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(Pocket-lint) - O Apple Health and HealthKit chegou pela primeira vez em 2014, quando o iOS 8 foi lançado, mas eles evoluíram muito desde então.

Resumindo, o aplicativo Health reúne informações do seu iPhone , Apple Watch e aplicativos de terceiros para quantificar os dados sobre você e seu ambiente e exibi-los em um painel de fácil leitura, seguro e preciso. HealthKit é a estrutura de desenvolvedor por trás dele que permite que os aplicativos funcionem com o Apple Health e entre si.

Se você está confuso sobre como o aplicativo Apple Health funciona, que tipo de informação você precisa para aproveitá-lo ao máximo e quais aplicativos são compatíveis, continue lendo. Esta é uma introdução ao Apple Health com algumas dicas e truques para ajudá-lo a obter o máximo do aplicativo de condicionamento físico e saúde da Apple.

O que é o Apple HealthKit?

Apple HealthKit é uma estrutura de desenvolvedor. Pense nisso como um conjunto de ferramentas e serviços de que os desenvolvedores e fabricantes precisam para tornar seus aplicativos e dispositivos compatíveis com o aplicativo Saúde da Apple.

A estrutura HealthKit pode compartilhar com segurança seus dados de saúde entre aplicativos e serviços compatíveis. Por exemplo, se você usar um dispositivo inteligente com seu próprio aplicativo para monitorar seu peso a cada dia e um segundo aplicativo para controlar a quantidade de calorias que você consome diariamente, HealthKit deixaria o aplicativo de balança compartilhar dados de peso com seu aplicativo de monitoramento de calorias para fornecer você mais insight.

Inúmeros desenvolvedores, fabricantes e provedores de serviços de saúde habilitaram seus produtos ou serviços com suporte HealthKit, permitindo-lhes trabalhar com o aplicativo Health - mais sobre quais aplicativos são compatíveis um pouco mais adiante.

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O que é Apple Health?

Apple Health é um aplicativo de saúde e fitness - é o ícone todo branco com um coração vermelho / rosa no canto superior direito - e é um aplicativo de estoque, o que significa que é baixado automaticamente para o seu iPhone como Fotos , Relógio, Contatos, Mensagens, etc.

Saúde é direcionado a pessoas que estão interessadas em aprender mais sobre sua saúde e condicionamento físico, mas é um aplicativo para sua conveniência, permitindo que você tenha uma visão geral de todas as suas estatísticas de saúde em um aplicativo, em vez de ter que abrir vários.

Em sua forma atual (está prestes a ser reformulado quando o iOS 13 for lançado ainda este ano), o aplicativo Health é um painel visual que reúne seus dados de saúde e condicionamento físico de aplicativos e dispositivos compatíveis. Em seguida, exibirá todos os dados úteis por meio de uma interface fácil de entender. Você pode ver quantas calorias queimou durante um treino, por exemplo, ou a distância que correu pela manhã.

O aplicativo Saúde também exibe métricas mais complexas, como pressão arterial, peso corporal, níveis de sono e níveis de glicose, mas precisa ser conectado ou emparelhado com dispositivos inteligentes que possam medir essas estatísticas.

Como os aplicativos podem ler seus dados de saúde?

Depois de dar permissão a um aplicativo de saúde ou condicionamento físico, o respectivo aplicativo usa sensores e coprocessadores de movimento em seu iPhone ou wearables e dispositivos inteligentes conectados para coletar seus dados de saúde, como ingestão de calorias, medidas tomadas, pressão arterial, peso corporal, níveis de sono, níveis de glicose, etc.

Os wearables e dispositivos inteligentes conectados incluem tudo, desde smartwatches e pulseiras de fitness a monitores de frequência cardíaca Bluetooth e leitores de glicose no sangue. De acordo com a estrutura HealthKit, seu iPhone é o primeiro dispositivo a coletar e fornecer dados para o aplicativo Health, seguido por wearables e outros dispositivos inteligentes. HealthKit quantifica os dados e canaliza uma versão simplificada de tudo para o app Health, para seu prazer visual.

