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(Pocket-lint) - Attraverso vari blocchi, allenarsi a casa è diventato una cosa molto più grande. Peloton esisteva molto prima della pandemia, ovviamente, spingendo la propria varietà di "allenamento a casa", ma la Guida Peloton forse caratterizza una nuova generazione di allenamenti senza palestra.

La Peloton Guide è una videocamera da collegare alla TV, che ti consente di allenarti con gli allenatori di Peloton, mentre la videocamera può tenere traccia di ciò che fai, quindi è un po' più interattiva del semplice seguire un video.

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Il nostro parere veloce

Peloton parte da una forte posizione di avere un marchio e una gamma di scarpe da ginnastica e allenamenti con cui le persone hanno familiarità. È anche un'esperienza fantastica: è facile da usare, c'è molta scelta e funziona, con la fotocamera che ti dà la sensazione che stai effettivamente facendo quello che dovresti.

Il costo è più o meno equivalente a un abbonamento in palestra, il vantaggio qui è che non devi uscire di casa e puoi goderti la privacy dell'allenamento fuori casa, non importa quanto tu sia sicuro. Il rovescio della medaglia, ovviamente, è che devi fornire la tua attrezzatura e non ottieni quelle istruzioni individuali che potresti ricevere in palestra.

Ci sono una gamma di abbonamenti per l'allenamento a casa ora disponibili da artisti del calibro di Apple Fitness+ o FIIT e Peloton Guide si colloca nella fascia alta di queste opzioni in termini di costi. Ma offre anche di più dall'esperienza: c'è una maggiore sensazione di far parte di qualcosa e di ricevere una sorta di feedback, piuttosto che essere lasciati ad allenarsi in isolamento nella tua stanza di casa.

Recensione iniziale di Peloton Guide: lavorare con Peloton

Recensione iniziale di Peloton Guide: lavorare con Peloton

Pro
  • Molta motivazione
  • Molte scelte di allenamento
  • Rottura dei muscoli che hai lavorato
  • Ottimo per chi ha poco tempo
  • Ottimo per chi è intimidito dalla palestra
  • Controllo vocale
Contro
  • Costa quanto andare in palestra
  • Nessun vero piano a lungo termine

Cominciamo con la fotocamera

  • 166 x 64 x 42 mm, 510 g
  • 12MP, 4K, 30fps
  • 2 microfoni

Innanzitutto, hai l'hardware. Questa è una fotocamera grandangolare 4K che si collega alla TV tramite HDMI.

È un hardware dall'aspetto eccezionale, con una copertura scorrevole sull'obiettivo nel caso in cui si desideri coprire la fotocamera per garantire la propria privacy, nonché un interruttore fisico di disattivazione dell'audio sul retro dell'unità.

È avvolto in una finitura in tessuto, quindi sembra un dispositivo premium e non rovinerà l'estetica del tuo salotto o palestra.

Pocket-lintFoto della guida del gruppo 14

L'obiettivo grandangolare può spostarsi per concentrarsi su di te, proprio come il Center Stage di Apple , in modo da rimanere nell'immagine che vedi sullo schermo mentre cambi posizione. Da quello che abbiamo sperimentato, è felice quando fai esercizi a terra come quando sei in piedi.

La fotocamera ha un LED nella parte anteriore per mostrare quando è attiva e ci sono anche due microfoni nella parte superiore, nascosti sotto il tessuto per abilitare il controllo vocale.

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La fotocamera è ciò che rende Peloton Guide diverso dagli altri sistemi, poiché consente a Peloton di tenere traccia di ciò che stai facendo, significa che puoi guardare la tua forma insieme all'allenatore, oltre a essere ricompensato per aver eseguito correttamente gli esercizi - altro su quello in un minuto.

Poi c'è il telecomando

  • 6 pulsante
  • Bluetooth 5.0
  • Trasmettitore IR

La fotocamera viene fornita con un telecomando. Questo è un semplice telecomando, un po' come il Chromecast con telecomando di Google TV ed è principalmente per la navigazione nell'interfaccia utente.

