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(Pocket-lint) - Le

suivi du sommeil est toujours quelque chose dont nous avons été un peu sceptiques. Tout d'abord, il est presque impossible de déterminer la précision d'un appareil pour surveiller votre sommeil - ce n'est pas comme être dans un laboratoire sous observation. Deuxièmement, si vous avez eu une mauvaise nuit de sommeil, vous n'avez pas vraiment besoin d'un produit ou d'une application pour vous le dire.

Cependant, et malgré nos réservations, il existe de nombreux appareils qui offrent le suivi du sommeil comme une caractéristique secondaire - principalement des moniteurs d'activité et de fitness qui fonctionnent sur le principe que vous les portez 24/7. Withings prend cependant une autre tangente, offrant l'Aura : un appareil entièrement dédié à la surveillance de votre sommeil.

Le Withings Aura Total Sleep System n'est pas nouveau, mais a récemment été mis à jour pour intégrer Spotify, ce qui signifie que vous pouvez vous réveiller et hocher la tête à la playlist musicale que vous aimez, que ce soit Spice Girls ou The Beatles.

Nous avons testé l'Aura depuis quelques semaines pour voir si elle offre suffisamment pour rendre le suivi du sommeil suffisamment souhaitable pour justifier l'achat d'un appareil dédié.

Revue Withings Aura : Design intelligent, pas subtil

Le système de sommeil total Withings Aura est composé de deux parties : le dispositif de chevet est assis (sans surprise) sur une table de chevet et agit à la fois comme lampe et haut-parleur, son objectif est d'améliorer votre sommeil et de faciliter les transitions entre et hors du sommeil.

Le Sleep Sensor, en revanche, est un tapis de matériau blanc. Environ 90 % de celui-ci glisse sous le matelas sous votre poitrine, la partie restante étant suspendue sur le côté du lit. Cet élément du système fait la partie dure, surveillant les cycles de sommeil à travers les mouvements du corps, la respiration et l'analyse de la fréquence cardiaque. Certains peuvent trouver le petit rabat sur le bord du lit un peu ennuyeux, mais cela ne nous a pas dérangé pendant les tests car la couette le couvrait.

Le dispositif de chevet n'est pas aussi subtil que le tapis Sleep Sensor ; il ne se fondera pas dans la décoration de votre chambre et passera inaperçu. Il remplace essentiellement une lampe de chevet - comme garder les deux semble juste bondée.

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Environ un tiers du dispositif de chevet est un haut-parleur, distingué dans un matériau gris clair, ce qui fait un contraste agréable avec le plastique blanc du reste de l'appareil. L'heure est numérisée en LED blanches en bas à gauche, avec un symbole d'alarme lorsqu'il est réglé. Au-dessus de l'enceinte se trouve la lampe, avec l'ampoule LED placée dans le dôme creux arrondi qu'elle remplit de lumière, ainsi que la projection de la lumière dans la pièce lorsque les programmes de sommeil sont en mouvement (plus tard).

À l'arrière, il y a trois ports USB pleine grandeur, ainsi qu'un port d'alimentation - vous aurez donc besoin d'une prise à proximité. L'un de ces ports USB est nécessaire pour alimenter le tapis Sleep Sensor, le câble venant de l'extrémité du rabat exposé, tandis que les deux autres ports peuvent être utilisés pour charger votre smartphone ou d'autres appareils. Lorsque votre smartphone est branché à l'un des ports et qu'il est chargé, l'Aura éteint les signaux Wi-Fi et Bluetooth afin de minimiser l'exposition aux ondes aériennes.

Withings Aura examen : Fiddly configuration, mais la peine

Comme les autres appareils Withings, la configuration de l'Aura est réalisée via l'application Health Mate qui l'accompagne, disponible pour les appareils iOS et Android. La section Appareils de l'application Health Mate a la possibilité d'installer un nouveau périphérique, après quoi vous sélectionnez l'Aura dans la liste et suivez le processus. La configuration elle-même est assez simple, avec des instructions étape par étape.

Le capteur de sommeil doit être assigné à un utilisateur. Pour ceux qui ont déjà un appareil Withings et donc un compte Withings, votre nom doit apparaître dans la liste. Si vous êtes nouveau dans l'écosystème, vous pouvez créer un nouvel utilisateur en entrant la taille, le poids, l'âge, le sexe et des informations supplémentaires pour obtenir des résultats plus précis.

Il est à noter qu'il existe un autre appareil Aura disponible qui est juste une alarme connectée et qui ne dispose donc pas du capteur de sommeil. Nous avons rencontré quelques problèmes lors de la mise en place de l'alarme intelligente et du choix d'être réveillé avec Spotify. La connexion a chuté plusieurs fois, quelque chose que nous avons connu avec le tracker de fitness Withings Activité dans le passé, ce qui signifie que nous n'avons pas été en mesure de régler l'alarme correctement, alors que Spotify ne se connectait pas du tout pour commencer (le redémarrage l'a corrigé, mais c'est un peu frustrant).

