 acende em azul. Um alerta de atividade ou a realização de seu objetivo acenderá o símbolo de atividade na faixa vermelha, enquanto um alerta de lembrete deixará o símbolo de notificação branco.

Veredito

O Jawbone UP3 é um ótimo dispositivo para o Joe Médio, que pode ser usado durante todo o dia e noite, mas não é necessariamente o mais adequado para todos. Tudo se resume ao que você está procurando em um rastreador de atividades.

Por um lado, o Jawbone é fantástico por destacar o quanto você está inativo e, em seguida, injetar diversão e motivação na movimentação, seja por meio do recurso Smart Coach ou por um duelo com um amigo ou parceiro. Ele também oferece um ótimo recurso de rastreamento do sono, possui um aplicativo decente, a duração da bateria dura uma semana útil e fornece registros detalhados do sono e uma visão geral de quantas etapas eles executam em um dia.

Mas, por outro lado, não é tão bom em reconhecer um treino quanto parte da competição e a precisão do rastreamento de etapas deve ser um pouco melhor. Comparado ao Fitbit Charge HR, por exemplo, não há como dizer ao Jawbone que você está prestes a realizar uma atividade antes de realizá-la, basta presumir que ela será detectada automaticamente para que você possa contar o que fez. depois de. O UP3 também não é tão bom para quem trabalha muito em academias ou deseja uma análise mais detalhada de seus treinos, como freqüência cardíaca ativa, enquanto a pulseira exigente não é a nossa favorita.

Contanto que você entenda o que o Jawbone está tentando alcançar, o UP3 não o decepcionará. Está lá em cima com os melhores deles.