Pocket-lint wordt ondersteund door zijn lezers. Wanneer u via links op onze site koopt, kunnen we een aangesloten commissie verdienen. Kom meer te weten

Deze pagina is vertaald met behulp van AI en machine learning.

(Pocket-lint) - Loop een kamer binnen, zet een schakelaar om en je kamer is normaal gesproken gevuld met licht. Is het echter het juiste licht? Kan het worden ontworpen om uw gezondheid en welzijn te helpen? Zijn er regels of aanbevelingen die u moet volgen bij het installeren van nieuwe lampen in uw huis?

We legden al deze vragen en meer voor aan Mary Rushton-Beales, lichtontwerper en oprichter van Lighting Design House , een verlichtingspraktijk op maat in het VK.

Rushton-Beales heeft de afgelopen twintig jaar gewerkt met architecten, interieurontwerpers, ingenieurs, landschapsarchitecten en detailhandelsexperts om verlichtingsprojecten te creëren, variërend van installaties in de Londense metro tot luchthavens en huizen.

"We hebben licht nodig om zoveel redenen, van gezondheid tot het verbeteren van ons leven", legt Rushton-Beales uit toen we vroegen waarom verlichting zo belangrijk is. "We zijn geëvolueerd om te reageren op een natuurlijke cyclus van licht en donker, dag en nacht, die geleidelijk maar dynamisch verandert in de tijd.

Maar in onze zeer recente geschiedenis hebben we deze natuurlijke ritmes opzettelijk genegeerd en we verwachten dat ons lichaam kan omgaan met onmiddellijke en langdurige hoge niveaus van kunstlicht. Het is net als fastfood: velen van ons krijgen het verkeerde licht, op het verkeerde moment. We moeten nadenken over de hoeveelheid en de kwaliteit van het licht dat we nodig hebben, en er niet aan overgeven.

Pocket-linthoe u uw huis verlicht 8 verlichtingstips en -trucs afbeelding 7

De lichtbehoefte in onze huizen is veranderd

Een van de eenvoudigste dingen die je thuis kunt doen, is volgens Ruston-Beales voldoende licht hebben om te doen wat je wilt doen. Het klinkt voor de hand liggend, maar het is verrassend hoeveel mensen het niet thuis doen.

Voor veel mensen heeft het gemiddelde huis ons veranderende werk- en vrijetijdsgedrag niet volledig ingehaald, en in het bijzonder onze drang om soms, zo niet altijd, vanuit huis te werken. Volgens een rapport uit 2014 van het Office of National Statistics in het VK werkten 4,2 miljoen, dat is ongeveer 13,9 procent, van de Britse beroepsbevolking vanuit huis. Dat zijn veel mensen die mogelijk in slecht verlichte omgevingen werken.

"Ga bijvoorbeeld naar John Lewis of Ikea en kijk hoe ze hun kamers hebben verlicht om te zien hoe hun instellingen eruit zien", zegt Rushton-Beales.

Het idee is dat door te kijken naar wat anderen hebben gedaan, u een idee zou moeten kunnen krijgen van wat u in uw eigen huis kunt bereiken op dezelfde manier als wanneer het gaat om het kopen van een meubelstuk. Als je eenmaal hebt uitgewerkt wat voor soort lichten je leuk vindt, moet je naar het licht zelf kijken en naar het licht dat het geeft.

"50 tot 100 lux is goed voor het algemeen leven, maar voor werken zijn de aanbevolen niveaus rond de 300-500 lux. Zorg ervoor dat je extra licht hebt om specifieke taken uit te voeren en dat de lampen die je koopt aan het werk zijn," Rushton- Beales vertelt Pocket-lint.

"Licht om huiswerk te maken, moet indien mogelijk kouder en helderder zijn. Als je kunt, verander dan elk uur het licht om jou en je gezin een pauze te geven, of dat nu naar een andere kamer gaat of naar buiten gaat. licht is echt goed. Dat is wat er in de echte wereld gebeurt, dus het is echt leuk om dat in huis te repliceren. "

De lichtontwerper vervolgt: "Uit onderzoek is gebleken dat je de hersenen kunt stimuleren als ze willen rusten, door een blauwer, koeler licht te gebruiken om de alertheid te vergroten."

Lichtontwerpers hebben het aanbod van meerkleurige beklimmingen en app-gestuurde verlichting omarmd om kamers te "schilderen" met wasbeurten van kleur die kunnen worden veranderd of aangepast aan de stemming of behoeften van de bewoners van de omgeving.

"Psychologisch gezien kan licht een enorm effect hebben op je welzijn", voegt Rushton-Beales toe.

Pocket-linthoe u uw huis verlicht 8 verlichtingstips en -trucs afbeelding 10

Acht tips voor het verlichten van je huis

Dat is het waarom, maar hoe zit het met het hoe? Hier zijn acht tips van Rushton-Beales die u zou moeten proberen en volgen wanneer u nieuwe lampen aan uw huis toevoegt.

1. Probeer in de keuken de werkbladen aan te steken. Gebruik alles wat je kunt: hangers, downlighters, strips onder de bovenstaande kasten. Het gaat om het creëren van lichtlagen in plaats van dat het uit één enkele bron komt.

