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Cette page a été traduite en utilisant l'IA et l'apprentissage automatique.

(Pocket-lint) - Le sommeil est un peu un rassembleur - nous le faisons tous, après tout. Plus que cela, nous devons le faire, il ny a pas de contourner cela. Cest une activité que la plupart dentre nous passons jusquà 30 % de notre temps sur cette planète, il nest donc pas étonnant quelle mérite dêtre privilégiée.

Comme pour le reste de notre santé et de notre bien-être, il est logique quune vaste gamme doptions soit apparue pour vous permettre de suivre votre sommeil, à la fois en termes de quantité de sommeil et de qualité de ce repos. Nous sommes au milieu dune révolution des données, et votre sommeil en fait partie.

Donc, si vous avez envie de monter à bord et de commencer à suivre à quel point vous passez ce temps au lit, quels sont les meilleurs trackers du marché pour le faire ? Vous avez de la chance - nous avons dressé cette liste pratique de tous les meilleurs choix pour vous. Nous commencerons par quelques moniteurs de lit dédiés, avant de passer à quelques options portables.

Notre guide des meilleurs trackers de sommeil disponibles aujourdhui

WithingsMeilleur tracker de sommeil pour 2020 Surveillez votre bien-être nocturne avec facilité image 2

Analyseur de sommeil Withings

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Withings sait ce quil fait avec le suivi du sommeil - il le fait depuis des années. Le Withings Sleep Analyzer en est la preuve. Cest un capteur plat qui se glisse sous votre matelas et se synchronise sans fil avec votre téléphone pour vous fournir des informations quotidiennes. Il gardera une trace de vos phases de sommeil et vous donnera un score de sommeil chaque nuit, qui est reflété par la plupart des systèmes de nos jours.

Cest la précision qui permet à Withings de dépasser la ligne - il suit le sommeil de manière très efficace et vous permet de savoir quand vous navez pas passé une bonne nuit de sommeil, afin que vous puissiez essayer de le rectifier. Le fait quil se trouve juste sous votre lit et travaille sa magie sans que vous ayez à vous soucier de lallumer ou de loublier est un grand bonus.

BedditMeilleur suivi du sommeil pour 2020 Surveillez votre bien-être nocturne en toute simplicité Photo 5

Moniteur de sommeil Beddit 3.5

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Le suivi du sommeil de Beddit est si bon quil a amené Apple à le racheter il y a quelques années, signalant que le suivi du sommeil est une grosse affaire de nos jours. Comme Withings Sleep, cest un flat tracker pour votre lit, bien quil passe au-dessus de votre matelas, sous les draps. Le lien Apple en fait un excellent compagnon si vous avez des appareils iOS ou une Apple Watch.

Cest un peu plus difficile à mettre la main dessus, cependant, et cest beaucoup plus cher - de plus, le placer sur votre matelas signifie que les dormeurs sensibles peuvent ne pas sentir que cela les aide à se détendre. Néanmoins, il suit une grande variété de données et vous les montre clairement.

Pocket-lintMeilleur suivi du sommeil pour 2020 Surveillez votre bien-être nocturne avec facilité image 5

Fitbit Versa 2

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Si vous pensez moins à un tracker autonome quà un tracker de fitness qui peut également surveiller votre sommeil, le nom évident est Fitbit. Le géant du suivi est acheté par Google et possède un véritable pedigree en matière de données de fitness.

Nous aimons particulièrement la Versa 2, une montre intelligente légère avec des fonctionnalités intéressantes comme lAlexa dAmazon à bord, mais aussi la gamme dun excellent suivi de la condition physique, y compris un suivi du sommeil dune précision impressionnante. De plus, avec une autonomie solide dune semaine, vous navez pas à craindre que le porter pendant la nuit détruise votre capacité à suivre votre sommeil.

Pocket-lintMeilleur suivi du sommeil pour 2020 Surveillez votre bien-être nocturne en toute simplicité Photo 8

Apple Watch série 6

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Apple a mis un peu de temps à y arriver, mais il a finalement ajouté le suivi du sommeil à sa gamme de montres intelligentes stellaires. Le problème ici est décent, cependant - la durée de vie de la batterie de la montre signifie que vous devrez trouver le temps de charger pendant la journée, si vous voulez quelle dure une nuit de suivi.

Pourtant, les données que vous obtenez sont solides et ses alarmes de réveil sont agréables et subtiles à votre poignet. Si vous êtes déjà un passionné dApple, utiliser sa montre pour suivre votre sommeil pourrait être un moyen simple de se lancer dans le suivi.

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Withings Steel HR Sport

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Notre choix final, cependant, nous voit retourner à Withings, où nous avons commencé. Il fabrique également un certain nombre dhybrides de montres intelligentes vraiment sympas qui sont minimes en ce qui concerne les écrans mais qui ont beaucoup de suivi à bord. Vous obtiendrez un cadran de montre analogique, mais dans le cas de la Steel HR Sport, un petit écran vous permet de voir les informations clés ou de sélectionner manuellement un type de suivi.

Il vous permettra de suivre subrepticement votre bien-être, et son suivi du sommeil est également présent et correct grâce à la détection de la fréquence cardiaque à bord. Ce nest pas aussi précis que le système de sommeil dédié, mais le fait que vous puissiez le porter pendant la nuit et loublier, tout en récupérant les données, le rend précieux.

Écrit par Max Freeman-Mills. Publié à lorigine le 3 Février 2020.