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Hay muchos dispositivos de seguimiento de estado físico disponibles en estos días y la serie Jawbones Up ha sido uno de nuestros favoritos. Ahora en su tercera generación, el Up3 es más capaz que nunca.

Pero a diferencia de los productos Fitbit y Withings de este mundo, que son más adecuados para aquellos que desean realizar un seguimiento del ejercicio, el objetivo de Jawbone es ligeramente diferente: está más interesado en el tiempo que pasa inactivo y lo alienta a reducir este tiempo.

Hemos pasado algunas semanas con el Jawbone UP3 para ver qué tan efectivo es y si, como sus predecesores, puede mantener su lugar como uno de los mejores rastreadores de actividad.

Buen diseño

El Jawbone UP3 es, con mucho, uno de los rastreadores de actividad más atractivos del mercado. Es delgado, sofisticado, no demasiado grande o pequeño y se adapta muy bien a la muñeca. Mide solo 9.3 mm en su parte más gruesa y pesa solo 29 g, por lo que apenas se nota cuando se usa.

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Hay un par de estilos diferentes disponibles: un modelo completamente negro (como se muestra) o un modelo negro y plateado. Una vez que estaba encendido, no nos lo quitamos, ni siquiera para ducharnos, no se preocupen, es a prueba de salpicaduras o cuando usamos ropa más inteligente. Es adecuado para todas las situaciones.

La mayoría de Jawbone UP3 es de goma, pero hay una sección de plástico duro que se encuentra en la parte superior de la muñeca. Esto tiene un detalle en surco diagonal que está ligeramente elevado, lo que se ve bien, pero desde un punto de vista práctico significa que el dispositivo es propenso a recoger rasguños. El nuestro perdió parte de su recubrimiento externo en las primeras dos semanas, lo que no es genial.

La sección de plástico duro no es una pantalla de visualización adecuada, como tal, pero hay tres iconos de notificación debajo que comprenden un hombre caminando, un globo de diálogo y una luna que se iluminan en rojo, blanco y azul, respectivamente. Entraremos en detalles un poco más sobre esto más adelante.

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Cuando se trata de asegurar el UP3, Jawbone ha adoptado un enfoque poco convencional utilizando un pequeño soporte de metal con la marca Jawbone que se mueve a lo largo de la banda de goma, mientras que los dos extremos de la banda presentan un bucle y un clip. A medida que el extremo del clip pasa a través del bucle y luego se desliza hacia los lados en el soporte de la banda, es incómodo colocar el soporte en el lugar correcto para garantizar el mejor ajuste. También encontramos que el UP3 se desprendía de vez en cuando, despertando colgando de nuestra muñeca varias veces. Se ve bien, pero ciertamente no es la fijación más segura de los rastreadores de actividad disponibles en el mercado.

En la parte inferior de la banda hay cinco sensores cuadrados de color dorado, cada uno mide alrededor de 5 mm de ancho y se sientan ligeramente elevados dentro del caucho texturizado. Curiosamente, la parte inferior de la banda solo está texturizada en el lado con los sensores y no en el otro, pero esto no afecta la comodidad.

Los sensores se dividen en dos grupos de dos en la banda misma, y el espacio entre ellos es la extensión de la distancia que puede moverse el soporte para variar el tamaño del UP3. Jawbone dice que se ajustará a las muñecas entre 140 mm y 190 mm. El quinto sensor se encuentra en la parte inferior de la sección de plástico, acompañado por la base de carga de cuatro pines.

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El Jawbone UP3 se carga con un cable USB especial, así que no esperes la facilidad de Micro-USB. La base está magnetizada, por lo que el cable se conecta fácilmente, pero es complicado cuando se usa un enchufe de pared para cargarlo, ya que la banda se sienta demasiado cerca de la pared y, por lo tanto, se separa si no se coloca con cuidado. Es un poco más fácil si se usa una toma de extensión o una computadora portátil, por ejemplo, ya que la banda puede quedar plana.

En términos de duración de la batería, el Jawbone UP3 está a la altura de lo mejor del grupo. Pudimos obtener alrededor de cinco o seis días con la batería de 38 mAh a bordo, con actividad constante y seguimiento del sueño. Esa es una buena entrada en comparación con sus competidores. También se recarga en una hora, lo que se puede hacer cuando está en su escritorio o cuando no planea mudarse por un tiempo.

Seguimiento de actividad promedio

Jawbone adopta un enfoque diferente para monitorear la actividad que otros competidores en el mercado. En lugar de centrarse en cuánto se mueve, el UP3, al igual que sus predecesores, mira hacia cuánto no se mueve.

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Cuando se compara directamente con los gustos del Fitbit Charge HR , el Jawbone UP3 podría verse como un fracaso. Aunque hace una variedad de cosas elegantes, como monitorear la temperatura de su piel, necesita que ingrese más información de la que requiere Charge HR, por lo que es un enfoque más práctico.

