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(Pocket-lint) - Apple se concentre sur le fitness depuis un certain temps, mais jusquà présent, il ne sest vraiment concentré que sur le fait que vous le fassiez vous-même via l Apple Watch .

Maintenant, avec un avenir axé sur les abonnements en jeu, Apple a lancé Fitness + - une collection de cours de fitness interactifs vous encourageant à devenir actif avec laide dune équipe de formateurs dans un éventail de disciplines. Tout est lié à votre Apple Watch et à un abonnement mensuel.

Mais Fitness + peut-il rendre lexercice facile et agréable? Nous avons suivi un certain nombre de cours pour le savoir.

De quelle technologie Apple avez-vous besoin?

  • Doit avoir une Apple Watch
  • Fonctionne avec iPhone, iPad, Apple TV

Apple Fitness + est disponible pour tous les utilisateurs Apple pour un abonnement mensuel. Pour tirer le meilleur parti de lexpérience, vous avez vraiment besoin dune Apple Watch et dun iPhone . Cependant, vous pouvez suivre les cours sans la montre si elle est en cours de chargement, mais vous ne faites que regarder une vidéo dexercice.

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Au-delà de ces deux appareils, vous pouvez également améliorer lexpérience avec un iPad ou une Apple TV . Cependant, tous les appareils devront exécuter iOS 14.3. Et vous ne pouvez pas accéder à Fitness + sur un Mac - lexercice nest apparemment pas destiné aux utilisateurs dordinateurs portables.

Le concept

  • Cours dexercices à partir de 5 minutes
  • Montre utilisée pour suivre le rythme cardiaque et les calories

Ouvrez lapplication Fitness, appuyez sur le nouveau Fitness + onglet, puis choisissez une classe. Une fois que vous avez commencé un cours, lapplication se connecte à votre Apple Watch pour suivre votre temps dexercice, votre fréquence cardiaque et les calories brûlées, et dans certains cas, comment vous vous en sortez par rapport à dautres personnes qui ont déjà terminé le cours.

Les cours sont tous préenregistrés plutôt quen direct, accompagnés dune bande-son musicale gracieuseté dApple Music, et Apple promet de nouveaux cours chaque semaine pour vous inciter à revenir pour plus.

Des classes

  • Diverses disciplines de classe
  • Vous devez fournir le matériel daccompagnement

Il existe un certain nombre de cours couvrant un certain nombre de disciplines, notamment le HIIT, la force, le tronc, le yoga, laviron, le cyclisme, le tapis roulant et le temps de recharge de la pleine conscience. Parfois, vous aurez besoin de divers kits pour les compléter. Dans la description, il vous indique ce dont vous avez besoin avant de commencer, mais il y en a beaucoup qui nont besoin de rien de plus que vous-même.

Les cours peuvent durer de 5 minutes à 45 minutes, la majorité siégeant entre 10 et 30 minutes. La difficulté varie, bien quil soit difficile de savoir quel est le niveau de difficulté avant de commencer le cours. Lapproche dApple consiste à vous pousser à votre propre rythme, quelle que soit la discipline, plutôt que de vous forcer à faire quelque chose que vous ne pouvez pas gérer.

La plupart des cours que nous avons dispensés jusquà présent tournent autour de trois blocs dentraînement par intervalles. La classe daviron, par exemple, consiste à construire une course imaginaire avec des intervalles de plus en plus difficiles au fur et à mesure. De même, les sessions de base consistent à vous pousser progressivement, tout en vous assurant de vous reposer entre les deux.

Cest parfait pour les débutants et ceux qui ont la capacité de se dépasser - mais cela pourrait être un peu terne pour ceux qui veulent être poussés plus fort. Cest pourquoi les cours de gym en direct qui vous poussent dans vos capacités sont si réussis, ce qui nest pas ce que vous obtenez ici.

Formateurs

  • De nombreux formateurs
  • Groupe diversifié dinstructeurs

Dans les disciplines, il existe un certain nombre dentraîneurs personnels représentant une grande diversité. La plupart viennent des États-Unis, mais certains viennent du Royaume-Uni.

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Tous sont super sympas, abordables et pleins de sourires. En tant que Britanniques, nous trouvons que les histoires anecdotiques - principalement sur «luniversité» et «le jour du match» - ne sont pas à 100% relatables, mais elles ne gênent pas vraiment. Avec la plupart des cours que nous avons terminés jusquà présent, nous avons trouvé à la fin que nous sommes prêts à transpirer.

Bien sûr, vous ne trouverez pas que tous les entraîneurs conviennent à votre style ou à votre approche - nous ne lavons pas fait, et bien que vous ne puissiez pas dire à lalgorithme de recommandation dApple que vous naimez pas un entraîneur, vous pouvez au moins leur dire ceux que vous aimez comme si il les recommande à nouveau la prochaine fois.

Comme une touche agréable, ils font même la langue des signes bien que cela ne fasse pas grand-chose à ce sujet.

Intégration transparente

  • Se connecte à votre Apple Watch
  • Entraînements enregistrés automatiquement sur votre téléphone

Sil y a une chose qui est un succès retentissant avec Apple Fitness +, cest la facilité de tout. Lintégration entre lApple Watch et lécran que vous utilisez est transparente.

