Deze pagina is vertaald met behulp van AI en machine learning.

(Pocket-lint) - Het volgen van slaap is altijd iets waar we een beetje sceptisch over zijn geweest. Ten eerste is het bijna onmogelijk om te bepalen hoe nauwkeurig een apparaat je slaap controleert - het is niet alsof je in een laboratorium bent onder observatie. Ten tweede, als je een slechte nachtrust hebt gehad, heb je niet echt een product of app nodig om je dat te vertellen.

Ondanks onze bedenkingen zijn er echter tal van apparaten die slaaptracking als secundaire functie aanbieden - voornamelijk activiteits- en fitnesstrackers die werken vanuit het uitgangspunt dat u ze 24/7 draagt. Withings neemt het echter op een ander raakvlak en biedt de Aura aan: een apparaat dat volledig is bedoeld om je slaap te bewaken.

Het Withings Aura Total Sleep System is niet nieuw, maar is onlangs geüpdatet met Spotify, wat betekent dat je wakker kunt worden en weg kunt dommelen naar welke muziekafspeellijst je maar wilt, of het nu Spice Girls of The Beatles zijn.

We hebben de Aura de afgelopen weken geslapen om te zien of deze voldoende biedt om het volgen van slaap wenselijk genoeg te maken om de aanschaf van een speciaal apparaat te rechtvaardigen.

Withings Aura review: slim, niet subtiel ontwerp

Het Withings Aura Total Sleep System bestaat uit twee delen: het bedapparaat zit (niet verrassend) op een nachtkastje en fungeert zowel als lamp als als luidspreker, met als doel uw slaap te verbeteren en overgangen in en uit de slaap te vergemakkelijken.

De slaapsensor daarentegen is een mat van wit materiaal. Ongeveer 90 procent ervan schuift onder de matras onder je borst, terwijl het resterende deel over de zijkant van het bed hangt. Dit element van het systeem doet het moeilijke deel, het bewaken van slaapcycli door middel van lichaamsbeweging, ademhaling en hartslaganalyse. Sommigen vinden de kleine flap aan de rand van het bed misschien een beetje vervelend, maar het stoorde ons niet tijdens het testen omdat het dekbed het zou bedekken.

Het bedapparaat is niet zo subtiel als de slaapsensormat; het past niet in uw slaapkamerinrichting en blijft onopgemerkt. Het vervangt in wezen een bedlampje, omdat het er gewoon druk uitziet.

Pocket-lint

Ongeveer een derde van het Bedside Device is een speaker, onderscheiden in een lichtgrijs materiaal, wat zorgt voor een mooi contrast met het witte plastic van de rest van het toestel. De tijd wordt linksonder gedigitaliseerd in witte LEDs, samen met een alarmsymbool als deze is ingesteld. Boven de luidspreker bevindt zich de lamp, met de LED-lamp in de ronde holle koepel die hij vult met licht, en die ook licht in de kamer projecteert wanneer de slaapprogrammas in beweging zijn (daarover later meer).

Aan de achterkant bevinden zich drie USB-poorten van volledige grootte, samen met een voedingspoort, dus je hebt een stopcontact in de buurt nodig. Een van deze USB-poorten is nodig om de Sleep Sensor-mat van stroom te voorzien, waarbij de kabel uit het uiteinde van de blootliggende klep komt, terwijl de andere twee poorten kunnen worden gebruikt om uw smartphone of andere apparaten op te laden. Wanneer uw smartphone is aangesloten op een van de poorten en wordt opgeladen, schakelt de Aura Wi-Fi- en Bluetooth-signalen uit om blootstelling aan de luchtgolven te minimaliseren.

Withings Aura review: lastige installatie, maar de moeite waard

Net als andere Withings-apparaten, wordt de Aura ingesteld via de bijbehorende Health Mate-app, beschikbaar voor iOS- en Android-apparaten. Het apparatengedeelte van de Health Mate-app heeft de mogelijkheid om een nieuw apparaat te installeren, waarna je de Aura uit de lijst selecteert en het proces volgt. De installatie zelf is vrij eenvoudig, met stapsgewijze instructies.

De slaapsensor moet aan een gebruiker worden toegewezen. Voor degenen die al een Withings-apparaat hebben en dus een Withings-account, zou uw naam in de lijst moeten verschijnen. Als u nieuw bent in het ecosysteem, kunt u een nieuwe gebruiker aanmaken door lengte, gewicht, leeftijd, geslacht en aanvullende informatie in te voeren voor nauwkeurigere resultaten.

Het is vermeldenswaard dat er nog een Aura-apparaat beschikbaar is dat alleen een aangesloten alarm is en daarom geen slaapsensor heeft. We zijn een aantal problemen tegengekomen bij het instellen van het slimme alarm en het kiezen om gewekt te worden met Spotify. De verbinding viel verschillende keren weg, iets wat we in het verleden hebben meegemaakt met de Withings Activité fitnesstracker, wat betekent dat we het alarm niet goed konden instellen, terwijl Spotify in het begin helemaal geen verbinding wilde maken (herstarten loste het op, maar dat is een beetje frustrerend).

