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(Pocket-lint) - O Apple Health and HealthKit chegou pela primeira vez em 2014, quando o iOS 8 foi lançado, mas eles evoluíram muito desde então.

Resumindo, o aplicativo Health reúne informações de seu iPhone , Apple Watch e aplicativos de terceiros para quantificar dados sobre você e seu ambiente e exibi-los em um painel de controle fácil de ler, seguro e preciso. HealthKit é a estrutura de desenvolvedor por trás dele que permite que os aplicativos funcionem com o Apple Health e entre si.

Se você está confuso sobre como o aplicativo Apple Health funciona, que tipo de informação você precisa para aproveitá-lo ao máximo e quais aplicativos são compatíveis, continue lendo. Esta é uma introdução ao Apple Health com algumas dicas e truques para ajudá-lo a obter o máximo do aplicativo de condicionamento físico e saúde da Apple.

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O que é o Apple HealthKit?

Apple HealthKit é uma estrutura de desenvolvedor. Pense nisso como um conjunto de ferramentas e serviços de que os desenvolvedores e fabricantes precisam para tornar seus aplicativos e dispositivos compatíveis com o aplicativo Saúde da Apple.

A estrutura HealthKit pode compartilhar com segurança seus dados de saúde entre aplicativos e serviços compatíveis. Por exemplo, se você usar um dispositivo inteligente com seu próprio aplicativo para monitorar seu peso a cada dia e um segundo aplicativo para controlar a quantidade de calorias que você consome diariamente, HealthKit deixaria o aplicativo de balança compartilhar dados de peso com seu aplicativo de monitoramento de calorias para fornecer você mais insight.

Inúmeros desenvolvedores, fabricantes e provedores de serviços de saúde habilitaram seus produtos ou serviços com suporte HealthKit, permitindo-lhes trabalhar com o aplicativo Health - mais sobre quais aplicativos são compatíveis um pouco mais adiante.

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O que é Apple Health?

Apple Health é um aplicativo de saúde e fitness - é o ícone todo branco com um coração vermelho / rosa no canto superior direito - e é um aplicativo de estoque, o que significa que é baixado automaticamente para o seu iPhone como fotos , relógio, contatos, mensagens , etc.

Saúde é direcionado a pessoas interessadas em aprender mais sobre sua saúde e condicionamento físico, mas é um aplicativo para sua conveniência, permitindo que você tenha uma visão geral de todas as suas estatísticas de saúde em um único aplicativo, em vez de ter que abrir vários.

Em sua forma atual (receberá alguns novos recursos quando o iOS 15 for lançado ainda este ano), o aplicativo Health é um painel visual que reúne seus dados de saúde e condicionamento físico de aplicativos e dispositivos compatíveis. Ele exibe todos os dados úteis por meio de uma interface fácil de entender. Você pode ver quantas calorias queimou durante um treino, por exemplo, ou a distância que correu pela manhã.

O aplicativo Saúde também exibe métricas mais complexas, como pressão arterial, peso corporal, níveis de sono e níveis de glicose, mas precisa ser conectado ou emparelhado com dispositivos inteligentes que possam medir essas estatísticas. Quando o iOS 15 chegar, ele permitirá que você compartilhe seus dados de saúde - você pode ler mais sobre isso em nosso recurso separado .

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Como os aplicativos podem ler seus dados de saúde?

Depois de dar permissão a um aplicativo de saúde ou condicionamento físico, o respectivo aplicativo usa sensores e coprocessadores de movimento em seu iPhone ou wearables e dispositivos inteligentes conectados para coletar seus dados de saúde, como ingestão de calorias, medidas tomadas, pressão arterial, peso corporal, níveis de sono, níveis de glicose, etc.

Os wearables e dispositivos inteligentes conectados incluem tudo, desde smartwatches e pulseiras de fitness a monitores de frequência cardíaca Bluetooth e leitores de glicose no sangue. De acordo com a estrutura HealthKit, seu iPhone é o primeiro dispositivo a coletar e fornecer dados para o aplicativo Health, seguido por wearables e outros dispositivos inteligentes. HealthKit quantifica os dados e canaliza uma versão simplificada de tudo para o aplicativo Health, para o seu deleite visual.