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Caractéristiques de Withings Aura : plus qu'un simple suivi du sommeil

Le système de sommeil Aura Withings fournit une pléthore d'informations et offre plusieurs fonctionnalités. Tout d'abord, c'est un moniteur de sommeil, mais c'est aussi une lampe de chevet, ainsi qu'un haut-parleur. OK, donc il ne va pas donner à Sonos une course pour son argent bientôt, mais le fait est qu'il va jouer de la musique depuis votre smartphone - et plus fort que lui aussi.

L' Aura propose des programmes de 20 minutes conçus pour vous aider à vous endormir et à vous réveiller au meilleur moment de votre cycle de sommeil, tandis que l'alarme intelligente vous permet de sélectionner la durée (entre 0 et 60 minutes) avant que votre alarme ne s'éteigne pour que vous soyez heureux que l'appareil commence à vous réveiller. Plus besoin d'alarme à 7h00 : l'Aura utilisera vos informations de cycle de sommeil pour vous réveiller dans la période la plus légère de sommeil avant d'être debout.

Il y a aussi des programmes de sieste et de détente pour vous aider à vous ressourcer. Tous les programmes sont basés sur une combinaison de musique et de lumière pour vous aider à vous endormir ou à vous réveiller respectivement. Withings affirme que les programmes de lumière et de son émis par le dispositif de chevet sont scientifiquement validés et bien que nous ne puissions pas soutenir cela, ils semblaient fonctionner pour nous.

Lorsque vous vous aidez à vous endormir, l'appareil de chevet utilisera un spectre lumineux Sunset, composé de différentes nuances de rouge, du plus clair au plus sombre, accompagné d'un son décrécrécrépateur. Vous pouvez démarrer ce programme via l'application ou en appuyant longuement sur le dessus de l'appareil. On dit que la lumière rouge est la seule lumière qui n'inhibe pas la sécrétion de mélatonine, ce qui vous permet de vous endormir progressivement. Si vous ne commencez pas le programme de sommeil, l'Aura suivra automatiquement votre sommeil dès que vous vous couchez sur votre lit.

Pour

vous aider à vous réveiller, un spectre de lumière Sunrise est déployé, composé de différentes nuances de bleu, cette fois de l'obscurité à la lumière et accompagné d'un son crescendo, qui peut être arrêté à nouveau via l'application ou un double-clic de l'appareil. La lumière bleue de mélatonine est dit pour aider les utilisateurs à se sentir plus alerte. Au fur et à mesure que la lumière change, le niveau du son change aussi. Le son peut être modifié, y compris pour des listes de lecture Spotify spécialement créées et la luminosité et le volume peuvent également être ajustés dans l'application.

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En plus des programmes de sommeil, le système Aura surveille votre environnement de sommeil. Le dispositif de chevet détectera les niveaux de bruit, de température et de lumière, avec ces données puis combinées avec les données du capteur de sommeil pour déterminer comment l'environnement de sommeil affecte la qualité de votre sommeil - ce qui était beaucoup plus fascinant à examiner que nous ne l'avions prévu.

Il vaut la peine de mentionner ici que nous avons enregistré les heures où nous nous sommes réveillés sur un morceau de papier pour essayer de déterminer à quel point l'Aura était exacte et, en examinant chaque jour, elle était frappée à la minute à chaque fois. Il a également détecté avec précision les problèmes de sommeil après notre retour de la côte ouest de l'Amérique, nous demandant si nous avions des problèmes et nous fournissant quelques raisons possibles, dont l'un était le décalage horaire.

En termes de suivi du sommeil réel, l'Aura décompose les éléments suivants : combien de temps il faut pour s'endormir, durée du sommeil léger, durée du sommeil profond, durée du sommeil (REM) (ou de rêve), combien de fois vous vous réveillez chaque nuit, pourcentage d'objectif de sommeil atteint, fréquence cardiaque et accompagnant les lectures de bruit ambiant, de luminosité et de température.

Il y a eu une ou deux fois où l'Aura nous a détectés dormir alors que nous n'étions pas, mais nous soupçonnons que c'est à cause des chats de la maison que nous avons. Il a parfois fallu quelques minutes pour que les données apparaissent dans l'application - mais cela finit toujours par le faire.

