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(Pocket-lint) - Apple Health e HealthKit sono arrivati per la prima volta nel 2014 quando è stato lanciato iOS 8, ma da allora hanno fatto molta strada.

In poche parole, lapp Salute raccoglie informazioni dal tuo iPhone , Apple Watch e app di terze parti per quantificare i dati su di te e sul tuo ambiente e visualizzarli in una dashboard di facile lettura, sicura e accurata. HealthKit è il framework per sviluppatori alla base che consente alle app di funzionare con Apple Health e tra loro.

Se sei confuso su come funziona lapp Salute di Apple, sul tipo di informazioni di cui hai bisogno per ottenere il massimo da essa e su quali app sono compatibili, continua a leggere. Questa è unintroduzione a Apple Health con alcuni suggerimenti e trucchi per aiutarti a ottenere il massimo dallapp per il fitness e la salute di Apple.

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Cosè Apple HealthKit?

Apple HealthKit è un framework per sviluppatori. Consideralo come un insieme di strumenti e servizi di cui gli sviluppatori e i produttori hanno bisogno per rendere le loro app e i loro dispositivi compatibili con lapp Salute di Apple.

Il framework HealthKit può condividere in modo sicuro i tuoi dati sanitari tra app e servizi compatibili. Ad esempio, se utilizzi un dispositivo smart con la sua app per monitorare il tuo peso ogni giorno e una seconda app per tenere traccia della quantità di calorie che consumi giornalmente, HealthKit consentirebbe allapp della bilancia di condividere i dati sul peso con la tua app di monitoraggio delle calorie per fornire tu più intuizione.

Numerosi sviluppatori, produttori e fornitori di servizi sanitari hanno abilitato i loro prodotti o servizi con il supporto HealthKit, consentendo loro di lavorare con lapp Salute - più su quali app sono compatibili un po più avanti.

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Cosè la salute di Apple?

Apple Health è unapp per la salute e il fitness - è licona tutta bianca con un cuore rosso/rosa nellangolo in alto a destra - ed è unapp stock che significa che viene scaricata automaticamente sul tuo iPhone come Foto , Orologio, Contatti, Messaggi , eccetera.

Salute si rivolge alle persone interessate a saperne di più sulla propria salute e forma fisica, ma è unapp per comodità, che ti consente di visualizzare una panoramica di tutte le tue statistiche sulla salute in ununica app, piuttosto che doverne aprire diverse.

Nella sua forma attuale (sta ottenendo alcune nuove funzionalità quando iOS 15 verrà lanciato entro la fine dellanno), lapp Salute è una dashboard visiva che riunisce i dati sulla salute e sul fitness da app e dispositivi compatibili. Visualizza tutti i dati utili attraverso uninterfaccia di facile comprensione. Potresti vedere quante calorie hai bruciato durante un allenamento, ad esempio, o quanto lontano hai corso al mattino.

Lapp Salute mostrerà anche metriche più complesse come la pressione sanguigna, il peso corporeo, i livelli di sonno e i livelli di glucosio, ma deve essere collegata o abbinata a dispositivi intelligenti in grado di misurare queste statistiche. Quando arriverà iOS 15, ti consentirà di condividere i tuoi dati sulla salute: puoi leggere di più a riguardo nella nostra funzione separata .

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In che modo le app possono leggere i tuoi dati sanitari?

Dopo aver concesso lautorizzazione a unapp per la salute o il fitness, la rispettiva app utilizza sensori e coprocessori di movimento nel tuo iPhone o dispositivi indossabili e dispositivi intelligenti collegati per raccogliere i tuoi dati sulla salute, come apporto calorico, passi compiuti, pressione sanguigna, peso corporeo, livelli di sonno, livelli di glucosio, ecc.

I dispositivi indossabili e smart connessi includono di tutto, da smartwatch e fitness band ai cardiofrequenzimetri Bluetooth e lettori di glicemia. Secondo il framework HealthKit, il tuo iPhone è il primo dispositivo a raccogliere e fornire dati allapp Salute, seguito da dispositivi indossabili e altri dispositivi intelligenti. HealthKit quantifica i dati e invia una versione semplificata di tutto allapp Salute, per il tuo piacere di visione.