Lembre-se de que os aplicativos de saúde e fitness sem seus próprios dispositivos inteligentes também funcionam com o HealthKit e o aplicativo Health. Você só precisa inserir manualmente sua idade, altura, peso e outras informações baseadas em saúde nesses aplicativos, e então eles podem enviá-lo para o HealthKit para quantificar e compartilhar com outros aplicativos.

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Como você usa o aplicativo Apple Health?

O aplicativo Apple Health possui duas guias principais na parte inferior: Resumo e Navegar.

Resumo

A guia Resumo é a guia principal no aplicativo Apple Health e será a guia que você acessará ao abrir o aplicativo. Na parte superior da tela Resumo, no canto superior direito, há um pequeno círculo com uma cabeça. Este é o seu perfil onde você pode ver e editar seu tipo sanguíneo, sexo, tipo de pele, data de nascimento e outras informações. Há também um botão Editar abaixo da imagem do seu perfil que permite selecionar o que mais aparecerá na seção Resumo.

Abaixo do seu Perfil e do botão Editar está um resumo de suas métricas favoritas. Você pode escolher o que quer que seja, com opções de frequência cardíaca e minutos de exercícios a passos e acompanhamento de ciclo feminino. Suas opções dependerão de quais aplicativos e dispositivos você configurou e concedeu permissão para compartilhar dados com o Apple Health.

Rolar para baixo o painel mostrará todas as métricas que o Apple Health coletou e tocar em cada cartão de métricas oferecerá mais informações, incluindo um gráfico e a capacidade de filtrar por dia, semana, mês e ano na parte superior. Você também pode adicionar dados manualmente em uma métrica individual tocando em "Adicionar dados" no canto superior direito da tela. Há também Destaques, que oferecem tendências e insights, como sua média de passos em comparação com o ano anterior, por exemplo.

Aqueles com um Apple Watch verão seus dados de atividade aparecerem na parte superior do painel Resumo e também há uma seção Atividade na parte inferior da tela Resumo.

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Navegar

A guia Browse oferece acesso a várias categorias de Activity and Body Measurements a Hearing and Mindfulness, com muitas opções entre elas. Você também pode adicionar uma conta do Registro de Saúde nesta seção.

Cada uma das categorias permite que você insira dados de saúde relacionados a cada uma manualmente, ou eles extrairão as informações de aplicativos de saúde e fitness compatíveis e outros dispositivos inteligentes. Os dados que o aplicativo Saúde tem relacionados a cada categoria aparecerão como um cartão como na guia Resumo quando você toca na categoria específica.

Dados ausentes - como massa corporal magra em medições corporais, por exemplo - aparecem abaixo em uma seção chamada "Nenhum dado disponível" se os dados não estiverem disponíveis para coleta em qualquer lugar. Tocar em uma métrica ausente permitirá que você a adicione manualmente tocando em "Adicionar dados" no canto superior direito.

Cada seção de dados em cada categoria - como Porcentagem de Gordura Corporal em Medidas Corporais - oferece privacidade granular e controles de configuração, permitindo que você decida se deseja compartilhar dados específicos com fontes específicas. Você também pode adicionar como favorito uma seção dentro de uma categoria ao clicar nela, bem como ver quais fontes estão fornecendo as informações.

Dica: Tocar na guia Navegar na parte inferior da tela quando estiver em uma seção de uma categoria o levará de volta à página inicial principal da guia Navegar.

Origens

Se quiser ver quais aplicativos e dispositivos aprovou para compartilhar dados com o aplicativo Saúde, você pode encontrá-los tocando em seu Perfil na parte superior da página Resumo. A partir daqui, toque em Aplicativos em Privacidade para ver os aplicativos que têm acesso, ou toque em Dispositivos para ver quais dispositivos estão alimentando informações no aplicativo Saúde.