Por ejemplo, el UP3 reconocerá cuando haya hecho ejercicio (la mayoría de las veces, de todos modos) pero luego requiere que el usuario ingrese el ejercicio y su intensidad. Después de la entrada, UP3 proporcionará más datos, como el ritmo, la quema de calorías, la distancia y el número de pasos, en función de la actividad seleccionada.

Hay una variedad de actividades para elegir que incluyen tenis, yoga, elíptica y pesas, entre otras, por lo que el UP3 tiene las opciones. Sin embargo, no siempre identifica automáticamente la actividad correcta: por ejemplo, cuando hacíamos yoga caliente y entrenamiento a intervalos en la cinta de correr en el gimnasio, no podíamos registrarlos como ejercicios a menos que lo hiciéramos manualmente. Que tiene mucho aliento.

Dada la cantidad de sensores que tiene el UP3 y la cantidad que rastrea, como la respiración, la respuesta galvánica de la piel y la temperatura ambiente, esto es algo decepcionante. La UP3 al menos debería haber reconocido que estábamos haciendo actividad cuando hicimos yoga caliente durante 80 minutos.

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Para el seguimiento general de pasos, el UP3 es bueno, pero no tan preciso como el Fitbit Charge HR. Mientras que el Fitbit es preciso casi el paso exacto, el UP3 contó 122 pasos para nuestros 100 pasos físicos tomados. Así que es un poco generoso.

El UP3 también controla la frecuencia cardíaca, pero registra la frecuencia cardíaca en reposo en lugar de los latidos activos por minuto. Esto significa que los datos diarios proporcionados no son tan detallados como los que obtiene de Fitbit Charge HR, pero la aplicación Jawbone UP presenta un desglose de la cantidad de minutos activos, el tiempo más largo activo, el tiempo de inactividad más prolongado, el total de calorías quemadas, las calorías activas quemado, calorías quemadas en reposo, distancia y porcentaje de su "objetivo de movimiento" cuando hace clic en actividades específicas en la línea de tiempo.

Seguimiento del sueño brillante

El seguimiento del sueño tiende a ser el área más débil de un rastreador de actividad, pero con el UP3 las cosas son diferentes. El seguimiento del sueño de Jawbone es muy superior al de sus competidores y, aunque sigue siendo difícil determinar la precisión (¡ya que estamos inconscientes cuando dormimos!), Nos encantan los datos que presenta el UP3.

Junto con la duración del sueño y el porcentaje de sueño alcanzado, la aplicación también detalla la duración del sueño profundo, el sueño ligero y el sueño REM, el último de los cuales se dice que es el estado de sueño. También indica cuánto tiempo está despierto, cuánto tiempo le tomó dormirse y cuántas veces se despertó durante la noche, además de su frecuencia cardíaca en reposo. El detalle es abundante; es casi como si Jawbone hubiera tomado nota de todos los datos de seguimiento del sueño que recopilan sus competidores y los haya reunido en uno para darle lo mejor de todos.

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Es bastante preciso, aunque hubo algunas ocasiones en que el UP3 no siempre captaba los momentos en que nos despertábamos en medio de la noche durante unos minutos. También nos grabó durmiendo cuando nuestro UP3 se estaba cargando toda la noche, lo cual fue un poco extraño.

Sin embargo, en general, la capacidad de seguimiento del sueño del UP3 es excelente y reitera la postura de Jawbone de enfocarse en medirlo cuando está inactivo. Nuestra única queja es que debe poner el UP3 en modo de suspensión, ya sea a través de la aplicación o del dispositivo, en lugar de detectar automáticamente su estado. Los datos aún se registran si lo olvida, pero preferimos que sean completamente automáticos.

Características adicionales

El Jawbone UP3 tiene muchas características que se ofrecen, incluso después de dejar de lado la actividad y el seguimiento del sueño. No hay notificaciones de teléfonos inteligentes, por lo que no sabrá quién llama como puede en el Charge HR, pero el UP3 lo compensa en otras áreas.

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Nuestro aspecto favorito es la alarma inteligente. Esta característica le permite configurar una alarma dentro de una ventana definida de 30 minutos. El UP3 lo despertará cuando esté en el sueño más ligero dentro de la ventana que configuró, la idea es que se despierte fresco en lugar de aturdido. Es algo que los competidores de Jawbone no ofrecen y no podemos tener suficiente.

Seguir con el aspecto inteligente es la segunda de las características adorables de la UP3: Smart Coach ofrece consejos y artículos durante todo el día, junto con desafíos, como beber más agua o caminar una cierta cantidad de pasos al día siguiente. Smart Coach también presenta varias estadísticas, como el porcentaje de UPsters que informan niveles más altos de energía después de siete horas de sueño. También puede adaptarlo hacia usted presionando el corazón para decirle a Jawbone que le gusta un cierto consejo, o presionando la bandera para decirle que no. Si le gustan las sugerencias de alimentos, por ejemplo, comenzarán a aparecer más sugerencias de alimentos. Smart Coach realmente creció en nosotros con el uso, aunque algunos lo verán como exagerado y quizás demasiado intrusivo.

