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(Pocket-lint) - Apple Fitness + se lanzó en diciembre de 2020 como una experiencia de fitness por suscripción diseñada en torno al Apple Watch , compitiendo con empresas como FIIT y Peloton .

Como parte de la familia de servicios conectados Apple One , pero también accesible por sí solo, Fitness + permite a los usuarios de Apple ponerse en forma usando los dispositivos de Apple, todos construidos con un Apple Watch en mente. Tenemos todos los detalles que necesita saber sobre el servicio aquí mismo, así que abróchese el cinturón para averiguarlo todo.

¿Qué es Apple Fitness +?

En pocas palabras, Apple Fitness + es una forma de ejercitarse en el entorno que prefiera, ya sea en un gimnasio que visite, en su propia casa o al aire libre usando Apple Watch para combinar con los elementos visuales que lo acompañan en un iPhone , iPad o Apple TV.

Le brinda la experiencia de estilo de estudio que se ha vuelto tan codiciada, sin necesidad de ningún equipo adicional. Puede sostener su teléfono, seguir un entrenamiento y obtener pantallas de estadísticas personalizadas tanto en su muñeca como en la pantalla de su elección en tiempo real.

Hay una amplia gama de tipos de actividades para asegurarse de que haya muchas para atraer a las personas, como ciclismo, cinta de correr, remo, HIIT, fuerza, yoga, danza, core, pilates, meditación y enfriamiento consciente, entre otros.

Finalmente, si tiene Apple Music , también encontrará integración allí, lo que le permitirá navegar y guardar fácilmente listas de reproducción adaptadas a cada entrenamiento.

Apple¿Qué es Apple Fitness +? El nuevo programa de fitness explicado foto 1

¿Qué necesito para Apple Fitness +?

Apple Fitness + se construyó teniendo en cuenta los relojes Apple, pero no funcionará con todas las combinaciones de relojes y iPhones que existen. El requisito básico es un Apple Watch Series 3 o posterior emparejado con al menos un iPhone 6s o posterior, o iPhone SE .

En el lado del iPad, el servicio funcionará con iPad Pro, iPad (quinta generación o posterior), iPad mini 4 o posterior, iPad Air 2 o iPad Air (tercera generación), mientras que Apple TV 4K (nuevo y antiguo) y Apple TV HD ambos lo admiten.

En términos de equipo de ejercicio, deberá traer el suyo y, a diferencia de Peloton , donde compra la bicicleta o la cinta de correr y se registra en su plan de membresía, Apple espera que ya los tenga. En términos de un kit de ejercicios, los entrenamientos que utilizan kits actualmente se centran en ti y necesitas pesas, una colchoneta de yoga, una bicicleta estática, una máquina de remo o una cinta para correr, aunque hay varias clases, como muchos de los entrenamientos HIIT. - que no requiere nada más que a ti mismo.

Apple¿Qué es Apple Fitness +? El nuevo programa de fitness explicado foto 3

Clases y recomendaciones semanales

Cada clase dura entre cinco y 45 minutos. Semanalmente se agregan nuevas clases en todo el catálogo, lo que significa que hay miles de clases diferentes para comenzar. Cuando abres Fitness +, puedes seleccionar el tipo de entrenamiento que deseas hacer en la parte superior, tocar Filtro y luego seleccionar el entrenador, el tiempo y la música y obtendrás una lista de los entrenamientos disponibles.

Para que puedas ingresar a las clases, Fitness + te recomendará clases en función de lo que hayas hecho anteriormente. El motor de recomendaciones de Fitness + sugiere entrenamientos en los horarios, tipos y entrenadores que normalmente hace (mirando hacia atrás en los últimos 60 días). Las cosas que no hace o no puede hacer no aparecerán en las recomendaciones, excepto las complementarias. entrenamientos sugeridos para entrenamiento cruzado que están claramente etiquetados como sugerencias para equilibrar su rutina.

