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Passei a última semana dormindo enquanto vestia o Garmin Fenix 6. É um dispositivo magnífico e o rastreamento do sono que ele fornece alimenta dados em um de seus recursos realmente interessantes, chamado Body Battery.

Vou falar mais sobre a Bateria Corporal na revisão do Fenix 6, que será concluída nos próximos dias - mas precisamos falar sobre o rastreamento do sono agora.

O rastreamento do sono se tornou um dos recursos de bem-estar que se destacou nos últimos anos. Há muitas pesquisas que demonstram que o sono de boa qualidade é importante para sua saúde e bem-estar mental ; é importante para o crescimento e a recuperação, para aumentar a atenção na educação; aumenta seu desempenho atlético , diminui sua pressão arterial e melhora seu humor. É dourado.

Mas dormir enquanto usa o Fenix 6 - ou qualquer outro relógio - não é fácil. É um grande dispositivo, projetado para combater o abuso de uma vida ativa e ao ar livre. Embora eu tenha conseguido ótimas 8 horas de sono, há a sensação de que toda vez que você rola ou escorrega, encontra o relógio.

E não se trata apenas da Garmin - o excelente rastreamento do sono da Fitbit enfrenta os mesmos problemas. Você acorda de manhã, de pulso suado com uma impressão do Fitbit Versa em seu rosto.

Buscando convergência através da divergência

O que eu realmente quero é um rastreador de sono dedicado para usar em empresas como Garmin e Fitbit - ou até Apple. Algo suave, achatado, macio. É mais um pijama aconchegante que pode ser colocado na hora de dormir, enquanto o relógio volta à cabeceira.

Pode parecer contra-intuitivo em um mundo de convergência, onde cada dispositivo faz tudo. Mas o sono é diferente: não se trata de conveniência, mas de muito conforto. Não quero que este dispositivo faça mais nada, apenas para assumir as tarefas de rastreamento do sono atualmente delegadas ao relógio que uso durante a execução .

Claro, existem rastreadores do sono que você não precisa usar. Existem tapetes e monitores de cabeceira (os quais são inúteis se você viaja) e o sono não é algo que deva ser tomado isoladamente, não é isso que as pessoas querem. Dados divergentes não fazem sentido - esses dados precisam fazer parte de um sistema maior, seja Garmin Connect, Fitbit, Google Fit ou Apple Health.

Voltando à menção de Body Battery, é exatamente isso que este sistema Garmin faz - converte esses dados em uma pontuação. Ele rastreia você 24 horas por dia, 7 dias por semana, sabe o quanto você é ativo, quanta tensão você encontra durante o dia, o que seu exercício está retirando de você - e o que seu sono está recuperando. É parte de uma imagem completa do que você corpo está fazendo.

Pocket-lintGarmin e outros devem criar um rastreador do sono para me ajudar a descansar em paz image 2

Mas, em última análise, as soluções de rastreamento de sono a longo prazo não podem ficar dentro de um dispositivo que você deve usar para tudo. O exemplo do Fenix 6 demonstra isso perfeitamente, mas também suspeito que o que está impedindo a Apple de colocar o rastreamento do sono no Apple Watch .

A Apple passou agressivamente para o setor de saúde e bem-estar. O Apple Watch faz todo esse monitoramento de atividades, cuida do seu coração e o sono é uma fatia óbvia da torta de saúde que está faltando. A Apple realmente comprou uma empresa de rastreamento do sono, a Beddit , em 2017 e houve inúmeros rumores sobre a Apple fechar esse anel em particular em seu conjunto de rastreamento de saúde.

Dormir no Apple Watch não funcionaria. Não apenas pelas razões que mencionei - tentando dormir usando um relógio (Milanese Loop ou não) - mas também o Apple Watch não tem a duração da bateria. Precisa cobrar todas as noites. Mas uma banda simples, suave e confortável para usar à noite e alimentar dados no Apple Health…

A convergência dos dados de integridade precisa vir da divergência do hardware do qual estamos obtendo. Então, por favor, Garmin (e Fitbit, Apple, et al.), Me venda um rastreador de sono dedicado para que eu possa descansar em paz.

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