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O Apple Health e HealthKit chegaram pela primeira vez em 2014 quando o iOS 8 foi lançado, mas eles surgiram desde então.

Em poucas palavras, o aplicativo Health reúne informações de seu iPhone , Apple Watch e aplicativos de terceiros para quantificar dados sobre você e seu ambiente e exibi-los em um painel de fácil leitura, seguro e preciso. O HealthKit é a estrutura do desenvolvedor que permite que os aplicativos funcionem com o Apple Health e entre si.

Se você estiver confuso sobre como o aplicativo Apple Health funciona, que tipo de informação você precisa para tirar o máximo proveito dele e quais aplicativos são compatíveis, continue lendo. Esta é uma introdução ao Apple Health com algumas dicas e truques para ajudá-lo a tirar o máximo proveito do aplicativo de fitness e saúde da Apple.

O que é o Apple HealthKit?

O Apple HealthKit é uma estrutura de desenvolvedor. Pense nisso como um conjunto de ferramentas e serviços que desenvolvedores e fabricantes precisam para tornar seus aplicativos e dispositivos compatíveis com o aplicativo Health da Apple.

A estrutura HealthKit pode compartilhar com segurança seus dados de saúde entre aplicativos e serviços compatíveis. Por exemplo, se você usar um dispositivo inteligente com seu próprio aplicativo para monitorar seu peso todos os dias e um segundo aplicativo para rastrear a quantidade de calorias consumidas diariamente, o HealthKit permitirá que o aplicativo de balança compartilhe dados de peso com seu aplicativo de monitoramento de calorias para fornecer você mais insights.

Vários desenvolvedores, fabricantes e provedores de serviços de saúde habilitaram seus produtos ou serviços com o suporte HealthKit, permitindo que eles trabalhem com o aplicativo Health - mais sobre quais aplicativos são compatíveis um pouco mais adiante.

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O que é o Apple Health?

O Apple Health é um aplicativo de saúde e fitness - é o ícone todo branco com um coração vermelho / rosa no canto superior direito - e é um aplicativo padrão, o que significa que é baixado automaticamente no seu iPhone, como Fotos , Relógio, Contatos, Mensagens, etc.

O Health direciona as pessoas que estão interessadas em aprender mais sobre sua saúde e boa forma, mas é um aplicativo por conveniência, permitindo que você veja uma visão geral de todas as suas estatísticas de saúde em um aplicativo, em vez de precisar abrir várias.

Em sua forma atual (está prestes a ser reformulada quando o iOS 13 for lançado ainda este ano), o aplicativo Health é um painel visual que reúne seus dados de saúde e fitness de aplicativos e dispositivos compatíveis. Ele exibirá todos os dados úteis por meio de uma interface fácil de entender. Você pode ver quantas calorias você queimou durante um treino, por exemplo, ou o quanto você correu de manhã.

O aplicativo Health também exibirá métricas mais complexas, como pressão arterial, peso corporal, níveis de sono e glicose, mas precisa estar conectado ou emparelhado com dispositivos inteligentes que possam medir essas estatísticas.

Como os aplicativos podem ler seus dados de saúde?

Depois de dar permissão a um aplicativo de saúde ou fitness, o respectivo aplicativo usa sensores e coprocessadores de movimento no iPhone ou wearables e dispositivos inteligentes conectados para coletar seus dados de saúde - como ingestão de calorias, medidas tomadas, pressão arterial, peso corporal, níveis de sono, glicose, etc.

Wearables e dispositivos inteligentes conectados incluem tudo, desde relógios inteligentes e faixas de fitness até monitores de freqüência cardíaca Bluetooth e leitores de glicose no sangue. De acordo com a estrutura HealthKit, seu iPhone é o primeiro dispositivo a coletar e fornecer dados para o aplicativo Health, seguido por wearables e outros dispositivos inteligentes. O HealthKit quantifica os dados e envia uma versão simplificada de tudo para o aplicativo Health, para seu prazer visual.

Lembre-se de que os aplicativos de saúde e fitness sem seus próprios dispositivos inteligentes também funcionam com o HealthKit e o aplicativo Health. Você só precisa inserir manualmente sua idade, altura, peso e outras informações de saúde nesses aplicativos e, em seguida, eles podem enviá-las ao HealthKit para quantificação e compartilhamento com outros aplicativos.

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Como você usa o aplicativo Apple Health?

O aplicativo Apple Health possui quatro guias principais na parte inferior: Hoje, Dados de saúde, Fontes, ID médico.

Hoje

A guia Hoje é a guia principal no aplicativo Apple Health e será a guia na qual você pousará quando abrir o aplicativo. Na parte superior da tela Hoje, no canto superior direito, há um pequeno círculo com uma cabeça. Este é o seu perfil, onde você pode ver e editar seu tipo sanguíneo, sexo, tipo de pele, data de nascimento e outras informações.

Na parte superior da tela, no canto superior esquerdo, você verá o mês atual, juntamente com os dias da semana atual abaixo. Você poderá ver seu histórico de saúde e condicionamento físico aqui clicando em uma das datas visíveis ou tocando no mês no canto superior esquerdo para voltar ainda mais.

Abaixo das datas do calendário, você verá um painel com vários cartões coloridos mostrando várias métricas, como Energia ativa, Passos, Voos subidos, Frequência cardíaca etc. O que aparece aqui depende de quais aplicativos e dispositivos você configurou e permissão concedida para compartilhar dados com a Apple Health.

Rolar o painel para baixo mostra todas as métricas que a Apple Health coletou e tocar em cada cartão métrico oferecerá mais informações, incluindo um gráfico e a capacidade de filtrar por dia, semana, mês e ano na parte superior. Você também pode adicionar dados manualmente em uma métrica individual tocando no "+" no canto superior direito da tela.

