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(Pocket-lint) - Apple ha lanzado una función llamada Colecciones a su aplicación de entrenamiento Fitness + , que ha sido diseñada para ayudar a los usuarios a alcanzar sus objetivos.

Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre las colecciones Apple Fitness +, incluido lo que son y cómo funcionan.

¿Qué son las colecciones Apple Fitness +?

Las colecciones Apple Fitness + son series seleccionadas de entrenamientos y meditaciones de casi 2000 entrenamientos en la biblioteca de ejercicios Fitness + para ayudar a los usuarios a motivarse y mantenerlos encaminados para lograr cualquier objetivo que pretendan.

Todas las series de Colecciones que se ofrecen incluyen un plan sugerido para que lo sigas, lo que te ayudará a tomar decisiones de capacitación intencionales en los siguientes días o semanas.

Apple¿Qué son las colecciones Apple Fitness + y cómo funcionan? foto 2

¿Qué colecciones están disponibles?

Actualmente hay seis colecciones disponibles para elegir, y es más probable que se agreguen con el tiempo. Éstas incluyen:

  • Desafío principal de 30 días
  • Mejora tu postura con Pilates
  • Perfecciona tus posturas de equilibrio de yoga
  • Ejecute sus primeros 5K
  • Fortalece tu espalda, estira tus caderas
  • Relájate para una mejor hora de dormir

¿Cómo funcionan las colecciones?

Las colecciones están disponibles en la aplicación Fitness en la pestaña Fitness +. Cada Colección es diferente y consta de una serie de entrenamientos y / o meditaciones para lograr un objetivo en particular.

Por ejemplo, la colección 'Perfect Your Yoga Balance Poses' tiene un total de ocho sesiones y ofrece una progresión de posturas de pie y equilibrio de brazos. Empezarás con entrenamientos de 10 minutos y progresarás a otros más largos, pudiendo repetir cualquiera de las prácticas o la serie completa para seguir mejorando tu equilibrio.

The Wind Down for a Better Bedtime tiene 14 sesiones, mientras que el Core Challenge de 30 días tiene 30 sesiones, por lo que cada colección es diferente según el objetivo que elijas.

¿Cómo obtengo colecciones?

Para ver Colecciones, asegúrese de estar ejecutando el software más reciente.

Luego, deberá abrir la aplicación Fitness en su iPhone o iPad y tocar la pestaña Fitness + en la parte inferior en el medio. Las colecciones aparecen en su propia sección, como Nuevos entrenamientos, Nuevas meditaciones y Tiempo para caminar.

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Escrito por Britta O'Boyle.