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(Pocket-lint) - Los relojes para correr son más inteligentes que nunca, pero probablemente haya una buena cantidad de corredores a los que no les importa conocer su umbral de lactato o la longitud promedio de zancada.

Ahí es donde entra en juego el Garmins Forerunner 45. Elimina las cosas en cuanto al seguimiento de su carrera en interiores y exteriores, lo que le permite concentrarse más en registrar esas millas y brindarle datos suficientes para medir su progreso.

Garmin todavía encuentra espacio para extras, incluidas las funciones de seguimiento de estado físico y reloj inteligente las 24 horas, los 7 días de la semana, para que sea útil cuando no estás golpeando el pavimento o saliendo de la carretera. Como un reloj para correr sin lujos, ciertamente hay mucho que me gusta aquí.

Diseño

  • Medidas: 42 x 42 x 11.4 mm / Pesos: 36 g
  • Opciones de tamaño: solo 42 mm
  • Impermeabilización 5ATM
  • Caja de polímero

Si te gusta la idea de un reloj en funcionamiento que se sienta ligero y pequeño en tu muñeca, eso es exactamente lo que obtendrás del Forerunner 45. Cuenta con una caja de reloj de 42 mm que pesa solo 36 gy mide 11,4 mm de espesor. Eso está asociado con una correa de silicona intercambiable con una hebilla de reloj que ha sido cómoda de usar durante el día e incluso en la cama.

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Con ese tipo de perfil, el Forerunner 45 es más pequeño que la mayoría de los otros relojes Garmin. Incluso puede ir más pequeño si lo desea, ya que también hay un Forerunner 45s. Ese dispositivo presenta una caja de 39 mm y pesa solo 32 g, pero ofrece una pantalla del mismo tamaño. El Forerunner 45 parece que será la mejor opción de tamaño para la mayoría, y es el tipo de reloj que se siente realmente agradable y discreto de usar mientras se ejecuta.

Puede elegir entre correas de reloj negras o rojas de lava que son intercambiables, aunque no utiliza el mismo mecanismo QuickFit que encontrará en los relojes Garmin más caros. Tendrá que sacar un destornillador para quitar los tornillos que lo sujetan en su lugar. Esas bandas oficiales, que se venden por separado, solo parecen estar disponibles en esos colores negro y rojo, por lo que no hay una gran variedad de colores para elegir.

Delante y en el centro del Forerunner 45 está la pantalla transflectiva de 1.04 pulgadas, que ofrece una resolución de 208 x 208. Esta es la misma tecnología de pantalla que Garmin usa en la mayoría de sus relojes, bueno, fuera de la pantalla AMOLED en color de su reloj Venu .

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Sin lugar a dudas, es una pantalla pequeña, pero los datos están bien optimizados para esos entornos pequeños. Los campos de datos durante la ejecución llenan la pantalla y también tiene una luz de fondo, que ofrece un brillo decente para esas sesiones nocturnas.

La pantalla no es pantalla táctil, pero no tenemos problemas importantes con eso. Si bien hay funciones de reloj inteligente a bordo, los cinco botones físicos aquí son mucho más útiles cuando esas manos se ponen un poco sudorosas, y no se echa mucho de menos en las interacciones diarias.

En la parte posterior, encontrará el denominado monitor de frecuencia cardíaca Elevate de Garmin, que puede usarse para el seguimiento continuo durante el uso y los datos de frecuencia cardíaca en tiempo real durante sus carreras. Justo al lado está el puerto de carga, que utiliza el mismo tipo de cable que se encuentra en los relojes Garmin como el Forerunner 245 y el 945 .

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Si desea ir a nadar mientras usa el Forerunner 45, Garmin ha aplicado una clasificación impermeable de 5ATM que lo hace seguro para meterse en el agua hasta una profundidad de 50 metros. Sin embargo, no hay un perfil de deportes de natación, por lo que no podrá obtener datos sobre sus vueltas o golpes de natación.

