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(Pocket-lint) - O mundo on-line e os dispositivos em nossos bolsos nem sempre são propícios ao bem-estar mental. A verificação interminável das mídias sociais e a tecnologia sempre presente, como smartphones e, atualmente, smartwatches podem tornar ainda mais difícil encontrar calma no caos.

E embora existam muitos gadgets e aplicativos que visam melhorar nossa saúde física, há muito menos focados em nossa mentalidade.

Isso pode estar relacionado ao fato de que, na maioria das vezes, os conselhos se concentram no tempo longe dos dispositivos e da tela. Para relaxar, nos é dito, precisamos escapar de nossa tecnologia.

Mas, embora tirar umas férias no Facebook ou configurar nosso roteador para desligar a Internet em determinados momentos do dia sejam idéias interessantes, elas não foram realmente boas para nós. Certamente, existe uma maneira de rastrear e ajudar nossa constituição mental usando a própria tecnologia que alguns culpariam em danificá-la em primeiro lugar?

Há sim. Chama-se Realifex.

É um aplicativo disponível para iPhone e Apple Watch que fez uma diferença real no nosso bem-estar geral. Ele ajuda a acompanhar a felicidade (e a tristeza) de várias maneiras úteis e diferentes.

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Como um diário privado, ele captura suas experiências de vida em posts simples. Mas, diferentemente de outros periódicos, você começa escolhendo um aspecto da vida (Experiência, Ação, Emoção, Decisão ou Descoberta) e coloca esse ícone em uma matriz. Itens felizes são colocados à direita e itens tristes à esquerda. Você pode especificar se teve um impacto alto ou baixo em sua posição vertical.

Realifex

No início, categorizar nossos check-ins de bem-estar dessa maneira parecia um pouco estranho, forçado mesmo. Porém, com o tempo, aprendemos como queríamos usar as diferentes áreas e desenvolvemos um conjunto de tags para complementar cada um dos registros de nosso diário.

É rápido e fácil - essencial se você já está cansado de gerenciar o humor. Você pode inserir uma postagem no iPhone ou através do aplicativo Apple Watch. Ambos funcionam bem, com a opção de assistir, facilitando o check-in em qualquer lugar. Na verdade, ele se tornou um dos nossos aplicativos favoritos no relógio e, na verdade, é outro bom motivo para continuar usando (e cobrando) a corda da moda da Apple.

Realifex parece ótimo também. Não apenas nos ícones fofos de cada uma de suas categorias, mas na maneira como apresenta seus dados. Por toda parte, há um senso de design calmo e falta de desordem.

Após algumas semanas, existem dados suficientes para o Realifex realmente se destacar. Você pode ver um Caminho da Vida que tece uma linha entre momentos felizes e tristes. À primeira vista, isso oferece uma rápida verificação de como está sua flutuabilidade. Quando vemos esse elemento do Caminho da Vida flutuando para cima e para baixo entre extremos felizes e tristes, sabemos que precisamos tirar um tempo.

A área Insights estende essa renderização de seus dados. O Life Focus mostra uma série de gráficos para cada tag que você usou em suas postagens. Isso revela quais tipos de coisas o derrubam com mais frequência e quais são mais edificantes.

Resumo da vida oferece um mapa de calor de eventos felizes e tristes, com base no tipo de entrada que você criou. Achamos isso menos útil porque não havia um padrão legível nos meus dados. Outros podem tirar mais proveito disso do que eu.

Realifex

Finalmente, o Mapa da Vida mostra a geografia da sua felicidade. Como geralmente postamos em casa, os dados aqui foram menos úteis. Mas se você viaja muito ou tem uma vida que se move mais, isso pode revelar informações úteis.

Como escritores, o Realifex teve o benefício adicional de ser um local para elaborar anotações que eram apenas para nós. No início, as entradas eram apenas algumas palavras simples, mas com o tempo gostamos de escrever alguns parágrafos para refletir sobre como "Estamos indo bem na cabeça". Parece um pouco como blogar para um público único - sem curtidas, comentários ou contagem de visualizações, que alívio!

Talvez a maior desvantagem do aplicativo seja a falta de informações on-line sobre quanto custa. Você recebe 10 dias grátis para experimentá-lo, mas precisa se inscrever no serviço. Não custa US $ 4,49 por 12 meses, mas você realmente não descobre isso antes do download e há pouca menção no site.

Embora não possamos dizer que nossas vidas foram dramaticamente alteradas graças ao Realifex, podemos garantir que essa é uma ferramenta muito útil para ajudar a descobrir um dos problemas mais complexos e confusos do planeta - o que está acontecendo dentro de nossas cabeças.

Escrito por Andy Robertson.