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(Pocket-lint) - Apple Fitness + foi lançado em dezembro de 2020 como uma experiência de fitness por assinatura projetada em torno do Apple Watch , competindo com empresas como FIIT e Peloton .

Parte da família Apple One de serviços conectados, mas também acessível por conta própria, Fitness + permite que os usuários da Apple entrem em forma usando os dispositivos da Apple, todos construídos com um Apple Watch em mente. Temos todos os detalhes que você precisa saber sobre o serviço aqui, então prepare-se para descobrir tudo.

O que é Apple Fitness +?

Simplificando, o Apple Fitness + é uma forma de realizar os treinos em qualquer configuração de sua preferência, seja em uma academia que você visita, em sua própria casa ou ao ar livre, usando o Apple Watch para emparelhar com recursos visuais em um iPhone , iPad ou Apple TV.

Dá a você a experiência de estúdio que se tornou tão cobiçada, sem a necessidade de nenhum equipamento adicional. Você pode apoiar seu telefone, acompanhar um treino e obter exibições de estatísticas personalizadas em seu pulso e na tela de sua escolha em tempo real.

Há uma ampla variedade de tipos de atividades para garantir que haja muito para atrair as pessoas, incluindo ciclismo, esteira, remo, HIIT, força, ioga, dança, core e resfriamento consciente, entre outras.

Finalmente, se você tem o Apple Music, também encontrará integração lá, permitindo que você navegue facilmente e salve listas de reprodução voltadas para cada treino.

AppleO que é Apple Fitness +? O novo programa de condicionamento físico explicou a foto 1

O que eu preciso para o Apple Fitness +?

O Apple Fitness + foi desenvolvido com os relógios Apple em mente, mas não funciona com todas as combinações de relógios e iPhones que existem. O requisito básico é um Apple Watch Series 3 ou posterior emparelhado com pelo menos um iPhone 6s ou posterior, ou iPhone SE .

No lado do iPad, o serviço funcionará com iPad Pro, iPad (5ª geração ou posterior), iPad mini 4 ou posterior, iPad Air 2 ou iPad Air (3ª geração), enquanto Apple TV 4K (novo e antigo) e Apple Ambos TV HD suportam isso.

Em termos de equipamento de exercício, você precisará trazer o seu próprio e, ao contrário do Peleton , onde você compra a bicicleta ou esteira e se inscreve como membro, a Apple espera que você os tenha. Em termos de kit de exercícios, os exercícios que usam o kit atualmente se concentram na necessidade de sinos mudos, um tapete de ioga, uma bicicleta ergométrica, uma máquina de remo ou uma esteira, embora haja uma série de aulas - como muitos dos exercícios HIIT - que não precisa de nada além de você.

AppleO que é Apple Fitness +? O novo programa de condicionamento físico explicou a foto 3

Aulas semanais e recomendações

Cada aula dura entre cinco e 45 minutos. Novas classes são adicionadas semanalmente em todo o catálogo, o que significa que existem centenas de classes diferentes para você começar. Ao abrir o Fitness +, você pode selecionar o tipo de exercício que deseja fazer na parte superior, tocar em Filtrar e selecionar o treinador, o tempo e a música e você obterá uma lista dos exercícios disponíveis.

Para entrar nas aulas, Fitness + recomendará aulas para você com base no que você fez anteriormente. O mecanismo de recomendações Fitness + sugere exercícios nos horários, tipos e treinadores que você normalmente faz (olhando para os últimos 60 dias). Coisas que você não faz ou não pode fazer não aparecem nas recomendações, com exceção dos exercícios complementares sugeridas para treinamento cruzado que são claramente rotuladas como sugestões para equilibrar sua rotina.

E embora as aulas sejam ministradas por treinadores profissionais exclusivos, há orientação para o seu nível de condicionamento físico. Existem também programas de treino, se você não souber por onde começar - embora apenas três no momento. Esses programas incluem exercícios para adultos mais velhos, exercícios para gravidez e exercícios para iniciantes. Além disso, há o recurso Time to Walk, que foi projetado para ser uma experiência de áudio envolvente ao caminhar.

Fitness + e Apple Music

O aplicativo vem com uma série de listas de reprodução integradas para combinar com o exercício na tela, embora você também possa trazer suas próprias listas de reprodução. Para o último, você precisará de uma assinatura do Apple Music.

Quanto custa o Apple Fitness +?

As melhores coisas da vida raramente são de graça, e Fitness + não é exceção - a Apple tem um serviço premium em suas mãos, aqui. Seu preço padrão é $ 9,99 ou £ 9,99 por mês, embora você possa fazer uma assinatura anual por $ 79,99 ou £ 79,99.

Todas as novas compras do Apple Watch a partir de dezembro de 2020 vêm com uma avaliação de três meses do Fitness +, permitindo que você experimente o serviço com seu novo wearable. Os atuais proprietários do Apple Watch podem tentar por um mês antes do início da assinatura mensal / anual.

No entanto, há também o sistema de associações Apple One para enfrentar. A Apple não oferece o Fitness + inicialmente como parte dos dois níveis inferiores do Apple One, mas se você se inscrever no plano Apple One Premier por US $ 29,99 ou £ 29,99 por mês, receberá Fitness + junto com todas as outras associações que o nível traz.

Para obter mais detalhes, consulte nosso guia sobre o Apple One.

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Quando o Fitness + está disponível?

Fitness + está atualmente disponível na Austrália, Canadá, Irlanda, Nova Zelândia, Reino Unido e Estados Unidos.

Escrito por Max Freeman-Mills e Stuart Miles. Edição por Britta O'Boyle.