Deze pagina is vertaald met behulp van AI en machine learning.

(Pocket-lint) - Slaap is een beetje een unifier - we doen het tenslotte allemaal. Meer dan dat, we hebben om het te doen, is er niet omheen. Het is een activiteit die de meesten van ons meer dan 30% van onze tijd op deze planeet doorbrengen, dus het zou geen wonder moeten zijn dat het de moeite waard is om prioriteiten te stellen.

Net als bij de rest van onze gezondheid en welzijn, is het logisch dat er een enorm scala aan opties is verschenen om u uw slaap te laten bijhouden, zowel in termen van hoeveel u krijgt als in termen van de kwaliteit van die rust. We zitten midden in een datarevolutie, en jouw slaap hoort erbij.

Dus, als je graag aan boord wilt springen en wilt gaan volgen hoe goed je die tijd in bed doorbrengt, wat zijn dan enkele van de beste trackers op de markt om dat mee te doen? Je hebt geluk - we hebben deze handige lijst met de allerbeste keuzes voor je samengesteld. We beginnen met enkele speciale bedmonitors, voordat we verder gaan met enkele draagbare opties.

Withings

Withings Slaapanalysator

squirrel_widget_270146

Withings weet wat het doet met slaapregistratie - het doet het al jaren. De Withings Sleep Analyzer is een geweldig bewijs van dat feit. Het is een platte sensor die onder je matras glijdt en draadloos met je telefoon synchroniseert om je dagelijkse inzichten te geven. Het houdt uw slaapfasen bij en geeft u elke nacht een slaapscore, die tegenwoordig door de meeste systemen wordt weerspiegeld.

Het is de nauwkeurigheid die Withings over de streep trekt - het houdt de slaap echt effectief bij en laat u weten wanneer u geen goede nachtrust heeft gehad, zodat u kunt proberen dit recht te zetten. Het feit dat het zich net onder je bed bevindt, werkt zijn magie zonder dat je je zorgen hoeft te maken over het inschakelen of het vergeten te doen, is een geweldige bonus.

Beddit

Beddit 3.5 Slaapmonitor

De slaapregistratie van Beddit is zo goed dat Apple het een paar jaar geleden heeft gekocht, wat aangeeft dat slaapregistratie tegenwoordig een grote zaak is. Net als Withings Sleep is het een platte tracker voor je bed, hoewel hij boven je matras, onder de lakens, gaat. De Apple-koppeling maakt het een geweldige metgezel als je iOS-apparaten of een Apple Watch hebt.

Het is echter een beetje moeilijker om je handen te krijgen, en het is een stuk duurder - en als je het op je matras hebt, betekent dit dat gevoelige slapers misschien niet het gevoel hebben dat het hen helpt te ontspannen. Toch houdt het een groot aantal gegevens bij en laat het u duidelijk zien.

ResMed

S + door ResMed

squirrel_widget_183292

Onze laatste niet-draagbare monitor is afkomstig van ResMed en is een volledig contactloze tracker. Het zit aan uw bed en registreert licht-, geluids- en temperatuurmetingen, zodat het weet hoe u slaapt. Hij controleert hoe uw nachtrust was en geeft u tips om deze te verbeteren via de gekoppelde smartphone-app.

Het is een mooi systeem, en omdat het volledig gescheiden is, heeft het geen enkele invloed op uw comfort. Het nadeel is dat als je een bed deelt, het vrij gemakkelijk in de war kan raken, en het is erg gevoelig voor waar je het neerzet om goede resultaten te krijgen, wat betekent dat als je van zijn plek afklopt, je misschien niet wordt getraceerd.

Pocket-lint

Fitbit Versa 2

squirrel_widget_166746

Als je minder aan een stand-alone tracker denkt, en meer in de trant van een fitnesstracker die ook je slaap kan volgen, is de voor de hand liggende naam Fitbit. De volggigant wordt gekocht door Google en heeft een echte stamboom als het gaat om fitnessgegevens.

We houden vooral van de Versa 2, een lichtgewicht smartwatch met een aantal geweldige functies zoals Amazons Alexa aan boord, maar ook een scala aan geweldige fitness-tracking, inclusief slaap-tracking die indrukwekkend nauwkeurig is. Bovendien hoeft u zich, met een solide batterijduur van een week, geen zorgen te maken dat als u hem s nachts draagt, uw vermogen om uw slaap bij te houden, wordt vernietigd.

Pocket-lint

Withings Steel HR Sport

squirrel_widget_146284

Bij onze laatste keuze keren we echter terug naar Withings, waar we begonnen. Het maakt ook een aantal echt mooie smartwatch-hybriden die minimaal zijn als het gaat om displays, maar veel tracking aan boord hebben. Je krijgt een analoge wijzerplaat, maar in het geval van de Steel HR Sport kun je op een klein display belangrijke informatie zien of handmatig een trackingtype selecteren.

Het laat u stiekem uw welzijn volgen, en het volgen van de slaap is ook aanwezig en correct als gevolg van hartslagmeting aan boord. Het is niet zo nauwkeurig als het speciale slaapsysteem, maar het feit dat u het s nachts kunt dragen en het kunt vergeten, terwijl u toch gegevens terugkrijgt, maakt het waardevol.

Geschreven door Max Freeman-Mills.