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(Pocket-lint) - Screen Time di Apple mira a rispondere alle crescenti preoccupazioni relative allaumento dellutilizzo dei dispositivi, alla dipendenza da smartphone e allimpatto dei social media sulla salute mentale. Lidea è di aiutarti a riprendere il controllo, o almeno a renderti consapevole della quantità di tempo che passi sui tuoi dispositivi e di cosa ci fai.

Ecco tutto ciò che devi sapere su Apple Screen Time, come utilizzarlo e quali funzionalità offre.

Che cosè il tempo dello schermo di Apple?

Screen Time è una parte fondamentale di iOS e iPadOS e, come tale, funziona con tutte le app senza che gli sviluppatori o le singole app debbano apportare modifiche per trarne vantaggio.

Si trova allinterno dellapp Impostazioni e monitora il modo in cui utilizzi i tuoi dispositivi, presentando tutto, da quanto tempo hai speso su determinate categorie di app e app specifiche, a quante volte hai preso in mano il tuo iPhone in un determinato giorno o addirittura ora.

I dati raccolti possono essere visualizzati in pratici grafici allinterno del menu Screen Time e allinizio della settimana il lunedì mattina, riceverai un report tramite una notifica in modo da poter vedere esattamente cosa hai fatto quella settimana, come è rispetto alla settimana precedente e quanto tempo hai perso in determinate app.

Apple suddivide le app utilizzando le categorie dellApp Store in modo che tu possa vedere se giochi a molti giochi, trascorri del tempo sui social media o se sei una persona di servizi di pubblica utilità.

Poiché i dati vengono prelevati dallApp Store - e sono tutti esaminati da un essere umano - non dovresti scoprire che un gioco si nasconde in una categoria di lavoro, ad esempio, offrendo una buona indicazione di come stai utilizzando i tuoi dispositivi.

Screen Time si basa sul tuo account iCloud, il che significa che sarai in grado di vedere come utilizzi le app su più dispositivi attivando lopzione "Condividi su più dispositivi" nel menu Screen Time.

Come usare Tempo di utilizzo

Per vedere il tuo Screen Time e accedere a tutti i dati raccolti dalla funzione, vai allapp Impostazioni sul tuo iPhone o iPad e tocca il menu Screen Time.

Da qui, puoi impostare i limiti delle app, pianificare i tempi di inattività, impostare le app che desideri consentire in ogni momento, bloccare i contenuti inappropriati e impostare limiti in base ai tuoi contatti. Puoi anche scegliere di utilizzare un passcode Screen Time per concedere più tempo alla scadenza dei limiti, ad esempio buono da usare su un iPad di famiglia.

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Per vedere i dati del tempo sullo schermo, apri il menu Tempo sullo schermo dallapp Impostazioni e seleziona "Vedi tutte le attività". Puoi quindi scegliere le visualizzazioni Settimana e Giorno nella parte superiore dello schermo, nonché scorrere da sinistra a destra sui grafici per vedere lattività delle settimane e dei giorni precedenti.

Toccando una qualsiasi delle app nel menu "Più utilizzate" otterrai maggiori dettagli e potrai anche vedere più dati nel menu "Notifiche" e nel menu "Primo utilizzo dopo il ritiro" a cui puoi accedere se scorri verso il basso oltre il Più utilizzato . Entriamo più in dettaglio sulle funzionalità specifiche allinterno di Screen Time e su come utilizzarle di seguito.

Cosa puoi fare con i dati di Screen Time?

Lidea dei dati di Screen Time è che comprendendo come stai interagendo con il tuo telefono o tablet, puoi quindi avere un controllo molto maggiore, sia intraprendendo azioni drastiche come rimuovere completamente lapp, sia limitando il modo in cui la usi impostando Limiti dellapp.

Il problema, ovviamente, è che devi decidere di fare quel cambiamento. Puoi scegliere di ignorare i risultati di Screen Time o ignorarli in qualsiasi momento.

Come disattivare il tempo dello schermo

Per disattivare Apple Screen Time, accedi allapp Impostazioni sul tuo iPhone o iPad e tocca Screen Time. Scorri fino alla fine del menu e vedrai "Disattiva tempo schermo" in basso.

Quando è disattivato, il tempo di utilizzo non verrà più segnalato e tutti i limiti, le impostazioni sui tempi di inattività e le restrizioni sui contenuti e sulla privacy verranno disattivati.

Cosa sono i limiti dellapp e come li imposti?

I limiti dellapp in Screen Time ti consentono di impostare limiti di tempo giornalieri o settimanali per limitare lutilizzo, che si tratti di unapp specifica come Facebook o di unintera categoria di app come Social Media o Giochi, ad esempio.

Per impostare un limite per lapp, vai al menu Tempo di utilizzo nellapp Impostazioni. Tocca "Limiti app" sotto il grafico della media giornaliera e seleziona "Aggiungi limite". Da qui, puoi scegliere di selezionare unintera categoria oppure puoi toccare la freccia sulla categoria per espandere il menu e mostrare le singole app. Per scegliere una categoria o una singola app, seleziona la casella a sinistra e tocca "Avanti".