Y aunque las clases son organizadas por entrenadores profesionales exclusivos, hay orientación para su nivel de condición física. También hay programas de entrenamiento si no sabe por dónde empezar, aunque solo cinco por el momento. Estos programas incluyen entrenamientos para adultos mayores, entrenamientos para el embarazo, entrenamientos para principiantes, meditación para principiantes y Prepárate para la temporada de nieve.

Además, existe la función Time to Walk que está diseñada para ser una experiencia de audio inmersiva para cuando se camina, y una función Time to Run para ayudar a los corredores a ser más consistentes. También encontrará Colecciones, que consisten en entrenamientos seleccionados y meditaciones diseñadas para ayudarlo a lograr un objetivo en particular. Puede leer más sobre las colecciones Fitness + en nuestra función separada .

Fitness + y Apple Music

La aplicación viene con una serie de listas de reproducción integradas para que coincida con el ejercicio en la pantalla, aunque también puede traer sus propias listas de reproducción. Sin embargo, para lo último, necesitará una suscripción a Apple Music.

¿Cuánto cuesta Apple Fitness +?

Las mejores cosas de la vida rara vez son gratis, y Fitness + no es una excepción: Apple tiene un servicio premium en sus manos, aquí. Su precio estándar es de $ 9,99 o £ 9,99 cada mes, aunque puede contratar una membresía anual por $ 79,99 o £ 79,99.

Las compras de Apple Watch completamente nuevas a partir de diciembre de 2020 vienen con una prueba de tres meses de Fitness +, lo que le permite probar el servicio con su nuevo dispositivo portátil. Los propietarios actuales de Apple Watch pueden probar durante un mes antes de que comience la suscripción mensual / anual.

Sin embargo, también hay que lidiar con el sistema de membresías Apple One. Apple no ofrece inicialmente Fitness + como parte de los dos niveles inferiores de Apple One, pero si te registras en el plan Apple One Premier por $ 29.99 o £ 29.99 cada mes, obtendrás Fitness + junto con todas las demás membresías que trae el nivel.

Para obtener más detalles, consulte nuestra guía sobre Apple One.

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¿Qué tipos de clases están disponibles en Fitness +?

Además de todas las clases introductorias que Apple ha ofrecido sobre Fitness + como HIIT, ciclismo, cinta de correr y remo, entre otras, la compañía ha ofrecido clases de meditación desde septiembre de 2021, y también hay un programa llamado Entrenamientos para prepararse para la temporada de nieve. Esas clases están dirigidas por el dos veces medallista de oro olímpico Ted Ligety, y ayudan a los usuarios a prepararse para esquiar y hacer snowboard cuando llega el momento de ir a las montañas.

Los entrenamientos de la temporada de nieve están diseñados para ayudar a los usuarios a concentrarse en el equilibrio, la fuerza central y la resistencia, todos aspectos críticos para lograr el éxito en las pistas.

También hay colecciones, como mencionamos brevemente. Estos ofrecen un plan sugerido para ayudarlo a lograr un objetivo en particular y actualmente hay seis para elegir, incluido el desafío principal de 30 días, mejorar su postura con Pilates, perfeccionar su yoga, posturas de equilibrio, correr sus primeros 5 km, fortalecer la espalda, estirar Tus caderas y relájate para una mejor hora de dormir.

¿Dónde está disponible Fitness +?

Fitness + está disponible actualmente en Australia, Canadá, Irlanda, Nueva Zelanda, Reino Unido y EE. UU. Apple también agregó 15 países a fines de 2021, que incluyen:

  • Austria
  • Brasil
  • Colombia
  • Francia
  • Alemania
  • Indonesia
  • Italia
  • Malasia
  • México
  • Portugal
  • Rusia
  • Arabia Saudita
  • España
  • Suiza
  • Emiratos Árabes Unidos
Escrito por Max Freeman-Mills y Britta O'Boyle.