Tieni presente che le app per la salute e il fitness senza i propri dispositivi intelligenti funzionano anche con HealthKit e lapp Salute. Devi solo inserire manualmente la tua età, altezza, peso e altre informazioni sulla salute in quelle app, quindi possono inviarle a HealthKit per quantificarle e condividerle con altre app.

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Come si usa lapp Salute di Apple?

Lapp Apple Health ha due schede principali in basso: Riepilogo e Sfoglia.

Riepilogo

La scheda Riepilogo è la scheda principale nellapp Apple Health e sarà la scheda su cui atterrerai quando aprirai lapp. Nella parte superiore della schermata Riepilogo nellangolo in alto a destra cè un piccolo cerchio con una testa. Questo è il tuo profilo dove puoi vedere e modificare il tuo gruppo sanguigno, sesso, tipo di pelle, data di nascita e altre informazioni. Cè anche un pulsante Modifica sotto limmagine del tuo profilo che ti permette di selezionare cosaltro appare nella sezione Riepilogo.

Sotto il tuo profilo e il pulsante Modifica cè un riepilogo delle tue metriche preferite. Puoi scegliere cosa vuoi che sia, con opzioni dalla frequenza cardiaca e minuti di allenamento ai passi e al monitoraggio del ciclo femminile. Le tue opzioni dipenderanno da quali app e dispositivi hai configurato e hai concesso lautorizzazione per condividere i dati con Apple Health.

Scorrendo verso il basso la dashboard ti mostrerà tutte le metriche che Apple Health ha raccolto e toccando ogni scheda delle metriche offrirà più informazioni, incluso un grafico e la possibilità di filtrare per giorno, settimana, mese e anno in alto. Puoi anche aggiungere manualmente i dati in una singola metrica toccando "Aggiungi dati" in alto a destra dello schermo. Ci sono anche gli Highlights, che offrono tendenze e approfondimenti, come ad esempio i tuoi passi medi rispetto allanno precedente.

Quelli con un Apple Watch vedranno i loro dati di attività apparire nella parte superiore della dashboard Riepilogo e cè anche una sezione Attività nella parte inferiore della schermata Riepilogo.

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Navigare

La scheda Sfoglia offre laccesso a numerose categorie, da Attività e Misurazioni corporee, a Udito e Consapevolezza, con molte in mezzo. Puoi anche aggiungere un account Health Record in questa sezione.

Ognuna delle categorie ti consente di inserire manualmente i dati sanitari relativi a ciascuna di esse, oppure estrarranno le informazioni da app di salute e fitness compatibili e altri dispositivi intelligenti. I dati che lapp Salute ha relativi a ciascuna categoria verranno visualizzati come una scheda come nella scheda Riepilogo quando si tocca la categoria specifica.

I dati mancanti, come ad esempio la massa corporea magra nelle misurazioni del corpo, vengono visualizzati di seguito in una sezione denominata "Nessun dato disponibile" se i dati non sono disponibili per la raccolta da qualsiasi luogo. Toccando una metrica mancante potrai aggiungerla manualmente toccando "Aggiungi dati" nellangolo in alto a destra.

Ogni sezione di dati in ciascuna categoria, come la percentuale di grasso corporeo in Misurazioni corporee, offre controlli granulari sulla privacy e sulle impostazioni, consentendoti di decidere se desideri condividere dati specifici con fonti specifiche. Puoi anche aggiungere ai preferiti una sezione allinterno di una categoria quando fai clic su di essa, oltre a vedere quali fonti forniscono le informazioni.

Suggerimento: toccando la scheda Sfoglia nella parte inferiore dello schermo quando ci si trova in una sezione di una categoria si tornerà alla home page principale della scheda Sfoglia.

Fonti

Se vuoi vedere quali app e dispositivi hai approvato per condividere i dati con lapp Salute, puoi trovarli toccando il tuo Profilo nella parte superiore della pagina Riepilogo. Da qui, tocca App in Privacy per vedere le app che hanno accesso o tocca Dispositivi per vedere quali dispositivi stanno alimentando le informazioni nellapp Salute.