Lembre-se de que aplicativos de saúde e fitness sem seus próprios dispositivos inteligentes também funcionam com HealthKit e o aplicativo Health. Você só precisa inserir manualmente sua idade, altura, peso e outras informações com base na saúde nesses aplicativos, e então eles podem enviá-lo ao HealthKit para quantificar e compartilhar com outros aplicativos.

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Como você usa o aplicativo Apple Health?

O aplicativo Apple Health tem quatro guias principais na parte inferior: Hoje, Dados de saúde, Fontes, ID médica.

Hoje

A guia Hoje é a guia principal no aplicativo Apple Health e será a guia que você acessará quando abrir o aplicativo. Na parte superior da tela Hoje, no canto superior direito, há um pequeno círculo com uma cabeça. Este é o seu perfil onde você pode ver e editar seu tipo sanguíneo, sexo, tipo de pele, data de nascimento e outras informações.

Na parte superior da tela, no canto superior esquerdo, você verá o mês atual e os dias da semana abaixo. Você poderá ver seu histórico de saúde e condicionamento físico aqui clicando em uma das datas visíveis ou tocando no mês no canto superior esquerdo para voltar mais longe.

Abaixo das datas do calendário, você verá um painel com vários cartões coloridos mostrando várias métricas, como energia ativa, etapas, voos escalados, frequência cardíaca, etc. O que aparece aqui dependerá de quais aplicativos e dispositivos você configurou e concedeu permissão para compartilhar dados com a Apple Health.

Rolar para baixo o painel mostrará todas as métricas que o Apple Health coletou e tocar em cada cartão de métricas oferecerá mais informações, incluindo um gráfico e a capacidade de filtrar por dia, semana, mês e ano na parte superior. Você também pode adicionar dados manualmente em uma métrica individual, tocando no "+" no canto superior direito da tela.

Aqueles com um Apple Watch verão seus dados de atividade aparecerem na parte superior do painel Hoje.

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Dados de Saúde

A guia Health Data oferece acesso a várias categorias. Existem quatro blocos principais na parte superior da guia Dados de saúde - Atividade, Atenção, Nutrição e Sono - mas também há uma série de categorias abaixo desses blocos, incluindo Medidas Corporais, Registros de Saúde, Saúde Reprodutiva, Vitais, Resultados e Coração .

Cada uma dessas categorias permite que você insira dados de saúde relacionados a cada uma manualmente, ou eles extrairão as informações de aplicativos de saúde e fitness compatíveis e outros dispositivos inteligentes. Os dados que o aplicativo Saúde tem relacionados a cada categoria aparecerão como um cartão, como na guia Hoje quando você toca na categoria específica.

Dados ausentes - como massa corporal magra em medições corporais, por exemplo - aparecem abaixo em uma seção chamada "Nenhum dado registrado" se os dados não estiverem disponíveis para coleta em qualquer lugar. Tocar em uma métrica ausente permitirá que você a adicione manualmente tocando em "+" no canto superior direito.

Cada seção de dados em cada categoria - como Porcentagem de gordura corporal em Medidas corporais - oferece privacidade granular e controles de configuração, permitindo que você decida se deseja compartilhar dados específicos com fontes específicas. Você também pode adicionar como favorito uma seção dentro de uma categoria ao clicar nela, bem como ver quais fontes estão fornecendo as informações.

Dica: Tocar na guia Dados de saúde na parte inferior da tela quando estiver em uma seção de uma categoria o levará de volta à página inicial principal da guia Dados de saúde.

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Fontes

A guia Fontes permite que você veja todas as solicitações de aplicativos que você aprovou para compartilhar dados com o aplicativo Saúde.