Si bien este Forerunner es un reloj indudablemente deportivo, es justo decir que en comparación con su predecesor en bloque Forerunner 35, el 45 lo convierte en un reloj mucho más agradable para vivir.

Manteniéndolo simple

  • Soporte para el entrenador Garmin
  • Funciona con monitores de frecuencia cardíaca externos.
  • Soporte para GPS, GLONASS y Galileo

Mientras que otros Forerunners han evolucionado para hacer más que seguir las actividades de carrera, esto es lo más importante de lo que se trata el 45. Dicho esto, hay perfiles deportivos adicionales para el ciclismo y un modo de cardio para cubrir otras actividades en las que aún puedes usar el monitor de frecuencia cardíaca para medir los niveles de esfuerzo.

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El Forerunner 45 cubre correr al aire libre y correr en cinta, y este último utiliza el acelerómetro para seguir el movimiento. Como todos los demás dispositivos de Garmin, es un simple caso de presionar el botón superior derecho para que funcione. No nos hizo esperar mucho tiempo para recibir una señal de GPS y resistió con precisión en comparación con el más costoso Garmin Fenix 6 . Fue una historia similar en interiores en una cinta de correr. Incluso antes de que tuviéramos que calibrarlo, los datos no estaban lejos del Fenix 6 emparejado con un pedal Stryd.

Cuando corres, la pantalla de los 45 se llena con tres campos de datos que muestran la distancia, el ritmo y el tiempo. También hay una pantalla secundaria que muestra la zona de frecuencia cardíaca, la frecuencia cardíaca y las calorías quemadas. Antes de la ejecución, puede editar esos campos de datos. También hay una cantidad decente de otras configuraciones a su disposición, incluidos los siguientes entrenamientos que se pueden construir dentro de la aplicación Garmins Connect y sincronizar con el reloj.

Hablando de sincronizar las cosas con el reloj, el Forerunner 45 también viene con soporte para Garmin Coach, que es útil tener si quieres entrenar para una distancia específica o una carrera próxima y no tienes idea de por dónde comenzar.

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El entrenador funciona permitiéndole elegir entre tres entrenadores certificados que pueden crear programas de entrenamiento para distancias de 5k, 10k y media maratón. Cuando se crea y se empuja al reloj, se le preguntará acerca de las sesiones cuando vaya a rastrear una carrera. Esos planes pueden adaptarse si necesita perderse una sesión, mientras que cada sesión es fácil de seguir y se explica en la aplicación si la perspectiva de hacer intervalos le intimida.

Si está empezando a pensar en prestar atención a la frecuencia cardíaca, el rendimiento del sensor de Garmin en general es bastante sólido y confiable desde el punto de vista de la precisión. Frente a una correa para el pecho Polar H9 para carreras de tiempo uniforme, se mantuvo bien y no produjo picos extraños que a menudo se pueden encontrar con sensores ópticos.

Las cosas se despegaron un poco para el entrenamiento de alta intensidad donde ese sensor no reacciona tan bien a las cortas y agudas explosiones de actividad. No es el peor delincuente de ninguna manera y ciertamente no está solo en llegar un poco corto en esa prueba de alta intensidad. Tiene la capacidad de emparejar una correa para el pecho del monitor de frecuencia cardíaca a través de ANT + para mejorar esa precisión.

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En pocas palabras, el Forerunner 45 hace lo básico realmente bien. Si desea comenzar a pensar en otras métricas o concentrarse más en su carrera, tiene esa opción para cuando esté listo.

Funciones de seguimiento de estado físico y reloj inteligente

  • Ver notificaciones para iPhone y Android
  • Soporte de cara de reloj Connect IQ
  • Seguimiento del estrés durante todo el día.

Cuando no está rastreando sus carreras, Garmin encuentra espacio en el pequeño cuerpo de los 45 para que sea útil para otras cosas.

