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(Pocket-lint) - Apple Health y HealthKit llegaron por primera vez en 2014 cuando se lanzó iOS 8, pero han avanzado mucho desde entonces.

En pocas palabras, la aplicación Health recopila información de su iPhone , Apple Watch y aplicaciones de terceros para cuantificar datos sobre usted y su entorno y mostrarlos en un panel de control fácil de leer, seguro y preciso. HealthKit es el marco de desarrollo que permite que las aplicaciones funcionen con Apple Health y entre sí.

Si está confundido acerca de cómo funciona la aplicación Apple Health, qué tipo de información necesita para aprovecharla al máximo y qué aplicaciones son compatibles, siga leyendo. Esta es una introducción a Apple Health con algunos consejos y trucos para ayudarlo a aprovechar al máximo la aplicación de fitness y salud de Apple.

¿Qué es Apple HealthKit?

Apple HealthKit es un marco de desarrollo. Piense en ello como un conjunto de herramientas y servicios que los desarrolladores y fabricantes necesitan para que sus aplicaciones y dispositivos sean compatibles con la aplicación Health de Apple.

El marco HealthKit puede compartir de forma segura sus datos de salud entre aplicaciones y servicios compatibles. Por ejemplo, si usa un dispositivo inteligente con su propia aplicación para controlar su peso cada día y una segunda aplicación para rastrear la cantidad de calorías que consume diariamente, HealthKit permitiría que la aplicación de báscula comparta datos de peso con su aplicación de monitoreo de calorías para dar usted más perspicacia

Numerosos desarrolladores, fabricantes y proveedores de servicios de salud han habilitado sus productos o servicios con el soporte de HealthKit, lo que les permite trabajar con la aplicación Health, más información sobre qué aplicaciones son compatibles en un poco más abajo.

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¿Qué es la salud de Apple?

Apple Health es una aplicación de salud y estado físico: es el ícono completamente blanco con un corazón rojo / rosado en la esquina superior derecha, y es una aplicación estándar que significa que se descarga automáticamente en su iPhone como fotos , reloj, contactos, mensajes, etc.

Health se dirige a personas que están interesadas en aprender más sobre su salud y estado físico, pero es una aplicación por conveniencia, que le permite ver una descripción general de todas sus estadísticas de salud en una sola aplicación, en lugar de tener que abrir varias.

En su forma actual (está a punto de renovarse cuando se lance iOS 13 a finales de este año), la aplicación Health es un panel visual que reúne sus datos de salud y estado físico de aplicaciones y dispositivos compatibles. Luego mostrará los datos útiles a través de una interfaz fácil de entender. Es posible que vea cuántas calorías quemó durante un entrenamiento, por ejemplo, o qué tan lejos corrió en la mañana.

La aplicación Salud también mostrará métricas más complejas, como la presión arterial, el peso corporal, los niveles de sueño y los niveles de glucosa, pero debe estar conectada o emparejada con dispositivos inteligentes que puedan medir estas estadísticas.

¿Cómo pueden las aplicaciones leer sus datos de salud?

Una vez que haya dado permiso a una aplicación de salud o estado físico, la aplicación respectiva usa sensores y coprocesadores de movimiento en su iPhone o dispositivos portátiles y dispositivos inteligentes conectados para recopilar sus datos de salud, como la ingesta de calorías, los pasos tomados, la presión arterial, el peso corporal, niveles de sueño, niveles de glucosa, etc.

Los dispositivos portátiles y dispositivos inteligentes conectados incluyen todo, desde relojes inteligentes y bandas de ejercicio hasta monitores de frecuencia cardíaca Bluetooth y lectores de glucosa en sangre. Según el marco de HealthKit, su iPhone es el primer dispositivo en recopilar y suministrar datos a la aplicación Health, seguido de dispositivos portátiles y otros dispositivos inteligentes. HealthKit cuantifica los datos y transmite una versión simplificada de todo a la aplicación Health, para su placer visual.

