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(Pocket-lint) - Monitorare il sonno è sempre qualcosa su cui siamo stati un po scettici. In primo luogo, è quasi impossibile determinare laccuratezza di un dispositivo nel monitorare il sonno: non è come essere in un laboratorio sotto osservazione. In secondo luogo, se hai dormito male la notte, non hai davvero bisogno di un prodotto o di unapp che te lo dica.

Tuttavia, e nonostante le nostre riserve, ci sono numerosi dispositivi che offrono il monitoraggio del sonno come funzione secondaria, principalmente tracker di attività e fitness che funzionano sulla premessa che li indossi 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Withings prende una tangente diversa, però, offrendo lAura: un dispositivo interamente dedicato al monitoraggio del sonno.

Il Withings Aura Total Sleep System non è nuovo, ma è stato recentemente aggiornato per incorporare Spotify, il che significa che puoi svegliarti e addormentarti con qualsiasi playlist musicale che desideri, che si tratti di Spice Girls o The Beatles.

Abbiamo testato il sonno dellAura nelle ultime settimane per vedere se offre abbastanza da rendere il monitoraggio del sonno abbastanza desiderabile da giustificare lacquisto di un dispositivo dedicato.

Il nostro parere veloce

Allinizio eravamo scettici, ma il Withings Aura Total Sleep System ci ha sorpreso. Sulla base di come ci siamo sentiti ogni mattina e degli orari in cui ci siamo svegliati durante la notte, il sistema sembra essere accurato. Fornisce informazioni molto più dettagliate rispetto ai dispositivi indossabili per attività e fitness, alcuni dei quali non considereremmo utili, in particolare perché devono essere indossati tutta la notte.

LAura ha i suoi difetti, però, e come ogni dispositivo non è perfetto. Alcuni problemi di connessione si rivelano frustranti, utilizzarlo con Spotify lo rende costoso a meno che tu non sia già un utente Spotify Premium (poiché non esiste unofferta di abbonamento speciale) e se tu e il tuo partner volete che il vostro sonno venga monitorato, avrete bisogno di due dispositivi Aura.

Vorremmo ancora chiederci se i dispositivi di monitoraggio del sonno siano effettivamente necessari, ma se è quello che stai cercando, allora lAura è un ottimo sistema, in particolare grazie ai suoi programmi di luci e suoni che possono davvero aiutarti ad addormentarti e svegliarti in modo più naturale .

Recensione di Withings Aura Total Sleep System: i sogni possono diventare realtà

Recensione di Withings Aura Total Sleep System: i sogni possono diventare realtà

4.0 stelle
Pro
  • Analisi dettagliata
  • Integrazione con Spotify
  • Ottima presentazione dei dati dellapp
  • Semplice da usare
  • Più utile della maggior parte dei tracker del sonno
  • Buon sonno e programmi di sveglia
  • Sveglia intelligente
Contro
  • Problemi di connessione
  • Lo smartphone deve essere nel raggio dazione
  • Supporta solo una persona
  • è necessario un account Spotify Premium per un utilizzo ottimale (implicazione di costi aggiuntivi)

Recensione di Withings Aura: design intelligente, non sottile

Il Withings Aura Total Sleep System è composto da due parti: il dispositivo da comodino si trova (non sorprende) su un comodino e funge sia da lampada che da altoparlante, il suo scopo è migliorare il sonno e facilitare le transizioni dentro e fuori dal sonno.

Il sensore del sonno, daltra parte, è un tappetino di materiale bianco. Circa il 90 percento scivola sotto il materasso sotto il petto con la parte rimanente che pende dal lato del letto. Questo elemento del sistema fa la parte difficile, monitorando i cicli del sonno attraverso il movimento del corpo, la respirazione e lanalisi della frequenza cardiaca. Alcuni potrebbero trovare un po fastidioso il piccolo lembo sul bordo del letto, ma non ci ha infastidito durante i test poiché il piumino lo coprirebbe.

Il dispositivo sul comodino non è così sottile come il tappetino del sensore del sonno; non si fonderà con larredamento della tua camera da letto e passerà inosservato. Sostituisce essenzialmente una lampada da comodino, poiché mantenendo entrambe le cose sembra solo affollata.

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Circa un terzo del Bedside Device è un altoparlante, caratterizzato da un materiale grigio chiaro, che crea un bel contrasto con la plastica bianca del resto del dispositivo. Lora è digitalizzata in LED bianchi in basso a sinistra, insieme a un simbolo di allarme quando impostato. Sopra laltoparlante cè la lampada, con la lampadina a LED posizionata allinterno della cupola cava arrotondata che riempie di luce, oltre a proiettare luce nella stanza quando i programmi di sonno sono in movimento (ne parleremo più avanti).