Um aplicativo só enviará uma solicitação se for capaz de coletar e fornecer dados de saúde. Se você aceitar uma solicitação, as categorias na guia Navegar começarão a extrair dados de saúde relevantes do respectivo aplicativo.

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Assim que o aplicativo Saúde receber dados de saúde do aplicativo compatível, a guia Resumo exibirá as informações em um visual de fácil leitura.

Identidade Médica

A Apple oferece um recurso chamado Identificação Médica, que é um perfil completo de seus registros médicos básicos e é particularmente útil para socorristas ou paramédicos, bem como para qualquer pessoa com necessidade de acesso emergencial a informações sobre você, como alergias. Habilitar o recurso permite que qualquer pessoa visualize seu perfil de ID médica simplesmente passando na tela de bloqueio do iPhone e tocando em Emergência e depois em ID médica.

Você pode configurar totalmente a identificação médica para incluir sua foto personalizada, nome, data de nascimento, condições médicas, notas, alergias, reações e medicamentos. Toque em seu Perfil na parte superior da guia Resumo no aplicativo Saúde e clique em Identificação Médica. A partir daqui, basta começar a adicionar detalhes em cada seção ou tocar em Editar no canto superior direito para começar a adicionar detalhes. Você precisará clicar em Concluído quando terminar de adicionar.

Você também pode adicionar contatos de emergência. Você poderá escolher entre os contatos do seu telefone e adicionar o relacionamento da pessoa com você. Também existem campos para tipo de sangue, altura e peso, bem como se você é um doador de órgãos.

Se você mudar de ideia sobre ter essas informações confidenciais disponíveis na tela de bloqueio, todos os detalhes em seu perfil de ID médica podem ser excluídos por meio do botão Excluir ID médica na parte inferior da página de edição. Você também pode desativar a opção Mostrar quando bloqueado na página de edição.

Lembre-se de que você também pode voltar à guia Identificação Médica do aplicativo Saúde para fazer alterações a qualquer momento.

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Quais aplicativos e dispositivos são compatíveis com o Apple Health?

Existem vários aplicativos e dispositivos compatíveis com o Apple Health. Aqui estão alguns que valem a pena usar:

  • 7 minutos de treino
  • AutoSleep
  • Beddit 3 Sleep Tracker
  • Cenoura Fit
  • Dica
  • Endomondo
  • Garmin Connect
  • Brilho
  • Golfshot Plus
  • Lifesum
  • Mapeie minha corrida
  • Desajustado
  • Meu treinador de dieta
  • MyFitnessPal
  • Nike + Run Club
  • Uma gota
  • B bucal
  • Pedômetro de marcapasso
  • Peloton
  • Runtastic
  • Runkeeper
  • Strava
  • Vigilantes do Peso
  • WebMD
  • Companheiro de saúde de Withings
  • Qardio Heart Health

Dica: para ver quais aplicativos você concedeu acesso ao aplicativo Saúde: Abra Ajustes> Privacidade> Saúde. Alternativamente, abra o aplicativo Saúde> Toque em seu Perfil no canto superior direito da guia Resumo> Toque em Aplicativos ou Dispositivos.

Seus dados estão seguros?

A Apple incluiu controles granulares no aplicativo de saúde que permitem que você decida se deseja compartilhar seu peso de um aplicativo de controle de peso, por exemplo, com outro aplicativo de saúde.

Isto é o que a Apple diz sobre a saúde e privacidade da Apple: “Quando seu telefone está bloqueado com uma senha, Touch ID ou Face ID, todos os seus dados de saúde e condicionamento físico no aplicativo Health - exceto sua ID médica - são criptografados.

"Seus dados de saúde ficam atualizados em todos os seus dispositivos automaticamente usando o iCloud, onde são criptografados em trânsito e em repouso. Os aplicativos que acessam o HealthKit devem ter uma política de privacidade, portanto, certifique-se de revisar essas políticas antes de fornecer aplicativos com acesso aos seus dados de saúde e condicionamento físico. "

Escrito por Britta O'Boyle e Maggie Tillman. Originalmente publicado em 26 Setembro 2014.