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(Pocket-lint) - Apple Health y HealthKit llegaron por primera vez en 2014 cuando se lanzó iOS 8, pero han avanzado mucho desde entonces.

En pocas palabras, la aplicación Health recopila información de su iPhone , Apple Watch y aplicaciones de terceros para cuantificar datos sobre usted y su entorno y mostrarlos en un panel de control fácil de leer, seguro y preciso. HealthKit es el marco para desarrolladores que lo respalda y que permite que las aplicaciones funcionen con Apple Health y entre sí.

Si no sabe cómo funciona la aplicación Apple Health, qué tipo de información necesita para aprovecharla al máximo y qué aplicaciones son compatibles, siga leyendo. Esta es una introducción a Apple Health con algunos consejos y trucos para ayudarlo a aprovechar al máximo la aplicación de salud y fitness de Apple.

¿Qué es Apple HealthKit?

Apple HealthKit es un marco para desarrolladores. Piense en ello como un conjunto de herramientas y servicios que los desarrolladores y fabricantes necesitan para que sus aplicaciones y dispositivos sean compatibles con la aplicación Health de Apple.

El marco HealthKit puede compartir de forma segura sus datos de salud entre aplicaciones y servicios compatibles. Por ejemplo, si usa un dispositivo inteligente con su propia aplicación para monitorear su peso cada día y una segunda aplicación para rastrear la cantidad de calorías que consume diariamente, HealthKit permitiría que la aplicación de la báscula comparta datos de peso con su aplicación de monitoreo de calorías para brindar usted más conocimiento.

Numerosos desarrolladores, fabricantes y proveedores de servicios de salud han habilitado sus productos o servicios con el soporte de HealthKit, lo que les permite trabajar con la aplicación Health; más sobre qué aplicaciones son compatibles en un poco más adelante.

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¿Qué es Apple Health?

Apple Health es una aplicación de salud y estado físico: es el ícono completamente blanco con un corazón rojo / rosa en la esquina superior derecha, y es una aplicación estándar, lo que significa que se descarga automáticamente en su iPhone, como Fotos , Reloj, Contactos, Mensajes, etc.

Health se dirige a las personas que están interesadas en aprender más sobre su salud y estado físico, pero es una aplicación para su conveniencia, que le permite ver una descripción general de todas sus estadísticas de salud en una aplicación, en lugar de tener que abrir varias.

En su forma actual (está a punto de renovarse cuando iOS 13 se lance a finales de este año), la aplicación Health es un panel visual que reúne sus datos de salud y estado físico de aplicaciones y dispositivos compatibles. Luego mostrará cualquier dato útil a través de una interfaz fácil de entender. Puede ver cuántas calorías quemó durante un entrenamiento, por ejemplo, o cuánto corrió por la mañana.

La aplicación Salud también mostrará métricas más complejas, como su presión arterial, peso corporal, niveles de sueño y niveles de glucosa, pero debe estar conectada o emparejada con dispositivos inteligentes que puedan medir estas estadísticas.

¿Cómo pueden las aplicaciones leer sus datos de salud?

Una vez que haya otorgado permiso a una aplicación de salud o fitness, la aplicación respectiva utiliza sensores y coprocesadores de movimiento en su iPhone o dispositivos portátiles conectados y dispositivos inteligentes para recopilar sus datos de salud, como la ingesta de calorías, los pasos dados, la presión arterial, el peso corporal, niveles de sueño, niveles de glucosa, etc.

Los wearables y los dispositivos inteligentes conectados incluyen de todo, desde relojes inteligentes y bandas de fitness hasta monitores de frecuencia cardíaca y lectores de glucosa en sangre Bluetooth. Según el marco de HealthKit, su iPhone es el primer dispositivo que recopila y proporciona datos a la aplicación Health, seguido de los wearables y otros dispositivos inteligentes. HealthKit cuantifica los datos y canaliza una versión simplificada de todo a la aplicación Health, para su placer visual.