Sul retro, ci sono tre porte USB di dimensioni standard, insieme a una porta di alimentazione, quindi avrai bisogno di una presa nelle vicinanze. Una di queste porte USB è necessaria per alimentare il tappetino del sensore del sonno, con il cavo proveniente dallestremità dello sportello esposto, mentre le altre due porte possono essere utilizzate per caricare il tuo smartphone o altri dispositivi. Quando lo smartphone è collegato a una delle porte e viene caricato, Aura spegne i segnali Wi-Fi e Bluetooth per ridurre al minimo lesposizione alle onde radio.

Recensione di Withings Aura: installazione complicata, ma ne vale la pena

Come altri dispositivi Withings, la configurazione di Aura viene eseguita tramite lapp Health Mate in dotazione, disponibile per dispositivi iOS e Android. La sezione dispositivi dellapp Health Mate ha la possibilità di installare un nuovo dispositivo, dopo di che si seleziona lAura dallelenco e si segue la procedura. Linstallazione in sé è piuttosto semplice, con istruzioni passo passo.

Il sensore del sonno deve essere assegnato a un utente. Per coloro che hanno già un dispositivo Withings e quindi un account Withings, il tuo nome dovrebbe apparire nellelenco. Se non conosci lecosistema, puoi creare un nuovo utente inserendo altezza, peso, età, sesso e informazioni aggiuntive per risultati più accurati.

Vale la pena ricordare che è disponibile un altro dispositivo Aura che è solo un allarme collegato e quindi non ha il sensore del sonno. Abbiamo riscontrato un paio di problemi durante limpostazione dellallarme intelligente e la scelta di essere svegliati con Spotify. La connessione è caduta diverse volte, qualcosa che abbiamo riscontrato in passato con il fitness tracker Withings Activité, il che significa che non siamo stati in grado di impostare correttamente lallarme, mentre Spotify non si sarebbe connesso affatto allinizio (il riavvio ha risolto il problema, ma è un po frustrante).

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Caratteristiche di Withings Aura: molto più del semplice monitoraggio del sonno

Il Withings Aura Sleep System fornisce una miriade di informazioni e offre diverse funzionalità. Innanzitutto, è un monitor per il sonno, ma è anche una luce da comodino e un altoparlante. OK, quindi non darà a Sonos una corsa per i suoi soldi presto, ma il punto è che riprodurrà musica dal tuo smartphone - e anche più forte.

LAura offre programmi di 20 minuti progettati per aiutarti ad addormentarti e svegliarti al momento migliore allinterno del tuo ciclo di sonno, mentre la sveglia intelligente ti consente di selezionare quanto tempo (tra 0 e 60 minuti) prima che la sveglia suoni sei felice che il dispositivo inizi a svegliarti. Niente più sveglie a tutto volume alle 07:00: lAura utilizzerà le informazioni sul ciclo del sonno per svegliarti nel momento più leggero del sonno prima che tu debba alzarti.

Ci sono anche programmi di pisolino e relax per aiutarti a ricaricarti. Tutti i programmi si basano su una combinazione di musica e luce per aiutarti rispettivamente ad addormentarti o svegliarti. Withings afferma che i programmi di luce e suono emessi dal dispositivo per il posto letto sono scientificamente convalidati e, sebbene non possiamo supportarlo, sembrano funzionare per noi.

Quando ti aiuta ad addormentarti, il dispositivo da comodino utilizzerà uno spettro di luce del tramonto, composto da varie tonalità di rosso, dal più chiaro al più scuro, accompagnato da un suono decrescendo. Puoi avviare questo programma tramite lapp o toccando a lungo la parte superiore del dispositivo. Si dice che la luce rossa sia lunica luce che non inibisce la secrezione di melatonina, che permette quindi di addormentarsi gradualmente. Se non avvii il programma del sonno, lAura seguirà automaticamente il tuo sonno da quando ti sdrai sul letto.

Al momento del risveglio, viene distribuito uno spettro luminoso Sunrise, composto da varie tonalità di blu, questa volta dal buio al chiaro e accompagnato da un suono in crescendo, che può essere interrotto nuovamente tramite lapp o un doppio tocco del dispositivo. Si dice che la luce blu della melatonina aiuti gli utenti a sentirsi più vigili. Quando la luce cambia, cambia anche il livello del suono. Il suono può essere modificato, anche in playlist Spotify appositamente curate e la luminosità e il volume possono anche essere regolati nellapp.

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Oltre ai programmi del sonno, il sistema Aura monitora lambiente del sonno. Il dispositivo sul comodino rileverà il rumore, la temperatura e i livelli di luce, con tali dati quindi combinati con i dati del sensore del sonno per determinare in che modo lambiente del sonno influisce sulla qualità del sonno, il che è stato molto più affascinante da rivedere di quanto avessimo previsto.

Vale la pena ricordare qui che abbiamo registrato le ore in cui ci siamo svegliati su un pezzo di carta per cercare di determinare quanto fosse accurata lAura e, dopo aver rivisto ogni giorno, ogni volta era proprio al minuto. Ha anche rilevato accuratamente i problemi del sonno dopo il nostro ritorno dalla costa occidentale dellAmerica, chiedendoci se avessimo problemi e fornendoci alcune possibili ragioni, una delle quali era il jet lag.