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Funciona como un rastreador de ejercicios, brindándole lo mejor de las funciones de Garmin en ese departamento. Eso incluye su barra de movimiento, conteos de pasos adaptativos y monitoreo automático del sueño. También puede realizar un seguimiento continuo de la frecuencia cardíaca para obtener una mejor comprensión de sus niveles de condición física con el tiempo y acceder a otras funciones potenciadas por la frecuencia cardíaca, como el seguimiento del estrés y el monitor de la batería del cuerpo para evaluar sus niveles de energía para el día.

En cuanto a la precisión, el seguimiento de pasos se siente mucho más confiable que el seguimiento del sueño en función de los datos que capturamos. Como un rastreador de ejercicios, ofrece mucho y debería satisfacer a la mayoría de los que buscan estos como extras adicionales.

También hay funciones de reloj inteligente aquí para usuarios de Android y iPhone. Eso incluye soporte de notificaciones que en realidad no se siente terriblemente estrecho en esa pequeña pantalla. Puede controlar la música que se reproduce en su teléfono y ver información como el calendario y las previsiones meteorológicas.

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Tendrías que pagar más y buscar en otro lado si quisieras funciones como pagos sin contacto o un reproductor de música incorporado.

Garmin también ofrece soporte para su tienda Connect IQ, el lugar para reforzar aplicaciones, widgets y campos de datos. Excepto que el soporte en el Forerunner 45 se limita a descargar carátulas de reloj y eso también debe hacerse desde una Tienda Connect IQ separada. Una cantidad decente de estas caras están disponibles de forma gratuita.

Duración de la batería

  • Hasta 7 días en modo reloj inteligente
  • Hasta 13 horas con GPS y música.

Los relojes Garmin son famosos por ofrecer una gran duración de la batería y siempre existe la preocupación de que pagar menos significa que tendrá que sacrificar eso.

Afortunadamente, ese no es el caso aquí. Si está ejecutando regularmente durante una semana, tal vez durante 30 minutos a una hora y tirando una carrera más larga junto con el uso de los extras del software, debe tener suficiente batería para jugar.

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El uso del GPS no afecta la batería de ninguna manera realmente indeseable y tampoco tiene que preocuparse por una pantalla de ahorro de energía aquí. Esta es una gran razón por la cual Garmin y otros fabricantes de relojes deportivos aún se adhieren a pantallas transflectivas para ayudar a brindar una vida útil confiable de la batería.

No hay modos de ahorro de batería para llevar las cosas aún más lejos, aunque apagar las cosas como la monitorización del ritmo cardíaco las 24 horas del día, los 7 días de la semana y no siempre usar el soporte GPS completo hará el trabajo de llevar las cosas un poco más lejos y aumentar sus posibilidades de obtener algo de tiempo extra.

Primeras impresiones

Si está buscando un reloj en funcionamiento que simplifique las cosas y no lo abrume con una gran cantidad de configuraciones y datos, el Forerunner 45 es una buena opción a considerar.

Eso no quiere decir que no tenga la opción de comenzar a explorar otras métricas cuando se sienta un poco más seguro de hacerlo. Ya sea a través de la asociación de un monitor de frecuencia cardíaca para obtener datos más precisos o un footpod para métricas de carrera adicionales.

Fuera de la caja, el Forerunner 45 es un reloj que se trata de configurar con un mínimo esfuerzo para luego salir y funcionar. Todo esto envuelto en un diseño cómodo y liviano a un precio que se siente bien.

Alternativas a considerar

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Apple Watch Series 3

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El Apple Watch ofrece más funciones de reloj inteligente y también es un compañero de reloj realmente sólido con una gran cantidad de aplicaciones de terceros.

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Huawei Watch GT 2e

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El GT 2e tiene características confiables de seguimiento de ejecución, incluidos planes de entrenamiento, más una duración de la batería de dos semanas para garantizar que pueda durar más que el Forerunner 45 con una sola carga.

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Amazfit GTS

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Si desea gastar aún menos, el Amazfit GTS tiene características similares de funcionamiento básico y una excelente duración de la batería envuelta en un diseño sorprendentemente atractivo.

Escrito por Michael Sawh. Edición por Mike Lowe.