Tenga en cuenta que las aplicaciones de salud y estado físico sin sus propios dispositivos inteligentes también funcionan con HealthKit y la aplicación Health. Solo necesita ingresar manualmente su edad, altura, peso y otra información basada en la salud en esas aplicaciones, y luego pueden enviarla a HealthKit para cuantificarla y compartirla con otras aplicaciones.

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¿Cómo se usa la aplicación Apple Health?

La aplicación Apple Health tiene cuatro pestañas principales en la parte inferior: Hoy, Datos de salud, Fuentes, Identificación médica.

Hoy

La pestaña Hoy es la pestaña principal en la aplicación Apple Health y será la pestaña en la que aterrizará cuando abra la aplicación. En la parte superior de la pantalla Hoy en la esquina superior derecha hay un pequeño círculo con una cabeza dentro. Este es su perfil donde puede ver y editar su tipo de sangre, sexo, tipo de piel, fecha de nacimiento y otra información.

En la parte superior de la pantalla, en la esquina superior izquierda, verá el mes actual, junto con los días de la semana actual a continuación. Podrá ver su historial de salud y estado físico aquí haciendo clic en una de las fechas visibles o tocando el mes en la esquina superior izquierda para retroceder más.

Debajo de las fechas del calendario, verá un tablero con una serie de tarjetas de colores que muestran numerosas métricas, como Energía activa, Pasos, Vuelos subidos, Frecuencia cardíaca, etc. Lo que aparece aquí dependerá de las aplicaciones y dispositivos que haya configurado y otorgado permiso para compartir datos con Apple Health.

Desplazarse hacia abajo en el panel de control le mostrará todas las métricas que Apple Health ha recopilado y al tocar cada tarjeta de métrica ofrecerá más información, incluido un gráfico y la capacidad de filtrar por día, semana, mes y año en la parte superior. También puede agregar datos manualmente cuando se encuentra en una métrica individual tocando el "+" en la parte superior derecha de la pantalla.

Aquellos con un Apple Watch verán que sus datos de Actividad aparecen en la parte superior del panel Hoy.

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Datos de salud

La pestaña Datos de salud ofrece acceso a numerosas categorías. Hay cuatro mosaicos principales en la parte superior de la pestaña Datos de salud: Actividad, Atención plena, Nutrición y Sueño, pero también hay una serie de categorías debajo de estos mosaicos, que incluyen Mediciones corporales, Registros de salud, Salud reproductiva, Vitales, Resultados y Corazón .

Cada una de estas categorías le permite ingresar datos de salud relacionados con cada uno manualmente, o extraerán la información de aplicaciones compatibles de salud y estado físico y otros dispositivos inteligentes. Los datos que tiene la aplicación Salud en relación con cada categoría aparecerán como una tarjeta, como lo hace en la pestaña Hoy, cuando toque la categoría específica.

Los datos faltantes, como la masa corporal magra en las mediciones corporales, por ejemplo, aparecen debajo de una sección llamada "Sin datos grabados" si los datos no están disponibles para recopilar desde cualquier lugar. Si toca una métrica faltante, podrá agregarla manualmente tocando el "+" en la esquina superior derecha.

Cada sección de datos en cada categoría, como el porcentaje de grasa corporal en las mediciones corporales, ofrece privacidad granular y controles de configuración, lo que le permite decidir si desea compartir datos específicos con fuentes específicas. También puede marcar una sección como favorita dentro de una categoría cuando hace clic en ella, así como ver qué fuentes proporcionan la información.

Consejo: si toca la pestaña Datos de salud en la parte inferior de la pantalla cuando se encuentre en una sección de una categoría, volverá a la página de inicio principal de la pestaña Datos de salud.

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Fuentes

La pestaña Fuentes le permite ver todas las solicitudes de aplicaciones que ha aprobado para compartir datos con la aplicación Salud.

