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(Pocket-lint) - Apple Fitness+ a été lancé en décembre 2020 en tant qu'expérience de fitness par abonnement conçue autour de l' Apple Watch , en concurrence avec FIIT et Peloton .

Faisant partie de la famille de services connectés Apple One mais également accessible seul, Fitness+ permet aux utilisateurs Apple de se mettre en forme en utilisant les appareils Apple, tous conçus avec une Apple Watch à l'esprit. Nous avons tous les détails que vous devez savoir sur le service ici, alors attachez-vous pour tout savoir.

Qu'est-ce qu'Apple Fitness+ ?

En termes simples, Apple Fitness+ est un moyen de vous entraîner dans le cadre de votre choix, que ce soit dans une salle de sport que vous visitez, chez vous ou à l'extérieur en utilisant Apple Watch pour l'associer aux visuels d'accompagnement sur un iPhone , un iPad ou une Apple TV.

Il vous offre l'expérience de style studio qui est devenue si convoitée, sans aucun équipement supplémentaire nécessaire. Vous pouvez soutenir votre téléphone, suivre une séance d'entraînement et obtenir des affichages de statistiques personnalisés à la fois sur votre poignet et sur l'écran de votre choix en temps réel.

Il existe un large éventail de types d'activités pour s'assurer qu'il y a beaucoup à faire pour plaire aux gens, y compris le cyclisme, le tapis roulant, l'aviron, le HIIT, la force, le yoga, la danse, le tronc, le Pilates, la méditation et le temps de récupération en pleine conscience, entre autres.

Enfin, si vous avez Apple Music, vous y trouverez également une intégration, vous permettant de parcourir et d'enregistrer facilement des listes de lecture adaptées à chaque entraînement.

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De quoi ai-je besoin pour Apple Fitness+ ?

Apple Fitness+ est conçu pour les montres Apple, mais ne fonctionnera pas avec toutes les combinaisons de montres et d'iPhone. L'exigence de base est une Apple Watch Series 3 ou ultérieure associée à au moins un iPhone 6s ou ultérieur, ou un iPhone SE .

Côté iPad, le service fonctionnera avec iPad Pro, iPad (5e génération ou ultérieure), iPad mini 4 ou version ultérieure, iPad Air 2 ou iPad Air (3e génération), tandis qu'Apple TV 4K (nouveau et ancien) et Apple TV HD le supporte tous les deux.

En termes d'équipement d'exercice, vous devrez apporter le vôtre, et contrairement à Peloton , où vous achetez le vélo ou le tapis roulant et vous inscrivez à leur plan d'adhésion, Apple s'attend à ce que vous les ayez déjà. En termes de kit d'exercice, les séances d'entraînement qui utilisent des kits se concentrent actuellement autour de vous nécessitant soit des haltères, un tapis de yoga, un vélo d'appartement, un rameur ou un tapis roulant, bien qu'il existe un certain nombre de cours - comme beaucoup de séances d'entraînement HIIT - qui ne nécessitent rien d'autre que vous-même.

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Cours hebdomadaires et recommandations

Chaque cours dure entre cinq et 45 minutes. De nouvelles classes sont ajoutées chaque semaine dans le catalogue, ce qui signifie qu'il existe des milliers de classes différentes pour vous aider à démarrer. Lorsque vous ouvrez Fitness+, vous pouvez sélectionner le type d'entraînement que vous souhaitez faire en haut, appuyez sur Filtrer, puis sélectionnez l'entraîneur, l'heure et la musique et vous obtiendrez une liste des entraînements disponibles.

Pour vous intégrer aux cours, Fitness+ vous recommandera des cours en fonction de ce que vous avez déjà fait. Le moteur de recommandations Fitness+ suggère des séances d'entraînement dans les temps, les types et les entraîneurs que vous faites habituellement (en regardant les 60 derniers jours.) Les choses que vous ne faites pas ou ne pouvez pas faire n'apparaîtront pas dans les recommandations à l'exception de gratuit des séances d'entraînement suggérées pour l'entraînement croisé qui sont clairement étiquetées comme des suggestions pour équilibrer votre routine.

