Deze pagina is vertaald met behulp van AI en machine learning.

(Pocket-lint) - Apple is al een tijdje gefocust op fitness, maar tot nu toe was het eigenlijk alleen maar gefocust op jezelf doen via de Apple Watch .

Nu, met een abonnement dat gericht is op de toekomst, heeft Apple Fitness + gelanceerd - een verzameling interactieve fitnesslessen die u aanmoedigen om actief te worden met de hulp van een team van trainers in een scala aan disciplines. Het hangt allemaal samen met uw Apple Watch en een maandelijks abonnement.

Maar kan Fitness + lichaamsbeweging gemakkelijk en plezierig maken? We hebben een aantal lessen gevolgd om erachter te komen.

Welke Apple-technologie heb je nodig?

  • Moet een Apple Watch hebben
  • Werkt met iPhone, iPad, Apple TV

Apple Fitness + is beschikbaar voor alle Apple-gebruikers voor een maandelijks abonnement. Om het meeste uit de ervaring te halen, heb je echt een Apple Watch en een iPhone nodig . Je kunt de lessen echter zonder de Watch doen als deze wordt opgeladen, maar dan kijk je gewoon naar een oefenvideo.

Pocket-lint

Naast deze twee apparaten kun je de ervaring ook verbeteren met een iPad of een Apple TV . Alle apparaten moeten echter iOS 14.3 gebruiken. En je hebt geen toegang tot Fitness + op een Mac - oefening is blijkbaar niet voor laptopgebruikers.

Het concept

  • Oefenlessen vanaf 5 minuten
  • Horloge gebruikt om hartslag en calorieën bij te houden

Open de Fitness-app, tik op de nieuwe Fitness + tabblad en kies vervolgens een klas. Zodra u een les start, maakt de app verbinding met uw Apple Watch om uw trainingstijd, hartslag en verbrande calorieën bij te houden, en in sommige gevallen hoe u het doet tegen anderen die de les al hebben voltooid.

De lessen zijn allemaal vooraf opgenomen in plaats van live, worden geleverd met een muzikale soundtrack met dank aan Apple Music, en Apple belooft elke week nieuwe lessen zodat je terug blijft komen voor meer.

Klassen

  • Diverse klassen disciplines
  • U dient zelf de bijbehorende apparatuur te leveren

Er zijn een aantal lessen die een aantal disciplines beslaan, waaronder HIIT, Kracht, Core, Yoga, Roeien, Fietsen, Loopband en Mindful cooldown. Soms heb je verschillende kits nodig om ze te voltooien. In de beschrijving staat wat je nodig hebt voordat je begint, maar er zijn er genoeg die niets meer nodig hebben dan jezelf.

1/4Apple

De lessen kunnen van 5 minuten tot 45 minuten duren, waarbij de meerderheid tussen de 10 en 30 minuten zit. De moeilijkheidsgraad varieert, hoewel het moeilijk is om te weten wat de moeilijkheidsgraad is voordat je met de les begint. Apples benadering is dat je jezelf in je eigen tempo pusht, ongeacht de discipline, in plaats van je te dwingen iets te doen waar je niet mee om kunt gaan.

De meeste lessen die we tot nu toe hebben gedaan, draaien om drie blokken intervaltraining. De roeiklasse gaat bijvoorbeeld over het opbouwen van een denkbeeldige race waarbij de intervallen steeds moeilijker worden. Evenzo gaan de kernsessies over je progressief pushen, maar ervoor zorgen dat je tussendoor rust krijgt.

Dat is perfect voor beginners en degenen die het vermogen hebben om zichzelf te pushen, maar misschien een beetje flauw voor degenen die harder willen worden gepusht. Dat is de reden waarom live gymlessen die je binnen je mogelijkheden duwen zo succesvol zijn, en dat is niet wat je hier krijgt.

Trainers

  • Talloze trainers
  • Diverse groep instructeurs

Binnen de disciplines zijn er een aantal personal trainers met een grote diversiteit. De meeste komen uit de VS, maar sommige komen uit het VK.

Apple

Ze zijn allemaal supervriendelijk, benaderbaar en goedlachs. Als Britten vinden we de anekdotische verhalen - meestal over "college" en "speldag" - niet 100 procent herkenbaar, maar het zit niet echt in de weg. Met veel van de lessen die we tot nu toe hebben gevolgd, hebben we tegen het einde ontdekt dat we klaar zijn om te zweten.

Natuurlijk zul je niet elke trainer vinden die bij je stijl of benadering past - dat hebben we niet gedaan, en hoewel je het aanbevelingsalgoritme van Apple niet kunt vertellen dat je een trainer niet leuk vindt, kun je ze in ieder geval vertellen wie je doet zo beveelt het ze de volgende keer weer aan.

Als leuke bijkomstigheid doen ze zelfs gebarentaal, hoewel ze er geen probleem mee maken.

Naadloze integratie

  • Maakt verbinding met uw Apple Watch
  • Trainingen worden automatisch op uw telefoon opgeslagen

Als er één ding een doorslaand succes is met Apple Fitness +, dan is het wel het gemak van alles. De integratie tussen de Apple Watch en het scherm dat u gebruikt, is naadloos.

Als je eenmaal je klas hebt gekozen, zijn de twee apparaten direct en zonder gedoe met elkaar verbonden en begint de les pas als je op play op het scherm of op je horloge drukt.

