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(Pocket-lint) - Il sonno è un po' unificante: dopotutto lo facciamo tutti. Più di questo, tutti noi abbiamo a che fare, non c'è niente da fare intorno ad esso. È un'attività che la maggior parte di noi trascorre più del 30% del nostro tempo su questo pianeta, quindi non c'è da meravigliarsi se vale la pena dare la priorità.

Come per il resto della nostra salute e del nostro benessere, è logico che sia emersa una vasta gamma di opzioni per permetterti di tenere traccia del tuo sonno, sia in termini di quanto stai ricevendo che della qualità di quel riposo. Siamo nel bel mezzo di una rivoluzione dei dati e il tuo sonno ne fa parte.

Quindi, se sei desideroso di saltare a bordo e iniziare a monitorare quanto stai trascorrendo quel tempo a letto, quali sono alcuni dei migliori tracker sul mercato con cui farlo? Sei fortunato: abbiamo messo insieme questo pratico elenco di tutte le migliori scelte per te. Inizieremo con alcuni monitor da letto dedicati, prima di passare ad alcune opzioni indossabili.

La nostra guida ai migliori tracker del sonno disponibili oggi

WithingsIl miglior tracker del sonno per il 2020 Monitora il tuo benessere notturno con facilità image 2

Analizzatore del sonno Withings

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Withings sa cosa fa con il monitoraggio del sonno: lo fa da anni. Il Withings Sleep Analyzer è una grande prova di questo fatto. È un sensore piatto che si infila sotto il materasso e si sincronizza con il telefono in modalità wireless per fornirti approfondimenti quotidiani. Tiene traccia delle fasi del sonno e ti fornisce un punteggio del sonno ogni notte, che è rispecchiato dalla maggior parte dei sistemi al giorno doggi.

È laccuratezza che porta Withings oltre la linea: tiene traccia del sonno in modo davvero efficace e ti consente di sapere quando non hai dormito bene la notte, in modo che tu possa provare a correggerlo. Il fatto che sia proprio sotto il tuo letto a fare la sua magia senza che tu ti preoccupi di accenderlo o dimenticarti di farlo è un grande vantaggio.

BedditIl miglior tracker del sonno per il 2020 Monitora il tuo benessere notturno con facilità foto 5

Beddit 3.5 Monitoraggio del sonno

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Il monitoraggio del sonno di Beddit è così buono che Apple lo ha acquistato alcuni anni fa, segnalando che il monitoraggio del sonno è un grande business al giorno doggi. Come Withings Sleep, è un localizzatore piatto per il tuo letto, anche se va sopra il materasso, sotto le lenzuola. Il collegamento Apple lo rende un ottimo compagno se hai dispositivi iOS o un Apple Watch.

È un po più difficile metterci le mani sopra, però, ed è molto più costoso - inoltre averlo sul materasso significa che i dormienti sensibili potrebbero non sentire che li aiuta a rilassarsi. Tuttavia, tiene traccia di una vasta gamma di dati e te li mostra chiaramente.

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Fitbit Versa 2

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Se stai pensando meno a un tracker autonomo e più sulla falsariga di un fitness tracker che può anche monitorare il tuo sonno, il nome ovvio è Fitbit. Il gigante del monitoraggio viene acquistato da Google e ha un vero pedigree quando si tratta di dati di fitness.

Ci piace in particolare il Versa 2, uno smartwatch leggero con alcune fantastiche funzionalità come Alexa di Amazon a bordo, ma anche la gamma di un ottimo monitoraggio del fitness, incluso il monitoraggio del sonno che è straordinariamente accurato. Inoltre, con una durata della batteria di una settimana, non devi preoccuparti che indossarlo durante la notte distrugga la tua capacità di monitorare il tuo sonno.

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Apple Watch Serie 6

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Apple ha impiegato un po di tempo per arrivarci, ma ha finalmente aggiunto il monitoraggio del sonno alla sua gamma di smartwatch stellari. Il problema qui è decente, tuttavia: la durata della batteria dellorologio significa che dovrai trovare il tempo per caricare durante il giorno, se vuoi che duri una notte di monitoraggio.

Tuttavia, i dati che ottieni sono solidi e le sue sveglie sono piacevoli e discrete al polso. Se sei già un appassionato di Apple, usare il suo orologio per monitorare il tuo sonno potrebbe essere un modo semplice per iniziare a monitorare.

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Withings Steel HR Sport

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La nostra scelta finale, tuttavia, ci vede tornare a Withings, dove abbiamo iniziato. Realizza anche una serie di ibridi di smartwatch davvero carini che sono minimi quando si tratta di display ma hanno un sacco di tracciamento a bordo. Avrai un quadrante analogico, ma nel caso dello Steel HR Sport un piccolo display ti consente di vedere le informazioni chiave o selezionare manualmente un tipo di tracciamento.

Ti consentirà di tenere traccia di nascosto del tuo benessere e anche il monitoraggio del sonno è presente e corretto grazie al rilevamento della frequenza cardiaca a bordo. Non è preciso come il sistema di sonno dedicato, ma il fatto che puoi indossarlo durante la notte e dimenticartene, pur continuando a recuperare i dati, lo rende prezioso.

Scritto da Max Freeman-Mills.