Pocket-lint wordt ondersteund door zijn lezers. Wanneer u via links op onze site koopt, kunnen we een aangesloten commissie verdienen. Kom meer te weten

Deze pagina is vertaald met behulp van AI en machine learning.

(Pocket-lint) - "Wanneer was de eerste dag van je laatste menstruatie?". Ooit die vraag gekregen en letterlijk geen idee van het antwoord? Je bent niet de enige. We hebben het allemaal weleens meegemaakt; we draaien met onze duimen en kijken naar de vloer, in de hoop dat een zelfs bijna nauwkeurig antwoord op wonderbaarlijke wijze naar ons toe zal komen.

Er is echter een eenvoudigere oplossing: apps voor het volgen van de gezondheid van vrouwen. Er zijn een aantal apps die je kunt gebruiken om je menstruatie bij te houden en ovulatie- en vruchtbaarheidsvensters te voorspellen, van Fitbit tot Natural Cycles, en Apple biedt ook het volgen van de gezondheid van vrouwen op iPhone en Apple Watch .

Hier zijn enkele van de beste apps en apparaten voor het bijhouden van vrouwelijke menstruatie die we tot nu toe hebben gebruikt om onze cyclus, ovulatie en vruchtbaarheid te volgen.

Pocket-lintBeste apps voor het volgen van de gezondheid van vrouwen Het volgen van uw menstruatieovulatie en vruchtbaarheidsbeeld 2

Natuurlijke cycli

Natural Cycles is een app voor het bijhouden van cycli en anticonceptie waarvoor je een abonnement nodig hebt, en je meet elke ochtend je temperatuur met een basale thermometer voordat je uit bed komt - de resultaten daarvan moet je elke dag in de app invoeren. Hoe meer u meet, hoe beter het algoritme van de app uw specifieke cyclus leert kennen.

U kunt kiezen of u zwangerschap vermijdt of een zwangerschap plant. Er verschijnt een grote groene cirkel in de app op de dagen dat seks zonder anticonceptie veilig wordt geacht op basis van je cyclus, als je zwangerschap vermijdt. Voor de dagen waarop zwanger worden mogelijk is, krijg je een rode cirkel met de woorden "Gebruik bescherming" in het midden. De kleuren zijn omgekeerd voor degenen die een zwangerschap plannen.

De eerste paar maanden krijg je meer rode dagen (wanneer je zwangerschap vermijdt) zoals de app leert. Na een paar maanden zal Natural Cycles je cyclus beter kennen (ervan uitgaande dat je hem de gegevens hebt gegeven die hij nodig heeft) en veel gegevens en voorspellingen bieden, inclusief grafieken en vruchtbaarheidsdagen. Je moet echter militant zijn als het gaat om het meten van je temperatuur, evenals het invoeren van elke dag dat je menstruatie aanwezig is. Er is ook de mogelijkheid om andere symptomen en activiteiten in te voeren.

Pocket-lintBeste apps voor het volgen van de gezondheid van vrouwen Het volgen van uw menstruatieovulatie en vruchtbaarheidsbeeld 3

Gloed

Glow heeft een aantal verschillende apps onder de paraplu, waaronder een voor zwangerschap, maar het is de Fertility Tracker-app waar we ons voor deze functie op richten. Met Grow Period Fertility Tracker kunt u verschillende symptomen, stemmingen en seksuele activiteit registreren om u te helpen uw vruchtbaarheid en cyclus te volgen.

Het is voornamelijk gericht op vrouwen die hopen zwanger te worden, dus het is geen anticonceptie-app zoals Natural Cycles, maar Grow biedt veel diepgaande analyse, gepersonaliseerde informatie in een cyclusgrafiek en patroondetectie. Er is ook veel informatie beschikbaar in de app over menstruatiegezondheid en onderwerpen zoals het bevriezen van eieren.

Glow is gratis te downloaden en te gebruiken, maar er is ook een abonnement beschikbaar dat toegang biedt tot meer functies, zoals een aangepast profiel, toegang tot privéberichten binnen de Glow-community, meer premium artikelen en een gezondheidsrapport om u te helpen een correlatie tussen uw gezondheidsgegevens en uw cyclus. We hebben echter de gratis app gebruikt en we vonden het meer dan voldoende.

Pocket-lintBeste apps voor het volgen van de gezondheid van vrouwen Het volgen van uw menstruatieovulatie en vruchtbaarheidsbeeld 4

Aanwijzing

Net als Glow is Clue gratis te downloaden en te gebruiken. Het is een briljante periode-tracker-app die voorspellingen over menstruatie, ovulatie en vruchtbaarheid biedt, evenals herinneringen voor wanneer je PMS zou kunnen opmerken.

Net als Natural Cycles en Glow, kunt u met Clue verschillende symptomen volgen, van seks tot stemmingswisselingen en hoe meer informatie u verstrekt, hoe slimmer het wordt. U krijgt kalenderherinneringen voordat uw volgende menstruatie moet beginnen, evenals voordat u wordt voorspeld dat u ovuleert en Clue biedt aanstaande voorspellingen voor drie cycli.