Une fois que vous avez choisi votre classe, les deux appareils sont connectés instantanément sans aucun problème, et la classe ne démarre pas tant que vous nappuyez pas sur play sur lécran ou sur votre montre.

Une fois que vous lavez fait, vos données vitales clés sont affichées à lécran - vous transmettant vos statistiques à chaque battement - et il est facile de suivre votre performance pendant que vous vous entraînez.

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Les cours sont tous chorégraphiés avec une bande sonore daccompagnement. Les formateurs font référence aux rythmes pendant que vous vous entraînez pour que vous vous sentiez beaucoup plus naturel quant à la raison pour laquelle vous écoutez ce que vous écoutez.

Au-delà des statistiques clés telles que votre temps dexercice, votre fréquence cardiaque et les calories brûlées, lécran affiche dautres informations pertinentes telles que la durée jusquà la fin de lintervalle, comment vous vous en sortez avec lachèvement global de vos anneaux ou comment, dans certaines classes. , vous faites quelque chose quApple appelle la «Burn Bar» (que nous expliquons plus en détail ci-dessous).

Une fois la séance dexercice terminée, les données sont accessibles via votre Apple Watch, pour la journée ou via longlet Entraînements comme sil sagissait dun entraînement que vous aviez fait avant que Fitness + existe. Cependant, vous ne pouvez pas accéder aux entraînements précédents sur liPad ou lApple TV - ils sont simplement là pour jouer aux cours.

Barre de brûlure

  • Vous compare à la communauté

Au cours de certains entraînements, les entraîneurs se réfèrent à quelque chose appelé la barre de gravure. Cest la tentative dApple dajouter un niveau de compétitivité à lexpérience.

Cela vous permet de voir comment vous allez par rapport à dautres qui ont également fait le même entraînement. Représenté en calories brûlées, il est basé sur votre effort de roulement de 2 minutes pendant lentraînement - donc plus vous travaillez fort, plus vous montez dans le peloton. Vous obtenez un score final à la fin.

Cest une bonne idée, mais cest aussi un peu distrayant car très vague. Ceux qui ont entendu parler ou expérimenté le tableau de bord Peloton le verront loin dêtre aussi agressif ou digne de se vanter, et il ny a aucun sens de communauté localisée.

Nous aimerions quil nous montre contre ceux avec qui nous sommes une activité synchronisée ou contre laquelle nous sommes en concurrence dans les défis actifs de lApple Watch. Pour le moment, ce nest pas si pertinent pour vous personnellement et il ny a certainement pas de droit de se vanter.

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Débutant ou expert

  • Travaillons à votre rythme
  • Pas de cours en direct

Nous avons déjà fait un certain nombre de cours avec un certain nombre dentraîneurs, du yoga au tronc en passant par la force et laviron, et prévoyons den faire plus. Tous ont été faciles daccès, abordables et tous étonnamment agréables.

Ce qui est clair, cest que toutes les classes sont dirigées par vous. Oui, il y a des suggestions de la part des entraîneurs pour aller à un certain rythme, mais il est facile de faire les choses à son rythme. Cest une bonne et une mauvaise chose.

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Les cours et les entraîneurs ne visent pas à vous battre, si vous ne voulez pas aller aussi fort que linstructeur, vous nêtes pas obligé de le faire. Si vous manquez quelques jours, personne ne vous le dira. Si vous avez besoin dêtre poussé, Fitness + ne consiste pas à vous faire culpabiliser de manquer un cours et cela, nous le soupçonnons, pourrait vous empêcher de vous soucier une fois que vous perdez tout intérêt. La seule compétition est vous-même.

Si vous ne parvenez pas à aller au gymnase, il est peu probable quApple Fitness + fasse venir le gymnase à vous - à moins que vous ne le vouliez.

Premières impressions

Apple Fitness + est aussi simple et direct que vous pourriez le souhaiter, connectant de manière transparente des cours de fitness pré-enregistrés avec vos appareils Apple et enregistrant vos efforts à laide de votre Apple Watch.

Apple sest éloigné des noms familiers ou des entraîneurs de célébrités au profit de véritables instructeurs sains soucieux de vous faire sentir bien dans votre peau et du fait que vous avez passé du temps à faire de lexercice, même si ce nest que 10 minutes.

Cependant, bien que tout cela fonctionne très bien, cest le manque de programmes ciblés avec des objectifs finaux tangibles ou un sentiment dengagement à devoir se présenter à un certain moment. Cela nous amène à nous demander combien y resteront plus de quelques mois sans perdre leur motivation.

Si vous avez besoin dun objectif, il est peu probable que Fitness + vous aide à atteindre cet objectif. Si vous êtes quelquun qui a déjà essayé des applications de fitness qui vous permettent de terminer un cours chaque jour ou semaine et de profiter de cette liberté, vous apprécierez certainement cette option dabonnement.

Fitness + porte certainement bien son nom, mais pour que nous soyons vraiment collés, nous pensons quil doit y avoir plus dattraction que notre propre motivation seule.

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Écrit par Stuart Miles. Publié à lorigine le 13 Décembre 2020.