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(Pocket-lint) - Ao monitorar sua frequência cardíaca durante o exercício, você abre uma nova forma de treinamento. Uma vez que os batimentos por minuto atuam essencialmente como o detector de esforço pessoal do corpo, um monitor de frequência cardíaca de ponta irá informá-lo em tempo real exatamente quanto você está trabalhando e registrar quanto tempo você gastou em cada zona de frequência cardíaca.

No entanto, existem algumas coisas importantes que você deve entender antes de comprar. Enquanto os monitores de frequência cardíaca estão se expandindo onde rastreiam o pulso, as duas formas mais populares ainda são o wearable baseado no pulso e a faixa torácica. Este último é sem dúvida mais preciso do que o pulso, mas você tem o fator de conforto a considerar - e é aí que rastreadores de fitness e smartwatches tendem a brilhar.

Na verdade, tudo se resume ao que você prioriza quando se exercita, mas para ajudá-lo a se aproximar um pouco mais de escolher o dispositivo certo para você, detalhamos algumas das principais opções abaixo em uma variedade de orçamentos diferentes.

Os melhores monitores de frequência cardíaca que você pode comprar hoje

Apple

Apple Watch Srie 6

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O Apple Watch Series 6 é o smartwatch mais completo do mercado, e um grande motivo para isso é o monitor de frequência cardíaca que fica na parte de baixo do case.

Pela nossa avaliação, é tão bom quanto os dispositivos da Garmin no que diz respeito à precisão do pulso, com dados exibidos nitidamente em tempo real e gráficos intuitivos disponíveis pós-treino.

No entanto, você obtém muito mais do que apenas um rastreador de frequência cardíaca para exercícios, com o dispositivo também capaz de fornecer notificações de alta frequência cardíaca, leituras de ECG, frequência cardíaca em repouso, média de caminhada e leituras pontuais sempre que você escolher.

Se você deseja um smartwatch poderoso com habilidades de monitoramento cardíaco completas, o Apple Watch Series 6 (e seus predecessores) deve ser a principal consideração para a maioria dos usuários.

Polar

Polar H10

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Se você leva a sério o monitoramento de sua frequência cardíaca e não se importa em pagar um pouco mais por um dispositivo dedicado, considere o H10 da Polar. Para o nosso dinheiro, este é o melhor dispositivo do mercado.

Você não apenas recebe o pico de precisão - se você está participando de corridas, ciclos ou natação de baixa ou alta intensidade - mas também é amplamente compatível com aplicativos de terceiros e wearables, graças à conectividade Bluetooth e ANT + (que também pode trabalhar simultaneamente).

Não necessariamente recomendamos isso para o praticante casual, mas aqueles que desejam combinar suas sessões com suas zonas de freqüência cardíaca não ficarão desapontados com o campeão de cinta torácica Polar de longa data.

Garmin

Garmin Forerunner 945

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A Apple pode oferecer o melhor smartwatch verdadeiro, mas o Forerunner 945 da Garmin ainda mantém a coroa como o melhor relógio esportivo - e construiu sua reputação, em parte, devido às excelentes habilidades de monitoramento da frequência cardíaca.

Ainda não é tão preciso quanto monitorar por meio de uma cinta torácica, mas a grande quantidade de dados que você pode obter o torna uma ótima escolha para entusiastas de exercícios que querem algo um pouco mais confortável (e não tão dedicado exclusivamente ao rastreamento de RH) para usar sem sacrificando dados de especialistas.

Para aqueles que acham o preço um pouco exorbitante, há também muitos outros relógios esportivos Garmin para explorar - todos fornecem um rastreamento de HR igualmente sólido.

Letscom

Letscom Fitness Tracker HR

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Se você deseja uma maneira acessível de incluir algum monitoramento de frequência cardíaca em seus exercícios, o rastreador de fitness da Letscom é a opção ideal a ser considerada.

Ele é capaz de rastrear números em tempo real continuamente durante os treinos e também é ativado e registrado automaticamente durante o sono, para fornecer estimativas de quanto tempo você gastou em cada estágio do sono.

Além disso, é um monitor de orçamento muito capaz, oferecendo 14 modos de exercício para escolher, rastreamento de atividades gerais (como etapas e queima de calorias) e notificações de smartphone.

Garmin

Garmin HRM-Dual

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A Garmin tem muitas faixas torácicas para o praticante experiente escolher, mas o HRM-Dual combina precisão de ponta com acessibilidade relativa - tornando-se uma ótima escolha para fãs de faixa torácica que não querem gastar grandes quantias.

Se você está realizando HIIT e precisa de um dispositivo que pode acompanhar, ou se está simplesmente treinando por zonas de frequência cardíaca para grandes corridas, o HRM-Dual disparará sobre dados ao vivo e permitirá que você se conecte a outros dispositivos e aplicativos via Bluetooth ou ANT +.

Com uma bateria com duração de cerca de 3 a 4 anos, você não precisa se preocupar em carregá-la entre os usos.

Lintelek

Lintelek Fitness Tracker

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Outro monitor de RH econômico vem da Lintelek, com seu rastreador de condicionamento físico fornecendo uma sólida gama de recursos básicos.

O monitoramento da frequência cardíaca é exibido durante um dos 14 modos de treino diferentes - e também é gravado em segundo plano durante o sono - com atividade diária e suporte de notificação presentes também.

Com a duração da bateria de cerca de cinco dias, ele completa um pacote que preenche todos os requisitos para um usuário pela primeira vez.

Letsfit

Letsfit Smartwatch

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Se você quiser um monitor de frequência cardíaca embalado dentro do corpo de um smartwatch, a Letsfit novamente tem um dispositivo acessível para considerar.

Por meio da tela de 1,3 polegadas, você tem uma excelente visualização dos dados de RH em tempo real, com o monitor também capaz de rastreá-los em segundo plano durante o sono. Se você quiser olhar para trás em seu desempenho ou sono, tudo é armazenado dentro do aplicativo complementar VeryFitPro.

Também há suporte para controle de música, treinamento de estresse e notificações, com o dispositivo capaz de funcionar por cerca de 10 dias antes de uma recarga.

Escrito por Conor Allison.