Clue biedt ook de mogelijkheid om uw basale temperatuur te volgen voor nauwkeurigere ovulatie- en vruchtbaarheidsvoorspellingen en het is ook mogelijk om anticonceptie te volgen of een zwangerschap te plannen. Er is een abonnementsoptie die u toegang geeft tot Clue Plus, dat een verbeterde analyse van uw cycli en prognoses biedt. Net als Glow hebben we de gratis versie echter meer dan voldoende gevonden.

Pocket-lintBeste apps voor het volgen van de gezondheid van vrouwen Het volgen van uw menstruatieovulatie en vruchtbaarheidsbeeld 5

Ovia

Net als Glow biedt Ovia een aantal verschillende apps, waaronder een zwangerschapstracker die heel gemakkelijk te gebruiken en te begrijpen is. Met de app Ovia Fertility and Cycle Tracker kunnen gebruikers hun menstruatie, ovulatie, symptomen en stemmingen volgen, evenals zaken als seks, stroom, bloeddruk en slaap.

Er zijn dagelijkse tips en meer dan 2000 artikelen om te lezen over de vrouwelijke cyclus, vruchtbaarheid en seksuele gezondheid en gebruikers kunnen kiezen tussen verschillende modi, afhankelijk van of je de app gebruikt om te proberen zwanger te worden of niet. Er is zelfs de mogelijkheid om training en activiteit bij te houden, waarbij alle informatie die je de app geeft in een tijdlijn verschijnt.

Voor degenen die hopen zwanger te worden, heeft de Ovia Fertility and Cycle Tracker een ovulatiecalculator en kalender met een geweldig ontwerp dat al uw symptomen en informatie hieronder laat zien, en biedt een eenvoudige en eenvoudig te gebruiken interface. Als een ander pluspunt kan Ovia ook worden geïntegreerd met Fitbit en Apple Health.

Pocket-lintBeste apps voor het volgen van de gezondheid van vrouwen Het volgen van uw menstruatieovulatie en vruchtbaarheidsbeeld 6

Fitbit

Fitbit biedt sinds 2018 het volgen van de gezondheid van vrouwen via zijn app. Het is niet zo uitgebreid als sommige van de meer toegewijde apps op deze lijst, maar als je een Fitbit-apparaat gebruikt en je wilt niet nog een app op je apparaat, dan is het een goede optie te hebben.

Beste Amazon US Prime Day 2021-deals: geselecteerde deals zijn nog steeds live

Gebruikers kunnen hun methode voor vruchtbaarheidsbewustzijn instellen, zodat ze kunnen kiezen welke anticonceptie ze gebruiken, of de methode die ze gebruiken, zoals ontwenning. Het is ook mogelijk om te kiezen of je menstruatievoorspellingen en/of vruchtbaarheidsvoorspellingen krijgt, en om je menstruatie- en cycluslengte in de instellingen te bewerken.

Wat betreft het loggen van details, kunnen gebruikers de stroomintensiteit, symptomen, stemmingen, seks, vocht en andere gebeurtenissen invoeren, zoals de morning-afterpil. Het kalendertabblad toont voorspelde en afgelopen menstruaties, bewerkt door de balk in te drukken en te verplaatsen, maar er is ook een tabblad Trends om uw gemiddelde menstruatieduur, gemiddelde geschatte ovulatiedag en gemiddelde cyclusduur samen te vatten.

Pocket-lintBeste apps voor het volgen van de gezondheid van vrouwen Het volgen van uw menstruatieovulatie en vruchtbaarheidsbeeld 7

appel

Apple biedt sinds 2019 het volgen van de gezondheid van vrouwen aan. Gebruikers kunnen verschillende informatie over hun cyclus volgen, inclusief menstruatie, bloedstroom en symptomen, terwijl ze ook vruchtbaarheidsstatistieken kunnen loggen, zoals basale lichaamstemperatuur en ovulatietestresultaten.

De informatie is beschikbaar in de Apple Health-app - waarmee sommige apps op deze lijst kunnen worden geïntegreerd - en gebruikers kunnen menstruatievoorspellingen voor drie cycli zien, evenals meldingen ontvangen om u eraan te herinneren uw menstruatie te registreren en als uw volgende menstruatie nadert .

Bovendien biedt Apples functie voor het volgen van de gezondheid van vrouwen, net als veel andere apps op deze lijst, een voorspelling van het vruchtbaarheidsvenster met meldingen en de mogelijkheid om uw volledige cyclusgeschiedenis en uw symptomen te bekijken. U krijgt ook cyclusstatistieken, waaronder de datum van uw laatste menstruatie, uw typische menstruatieduur, uw menstruatielengtevariatie, uw typische cycluslengte en uw cycluslengtevariatie.

Het nadeel: het is alleen voor iOS-gebruikers.

Geschreven door Britta O'Boyle. Oorspronkelijk gepubliceerd op 14 juni 2019.