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Le sommeil est un peu unificateur - nous le faisons tous, après tout. Plus que cela, nous devons le faire, il ny a pas de contourner cela. Cest une activité que la plupart dentre nous passent plus de 30% de notre temps à faire sur cette planète, il nest donc pas étonnant que cela mérite dêtre priorisé.

Comme pour le reste de notre santé et de notre bien-être, il est donc logique quune vaste gamme doptions soit apparue pour vous permettre de suivre votre sommeil, à la fois en termes de quantité et de qualité de ce repos. Nous sommes au milieu dune révolution des données, et votre sommeil en fait partie.

Donc, si vous souhaitez monter à bord et commencer à suivre la façon dont vous passez ce temps au lit, quels sont les meilleurs trackers sur le marché pour le faire? Vous avez de la chance - nous avons dressé cette liste pratique de tous les meilleurs choix pour vous. Nous commencerons par quelques moniteurs de lit dédiés, avant de passer à quelques options portables.

Withings

Analyseur de sommeil Withings

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Withings sait ce quil fait avec le suivi du sommeil - il le fait depuis des années. Lanalyseur de sommeil Withings en est une excellente preuve. Il sagit dun capteur plat qui se glisse sous votre matelas et se synchronise sans fil avec votre téléphone pour vous fournir des informations quotidiennes. Il gardera une trace de vos phases de sommeil et vous donnera un score de sommeil chaque nuit, ce qui est reflété par la plupart des systèmes de nos jours.

Cest la précision qui fait passer Withings au-dessus de la ligne - elle suit le sommeil vraiment efficacement et vous permet de savoir quand vous navez pas passé une bonne nuit de sommeil, afin que vous puissiez essayer de le corriger. Le fait quil se trouve juste sous votre lit, opère sa magie sans que vous ayez à vous soucier de lallumer ou doublier de le faire est un excellent bonus.

Beddit

Moniteur de sommeil Beddit 3.5

Le suivi du sommeil de Beddit est si bon quil a incité Apple à le racheter il y a quelques années, signalant que le suivi du sommeil est une grande entreprise de nos jours. Comme Withings Sleep, cest un tracker plat pour votre lit, bien quil passe au-dessus de votre matelas, sous les draps. La liaison Apple en fait un excellent compagnon si vous avez des appareils iOS ou une Apple Watch.

Cependant, il est un peu plus difficile de mettre la main sur et est beaucoup plus cher - en plus de lavoir sur votre matelas, les dormeurs sensibles peuvent ne pas sentir que cela les aide à se détendre. Pourtant, il suit une grande variété de données et vous les montre clairement.

Amazon

S + par ResMed

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Notre dernier moniteur non portable provient de ResMed et est un tracker sans contact. Il se trouve à votre chevet et enregistre les lectures de lumière, de bruit et de température qui lui permettent de savoir comment vous dormez. Il vérifiera le sommeil de votre nuit et vous donnera des conseils pour laméliorer grâce à lapplication pour smartphone couplée.

Cest un bon système, et étant complètement séparé, cela naffectera vraiment pas votre confort du tout. Linconvénient est que si vous partagez un lit, il peut se confondre assez facilement, et il est très sensible à lendroit où vous le placez pour obtenir de bons résultats, ce qui signifie que si vous frappez si vous nêtes pas à sa place, vous risquez de ne pas être suivi.

Pocket-lint

Fitbit Versa 2

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Si vous pensez moins à un tracker autonome, et plutôt à un tracker de fitness qui peut également surveiller votre sommeil, le nom évident est Fitbit. Le géant du suivi est acheté par Google et possède un véritable pedigree en matière de données de fitness.

Nous aimons particulièrement la Versa 2, une montre intelligente légère avec de grandes fonctionnalités comme Alexa dAmazon à bord, mais aussi la gamme dun excellent suivi de la condition physique, y compris le suivi du sommeil, dune précision impressionnante. De plus, avec une autonomie dune semaine, vous navez pas à vous soucier du fait que le porter pendant la nuit détruira votre capacité à suivre votre sommeil.

Pocket-lint

Withings Steel HR Sport

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Notre dernier choix, cependant, nous voit revenir à Withings, où nous avons commencé. Il fait également un certain nombre dhybrides de smartwatch vraiment sympas qui sont minimes en ce qui concerne les écrans, mais qui ont beaucoup de suivi à bord. Vous obtiendrez un cadran analogique, mais dans le cas du Steel HR Sport, un petit écran vous permet de voir les informations clés ou de sélectionner un type de suivi manuellement.

Il vous permettra de suivre subrepticement votre bien-être, et son suivi du sommeil est également présent et correct grâce à la détection de la fréquence cardiaque à bord. Ce nest pas aussi précis que le système de sommeil dédié, mais le fait que vous puissiez le porter pendant la nuit et loublier, tout en récupérant des données, le rend précieux.