In termini di rilevamento del sonno effettivo, lAura suddivide quanto segue: quanto tempo impiega per addormentarsi, durata del sonno leggero, durata del sonno profondo, durata del sonno REM (Rapid Eye Movement) (o del sogno), quante volte ti svegli ogni notte, la percentuale dellobiettivo di sonno raggiunto, la frequenza cardiaca e le letture relative a rumore ambientale, luminosità e temperatura.

Ci sono state una o due volte in cui lAura ci ha rilevato mentre dormivamo, ma sospettiamo che questo sia dovuto ai gatti di casa che abbiamo. A volte ci volevano anche alcuni minuti prima che i dati apparissero nellapp, ma alla fine succede sempre.

Recensione di Withings Aura: integrazione con Spotify

Lintegrazione di Spotify è la funzionalità più recente di Aura Sleep System. Come accennato in precedenza, la collaborazione ti consente di svegliarti o addormentarti con qualsiasi musica desideri, purché sia tra i 30 milioni di brani di Spotify e disponi di un abbonamento Spotify Premium (nessun periodo di campionamento viene fornito con lacquisto di Aura).

Withings ha creato il proprio canale Spotify che gli utenti possono seguire, allinterno del quale ci sono playlist appositamente curate e altre da aggiungere in tempo. Withings ha anche affermato che sta sviluppando un sistema di raccomandazione agli utenti basato sullefficacia delle playlist di veglia e addormentamento.

Per ora, tuttavia, puoi selezionare una playlist dallaccount Withings o crearne una tua, quindi se vuoi svegliarti ogni mattina per svegliarmi prima di partire, non cè niente che ti fermi. È unottima funzionalità da avere a bordo e, sebbene sia costosa se non paghi già Spotify Premium, rende il risveglio un po più divertente del suono orribile di un noioso allarme (stecca che schiamazzano le anatre).

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Recensione di Withings Aura: lapp deve essere nel raggio dazione

Il sistema Withings Aura è fantastico, ma sarebbe inutile senza lapp Health Mate poiché è qui che tutti i dati raccolti vengono trasformati in qualcosa di digeribile. Le informazioni sul sonno vengono visualizzate nella sezione Timeline dellapp, rappresentate come semplici grafici. La cosa fantastica del modo in cui vengono visualizzati i dati è che è piacevole e facile individuare eventuali anomalie, come un aumento del rumore, e confrontarle con il ciclo del sonno, la frequenza cardiaca o altri fattori ambientali, poiché ogni grafico viene visualizzato uno dopo laltro.

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Devi scorrere verso il basso per vedere la frequenza cardiaca, la luminosità, il rumore e la temperatura, ma in modo utile Withings ripete il grafico del sonno leggero, profondo, REM e sveglio sia sotto i grafici che in alto. Una pressione prolungata sul grafico in alto fornirà una ripartizione dei tempi effettivi allinterno di quei cicli di sonno, come REM tra le 03:45 e le 03:55, ma non è possibile scoprire orari specifici per gli altri grafici, il che è un po un peccato .

Ulteriori informazioni sono disponibili dalla Dashboard dellapp, il suo scopo è mostrarti quanto stai andando bene (su linee temporali settimanali o giornaliere) in termini di ciò che Withings chiama i tuoi livelli di Benessere. Withings utilizza unicona a forma di farfalla che presenta quattro "ali", che rappresentano peso, attività, sonno e frequenza cardiaca. Per riempire le ali, dovrai avere altri dispositivi Withings come Activité o Smart Scales o aver scaricato unapp compatibile, come Runkeeper, che è dove entra in gioco un più ampio ecosistema di dispositivi.

Ci sono widget nella parte superiore della Timeline dellapp, che si riferiscono a vari dispositivi Withings. Qui è dove si trovano le impostazioni di Aura e dove è possibile impostare lallarme. È anche dove è possibile trovare un breve riepilogo delle informazioni sulla qualità dellaria e sulla temperatura della camera da letto. Il problema qui, tuttavia, è che il tuo smartphone deve trovarsi nel raggio dazione dellAura, quindi non è possibile impostare lallarme dallufficio. Quando sei a portata di mano puoi impostare più sveglie, avviare programmi per dormire o fare un pisolino e modificare la luminosità e il volume della luce e del suono quando un programma è stato avviato.

Per ricapitolare

LAura ha i suoi difetti e, come ogni dispositivo, non è perfetto, ma fa un ottimo lavoro in quello che fa. Ha un bellaspetto, fornisce informazioni dettagliate in un formato di facile comprensione e non si limita a dirti per quanto tempo hai dormito. Per quello che è e per quello che sta cercando di essere, fa un lavoro fantastico.

Scritto da Britta O'Boyle.