Pocket-lint é suportado por seus leitores. Quando você compra por meio de links em nosso site, podemos ganhar uma comissão de afiliado. Saber mais

Esta página foi traduzida usando IA e aprendizado de máquina.

(Pocket-lint) - A Apple lançou um recurso chamado Coleções para seu aplicativo de treino Fitness + , que foi projetado para ajudar os usuários a alcançar seus objetivos.

Aqui está tudo o que você precisa saber sobre as coleções do Apple Fitness +, incluindo o que são e como funcionam.

O que são coleções Apple Fitness +?

Apple Fitness + Collections são séries selecionadas de exercícios e meditações de quase 2.000 exercícios na biblioteca de exercícios Fitness + para ajudar os usuários a ficarem motivados e mantê-los no caminho certo para atingir o objetivo que almejam.

A série de Coleções ofereceu todos um plano sugerido para você seguir, ajudando você a fazer escolhas de treinamento intencional nos dias ou semanas seguintes.

AppleO que são coleções Apple Fitness + e como funcionam? foto 2

Quais coleções estão disponíveis?

Existem atualmente seis Coleções disponíveis para escolha, com maior probabilidade de serem adicionadas ao longo do tempo. Esses incluem:

  • Desafio principal de 30 dias
  • Melhore sua postura com Pilates
  • Aperfeiçoe suas posturas de equilíbrio de ioga
  • Execute seus primeiros 5K
  • Fortaleça suas costas, alongue seus quadris
  • Relaxe para uma hora de dormir melhor

Como funcionam as coleções?

As coleções estão disponíveis no aplicativo Fitness na guia Fitness +. Cada coleção é diferente e consiste em uma série de exercícios e / ou meditações para atingir um objetivo específico.

Por exemplo, a coleção 'Aperfeiçoe suas posturas de equilíbrio de ioga' tem um total de oito sessões e oferece uma progressão de posturas em pé e equilíbrios de braço. Você começará com exercícios de 10 minutos e progredirá para mais longos, e poderá repetir qualquer uma das práticas ou toda a série para continuar melhorando seu equilíbrio.

O Relaxamento para uma Hora de Dormir Melhor tem 14 sessões, enquanto o Desafio Principal de 30 Dias tem 30 sessões, então cada Coleção é diferente dependendo da meta que você escolher.

Como faço para obter coleções?

Para ver as coleções, certifique-se de que está executando o software mais recente.

Em seguida, você precisará abrir o aplicativo Fitness em seu iPhone ou iPad e tocar na guia Fitness + na parte inferior do meio. As coleções aparecem em sua própria seção, como Novos exercícios, novas meditações e Hora de caminhar.

Empilhe recompensas e benefícios em todas as suas cartas existentes com este Curve Mastercard

Escrito por Britta O'Boyle.