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(Pocket-lint) - Apple Health und HealthKit kamen erstmals 2014 auf den Markt, als iOS 8 auf den Markt kam. Seitdem sind sie jedoch auf einem guten Weg.

Kurz gesagt, die Health-App sammelt Informationen von Ihrem iPhone , Ihrer Apple Watch und Apps von Drittanbietern, um Daten über Sie und Ihre Umgebung zu quantifizieren und in einem einfach zu lesenden, sicheren und genauen Dashboard anzuzeigen. HealthKit ist das dahinter stehende Entwickler-Framework, mit dem Apps mit Apple Health und untereinander arbeiten können.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie die Apple Health-App funktioniert, welche Art von Informationen Sie benötigen, um das Beste aus ihr herauszuholen, und welche Apps kompatibel sind, lesen Sie weiter. Dies ist eine Einführung in Apple Health mit einigen Tipps und Tricks, mit denen Sie die Fitness- und Gesundheits-App von Apple optimal nutzen können.

Was ist Apple HealthKit?

Apple HealthKit ist ein Entwicklerframework. Stellen Sie sich das als eine Reihe von Tools und Diensten vor, die Entwickler und Hersteller benötigen, um ihre Apps und Geräte mit der Apple Health App kompatibel zu machen.

Das HealthKit-Framework kann Ihre Gesundheitsdaten sicher zwischen kompatiblen Apps und Diensten austauschen. Wenn Sie beispielsweise ein intelligentes Gerät mit einer eigenen App verwenden, um Ihr Gewicht jeden Tag zu überwachen, und eine zweite App, um die Menge an Kalorien zu verfolgen, die Sie täglich verbrauchen, lässt HealthKit die Waagen-App Gewichtsdaten mit Ihrer Kalorienüberwachungs-App teilen Sie mehr Einsicht.

Zahlreiche Entwickler, Hersteller und Gesundheitsdienstleister haben ihre Produkte oder Dienstleistungen mit HealthKit-Unterstützung aktiviert, sodass sie mit der Health-App arbeiten können - mehr darüber, welche Apps etwas weiter unten kompatibel sind.

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Was ist Apple Health?

Apple Health ist eine Gesundheits- und Fitness-App - es ist das rein weiße Symbol mit einem rot / rosa Herzen in der oberen rechten Ecke - und es ist eine Aktien-App, die automatisch auf Ihr iPhone heruntergeladen wird, z. B. Fotos , Uhr, Kontakte, Nachrichten, etc.

Gesundheit richtet sich an Personen, die mehr über ihre Gesundheit und Fitness erfahren möchten. Es handelt sich jedoch um eine App, mit der Sie einen Überblick über alle Ihre Gesundheitsstatistiken in einer App anzeigen können, anstatt mehrere öffnen zu müssen.

In der aktuellen Form (die mit dem Start von iOS 13 im Laufe dieses Jahres überarbeitet wird) ist die Health-App ein visuelles Dashboard, das Ihre Gesundheits- und Fitnessdaten von kompatiblen Apps und Geräten zusammenführt. Anschließend werden alle nützlichen Daten über eine leicht verständliche Oberfläche angezeigt. Sie können beispielsweise sehen, wie viele Kalorien Sie während eines Trainings verbrannt haben oder wie weit Sie morgens gelaufen sind.

Die Gesundheits-App zeigt auch komplexere Messdaten wie Blutdruck, Körpergewicht, Schlaf- und Glukosespiegel an. Sie muss jedoch mit intelligenten Geräten verbunden oder gekoppelt sein, mit denen diese Statistiken gemessen werden können.

Wie können Apps Ihre Gesundheitsdaten lesen?

Sobald Sie einer Gesundheits- oder Fitness-App die Erlaubnis erteilt haben, verwendet die jeweilige App Sensoren und Bewegungs-Coprozessoren in Ihrem iPhone oder angeschlossene Wearables und intelligente Geräte, um Ihre Gesundheitsdaten zu erfassen - wie Kalorienaufnahme, Schritte, Blutdruck, Körpergewicht, Schlafwerte, Glukosespiegel usw.

Angeschlossene Wearables und intelligente Geräte umfassen alles von Smartwatches und Fitnessbändern bis hin zu Bluetooth-Herzfrequenzmessgeräten und Blutzuckermessgeräten. Gemäß dem HealthKit-Framework ist Ihr iPhone das erste Gerät, das Daten sammelt und an die Health-App liefert, gefolgt von Wearables und anderen intelligenten Geräten. HealthKit quantifiziert die Daten und leitet eine vereinfachte Version von allem an die Health-App weiter, damit Sie sie sehen können.

