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(Pocket-lint) - Screen Time dApple vise à répondre aux préoccupations croissantes concernant lutilisation croissante des appareils, la dépendance aux smartphones et les médias sociaux ayant un impact sur la santé mentale. Lidée est de vous aider à reprendre le contrôle, ou du moins à vous informer du temps que vous passez sur vos appareils et de ce que vous faites sur eux.

Voici tout ce que vous devez savoir sur Apple Screen Time, comment lutiliser et quelles fonctionnalités il offre.

Quest-ce que le temps décran Apple?

Screen Time est une partie essentielle d iOS et d iPadOS et, en tant que tel, il fonctionne avec toutes les applications sans que les développeurs ou les applications individuelles aient besoin dapporter des modifications pour en bénéficier.

Il est situé dans lapplication Paramètres et surveille la façon dont vous utilisez vos appareils, présentant tout, du temps que vous avez passé sur certaines catégories dapplications et des applications spécifiques, au nombre de fois que vous avez pris votre iPhone dans une journée donnée ou même heure.

Les données collectées peuvent être consultées dans des graphiques pratiques dans le menu Temps décran et au début de la semaine, un lundi matin, vous recevrez un rapport via une notification afin que vous puissiez voir exactement ce que vous avez fait cette semaine, comment par rapport à la semaine précédente et combien de temps vous avez perdu dans certaines applications.

Apple décompose les applications en utilisant les catégories de lApp Store afin que vous puissiez voir si vous jouez à beaucoup de jeux, ou passez du temps sur les réseaux sociaux, ou si vous êtes un utilisateur des services publics.

Comme les données sont récupérées sur lApp Store - et tout cela est examiné par un humain - vous ne devriez pas trouver quun jeu se cache dans une catégorie professionnelle, par exemple, offrant une bonne indication de la façon dont vous utilisez vos appareils.

Screen Time est basé sur votre compte iCloud, ce qui signifie que vous serez en mesure de voir comment vous utilisez les applications sur plusieurs appareils en activant loption `` Partager sur plusieurs appareils dans le menu Screen Time.

Comment utiliser Screen Time

Pour voir votre temps décran et accéder à toutes les données collectées par la fonction, dirigez-vous vers lapplication Paramètres sur votre iPhone ou iPad et appuyez sur le menu Temps décran.

À partir de là, vous pouvez définir des limites dapplication, planifier des temps darrêt, définir les applications que vous souhaitez autoriser à tout moment, bloquer le contenu inapproprié et définir des limites en fonction de vos contacts. Vous pouvez également choisir dutiliser un mot de passe Screen Time pour accorder plus de temps lorsque les limites expirent - bon à utiliser sur un iPad familial par exemple.

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Pour voir vos données de temps décran, ouvrez le menu Temps décran dans lapplication Paramètres et sélectionnez `` Voir toutes les activités . Vous pouvez ensuite choisir les vues Semaine et Jour en haut de lécran, ainsi que balayer les graphiques de gauche à droite pour voir lactivité des semaines et des jours précédents.

Appuyez sur lune des applications dans le menu `` Les plus utilisés vous donnera plus de détails et vous pouvez également voir plus de données dans le menu `` Notifications et le menu `` Première utilisation après le ramassage que vous obtenez si vous faites défiler vers le bas au-delà du plus utilisé. . Nous allons plus en détail sur les fonctionnalités spécifiques de Screen Time et comment les utiliser ci-dessous.

Que pouvez-vous faire avec les données de temps décran?

Lidée des données Screen Time est quen comprenant comment vous interagissez avec votre téléphone ou votre tablette, vous pouvez alors prendre un contrôle beaucoup plus grand, soit en prenant des mesures drastiques comme la suppression complète de lapplication, soit en limitant votre utilisation en définissant Limites de lapplication.

Le problème, bien sûr, cest que vous devez décider de faire ce changement. Vous pouvez choisir dignorer les résultats de Screen Time ou de les contourner à tout moment.

Comment désactiver le temps décran

Pour désactiver Apple Screen Time, accédez à lapplication Paramètres sur votre iPhone ou iPad et appuyez sur Screen Time. Faites défiler vers le bas du menu et vous verrez `` Désactiver lheure de lécran en bas.

Lorsquelle est désactivée, votre temps décran ne sera plus signalé et toutes les limites, les paramètres de temps darrêt et les restrictions de contenu et de confidentialité seront désactivés.

Que sont les limites dapplication et comment les définissez-vous?

Les limites dapplication dans le temps décran vous permettent de vous fixer des limites de temps quotidiennes ou hebdomadaires pour limiter votre utilisation, quil sagisse dune application spécifique comme Facebook ou dune catégorie dapplications entière comme les médias sociaux ou les jeux, par exemple.

Pour définir une limite dapplication, accédez au menu Temps décran dans lapplication Paramètres. Appuyez sur `` Limites dapplication sous le graphique de la moyenne quotidienne et sélectionnez `` Ajouter une limite . De là, vous pouvez choisir de sélectionner une catégorie entière, ou vous pouvez appuyer sur la flèche de la catégorie pour développer le menu et afficher des applications individuelles. Pour choisir une catégorie ou une application individuelle, cochez la case à gauche et appuyez sur «Suivant».