L'interfaccia utente è piuttosto semplice. È principalmente una griglia con alcune opzioni di menu, quindi puoi trovare facilmente il tipo di allenamento che desideri. È letteralmente facile come scegliere qualcosa su Netflix, pur soffrendo dello stesso problema: ci sono così tante scelte che potresti non sapere da dove cominciare.

Pocket-lintFoto della guida del gruppo 1

Il sistema supporta anche la voce. Questo è così che puoi fare cose come mettere in pausa l'allenamento, tornare indietro o saltare avanti, senza dover afferrare il telecomando. È un'aggiunta utile quando potresti essere in posa sul pavimento o impugnare i manubri quando suona il campanello.

Anche il controllo vocale è addestrato per l'utente. Ciò significa che se qualcun altro entra nella stanza, non può iniziare a pasticciare con il tuo allenamento. Come altri sistemi come Alexa , allenare il tuo profilo vocale Peloton è solo un caso per leggere poche righe di testo.

Selezione dell'allenamento della Guida del gruppo

Gli allenamenti sono divisi in tipi logici, che potrebbero essere corpo intero, core, peso corporeo, gambe, petto e schiena e così via. Una volta selezionato l'allenamento che desideri, si carica rapidamente con il tuo trainer in modo da poter iniziare. Puoi anche filtrare per gruppi muscolari o selezionare i muscoli che vuoi lavorare e farti mostrare quegli allenamenti.

Il trainer ti accoglierà alla sessione, ti dirà di cosa hai bisogno e ti guiderà attraverso il piano di allenamento. C'è un breve riscaldamento e defaticamento su questi allenamenti, anche se ci sono sessioni dedicate più lunghe per il riscaldamento, il defaticamento e lo stretching, se preferisci.

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Ci sono anche demo all'inizio per mostrare gli esercizi che completerai, così puoi verificare di avere la tecnica. Questa è un'area in cui il controllo vocale è utile, poiché puoi ignorarlo se stai tornando a un allenamento che hai eseguito in precedenza.

Il lato sinistro dello schermo tiene traccia del punto in cui ti trovi nell'allenamento con il programma in alto e le tue metriche più in basso, mostrando la frequenza cardiaca e il punteggio di movimento, di cui parleremo tra poco.

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È possibile modificare la visualizzazione, rendendo l'immagine della telecamera più piccola o più grande, affiancata o impilata con il video del trainer. Puoi anche essere al centro dello schermo in modalità automatica. Ciò significa che per coloro che vogliono controllare da vicino la propria tecnica possono farlo con un'anteprima più ampia di se stessi.

Avrai bisogno di alcune attrezzature di base - un tappetino e alcuni manubri di vari pesi - anche se ci sono anche molti esercizi a corpo libero.

Andiamo Peloton!

Peloton Guide presenta istruttori familiari agli utenti Peloton esistenti, così puoi tuffarti nei tuoi preferiti e metterti al lavoro. Gli allenamenti vengono forniti con l'entusiasmo che ti aspetteresti da Peloton, il supporto della musica e c'è anche un elenco dei brani in modo da sapere cosa stai ascoltando.

La musica aiuta sicuramente, rispetto ad alcuni allenamenti basati su video che hanno solo l'allenatore in chat e nient'altro. Naturalmente, c'è anche un sacco di chat da parte del trainer, che aiuta la motivazione e dà la sensazione di essere parte di qualcosa. Ovviamente non ottieni l'attenzione personale che avresti da una lezione di ginnastica in cui un istruttore può camminare e correggere la tua postura e questo sarà sempre lo svantaggio degli allenamenti a casa.

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Per cercare di risolvere questo problema, Peloton Guide ha il suo sistema di punteggio di movimento. Questo utilizza la fotocamera per rilevare i movimenti che fai e abbinarli all'allenamento che stai facendo. Quindi, se dovresti fare squat con pesi ed esegui quegli squat, otterrai un punteggio di movimento completo.

Il logo si illumina mentre esegui una serie di esercizi, quindi fornisce anche una sorta di guida al numero di ripetizioni che dovresti eseguire. Significa anche che se sei al tuo terzo set e non puoi completarlo perché sei troppo stanco, anche questo si riflette.