Beachten Sie, dass Gesundheits- und Fitness-Apps ohne eigene Smart-Geräte auch mit HealthKit und der Health-App funktionieren. Sie müssen lediglich Ihr Alter, Ihre Größe, Ihr Gewicht und andere gesundheitsbezogene Informationen manuell in diese Apps eingeben. Anschließend können sie diese an HealthKit senden, um sie zu quantifizieren und mit anderen Apps zu teilen.

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Wie benutzt man die Apple Health App?

Die Apple Health App verfügt unten über vier Hauptregisterkarten: Heute, Gesundheitsdaten, Quellen, medizinische ID.

Heute

Die Registerkarte Heute ist die Hauptregisterkarte in der Apple Health-App und die Registerkarte, auf der Sie beim Öffnen der App landen. Am oberen Rand des Heute-Bildschirms in der oberen rechten Ecke befindet sich ein kleiner Kreis mit einem Kopf. In diesem Profil können Sie Ihre Blutgruppe, Ihr Geschlecht, Ihren Hauttyp, Ihr Geburtsdatum und andere Informationen anzeigen und bearbeiten.

Oben auf dem Bildschirm in der oberen linken Ecke sehen Sie den aktuellen Monat sowie die Tage der aktuellen Woche unten. Sie können Ihre Gesundheits- und Fitnesshistorie hier anzeigen, indem Sie auf eines der sichtbaren Daten klicken oder auf den Monat in der oberen linken Ecke tippen, um weiter zurückzukehren.

Unterhalb der Kalenderdaten sehen Sie ein Dashboard mit einer Reihe farbiger Karten mit zahlreichen Messwerten wie aktive Energie, Schritte, gekletterte Flüge, Herzfrequenz usw. Was hier angezeigt wird, hängt davon ab, welche Apps und Geräte Sie eingerichtet haben und Erlaubnis erteilt, Daten an Apple Health weiterzugeben.

Wenn Sie im Dashboard nach unten scrollen, werden alle von Apple Health gesammelten Metriken angezeigt. Wenn Sie auf jede Metrikkarte tippen, erhalten Sie weitere Informationen, einschließlich eines Diagramms und der Möglichkeit, oben nach Tag, Woche, Monat und Jahr zu filtern. Sie können Daten auch manuell in einer einzelnen Metrik hinzufügen, indem Sie oben rechts auf dem Bildschirm auf das "+" tippen.

Bei einer Apple Watch werden die Aktivitätsdaten oben im Dashboard "Heute" angezeigt.

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Gesundheitsdaten

Die Registerkarte Gesundheitsdaten bietet Zugriff auf zahlreiche Kategorien. Oben auf der Registerkarte Gesundheitsdaten befinden sich vier Hauptkacheln - Aktivität, Achtsamkeit, Ernährung und Schlaf -, aber auch unter diesen Kacheln gibt es eine Reihe von Kategorien, darunter Körpermaße, Gesundheitsakten, reproduktive Gesundheit, Vitale, Ergebnisse und Herz .

In jeder dieser Kategorien können Sie Gesundheitsdaten manuell eingeben oder die Informationen aus kompatiblen Gesundheits- und Fitness-Apps und anderen intelligenten Geräten abrufen. Daten, die die Gesundheits-App für jede Kategorie hat, werden wie auf der Registerkarte Heute als Karte angezeigt, wenn Sie auf die bestimmte Kategorie tippen.

Fehlende Daten - wie zum Beispiel Lean Body Mass in Body Measurements - werden unten unter dem Abschnitt "Keine aufgezeichneten Daten" angezeigt, wenn die Daten nicht von irgendwoher erfasst werden können. Wenn Sie auf eine fehlende Metrik tippen, können Sie sie manuell hinzufügen, indem Sie auf das "+" in der oberen rechten Ecke tippen.

Jeder Datenabschnitt unter jeder Kategorie - wie z. B. der Körperfettanteil unter Körpermaße - bietet detaillierte Datenschutz- und Einstellungskontrollen, mit denen Sie entscheiden können, ob Sie bestimmte Daten für bestimmte Quellen freigeben möchten. Sie können auch einen Abschnitt innerhalb einer Kategorie als Favorit festlegen, wenn Sie darauf klicken, und sehen, welche Quellen die Informationen bereitstellen.

Tipp: Wenn Sie in einem Abschnitt einer Kategorie auf die Registerkarte "Gesundheitsdaten" am unteren Bildschirmrand tippen, kehren Sie zur Hauptstartseite der Registerkarte "Gesundheitsdaten" zurück.

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Quellen

Auf der Registerkarte Quellen können Sie alle App-Anforderungen anzeigen, die Sie für die Freigabe von Daten für die Health-App genehmigt haben.