Pocket-lint

Withings Aura-functies: Meer dan alleen het bijhouden van slaap

Het Withings Aura Sleep System biedt een overvloed aan informatie en biedt verschillende functies. Het is in de eerste plaats een slaapmonitor, maar het is ook een bedlampje en een luidspreker. Oké, het zal Sonos dus niet snel voor zijn geld geven, maar het punt is dat het muziek afspeelt vanaf je smartphone - en ook luider dan het.

De Aura biedt programmas van 20 minuten die zijn ontworpen om u te helpen in slaap te vallen en u wakker te maken op het beste moment binnen uw slaapcyclus, terwijl u met het slimme alarm kunt selecteren hoelang (tussen 0 en 60 minuten) voordat uw alarm afgaat dat u zijn blij dat het apparaat je wakker maakt. Geen schetterend alarm meer om 07:00 uur: de Aura gebruikt uw slaapcyclusinformatie om u wakker te maken in de lichtste slaapperiode voordat u wakker moet zijn.

Er zijn ook dutjes- en ontspanningsprogrammas om u weer op te laden. Alle programmas zijn gebaseerd op een combinatie van muziek en licht om u te helpen respectievelijk in slaap te vallen of wakker te worden. Withings beweert dat de licht- en geluidsprogrammas die door het Bedside Device worden uitgezonden, wetenschappelijk zijn gevalideerd en hoewel we dat niet kunnen ondersteunen, leken ze voor ons te werken.

Om u te helpen in slaap te vallen, gebruikt het bedapparaat een zonsonderganglichtspectrum, bestaande uit verschillende tinten rood, van lichter tot donkerder, vergezeld van een decrescendo-geluid. U kunt dit programma starten via de app of door lang op de bovenkant van het apparaat te tikken. Rood licht zou het enige licht zijn dat de afscheiding van melatonine niet remt, waardoor je geleidelijk in slaap kunt vallen. Als u het slaapprogramma niet start, houdt de Aura uw slaap automatisch bij vanaf het moment dat u op uw bed gaat liggen.

Bij het wakker worden wordt een Sunrise-lichtspectrum ingezet, bestaande uit verschillende tinten blauw, dit keer van donker naar licht en vergezeld van een crescendogeluid, dat weer kan worden gestopt via de app of een dubbele tik op het apparaat. Blauw melatoninelicht zou gebruikers helpen om zich alerter te voelen. Als het licht verandert, verandert ook het niveau van het geluid. Het geluid kan worden gewijzigd, ook naar speciaal samengestelde Spotify-afspeellijsten en de helderheid en het volume kunnen ook worden aangepast in de app.

Pocket-lint

Naast de slaapprogrammas bewaakt het Aura-systeem je slaapomgeving. Het bedapparaat detecteert geluid, temperatuur en lichtniveaus, waarbij die gegevens vervolgens worden gecombineerd met de gegevens van de slaapsensor om te bepalen hoe de slaapomgeving de kwaliteit van uw slaap beïnvloedt - wat veel fascinerender was om te beoordelen dan we hadden verwacht.

Het is de moeite waard hier te vermelden dat we de tijden waarop we wakker werden op een stuk papier hebben genoteerd om te proberen te bepalen hoe nauwkeurig de Aura was, en bij elke dag opnieuw bekijken, was het elke keer knallend op de minuut. Het detecteerde ook nauwkeurig slaapproblemen nadat we terugkwamen van de westkust van Amerika, ons vroegen of we problemen hadden en ons een aantal mogelijke redenen gaven, waaronder jetlag.

In termen van het daadwerkelijk volgen van de slaap, breekt de Aura het volgende af: hoe lang het duurt om in slaap te vallen, duur van lichte slaap, duur van diepe slaap, duur van REM-slaap (of dromen), hoeveel keer u wordt elke nacht wakker, het percentage van het bereikte slaapdoel, de hartslag en het bijbehorende omgevingsgeluid, de helderheid en temperatuurmetingen.

Er waren een of twee keer dat de Aura ons zag slapen terwijl we dat niet waren, maar we vermoeden dat dit te maken heeft met de huiskatten die we hebben. Het duurde soms ook een paar minuten voordat de gegevens in de app verschenen, maar uiteindelijk altijd.

Withings Aura review: Spotify-integratie

De integratie van Spotify is de nieuwste functie van het Aura Sleep System. Zoals we eerder vermeldden, stelt de samenwerking je in staat om wakker te worden of in slaap te vallen met welke muziek je maar wilt, zolang het maar een van de 30 miljoen nummers van Spotify is en je een Spotify Premium-abonnement hebt (er wordt geen sampleperiode meegeleverd met de aanschaf van de Aura).