Et tandis que les cours sont animés par des entraîneurs professionnels exclusifs, il y a des conseils pour votre niveau de forme physique. Il existe également des programmes d'entraînement si vous ne savez pas par où commencer - mais seulement cinq pour le moment. Ces programmes comprennent des entraînements pour les personnes âgées, des entraînements pour la grossesse, des entraînements pour les débutants, la méditation pour les débutants et préparez-vous pour la saison des neiges.

De plus, il existe la fonction Time to Walk qui est conçue pour être une expérience audio immersive pour la marche, et une fonction Time to Run pour aider les coureurs à être plus cohérents. Vous trouverez également des collections, qui se composent d'entraînements et de méditations organisés conçus pour vous aider à atteindre un objectif particulier. Vous pouvez en savoir plus sur les collections Fitness+ dans notre article séparé .

Fitness+ et Apple Music

L'application est livrée avec un certain nombre de listes de lecture intégrées pour correspondre à l'exercice à l'écran, bien que vous puissiez également apporter vos propres listes de lecture. Pour ce dernier, vous aurez cependant besoin d'un abonnement Apple Music.

Combien coûte Apple Fitness+ ?

Les meilleures choses de la vie sont rarement gratuites, et Fitness+ ne fait pas exception - Apple a un service premium entre les mains, ici. Son prix standard est de 9,99 $ ou 9,99 £ chaque mois, bien que vous puissiez souscrire un abonnement annuel pour 79,99 $ ou 79,99 £.

Les tout nouveaux achats d'Apple Watch à partir de décembre 2020 s'accompagnent d'un essai de trois mois de Fitness+, vous permettant de tester le service avec votre nouveau portable. Les propriétaires actuels d'Apple Watch peuvent essayer pendant un mois avant que l'abonnement mensuel/annuel ne démarre.

Il y a aussi le système d'adhésion Apple One à affronter, cependant. Apple n'offre pas initialement Fitness+ dans le cadre des deux niveaux inférieurs d'Apple One, mais si vous vous inscrivez au forfait Apple One Premier pour 29,99 $ ou 29,99 £ chaque mois, vous obtiendrez Fitness+ avec tous les autres abonnements du niveau apporte.

Pour plus de détails, consultez notre guide sur Apple One.

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Quels types de cours sont disponibles sur Fitness+ ?

Parallèlement à tous les cours d'introduction proposés par Apple sur Fitness + comme le HIIT, le cyclisme, le tapis roulant et l'aviron, entre autres, la société propose des cours de méditation depuis septembre 2021, et il existe également un programme appelé Workouts to Get Ready for Snow Season. Ces cours sont dirigés par le double médaillé d'or olympique Ted Ligety et aident les utilisateurs à se préparer au ski et au snowboard lorsqu'il est temps de dévaler les montagnes.

Les entraînements Snow Season sont conçus pour aider les utilisateurs à se concentrer sur l'équilibre, la force de base et l'endurance - tous des aspects essentiels pour réussir sur les pistes.

Il existe également des Collections - comme nous l'avons brièvement mentionné. Ceux-ci offrent un plan suggéré pour vous aider à atteindre un objectif particulier et il y en a actuellement six parmi lesquels choisir, y compris le défi de base de 30 jours, améliorez votre posture avec le Pilates, perfectionnez votre yoga, poses d'équilibre, exécutez votre premier 5 km, renforcez votre dos, étirez-vous Vos hanches et détendez-vous pour une meilleure heure de coucher.

Où Fitness+ est-il disponible ?

Fitness+ est actuellement disponible en Australie, au Canada, en Irlande, en Nouvelle-Zélande, au Royaume-Uni et aux États-Unis. Apple a également ajouté 15 pays fin 2021, dont :

  • L'Autriche
  • Brésil
  • Colombie
  • La France
  • Allemagne
  • Indonésie
  • Italie
  • Malaisie
  • Mexique
  • le Portugal
  • Russie
  • Arabie Saoudite
  • Espagne
  • la Suisse
  • Emirats Arabes Unis
Écrit par Max Freeman-Mills et Britta O'Boyle.