Als je dat eenmaal hebt gedaan, worden je belangrijkste vitale functies op het scherm weergegeven - je statistieken worden bij elke beat aan je doorgegeven - en is het gemakkelijk om je prestaties bij te houden terwijl je aan het trainen bent.

Pocket-lint

De lessen zijn allemaal gechoreografeerd met een begeleidende soundtrack. De trainers verwijzen naar de beats terwijl je oefent om het een stuk natuurlijker te laten aanvoelen waarom je luistert naar waar je naar luistert.

Naast belangrijke statistieken zoals uw trainingstijd, hartslag en verbrande calorieën, toont het scherm andere relevante informatie, zoals hoe lang het duurt tot het einde van het interval, hoe u het doet met de algehele voltooiing van uw ringen, of hoe, in sommige lessen , je doet iets dat Apple de Burn Bar noemt (wat we hieronder meer uitleggen).

Zodra een trainingssessie is voltooid, zijn de gegevens toegankelijk via uw Apple Watch, voor de dag of via het tabblad trainingen alsof het een training was die u had gedaan voordat Fitness + bestond. Je hebt echter geen toegang tot eerdere trainingen op de iPad of Apple TV - ze zijn er alleen om de lessen te spelen.

Burn Bar

  • Vergelijkt u met de gemeenschap

Tijdens sommige trainingen verwijzen de trainers naar iets dat de Burn Bar wordt genoemd. Het is Apples poging om een niveau van concurrentievermogen aan de ervaring toe te voegen.

1/6Apple

Hierdoor kunt u zien hoe u het doet in vergelijking met anderen die ook dezelfde training hebben gedaan. Het wordt weergegeven als verbrande calorieën en is gebaseerd op je rollende inspanning van 2 minuten tijdens de training - dus hoe harder je werkt, hoe meer je omhoog gaat in het peloton. Aan het eind krijg je een eindscore.

Het is een leuk idee, maar het leidt ook een beetje af omdat het zo vaag is. Degenen die van het Peloton-klassement hebben gehoord of het hebben meegemaakt, zullen het lang niet zo agressief of opschepperig vinden, en er is geen gevoel van lokale gemeenschap.

We zouden het heel leuk vinden om ons te laten zien tegen degenen met wie we activiteit zijn gesynchroniseerd, of tegen concurrenten binnen Apple Watch Active Challenges. Op dit moment is het gewoon niet zo relevant voor jou persoonlijk en er is zeker geen opscheppen.

Beginner of expert

  • Laat u in uw eigen tempo werken
  • Geen live lessen

We hebben al een aantal lessen gedaan met een aantal trainers, van yoga tot core tot kracht tot roeien, en zijn van plan om meer te doen. Ze waren allemaal gemakkelijk toegankelijk, toegankelijk en allemaal verrassend plezierig.

Wat wel duidelijk is, is dat alle lessen door jou worden gedreven. Ja, er zijn suggesties van de trainers om in een bepaald tempo te gaan, maar het is gemakkelijk om dingen in je eigen tempo aan te pakken. Dat is een goede en een slechte zaak.

Pocket-lint

De lessen en trainers gaan er niet om je in elkaar te slaan, als je niet zo hard wilt gaan als de instructeur, hoef je dat niet te doen. Als je een paar dagen mist, zal niemand je vertellen. Als je gepusht moet worden, gaat Fitness + er niet om dat je je schuldig voelt over het missen van een les en dat kan, naar we vermoeden, ertoe leiden dat je er simpelweg geen last van hebt als je eenmaal geen interesse meer hebt. De enige wedstrijd ben jijzelf.

Als je slecht naar de sportschool gaat, is het onwaarschijnlijk dat Apple fitness + ervoor zorgt dat de sportschool naar je toe komt - tenzij je dat wilt.

Conclusie

Apple Fitness + is zo simpel en duidelijk als je zou willen, het verbindt vooraf opgenomen fitnesslessen naadloos met je Apple-apparaten en registreert je inspanningen met je Apple Watch.

Apple heeft afstand genomen van bekende namen of trainers van beroemdheden ten gunste van echte, gezonde instructeurs die je graag een goed gevoel willen geven over jezelf en het feit dat je wat tijd hebt besteed aan lichaamsbeweging, ook al is het maar 10 minuten.

Hoewel dat allemaal prima werkt, is het het gebrek aan gerichte programmas met tastbare einddoelen of een gevoel van toewijding om op een bepaald moment te moeten verschijnen. Dat doet ons afvragen hoeveel mensen er langer dan een paar maanden aan zullen vasthouden zonder hun motivatie te verliezen.

Als je iemand bent die een doel nodig heeft, is het onwaarschijnlijk dat Fitness + die focus helpt te leveren. Als je iemand bent die al met fitness-apps heeft gewerkt waarmee je elke dag of week een les kunt volgen en van die vrijheid kunt genieten, dan zul je zeker genieten van deze abonnementsoptie.

Fitness + doet zijn naam zeker eer aan, maar om echt vast te zitten, hebben we het gevoel dat er meer aantrekkingskracht moet zijn dan onze eigen motivatie alleen.

Overweeg ook

Pocket-lint

Zwift Run

De virtuele hardloopassistent is misschien meer iets voor jou, vooral als hij wordt uitgebreid met accessoires om je training een boost te geven.

Pocket-lint

Peloton-fiets

Hoewel het duidelijk een heel ander productvoorstel is, krijg je live lessen en meer in termen van motivatie. Het is echter prijzig.

Geschreven door Stuart Miles.