Tenga en cuenta que las aplicaciones de salud y fitness sin sus propios dispositivos inteligentes también funcionan con HealthKit y la aplicación Health. Solo necesita ingresar manualmente su edad, altura, peso y otra información basada en la salud en esas aplicaciones, y luego pueden enviarla a HealthKit para cuantificar y compartir con otras aplicaciones.

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¿Cómo se usa la aplicación Apple Health?

La aplicación Apple Health tiene cuatro pestañas principales en la parte inferior: Hoy, Datos de salud, Fuentes, Identificación médica.

Hoy

La pestaña Hoy es la pestaña principal en la aplicación Apple Health y será la pestaña en la que aterrizará cuando abra la aplicación. En la parte superior de la pantalla Hoy, en la esquina superior derecha, hay un pequeño círculo con una cabeza. Este es su perfil donde puede ver y editar su tipo de sangre, sexo, tipo de piel, fecha de nacimiento y otra información.

En la parte superior de la pantalla, en la esquina superior izquierda, verá el mes actual, junto con los días de la semana actual a continuación. Podrá ver su historial de salud y estado físico aquí haciendo clic en una de las fechas visibles o tocando el mes en la esquina superior izquierda para retroceder más.

Debajo de las fechas del calendario, verá un panel con una serie de tarjetas de colores que muestran numerosas métricas, como Energía activa, Pasos, Vuelos subidos, Frecuencia cardíaca, etc. Lo que aparece aquí dependerá de las aplicaciones y dispositivos que haya configurado y concedió permiso para compartir datos con Apple Health.

Desplazarse hacia abajo en el panel le mostrará todas las métricas que Apple Health ha recopilado y al tocar cada tarjeta de métrica se ofrecerá más información, incluido un gráfico y la capacidad de filtrar por día, semana, mes y año en la parte superior. También puede agregar datos manualmente cuando se encuentre en una métrica individual tocando el "+" en la parte superior derecha de la pantalla.

Aquellos con un Apple Watch verán que sus datos de actividad aparecen en la parte superior del panel Hoy.

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Datos de salud

La pestaña Datos de salud ofrece acceso a numerosas categorías. Hay cuatro mosaicos principales en la parte superior de la pestaña Datos de salud: Actividad, Mindfulness, Nutrición y Sueño, pero también hay varias categorías debajo de estos mosaicos, que incluyen Medidas corporales, Registros de salud, Salud reproductiva, Vitales, Resultados y Corazón. .

Cada una de estas categorías le permite ingresar datos de salud relacionados con cada una de forma manual, o extraerán la información de aplicaciones de salud y fitness compatibles y otros dispositivos inteligentes. Los datos que tiene la aplicación Salud relacionados con cada categoría aparecerán como una tarjeta como lo hace en la pestaña Hoy cuando toca la categoría específica.

Los datos que faltan, como la masa corporal magra en las mediciones corporales, por ejemplo, aparecen debajo en una sección llamada "No hay datos registrados" si los datos no están disponibles para recopilarlos desde cualquier lugar. Al tocar una métrica faltante, podrá agregarla manualmente tocando el "+" en la esquina superior derecha.

Cada sección de datos de cada categoría, como el porcentaje de grasa corporal en las medidas corporales, ofrece controles de configuración y privacidad granulares, lo que le permite decidir si desea compartir datos específicos con fuentes específicas. También puede marcar como favorita una sección dentro de una categoría cuando hace clic en ella, así como ver qué fuentes proporcionan la información.

Consejo: al tocar la pestaña Datos de salud en la parte inferior de la pantalla cuando se encuentre en una sección de una categoría, volverá a la página de inicio principal de la pestaña Datos de salud.

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Fuentes

La pestaña Fuentes le permite ver todas las solicitudes de aplicaciones que ha aprobado para compartir datos con la aplicación Salud.