Aqueles com um Apple Watch verão seus dados de atividade aparecerem na parte superior do painel Hoje.

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Dados de Saúde

A guia Dados de integridade oferece acesso a várias categorias. Existem quatro blocos principais na parte superior da guia Dados de saúde - Atividade, Atenção plena, Nutrição e sono - mas também existem várias categorias abaixo desses blocos, incluindo medidas corporais, registros de saúde, saúde reprodutiva, sinais vitais, resultados e coração .

Cada uma dessas categorias permite que você insira dados de saúde relacionados a cada um manualmente, ou eles extraem as informações de aplicativos de saúde e fitness compatíveis e outros dispositivos inteligentes. Os dados que o aplicativo Health possui em relação a cada categoria aparecerão como um cartão, como na guia Hoje, quando você tocar na categoria específica.

Dados ausentes - como Massa corporal magra em medições corporais, por exemplo - aparecem abaixo em uma seção chamada "Nenhum dado gravado" se os dados não estiverem disponíveis para coleta em qualquer lugar. Tocar em uma métrica ausente permitirá que você a adicione manualmente, tocando no "+" no canto superior direito.

Cada seção de dados de cada categoria - como Porcentagem de gordura corporal em Medidas corporais - oferece privacidade granular e controles de configuração, permitindo que você decida se deseja compartilhar dados específicos com fontes específicas. Você também pode adicionar uma seção favorita a uma categoria quando clicar nela, além de ver quais fontes estão fornecendo as informações.

Dica: Tocar na guia Dados de integridade na parte inferior da tela quando em uma seção de uma categoria o levará de volta à página inicial principal da guia Dados de integridade.

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Fontes

A guia Fontes permite que você veja todas as solicitações de aplicativos aprovadas para compartilhar dados com o aplicativo Health.

Um aplicativo só enviará uma solicitação se for capaz de coletar e fornecer dados de saúde. Se você aceitar uma solicitação, as categorias na guia Dados de integridade começarão a extrair dados de saúde relevantes do respectivo aplicativo.

Depois que o aplicativo Health recebe dados de saúde do aplicativo compatível, seu Painel exibe as informações em um visual fácil de ler.

Identificação médica

A guia ID médica fornece a opção de Criar uma identificação médica na primeira vez que você a abre. Seu ID médico é um perfil completo de seus registros médicos básicos e é particularmente útil para socorristas ou paramédicos, bem como para qualquer pessoa com necessidade de acesso emergencial a informações sobre você, como alergias. A ativação do recurso permite que qualquer pessoa visualize seu perfil de ID médico apenas deslizando o dedo na tela de bloqueio do iPhone e tocando em Emergência e, em seguida, ID médico.

Você pode configurar totalmente o ID médico para incluir sua imagem personalizada, nome, data de nascimento, condições médicas, notas, alergias, reações e medicamentos. Simplesmente comece a adicionar detalhes em cada seção ou toque em Editar no canto superior direito para começar a adicionar detalhes. Você precisará clicar em Concluído quando terminar de adicionar.

Você também pode adicionar contatos de emergência. Você poderá escolher entre os contatos do telefone e adicionar o relacionamento da pessoa a você. Também existem campos para o tipo sanguíneo, altura e peso, bem como se você é doador de órgãos.

Se você mudar de idéia sobre ter essas informações confidenciais disponíveis na tela de bloqueio, todos os detalhes do seu perfil de ID médico podem ser excluídos através do botão Excluir ID médico na parte inferior da página de edição. Você também pode desativar a opção Mostrar quando bloqueado quando estiver na página de edição.

Lembre-se de que você também pode voltar à guia ID médica do aplicativo Health para fazer alterações a qualquer momento.

Quais aplicativos e dispositivos são compatíveis com o Apple Health?

Existem vários aplicativos e dispositivos compatíveis com o Apple Health. Aqui estão alguns que valem a pena usar:

  • 7 minutos de treino
  • AutoSleep
  • Rastreador de sono Beddit 3
  • Cenoura Fit
  • Pista
  • Endomondo
  • Garmin Connect
  • Brilho
  • Golfshot Plus
  • Lifesum
  • Map My Run
  • Desajuste
  • My Diet Coach
  • MyFitnessPal
  • Nike + Run Club
  • Uma gota
  • Pedômetro
  • Runtastic
  • Runkeeper
  • Strava
  • Vigilantes do Peso
  • WebMD
  • Withings Health Mate
  • Qardio Saúde do Coração

Dica: para ver quais aplicativos você concedeu acesso ao aplicativo Health: Abra Configurações> Privacidade> Health. Como alternativa, abra o aplicativo Saúde> Toque na guia Fontes. Aplicativos com acesso aparecerão na parte superior, dispositivos aparecerão na parte inferior.

Seus dados estão seguros?

A Apple incluiu controles granulares no aplicativo Health, que permite que você decida se deseja compartilhar seu peso de um aplicativo de controle de peso, por exemplo, com outro aplicativo de saúde.

É o que a Apple diz sobre a Apple Health e a privacidade: "Quando o telefone está bloqueado com uma senha, Touch ID ou Face ID, todos os seus dados de saúde e fitness no aplicativo Health - que não seja o seu ID Médico - são criptografados.

"Seus dados de saúde permanecem atualizados em todos os seus dispositivos automaticamente usando o iCloud, onde são criptografados durante o trânsito e em repouso. Os aplicativos que acessam o HealthKit precisam ter uma política de privacidade, portanto, revise essas políticas antes de fornecer aos aplicativos acesso aos seus dados de saúde e fitness. "