Revue Withings Aura : Intégration de Spotify

L' intégration de Spotify est la nouvelle fonctionnalité du système de sommeil Aura. Comme nous l'avons mentionné précédemment, la collaboration vous permet de vous réveiller ou de vous endormir à la musique que vous voulez, à condition qu'elle soit parmi les 30 millions de chansons de Spotify, et que vous ayez un abonnement Spotify Premium (aucune période d'échantillonnage n'est fournie avec l'achat de l'Aura).

Withings a configuré sa propre chaîne Spotify que les utilisateurs sont en mesure de suivre, au sein de laquelle il y a des listes de lecture spécialement conçues et plus à ajouter dans le temps. Withings a également dit qu'il est en train de développer un système de recommandation aux utilisateurs basé sur l'efficacité des playlists de s'éveiller et de s'endormir.

Pour l'instant, cependant, vous êtes en mesure de sélectionner une playlist à partir du compte Withings, ou de créer une des vôtres. Si vous voulez vous réveiller tous les matins pour vous réveiller avant de partir, il n'y a rien qui vous arrête. C'est une excellente fonctionnalité à avoir à bord, et bien qu'il soit cher si vous ne payez pas déjà pour Spotify Premium, il rend le réveil un peu plus amusant que le son horrible d'une alarme ennuyeuse (queue de canards).

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Withings Aura review : L'application doit être à portée de

Le système Withings Aura est génial mais il serait inutile sans l'application Health Mate car c'est là que toutes les données recueillies sont transformées en quelque chose de digestible. Les informations de veille apparaissent dans la section Montage de l'application, représentée sous forme de graphiques simples. Ce qui est génial dans la façon dont les données sont affichées, c'est qu'il est agréable et facile de repérer les anomalies, telles qu'une augmentation du bruit, et de les comparer à votre cycle de sommeil, à votre fréquence cardiaque ou à d'autres facteurs environnementaux, car chaque graphique est affiché l'un après l'autre.

Vous devez faire défiler vers le bas pour voir la fréquence cardiaque, la luminosité, le bruit et la température, mais Withings répète utilement le graphique lumière, profonde, REM et sommeil éveillé en dessous des graphiques ainsi qu'en haut. Une longue presse sur le graphique du haut fournira une ventilation des temps réels dans ces cycles de sommeil, tels que REM entre 03.45 et 03.55am, mais il n'est pas possible de trouver des heures spécifiques pour les autres graphiques, ce qui est un peu honteux.

De plus amples informations sont disponibles sur le tableau de bord de l'application, dont le but est de vous montrer comment vous vous débrouillez (sur des durées d'une semaine ou d'une journée) en termes de ce que Withings appelle vos niveaux de bien-être. Withings utilise une icône en forme de papillon qui comporte quatre « ailes », représentant le poids, l'activité, le sommeil et la fréquence cardiaque. Pour remplir les ailes, vous devrez avoir d'autres appareils Withings tels que l'Activité ou Smart Scales ou avoir téléchargé une application compatible, comme Runkeeper, où un écosystème plus large d'appareils entre en jeu.

Il y a des widgets en haut de la Timeline de l'application, qui se rapportent à divers appareils Withings. C'est là que se trouvent les paramètres de l'Aura et où l'alarme peut être réglée. C'est aussi l'endroit où se trouve un résumé rapide des informations sur la qualité de l'air et la température de la chambre. Le problème ici, cependant, est que votre smartphone doit être à portée de l'Aura - donc il n'y a pas de réglage de l'alarme du bureau. Lorsque vous êtes à portée de main, vous pouvez définir plusieurs alarmes, démarrer des programmes de sommeil ou de sieste et modifier la luminosité et le volume de la lumière et du son lorsqu'un programme a été démarré.

Premières impressions

Nous avons commencé sceptiques, mais le Withings Aura Total Sleep System nous a surpris. D'après ce que nous avons ressenti chaque matin et les heures notées que nous nous sommes réveillés pendant une nuit, le système semble être précis. Il fournit des informations beaucoup plus détaillées que les vêtements d'activité et de remise en forme, dont nous ne jugerons pas utiles - d'autant plus qu'ils doivent être portés toute la nuit.

L' Aura a ses défauts, cependant, et comme n'importe quel appareil n'est pas parfait. Certains problèmes de connexion s'avèrent frustrants, l'utiliser avec Spotify le rend coûteux, sauf si vous êtes déjà un utilisateur de Spotify Premium (car il n'y a pas d'offre d'abonnement spéciale), et si vous et votre partenaire voulez que votre sommeil soit surveillé, vous aurez besoin de deux appareils Aura.

Nous nous demandons quand même si les dispositifs de suivi du sommeil sont réellement nécessaires, mais si c'est ce que vous cherchez, alors l'Aura est un excellent système - en particulier compte tenu de ses programmes de lumière et de son qui peuvent réellement vous aider à dormir et à vous réveiller plus naturellement.

Écrit par Britta O'Boyle.