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Dovrai quindi scegliere la durata del limite, ad esempio 30 minuti al giorno. Puoi anche avere limiti diversi per giorni diversi toccando "Personalizza giorni". Questo ti permette di scegliere di limitare WhatsApp a unora al giorno lunedì, martedì e mercoledì e a due ore giovedì, venerdì, sabato, domenica, ad esempio.

Come si evitano i limiti di tempo di utilizzo e app?

Quando un limite di app sta per scadere, riceverai una notifica che ti informa che ti restano solo cinque minuti. Quando il tempo è scaduto, licona dellapp sarà leggermente grigia sulla schermata iniziale e, se la apri, vedrai uno schermo bianco con una clessidra e le parole "Limite di tempo". Puoi scegliere "OK" per uscire dallapp e fare qualcosaltro con il tuo tempo.

Oppure puoi selezionare "Ignora limite", dopodiché avrai quattro opzioni tra cui scegliere: "Un altro minuto", "Ricordami tra 15 minuti", "Ignora limite per oggi" o "Annulla".

I limiti dellapp Screen Time sono molto simili a come funziona la funzione Non disturbare durante la guida. Puoi scegliere di ignorarlo, ma ti fa pensare due volte.

Che cosè il tempo di inattività e come bloccare app specifiche in momenti specifici?

I tempi di inattività sono unaltra caratteristica del Tempo schermo di Apple, come i limiti delle app. Invece di porre un limite di tempo alle app o alle categorie di app come fa App Limits, Downtime ti consente di pianificare un periodo di tempo in cui funzioneranno solo le app che scegli.

Questa funzione potrebbe essere utilizzata dai genitori per controllare le app disponibili per i propri figli prima di andare a dormire, ad esempio, ma potresti anche usarla per impedirti di utilizzare la tua e-mail di lavoro fuori orario o i social media durante il lavoro.

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Per accedere a Downtime, apri lapp Impostazioni e vai al menu Screen Time. Tocca "Tempo di inattività" sotto il grafico delle medie giornaliere. Dovrai quindi attivare il tempo di inattività, selezionare i giorni in cui lo desideri e selezionare il programma orario, ad esempio dalle 22:00 alle 07:00.

Solo le app che scegli di consentire e le telefonate saranno disponibili quando il tempo di inattività è attivo. È possibile autorizzare determinate app in modo da poter ancora utilizzare il telefono o le funzioni di messaggistica, ad esempio. Per fare ciò, tocca lopzione "Sempre consentito" nel menu Tempo schermo e tocca licona "+" accanto alle app che desideri consentire anche quando il tempo di inattività è attivo.

Come vedere quante volte hai preso in mano il tuo dispositivo

Screen Time serve anche a presentare quanto tempo trascorri interagendo con il tuo dispositivo. Utilizzando una serie di segnali, Apple misura quante volte prendi in mano il telefono o liPad in una determinata ora. Cè un livello di coinvolgimento per registrarlo, ma si tratta di tenere traccia di quante volte lo raccogli.

Per vedere quante volte hai preso in mano il tuo dispositivo, vai al menu Screen Time nellapp Impostazioni. Tocca "Vedi tutte le attività" sotto il grafico della media giornaliera. Scorri verso il basso oltre la sezione "I più utilizzati" e arriverai alla sezione Pickup.

È la settimana del PC Gaming in associazione con Nvidia GeForce RTX

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Da qui, vedrai un grafico con un numero di ritiri per quel giorno o settimana (a seconda della scheda selezionata in alto), insieme allora del primo ritiro in visualizzazione Giorno o giorno con il maggior numero di ritiri quando in vista Settimana.

Per passare dalla visualizzazione Giorno a Settimana, seleziona Giorno o Settimana nella parte superiore del menu Tempo schermo.

Controllo genitori di Screen Time

Mentre i controlli parentali fanno molto per fornire controlli più granulari, Apple non offre supporto per più utenti su un singolo dispositivo per iPhone o iPad. Screen Time funziona solo tramite lutilizzo dellaccount iCloud sui dispositivi, quindi se hai un iPad di famiglia, il sistema registrerà tutto lutilizzo delle app indipendentemente da chi lo utilizza.

Tuttavia, puoi controllare le app che stanno usando i tuoi figli. I genitori possono accedere al rapporto sulle attività dei propri figli dai propri dispositivi Apple per capire dove trascorre il loro tempo e possono gestire e impostare i limiti delle app.

Puoi anche utilizzare i tempi di inattività per programmare un periodo di tempo per limitare quando tuo figlio può utilizzare il proprio dispositivo Apple, ad esempio lora di andare a dormire.

Le impostazioni di Tempo di utilizzo sono tutte gestite in remoto tramite il dispositivo dei genitori, quindi i tuoi figli non potranno ignorare le funzionalità o disattivarle.

Scritto da Stuart Miles e Britta O'Boyle.