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(Pocket-lint) - El concepto de realizar entrenamientos desde casa no es exactamente nuevo, pero la idea se ha transformado drásticamente en los últimos años. Atrás quedaron los días de los DVD respaldados por celebridades y los planes para ponerse en forma rápidamente, ahora reemplazados por profesionales que usan YouTube, Instagram o servicios a pedido.

Uno de estos servicios es Fiit, una aplicación y plataforma de acondicionamiento físico diseñada para reemplazar su suscripción al gimnasio y guiarlo a través de planes personalizados que incluyen ejercicios cardiovasculares, de fuerza y de reequilibrio.

Sin embargo, hay mucho más que comprender sobre cómo se desarrollan exactamente estos entrenamientos en casa, cómo se rastrea su progreso, qué necesitará para comenzar y, quizás el factor más importante, cuánto cuesta todo.

Para aquellos ansiosos por aprender todo lo que hay que saber sobre Fiit y dejar atrás el gimnasio abarrotado y lleno de gérmenes, saltemos.

Fiit

¿Qué es Fiit?

Ya hemos aludido al concepto más amplio, pero dupliquemos aquí. En esencia, la aplicación Fiit le permite acceder a cientos de clases en tres estudios diferentes: Cardio, Strength y Rebalance. Estas clases son excursiones de 10, 25 o 40 minutos, con la dificultad calificada como nivel de entrada, principiante, intermedio, avanzado o todos los niveles.

Si tiene un televisor donde planea hacer ejercicio, puede conectar su dispositivo iOS o Android a través de un cable HDMI, o puede transmitir o transmitir entrenamientos a través de Apple TV, Chromecast, Amazon Fire TV o Sky Q.

Si desea mantener las cosas en su teléfono inteligente o tableta, esa también es una opción: simplemente no conecte nada y la clase continuará. Esto le permite realizar entrenamientos al aire libre, o incluso aprovechar la guía de Fiit mientras está en el gimnasio. Algo así como derrota el propósito principal, pero el punto es que puedes hacer estos entrenamientos desde donde quieras.

Fiit

¿Cómo funcionan las clases de Fiit?

Los entrenamientos se pueden seleccionar manualmente pasando por varios filtros y menús, o puede iniciar uno de una serie de ejercicios que se alimentan automáticamente cuando está en un plan. Luego tiene la opción de vincular un rastreador compatible (más sobre el equipo a continuación) y esperar a que se carguen las cosas. Cada entrenamiento del estudio Strength and Cardio comienza con un calentamiento y termina con un enfriamiento, y estarás emparejando al entrenador en cada etapa.

Hay muchas estructuras diferentes para las clases, y puede ver el desglose de cada clase en la aplicación antes de comenzar; eso significa que sabe exactamente en qué estará trabajando y durante cuánto tiempo, así como el favorito de todos, cuánto tiempo de descanso que tendrás.

Sin embargo, la retroalimentación en tiempo real es donde Fiit realmente brilla. Si tiene una correa para el pecho compatible (Fiit ofrece dos correas para el pecho diferentes que puede comprar a través de la Tienda Fiit ) o un Apple Watch, un reloj inteligente Samsung Galaxy o cualquier reloj inteligente Fitbit, su frecuencia cardíaca se mostrará en la pantalla mientras hace ejercicio y, en el caso de las clases de cardio, contribuir a los Fiit Points. Para las clases de fuerza, las correas para el pecho de Fiit también pueden contar las repeticiones de cada ejercicio en un entrenamiento.

Estas dos cosas son esencialmente medidas de tus niveles de esfuerzo durante la clase y actúan como un punto de referencia para tu progreso y cómo te comparas con otros usuarios que han tomado la clase.

No todas las clases tienen que ser tomadas bajo demanda en tu contra. Fiit también tiene un horario diario de 60 clases diferentes en las que puede reservar, aparecer junto a otros usuarios de Fiit y avanzar en la clasificación en vivo.

Pocket-lint/Fiit

¿Qué pasa con las membresías Fiit?

Una vez que descargue la aplicación Fiit, se registre y configure su suscripción, recibirá automáticamente una prueba gratuita de 14 días.

Si disfruta de este pequeño período de prueba, tiene tres opciones diferentes de membresía Premium para elegir. Pagar mensualmente le costará £ 20 por mes, los pagos trimestrales serán de £ 45 cada tres meses y una suscripción anual será de £ 120.

Al tener una membresía, obtendrá acceso a más de 600 clases y 20 planes de entrenamiento centrados en HIIT, entrenamiento de fuerza, yoga, flexibilidad y mucho más. Como mencionamos en la sección anterior, esto también le otorga acceso a estadísticas en vivo y tablas de clasificación durante los entrenamientos, lo que le brinda la posibilidad de realizar un seguimiento de su progreso a lo largo del tiempo.

¿Necesitas algún equipo?

Los dispositivos de seguimiento compatibles, que se enumeran aquí , son puramente opcionales, pero, para aprovechar al máximo Fiit, definitivamente recomendamos invertir en uno y sincronizarlo. Eso también se aplica al equipo. Muchas clases requerirán mancuernas, pesas rusas, bandas flexibles y similares, pero no siempre son necesarias.

Naturalmente, tener algún equipo te abre más clases, especialmente si estás más enfocado en planes y entrenamientos de fuerza. Mientras lo hace, tome una pequeña colchoneta de ejercicios para ayudar a amortiguar las rodillas y los codos; nos agradecerás cuando logres sobrevivir a múltiples rondas de movimientos de plancha y plancha del diablo.

¿Dónde está disponible Fiit y cómo puede registrarse?

Si bien alguna vez estuvo limitado al Reino Unido e Irlanda, Fiit ahora se ha convertido en una operación mundial. La aplicación ya está disponible para descargar en 175 países, incluidos EE. UU., Canadá y Australia, y la compañía también ofrece envíos internacionales en sus correas para el pecho, que se pueden comprar en GBP, USD o EUR.

Si está buscando registrarse, lo cual puede hacer en el sitio web de Fiit , el pago se realizará en GBP y luego se convertirá a su moneda local. Para aquellos que se unan a través de la App Store de Apple, el pago se realizará en la moneda local de su App Store.

Escrito por Conor Allison.