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Il sistema del punteggio di movimento è abbastanza intelligente da rilevare se si esegue l'esercizio sbagliato. Se inizi a fare i curl con i manubri invece degli squat, non sollevi nulla sul punteggio di movimento; se non fai nulla, ancora una volta, non c'è punteggio di movimento, quindi è un altro strumento motivazionale, oltre ad essere un intelligente tracciamento del movimento AI.

La Peloton Guide supporta anche i sensori di frequenza cardiaca Bluetooth, sia dell'azienda che di terze parti, e ciò consente di visualizzare la frequenza cardiaca sullo schermo mentre ti alleni. Consente inoltre a Peloton Guide di stimare il consumo calorico, dandoti un'idea della zona di frequenza cardiaca in cui ti trovi.

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Questo è leggermente meno importante per il lavoro di forza rispetto al cardio, ma è sempre una buona metrica da monitorare.

Una volta completato l'allenamento, riceverai un riepilogo e il tuo punteggio importante, con medaglie e badge assegnati man mano che avanzi.

Legando tutto insieme

Gli allenamenti che Peloton Guide sono disponibili in varie lunghezze e, come abbiamo detto, mirano a diverse aree del corpo. Ciò significa che sei libero di lavorare su aree particolari e costruire la tua routine di fitness a lungo termine.

Tuttavia, Peloton Guide tiene anche traccia dei gruppi muscolari su cui hai lavorato. Quando scegli un allenamento puoi vedere a quali gruppi muscolari ti rivolgerai. Spesso è nella descrizione dell'allenamento, ma puoi sempre fare clic per confermare.

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Man mano che completi diversi allenamenti, Peloton Guide sarà in grado di mostrarti su cosa hai lavorato quella settimana con il suo diagramma corporeo. Questo mette in evidenza le diverse aree muscolari. Ti consiglierà anche degli allenamenti, mirando a fornire un po' di equilibrio, quindi se fai sempre le gambe, potrebbe elevare il lavoro del core o della parte superiore del corpo per assicurarti un allenamento per tutto il corpo.

La scelta, tuttavia, è tua, quindi se sei un corridore che cerca la forza del core e delle gambe, sei libero di farlo. Ci sono alcuni programmi più lunghi che puoi scegliere come Bootcamp o Split che ti offrono una serie più strutturata di allenamenti per una settimana o un mese, ma non c'è nulla che ti guidi davvero a lungo termine, devi comunque prendere molte decisioni mentre vai avanti.

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Se stai programmando questo tipo di programmi, questo si sincronizzerà ovviamente con l'app per smartphone Peloton, così puoi avere un promemoria di cosa dovresti fare quel giorno.

Mettere in prospettiva il costo

La Peloton Guide è l'hardware più economico di Peloton con quell'esborso iniziale di £ 275 o $ 279. Poi c'è un abbonamento in corso, inizialmente £ 24/$ 24 nel 2022, ma aumenterà a £ 39/$ 39 nel 2023.

È lo stesso prezzo di abbonamento dell'abbonamento All-Access per Peloton Tread o Bike . Se hai già quell'abbonamento All-Access (forse perché possiedi una bicicletta), allora sei già coperto e non hai bisogno di un nuovo abbonamento.

Quindi, per gli utenti Peloton esistenti, potrebbe trattarsi semplicemente di acquistare quell'hardware e aprire l'accesso a un sistema leggermente più avanzato di allenamenti di forza Peloton.

Ovviamente, Peloton offre già allenamento per la forza, insieme a Bike o Tread attraverso cose come Bootcamp, nonché tramite l'app digitale Peloton. L'app costa solo £ 12,99 / $ 12,99, quindi puoi immediatamente vedere che c'è un aumento dei costi associato al sistema più avanzato.

Poiché abbiamo testato la Peloton Guide isolatamente, non sappiamo se o come potrebbe interfacciarsi con gli allenamenti che potresti fare altrove, come su Peloton Bike.

Per ricapitolare

Peloton Guide porta gli allenamenti a casa a un nuovo livello, dando una maggiore sensazione di essere parte di qualcosa, piuttosto che limitarsi a guardare insieme. C'è un costo che viene fornito con questo sistema, ma con la fotocamera che tiene traccia dei tuoi movimenti, può guidarti in modo più accurato attraverso gli allenamenti e il tuo viaggio di fitness.

Scritto da Chris Hall.