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Vous devrez ensuite choisir la durée souhaitée de la limite, par exemple 30 minutes par jour. Vous pouvez également avoir différentes limites pour différents jours en appuyant sur «Personnaliser les jours». Cela vous permet de choisir de limiter WhatsApp à une heure par jour le lundi, mardi et mercredi et à deux heures jeudi, vendredi, samedi, dimanche, par exemple.

Comment contourner le temps décran et les limites des applications?

Lorsquune limite dapplication est sur le point dexpirer, vous recevrez une notification vous informant quil ne vous reste plus que cinq minutes. Lorsque votre temps est écoulé, licône de lapplication sera légèrement grisée sur votre écran daccueil et si vous louvrez, vous verrez un écran blanc avec un sablier et les mots `` Limite de temps . Vous pouvez choisir «OK» pour quitter lapplication et faire autre chose avec votre temps.

Ou, vous pouvez sélectionner «Ignorer la limite», après quoi vous aurez quatre choix parmi: «Une minute de plus», «Me le rappeler dans 15 minutes», «Ignorer la limite pour aujourdhui» ou «Annuler».

Les limites de lapplication Temps décran sont très similaires au fonctionnement de la fonction Ne pas déranger pendant la conduite. Vous pouvez choisir de le rejeter, mais cela vous fait réfléchir à deux fois.

Quest-ce que le temps darrêt et comment bloquer des applications spécifiques à des moments spécifiques?

Les temps darrêt sont une autre fonctionnalité du temps décran dApple, comme les limites des applications. Plutôt que de mettre une limite de temps sur les applications ou les catégories dapplications comme le fait les limites dapplication, Downtime vous permet de planifier un bloc de temps où seules les applications que vous choisissez fonctionneront.

Cette fonctionnalité peut être utilisée par les parents pour contrôler les applications disponibles pour leurs enfants avant le coucher, par exemple, mais vous pouvez également lutiliser pour vous empêcher dutiliser votre messagerie professionnelle après les heures de travail ou les réseaux sociaux pendant le travail.

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Pour accéder aux temps darrêt, ouvrez lapplication Paramètres et accédez au menu Temps décran. Appuyez sur «Temps darrêt» sous le graphique des moyennes quotidiennes. Vous devrez ensuite activer le temps darrêt, sélectionner les jours où vous le souhaitez et sélectionner le calendrier, tel que 22h00 à 07h00.

Seules les applications que vous choisissez dautoriser et les appels téléphoniques seront disponibles lorsque le temps darrêt est activé. Il est possible de mettre certaines applications en liste blanche afin de pouvoir toujours utiliser le téléphone ou les fonctionnalités de messagerie, par exemple. Pour ce faire, appuyez sur loption `` Toujours autorisé dans le menu Temps décran et appuyez sur licône `` + à côté des applications que vous souhaitez autoriser, même lorsque le temps darrêt est activé.

Comment voir combien de fois vous avez récupéré votre appareil

Screen Time consiste également à présenter le temps que vous passez à interagir avec votre appareil. À laide dun certain nombre de signaux, Apple mesure le nombre de fois que vous décrochez votre téléphone ou votre iPad dans une heure donnée. Il y a un niveau dengagement pour quil senregistre, mais il sagit de suivre combien de fois vous le récupérez.

Pour voir combien de fois vous avez récupéré votre appareil, accédez au menu Temps décran de lapplication Paramètres. Appuyez sur «Voir toutes les activités» sous le graphique Moyenne quotidienne. Faites défiler vers le bas au-delà de la section «Les plus utilisés» et vous arriverez à la section Pickups.

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À partir de là, vous verrez un graphique avec un certain nombre de collectes pour ce jour ou cette semaine (en fonction de longlet sélectionné en haut), ainsi que lheure du premier ramassage en vue Jour, ou le jour avec le plus de ramassages dans la vue Semaine.

Pour basculer entre laffichage Jour et Semaine, sélectionnez Jour ou Semaine en haut du menu Temps décran.

Contrôle parental Screen Time

Alors que les contrôles parentaux contribuent grandement à fournir des contrôles plus granulaires, Apple noffre pas de support multi-utilisateurs sur un seul appareil pour iPhone ou iPad. Screen Time ne fonctionne que via lutilisation du compte iCloud sur les appareils.Par conséquent, si vous avez un iPad familial, le système enregistrera toutes les utilisations de lapplication, quel que soit lutilisateur qui lutilise.

Cependant, vous pouvez contrôler les applications que vos enfants utilisent. Les parents peuvent accéder au rapport dactivité de leur enfant à partir de leurs propres appareils Apple pour comprendre où leur enfant passe son temps et ils peuvent gérer et définir les limites dapplication.

Vous pouvez également utiliser Temps darrêt pour planifier une période de temps pour limiter le moment où votre enfant peut utiliser son appareil Apple, comme lheure du coucher.

Les paramètres de temps décran sont tous gérés à distance via lappareil du parent, de sorte que vos enfants ne pourront pas contourner les fonctionnalités ou les désactiver.

Écrit par Stuart Miles et Britta O'Boyle.