2. Doe al het mogelijke voordat u inbouwspots toevoegt. Ze zijn de gemakkelijkste en goedkoopste optie, maar zijn erg saai. Niemand heeft ooit gezegd "zien die downlighters er niet goed uit". Je krijgt een functioneel verlichte plek, maar het wordt niet spannend.

3. Bedenk hoe u de lichten gaat bedienen. Is dat door tweeweg-verlichtingsschakelaars of iets anders? Je moet ook nadenken over waar de schakelaars zullen zijn. Heb je ze bij de deur nodig? Moeten ze laag zijn voor kinderen? Heb je ze überhaupt nodig?

4. Maximaliseer het daglicht. Het klinkt gek, maar eet bij het raam als je kunt, en als je dat niet kunt, zorg dan dat je eerst een wandeling maakt. Het zal je lichaam aan het werk en op snelheid krijgen.

5. Als u een nieuwbouw of een uitbreiding doet, laat het dan niet te laat staan voordat u aan verlichting gaat denken. Zorg ervoor dat dit een van de eerste dingen is die u doet. Als je kunt, houd dan rekening met de diepte van het plafond en eventuele toegang die je nodig hebt. In het geval van de Philips Hue lampen hebben de lichtstrips een stopcontact nodig. Veel mensen houden van het idee van een mooie lichtkoepel of een speciale fitting om te ontdekken dat er niet genoeg ruimte is om erin te passen en moeten dan op het laatste moment hun plannen wijzigen.

6. Kijk om je heen om te zien wat anderen doen, niet alleen in warenhuizen, maar ook in restaurants, bars en hotels om ideeën op te doen. Openbare ruimtes hebben een veel snellere omzet en de ontwerpers nemen graag risicos. Dat geeft je een enorm canvas om uit te kiezen en te kiezen wat goed voor je werkt in je omgeving.

7. Gebruik in een keuken geen kastverlichting als je stevige planken hebt, en als je kunt, voeg verlichting toe onder de kasten om je werkoppervlakken te verlichten.

8. Slaap in volledige duisternis of gebruik rode / amberkleurige tinten laag licht. Van al het onderzoek dat Rushton-Beales heeft gedaan naar de invloed van licht op ons lichaam, heeft ze ontdekt dat de fysiologische behoefte aan duisternis bijna belangrijker is dan de behoefte aan helderheid en variatie in licht. Als ons lichaam goed slaapt, komen natuurlijke genezende hormonen vrij. Deze reguleren onze lichaamsklok, verminderen het risico op depressie en sommige onderzoeken tonen aan dat ze kanker kunnen bestrijden en de vatbaarheid voor tal van andere ziekten kunnen verminderen. We voelen ons echt "beter na een goede nachtrust"!

Pocket-linthoe u uw huis verlicht 8 verlichtingstips en -trucs afbeelding 11

De Pocket-lint Philips Hue-installatie

Voor de installatie van Pocket-lint heeft Rushton-Beales eerst de ruimte geanalyseerd en vervolgens met ons samengewerkt om onze behoeften te vinden. Vervolgens gebruikte ze warmtekaarten voor verlichting en 3D CAD-tekeningen om een geschikte verlichtingsomgeving te creëren en te ontwerpen.

Voor ons was de meest kosteneffectieve en dynamische manier om verder te gaan het gebruik van de Philips Hue-gloeilampen waarmee de keuken / familiekamer op verschillende manieren kon worden gebruikt.

De installatie, een van de meest avontuurlijke ontwerpen van Rushton-Beales tot nu toe, bevat in totaal 24 Hue-lampen. Lichtstrips, downlighters, uplighters en pendels zijn allemaal gebruikt om lichtlagen te creëren die niet alleen kunnen worden ingeschakeld via een centraal schakelpaneel, maar ook kunnen worden gewijzigd en aangepast via de Philips Hue-app, hetzij als onderdeel van een scène. of individueel.

De Philips Hue-lichtstrips, verzonken in het plafond, voegen kleuraccenten toe aan de ervaring, terwijl ze toch een omgevingslicht bieden wanneer er geen behoefte is aan de twee Philips Hue Beyond-lampen die boven het 3 meter lange keukeneiland zitten om zijn op.

Die Philips Hue Beyond-lampen bieden tot 500 lux licht en geven voldoende licht om te werken of eten te bereiden.

Daarnaast zijn er zes Philips Hue GU10-downlighters in de kamer die kunnen worden verlicht wanneer er specifiek licht nodig is, hetzij boven het werkblad of de keukentafel. Nog eens vier Philips Hue GU10-lampen zijn in de vloer geïnstalleerd, die de kloof tussen binnen en buiten overbruggen. Het idee is om het oog, samen met bijpassende vloertegels en een grote schuifpui, te overtuigen dat de keuken en het buitenterras één ruimte zijn.

Vond dit leuk? Bekijk de beste Google Home-compatibele apparaten die u vandaag kunt kopen

Geschreven door Stuart Miles.