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Um aplicativo só enviará uma solicitação se for capaz de coletar e fornecer dados de saúde. Se você aceitar uma solicitação, as categorias na guia Dados de saúde começarão a extrair dados de saúde relevantes do respectivo aplicativo.

Assim que o aplicativo Saúde receber dados de saúde do aplicativo compatível, seu painel exibirá as informações em um visual fácil de ler.

Identidade Médica

A guia Identificação Médica oferece a opção de Criar uma Identificação Médica na primeira vez que você a abre. Sua identificação médica é um perfil completo de seus registros médicos básicos e é particularmente útil para socorristas ou paramédicos, bem como para qualquer pessoa com necessidade de acesso emergencial a informações sobre você, como alergias. Habilitar o recurso permite que qualquer pessoa visualize seu perfil de ID médica simplesmente passando na tela de bloqueio do iPhone e tocando em Emergência e depois em ID médica.

Você pode configurar totalmente a ID médica para incluir sua foto personalizada, nome, data de nascimento, condições médicas, notas, alergias, reações e medicamentos. Basta começar a adicionar detalhes em cada seção ou tocar em Editar no canto superior direito para começar a adicionar detalhes. Você precisará clicar em Concluído quando terminar de adicionar.

Você também pode adicionar contatos de emergência. Você poderá escolher entre os contatos do seu telefone e adicionar a relação da pessoa com você. Existem também campos para tipo de sangue, altura e peso, bem como se você é um doador de órgãos.

Se você mudar de ideia sobre ter essas informações confidenciais disponíveis na tela de bloqueio, todos os detalhes em seu perfil de ID médica podem ser excluídos por meio do botão Excluir ID médica na parte inferior da página de edição. Você também pode desativar a opção Mostrar quando bloqueado na página de edição.

Lembre-se de que você também pode voltar à guia Identificação Médica do aplicativo Saúde para fazer alterações a qualquer momento.

Quais aplicativos e dispositivos são compatíveis com o Apple Health?

Existem vários aplicativos e dispositivos compatíveis com o Apple Health. Aqui estão alguns que valem a pena usar:

  • 7 minutos de treino
  • AutoSleep
  • Beddit 3 Sleep Tracker
  • Cenoura Fit
  • Pista
  • Endomondo
  • Garmin Connect
  • Brilho
  • Golfshot Plus
  • Lifesum
  • Mapeie minha corrida
  • Desajustado
  • Meu treinador de dieta
  • MyFitnessPal
  • Nike + Run Club
  • Uma gota
  • Pedômetro de marcapasso
  • Runtastic
  • Runkeeper
  • Strava
  • Vigilantes do Peso
  • WebMD
  • Companheiro de saúde de Withings
  • Qardio Heart Health

Dica: para ver quais aplicativos você concedeu acesso ao aplicativo Saúde: Abra Ajustes> Privacidade> Saúde. Como alternativa, abra o aplicativo Saúde> toque na guia Fontes. Os aplicativos com acesso serão exibidos na parte superior e os dispositivos na parte inferior.

Seus dados estão seguros?

A Apple incluiu controles granulares no aplicativo Saúde que permite que você decida se deseja compartilhar seu peso de um aplicativo de controle de peso, por exemplo, com outro aplicativo de saúde.

Isto é o que a Apple diz sobre a saúde e privacidade da Apple: “Quando seu telefone está bloqueado com uma senha, Touch ID ou Face ID, todos os seus dados de saúde e condicionamento físico no aplicativo Health - exceto sua ID médica - são criptografados.

"Seus dados de saúde ficam atualizados em todos os seus dispositivos automaticamente usando o iCloud, onde são criptografados em trânsito e em repouso. Os aplicativos que acessam o HealthKit devem ter uma política de privacidade, portanto, certifique-se de revisar essas políticas antes de fornecer aplicativos com acesso aos seus dados de saúde e fitness. "

Escrito por Britta O'Boyle e Maggie Tillman.