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Cette page a été traduite en utilisant l'IA et l'apprentissage automatique.

(Pocket-lint) - Apple a lancé une fonctionnalité appelée Collections dans son application d'entraînement Fitness+ , qui a été conçue pour aider les utilisateurs à atteindre leurs objectifs.

Voici tout ce que vous devez savoir sur les collections Apple Fitness+, y compris ce qu'elles sont et comment elles fonctionnent.

Que sont les collections Apple Fitness+ ?

Les collections Apple Fitness+ sont des séries d'entraînements et de méditations organisées à partir de près de 2 000 entraînements dans la bibliothèque d'entraînements Fitness+ pour aider les utilisateurs à se motiver et à les garder sur la bonne voie pour atteindre l'objectif qu'ils visent.

Les séries de collections proposées comportent toutes un plan suggéré à suivre, vous aidant à faire des choix d'entraînement intentionnels dans les jours ou semaines suivants.

AppleQue sont les collections Apple Fitness+ et comment fonctionnent-elles ? photo 2

Quelles sont les collections disponibles ?

Il y a actuellement six collections disponibles au choix, avec plus de chances d'être ajoutées au fil du temps. Ceux-ci inclus:

  • Défi de base de 30 jours
  • Améliorez votre posture avec le Pilates
  • Perfectionnez vos poses d'équilibre de yoga
  • Exécutez votre premier 5K
  • Renforcez votre dos, étirez vos hanches
  • Détendez-vous pour une meilleure heure de coucher

Comment fonctionnent les collections ?

Les collections sont disponibles dans l'application Fitness sous l'onglet Fitness+. Chaque collection est différente et se compose d'une gamme d'entraînements et/ou de méditations afin d'atteindre un objectif particulier.

Par exemple, la collection « Perfect Your Yoga Balance Poses » compte huit séances au total et propose une progression de postures debout et d'équilibre des bras. Vous commencerez par des séances d'entraînement de 10 minutes et progresserez vers des séances plus longues, et vous pourrez répéter n'importe laquelle des pratiques ou toute la série pour continuer à améliorer votre équilibre.

Le Wind Down for a Better Bedtime compte 14 sessions, tandis que le 30 Day Core Challenge compte 30 sessions, de sorte que chaque collection est différente en fonction de l'objectif que vous choisissez.

Comment obtenir des collections ?

Pour voir les collections, assurez-vous que vous utilisez le dernier logiciel.

Vous devrez ensuite ouvrir l'application Fitness sur votre iPhone ou iPad et appuyer sur l'onglet Fitness + en bas au milieu. Les collections apparaissent dans leur propre section, comme les nouveaux entraînements, les nouvelles méditations et le temps de marcher.

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Écrit par Britta O'Boyle.