Withings heeft een eigen Spotify-kanaal opgezet dat gebruikers kunnen volgen, waarbinnen speciaal samengestelde afspeellijsten zijn en meer die op tijd kunnen worden toegevoegd. Withings heeft ook gezegd dat het een aanbevelingssysteem aan het ontwikkelen is voor gebruikers op basis van de effectiviteit van afspeellijsten bij het ontwaken en in slaap vallen.

Voorlopig kun je echter een afspeellijst uit het Withings-account selecteren of er zelf een maken, dus als je elke ochtend wakker wilt worden met Wake Me Up Before You Go Go, dan is er niets dat je tegenhoudt. Het is een geweldige functie om aan boord te hebben, en hoewel het een prijzige is als je niet al betaalt voor Spotify Premium, maakt het wakker worden een beetje leuker dan het vreselijke geluid van een saai alarm (cue quacking ducks).

Pocket-lint

Withings Aura review: App moet binnen bereik zijn

Het Withings Aura-systeem is geweldig, maar het zou nutteloos zijn zonder de Health Mate-app, omdat hier alle verzamelde gegevens worden omgezet in iets verteerbaars. Slaapinformatie wordt weergegeven in het tijdlijngedeelte van de app, weergegeven als eenvoudige grafieken. Het mooie aan de manier waarop de gegevens worden weergegeven, is dat het prettig en gemakkelijk is om eventuele afwijkingen, zoals een toename van het geluid, te herkennen en te vergelijken met je slaapcyclus, hartslag of andere omgevingsfactoren, aangezien elke grafiek er één wordt weergegeven. na de andere.

Je moet naar beneden scrollen om de hartslag, helderheid, geluid en temperatuur te zien, maar handig herhaalt Withings de grafiek voor lichte, diepe, REM- en wakkere slaap zowel onder de grafieken als bovenaan. Een lange druk op de bovenste grafiek geeft een uitsplitsing van de werkelijke tijden binnen die slaapcycli, zoals REM tussen 03.45 en 03.55 uur, maar het is niet mogelijk om specifieke tijden voor de andere grafieken te achterhalen, wat een beetje jammer is .

Verdere informatie is beschikbaar op het Dashboard van de app, het doel ervan is om u te laten zien hoe goed u het doet (over een week of over een dag) in termen van wat Withings uw welzijnsniveaus noemt. Withings gebruikt een vlindervormig pictogram met vier "vleugels" die het gewicht, de activiteit, de slaap en de hartslag vertegenwoordigen. Om de vleugels te vullen, heb je andere Withings-apparaten nodig, zoals de Activité of Smart Scales, of heb je een compatibele app gedownload, zoals Runkeeper, waar een breder ecosysteem van apparaten om de hoek komt kijken.

Bovenaan de tijdlijn van de app staan widgets die betrekking hebben op verschillende Withings-apparaten. Hier bevinden zich de Aura-instellingen en kan het alarm worden ingesteld. Het is ook waar een korte samenvatting van de luchtkwaliteit en slaapkamertemperatuurinformatie kan worden gevonden. Het probleem hierbij is echter dat uw smartphone zich binnen het bereik van de Aura moet bevinden - dus het alarm kan niet worden ingesteld vanaf kantoor. Als u binnen bereik bent, kunt u meerdere alarmen instellen, slaap- of dutjesprogrammas starten en de helderheid en het volume van het licht en geluid wijzigen wanneer een programma is gestart.

Conclusie

We begonnen sceptisch, maar het Withings Aura Total Sleep System heeft ons verrast. Op basis van hoe we ons elke ochtend voelden en de vermelde tijden waarop we s nachts wakker werden, lijkt het systeem nauwkeurig te zijn. Het biedt veel meer gedetailleerde informatie dan wearables voor activiteiten en fitness, waarvan we sommige niet nuttig zouden vinden, vooral omdat ze de hele nacht gedragen moeten worden.

De Aura heeft echter zijn gebreken, en zoals elk apparaat is hij niet perfect. Sommige verbindingsproblemen zijn frustrerend, om het met Spotify te gebruiken, maakt het duur, tenzij je al Spotify Premium-gebruiker bent (aangezien er geen speciale abonnementsaanbieding is), en als jij en je partner willen dat je slaap wordt gecontroleerd, dan heb je twee Aura-apparaten nodig.

We zouden ons echter afvragen of slaapvolgapparatuur echt nodig is, maar als dat is wat u zoekt, dan is de Aura een geweldig systeem - vooral gezien de licht- en geluidsprogrammas die u echt kunnen helpen om op een natuurlijkere manier in slaap te vallen en wakker te worden. .

Geschreven door Britta O'Boyle.