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Una aplicación solo le enviará una solicitud si es capaz de recopilar y entregar datos de salud. Si acepta una solicitud, las categorías dentro de la pestaña Datos de salud comenzarán a extraer datos de salud relevantes de la aplicación correspondiente.

Una vez que la aplicación Salud recibe datos de salud de la aplicación compatible, su Tablero mostrará la información en una forma visual fácil de leer.

Identificación médica

La pestaña Identificación médica le da la opción de Crear una identificación médica la primera vez que la abre. Su identificación médica es un perfil completo de sus registros médicos básicos y es particularmente útil para los socorristas o paramédicos, así como para cualquier persona que necesite acceso de emergencia a información sobre usted, como alergias. Habilitar la función permite que cualquier persona vea su perfil de identificación médica simplemente deslizando el dedo desde la pantalla de bloqueo de su iPhone y tocando Emergencia y luego Identificación médica.

Puede configurar completamente la identificación médica para incluir su foto personalizada, nombre, fecha de nacimiento, condiciones médicas, notas, alergias, reacciones y medicamentos. Simplemente comience a agregar detalles en cada sección o toque Editar en la esquina superior derecha para comenzar a agregar detalles. Deberá presionar Listo cuando haya terminado de agregar.

También puede agregar contactos de emergencia. Podrás elegir entre tus contactos telefónicos y agregar la relación de la persona contigo. También hay campos para el tipo de sangre, la altura y el peso, así como si es un donante de órganos.

Si cambia de opinión acerca de tener disponible dicha información confidencial en la pantalla de bloqueo, todos los detalles de su perfil de identificación médica se pueden eliminar mediante el botón "Eliminar identificación médica" en la parte inferior de la página de edición. También puede desactivar la opción Mostrar cuando está bloqueado en la página de edición.

Tenga en cuenta que también puede volver a la pestaña Identificación médica de la aplicación Salud para realizar cambios en cualquier momento.

¿Qué aplicaciones y dispositivos son compatibles con Apple Health?

Existen numerosas aplicaciones y dispositivos compatibles con Apple Health. Éstos son algunos de los que vale la pena usar:

  • Entrenamiento de 7 minutos
  • AutoSleep
  • Rastreador de sueño Beddit 3
  • Ajuste de zanahoria
  • Pista
  • Endomondo
  • Garmin Connect
  • Resplandor
  • Golfshot Plus
  • Lifesum
  • Mapa de mi carrera
  • Inadaptado
  • Mi entrenador de dieta
  • MyFitnessPal
  • Nike + Run Club
  • Una gota
  • Podómetro del marcapasos
  • Runtastic
  • Runkeeper
  • Strava
  • Controlador de peso
  • WebMD
  • Compañero de salud de Withings
  • Qardio Heart Health

Consejo: para ver a qué aplicaciones le ha otorgado acceso a la aplicación Salud: abra Configuración> Privacidad> Salud. Alternativamente, abra la aplicación Salud> Toque en la pestaña Fuentes. Las aplicaciones con acceso aparecerán en la parte superior, los dispositivos aparecerán en la parte inferior.

¿Están tus datos seguros?

Apple ha incluido controles granulares en la aplicación Salud que le permite decidir si desea compartir su peso desde una aplicación de seguimiento de peso, por ejemplo, con otra aplicación de salud.

Esto es lo que dice Apple sobre Apple Health y privacidad: "Cuando su teléfono está bloqueado con un código de acceso, Touch ID o Face ID, todos sus datos de salud y estado físico en la aplicación Health, además de su identificación médica, están encriptados.

"Sus datos de salud se mantienen actualizados en todos sus dispositivos automáticamente usando iCloud, donde se encriptan mientras están en tránsito y en reposo. Las aplicaciones que acceden a HealthKit deben tener una política de privacidad, así que asegúrese de revisar estas políticas antes de proporcionar aplicaciones con acceso a sus datos de salud y estado físico ".

Escrito por Britta O'Boyle y Maggie Tillman.