Unapp ti invierà una richiesta solo se è in grado di raccogliere e fornire dati sanitari. Se accetti una richiesta, le categorie allinterno della scheda Sfoglia inizieranno a estrarre i dati sanitari pertinenti dalla rispettiva app.

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Una volta che lapp Salute riceve i dati sanitari dallapp compatibile, la scheda Riepilogo visualizzerà le informazioni in un elemento visivo di facile lettura.

ID medico

Apple offre una funzione chiamata Medical ID, che è un profilo completo delle tue cartelle cliniche di base, ed è particolarmente utile per i primi soccorritori o paramedici, così come per chiunque abbia bisogno di un accesso di emergenza alle informazioni su di te, come le allergie. Labilitazione della funzione consente a chiunque di visualizzare il tuo profilo ID medico semplicemente scorrendo dalla schermata di blocco delliPhone e toccando Emergenza e quindi ID medico.

Puoi configurare completamente lID medico per includere la tua immagine personalizzata, il nome, la data di nascita, le condizioni mediche, le note, le allergie, le reazioni e i farmaci. Tocca il tuo profilo nella parte superiore della scheda Riepilogo nellapp Salute e premi "ID medico". Da qui, inizia semplicemente ad aggiungere dettagli sotto ogni sezione o tocca Modifica nellangolo in alto a destra per iniziare ad aggiungere dettagli. Dovrai premere "Fine" quando hai finito di aggiungere.

Puoi anche aggiungere contatti di emergenza. Sarai in grado di scegliere dai tuoi contatti telefonici e aggiungere la relazione della persona a te. Ci sono anche campi per gruppo sanguigno, altezza e peso, nonché se sei un donatore di organi.

Se dovessi cambiare idea sulla disponibilità di tali informazioni sensibili dalla schermata di blocco, tutti i dettagli nel tuo profilo ID medico possono essere eliminati tramite il pulsante "Elimina ID medico" nella parte inferiore della pagina di modifica. Puoi anche disattivare lopzione "Mostra quando bloccato" nella pagina di modifica.

Tieni presente che puoi anche tornare alla scheda ID medico dellapp Salute per apportare modifiche in qualsiasi momento.

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Quali app e dispositivi sono compatibili con Apple Health?

Esistono numerose app e dispositivi compatibili con Apple Health. Eccone alcuni che vale la pena utilizzare:

  • 7 minuti di allenamento
  • AutoSleep
  • Monitoraggio del sonno Beddit 3
  • Carota Fit
  • Indizio
  • Endomondo
  • Garmin Connect
  • Incandescenza
  • Golfshot Plus
  • Lifesum
  • Mappa la mia corsa
  • Disadattato
  • Il mio Diet Coach
  • MyFitnessPal
  • Nike+ Run Club
  • Una goccia
  • orale-B
  • Pedometro pacer
  • pelotone
  • Runtastic
  • Runkeeper
  • Strava
  • Controllori del peso
  • WebMD
  • Withings Health Mate
  • Qardio Heart Health

Suggerimento: per vedere a quali app hai concesso laccesso allapp Salute: apri Impostazioni > Privacy > Salute. In alternativa, apri lapp Salute > tocca il tuo profilo in alto a destra nella scheda Riepilogo > tocca App o dispositivi.

I tuoi dati sono al sicuro?

Apple ha incluso controlli granulari nellapp Salute che ti consentono di decidere se vuoi condividere il tuo peso da unapp di monitoraggio del peso, ad esempio, con unaltra app per la salute.

Questo è ciò che Apple dice su Apple Health e privacy: "Quando il tuo telefono è bloccato con un passcode, Touch ID o Face ID, tutti i tuoi dati sulla salute e sulla forma fisica nellapp Salute, ad eccezione del tuo ID medico, sono crittografati.

"I tuoi dati sanitari rimangono aggiornati su tutti i tuoi dispositivi automaticamente utilizzando iCloud, dove vengono crittografati durante il transito e a riposo. Le app che accedono a HealthKit devono avere una politica sulla privacy, quindi assicurati di rivedere queste politiche prima di fornire app con accesso ai tuoi dati sulla salute e sulla forma fisica."

Scritto da Britta O'Boyle e Maggie Tillman.