Una aplicación solo le enviará una solicitud si es capaz de recopilar y entregar datos de salud. Si acepta una solicitud, las categorías dentro de la pestaña Datos de salud comenzarán a extraer datos de salud relevantes de la aplicación correspondiente.

Una vez que la aplicación Salud recibe datos de salud de la aplicación compatible, su Tablero mostrará la información en un visual fácil de leer.

Identificación médica

La pestaña Identificación médica le brinda la opción de Crear una identificación médica la primera vez que la abra. Su identificación médica es un perfil completo de sus registros médicos básicos, y es particularmente útil para los socorristas o paramédicos, así como para cualquier persona que necesite acceso de emergencia a información sobre usted, como alergias. Al habilitar la función, cualquiera puede ver su perfil de identificación médica simplemente deslizando el dedo desde la pantalla de bloqueo de su iPhone y tocando Emergencia y luego Identificación médica.

Puede configurar completamente la identificación médica para incluir su imagen personalizada, nombre, fecha de nacimiento, afecciones médicas, notas, alergias, reacciones y medicamentos. Simplemente comience a agregar detalles debajo de cada sección, o toque Editar en la esquina superior derecha para comenzar a agregar detalles. Tendrá que presionar Listo cuando haya terminado de agregar.

También puede agregar contactos de emergencia. Podrá elegir entre sus contactos telefónicos y agregarle la relación de la persona. También hay campos para el tipo de sangre, altura y peso, así como si usted es un donante de órganos.

Si cambia de opinión sobre la disponibilidad de dicha información confidencial desde la pantalla de bloqueo, todos los detalles en su perfil de identificación médica se pueden eliminar mediante el botón Eliminar identificación médica en la parte inferior de la página de edición. También puede desactivar la opción Mostrar cuando está bloqueado en la página de edición.

Tenga en cuenta que también puede volver a la pestaña Identificación médica de la aplicación Salud para realizar cambios en cualquier momento.

¿Qué aplicaciones y dispositivos son compatibles con Apple Health?

Existen numerosas aplicaciones y dispositivos compatibles con Apple Health. Aquí hay algunos que vale la pena usar:

  • Entrenamiento de 7 minutos
  • AutoSleep
  • Beddit 3 Sleep Tracker
  • Ajuste de zanahoria
  • Pista
  • Endomondo
  • Garmin Connect
  • Resplandor
  • Golfshot Plus
  • Lifesum
  • Map My Run
  • Inadaptado
  • Mi entrenador de dieta
  • MyFitnessPal
  • Nike + Run Club
  • Una gota
  • Podómetro marcapasos
  • Runtastic
  • Corredor
  • Strava
  • Controlador de peso
  • WebMD
  • Withings Health Mate
  • Qardio Heart Health

Sugerencia: para ver qué aplicaciones ha otorgado acceso a la aplicación Salud: abra Configuración> Privacidad> Salud. Alternativamente, abra la aplicación Salud> Toque en la pestaña Fuentes. Las aplicaciones con acceso aparecerán en la parte superior, los dispositivos aparecerán en la parte inferior.

¿Sus datos están seguros?

Apple ha incluido controles granulares en la aplicación Salud que le permite decidir si desea compartir su peso desde una aplicación de seguimiento de peso, por ejemplo, con otra aplicación de salud.

Esto es lo que Apple dice sobre Apple Health y la privacidad: "Cuando su teléfono está bloqueado con un código de acceso, Touch ID o Face ID, todos sus datos de salud y estado físico en la aplicación Health, además de su identificación médica, están encriptados.

"Sus datos de salud se mantienen actualizados en todos sus dispositivos automáticamente usando iCloud, donde se encripta mientras está en tránsito y en reposo. Las aplicaciones que acceden a HealthKit deben tener una política de privacidad, así que asegúrese de revisar estas políticas antes de proporcionar aplicaciones con acceso a sus datos de salud y estado físico ".

Escrito por Britta O'Boyle y Maggie Tillman.