Por último, pero no menos importante, las características adicionales notables en el UP3 es la función Duel, que es algo con lo que los usuarios anteriores de Jawbone estarán familiarizados. La mayoría de las plataformas en el campo de seguimiento de actividad tienen un elemento de competencia mediante el cual los usuarios pueden agregar amigos a su aplicación, suponiendo que estén usando la misma plataforma, y ver su progreso.

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Sin embargo, Jawbone hace que la idea de una pequeña competencia sea más divertida, ya que le permite agregar otros usuarios de Jawbone a su equipo y comenzar "duelos" con ellos. Estos pueden ser por 24 horas, tres o cinco días, y el ganador es el que logra la mayor cantidad de pasos. Dentro de un duelo en curso, no solo puedes ver quién está ganando, sino también cuánto tiempo queda, así como dejar comentarios y emoticones de vítores o burlas. Es genial para divertirte un poco y si tienes amigos, familiares o una pareja con un dispositivo Jawbone, es otra característica fabulosa para un poco más de motivación.

Aplicación Jawbone

La aplicación Jawbone UP, disponible para Android o iOS, es simple de usar, fácil de navegar y ofrece un diseño sin complicaciones. Está atenuado en comparación con Fitbit y Withings, pero similar a Withings en que ofrece un estilo de línea de tiempo en la pantalla de inicio.

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La sección de inicio de la aplicación UP te muestra todo lo que está sucediendo. Desde cualquier duelo en el que participes, hasta actualizaciones porcentuales de tu objetivo de pasos, consejos de Smart Coach, actividades realizadas y duración del sueño. Si se ha sincronizado con una aplicación de terceros, como las escalas conectadas de Withings Smart Body Analyzer, las actualizaciones a partir de allí también aparecerán en esta sección.

Hay un ícono más que aparece en la parte inferior de la pantalla de inicio, que es cómo registras manualmente una actividad, así como el sueño, la comida, el peso y cómo te sientes. El registro de alimentos funciona de manera similar a MyFitnessPal con un escáner de código de barras y una base de datos de productos para elegir, pero no es tan extenso como MyFitnessPal, que preferimos usar en su lugar.

En la esquina superior izquierda de la pantalla de inicio hay tres líneas que mostrarán un menú. Aquí es donde se gestionan los miembros del equipo, se inician y controlan los duelos, se agregan aplicaciones de terceros y se establecen objetivos. Puedes cambiar tu objetivo de movimiento, sueño y peso, lo cual es útil, pero menos extenso que las opciones de Fitbit cuando se trata de personalizar objetivos.

Este menú de la aplicación UP también le permite acceder a su perfil donde puede ver todos sus logros, cambiar su foto de perfil y hay una sección de Tendencias para ver su progreso diario, semanal o mensual. Es posible personalizar los datos que ve aquí presionando las tres líneas en la esquina superior derecha.

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En el lado derecho de la sección de inicio hay un símbolo de banda, que muestra otro menú y el nivel de batería restante en su UP3. Esta sección es cómo poner el UP3 en modo de suspensión usando la aplicación, configurar un cronómetro, alarma inteligente, alerta de inactividad, alerta de actividad y cualquier recordatorio.

Cuando se activa el modo de suspensión, el símbolo de la luna en el UP3 se iluminará en azul. Una alerta de actividad o el logro de su objetivo iluminará el símbolo de actividad en la banda roja, mientras que una alerta de recordatorio pondrá el símbolo de notificación en blanco.

Primeras impresiones

El Jawbone UP3 es un gran dispositivo para el Joe promedio, uno que se puede usar todo el día y la noche, pero no necesariamente será el más adecuado para todos. Se trata de lo que está buscando en un rastreador de actividad.

Por un lado, el Jawbone es fantástico para resaltar cuánto estás inactivo y luego inyectar diversión y motivación para moverte, ya sea a través de su función Smart Coach o un Duelo con un amigo o compañero. También ofrece una excelente función de seguimiento del sueño, tiene una aplicación decente, duración de la batería para durar una semana laboral y proporciona registros detallados del sueño y una descripción general de cuántos pasos dan en un día.

Pero, por otro lado, no es tan bueno para reconocer un entrenamiento como parte de la competencia y la precisión del seguimiento de pasos debería ser un poco mejor. En comparación con Fitbit Charge HR, por ejemplo, no hay forma de decirle a Jawbone que estás a punto de realizar una actividad antes de que realmente la hayas hecho, solo tienes que asumir que detectará automáticamente para que puedas decirle lo que hiciste. después. El UP3 tampoco es tan bueno para aquellos que hacen mucho trabajo en el gimnasio o desean un análisis más detallado de sus entrenamientos, como la frecuencia cardíaca activa, mientras que la correa con clip no es nuestra favorita.

Mientras entiendas lo que Jawbone está tratando de lograr, el UP3 no te defraudará. Está a la altura de los mejores.