Eine App sendet Ihnen nur dann eine Anfrage, wenn sie in der Lage ist, Gesundheitsdaten zu sammeln und bereitzustellen. Wenn Sie eine Anfrage annehmen, rufen die Kategorien auf der Registerkarte "Gesundheitsdaten" relevante Gesundheitsdaten aus der jeweiligen App ab.

Sobald die Gesundheits-App Gesundheitsdaten von der kompatiblen App erhält, zeigt Ihr Dashboard die Informationen in einer übersichtlichen Grafik an.

Medizinischer Ausweis

Auf der Registerkarte Medizinische ID können Sie beim ersten Öffnen eine medizinische ID erstellen. Ihre medizinische ID ist ein vollständiges Profil Ihrer grundlegenden medizinischen Unterlagen. Sie ist besonders nützlich für Ersthelfer oder Sanitäter sowie für alle Personen, die im Notfall Zugang zu Informationen über Sie benötigen, z. B. Allergien. Durch Aktivieren der Funktion kann jeder Ihr medizinisches ID-Profil anzeigen, indem Sie einfach von Ihrem iPhone-Sperrbildschirm wischen und auf Notfall und dann auf medizinische ID tippen.

Sie können die medizinische ID vollständig so konfigurieren, dass sie Ihr benutzerdefiniertes Bild, Ihren Namen, Ihr Geburtsdatum, Ihre Erkrankungen, Notizen, Allergien, Reaktionen und Medikamente enthält. Beginnen Sie einfach mit dem Hinzufügen von Details unter jedem Abschnitt oder tippen Sie oben rechts auf Bearbeiten, um mit dem Hinzufügen von Details zu beginnen. Sie müssen auf "Fertig" klicken, wenn Sie mit dem Hinzufügen fertig sind.

Sie können auch Notfallkontakte hinzufügen. Sie können aus Ihren Telefonkontakten auswählen und die Beziehung der Person zu Ihnen hinzufügen. Es gibt auch Felder für Blutgruppe, Größe und Gewicht sowie ob Sie Organspender sind.

Wenn Sie Ihre Meinung ändern sollten, dass solche vertraulichen Informationen auf dem Sperrbildschirm verfügbar sind, können alle Details in Ihrem Medical ID-Profil über die Schaltfläche "Medical ID löschen" unten auf der Bearbeitungsseite gelöscht werden. Sie können die Option "Anzeigen beim Sperren" auch auf der Bearbeitungsseite deaktivieren.

Denken Sie daran, dass Sie auch jederzeit zur Registerkarte "Medizinische ID" der Gesundheits-App zurückkehren können, um Änderungen vorzunehmen.

Welche Apps und Geräte sind mit Apple Health kompatibel?

Es gibt zahlreiche Apps und Geräte, die mit Apple Health kompatibel sind. Hier sind einige, die es wert sind, verwendet zu werden:

  • 7 Minuten Training
  • AutoSleep
  • Beddit 3 Sleep Tracker
  • Karotten Fit
  • Hinweis
  • Endomondo
  • Garmin Connect
  • Glühen
  • Golfshot Plus
  • Lifesum
  • Map My Run
  • Außenseiter
  • Mein Diät-Coach
  • MyFitnessPal
  • Nike + Run Club
  • Ein Tropfen
  • Schrittmacher-Schrittzähler
  • Runtastic
  • Runkeeper
  • Strava
  • Weight Watchers
  • WebMD
  • Withings Gesundheitskamerad
  • Qardio Herzgesundheit

Tipp: So sehen Sie, welchen Apps Sie Zugriff auf die Health-App gewährt haben: Öffnen Sie Einstellungen> Datenschutz> Gesundheit. Öffnen Sie alternativ die Integritäts-App> Tippen Sie auf die Registerkarte Quellen. Apps mit Zugriff werden oben und Geräte unten angezeigt.

Sind Ihre Daten sicher?

Apple hat der Health-App detaillierte Steuerelemente hinzugefügt, mit denen Sie entscheiden können, ob Sie Ihr Gewicht beispielsweise über eine Weight-Tracking-App mit einer anderen Health-App teilen möchten.

Dies ist, was Apple über Apple Health und Datenschutz sagt: "Wenn Ihr Telefon mit einem Passcode, einer Touch-ID oder einer Gesichts-ID gesperrt ist, werden alle Ihre Gesundheits- und Fitnessdaten in der Health-App - mit Ausnahme Ihrer medizinischen ID - verschlüsselt.

"Ihre Gesundheitsdaten bleiben mithilfe von iCloud auf allen Ihren Geräten automatisch auf dem neuesten Stand. Dort werden sie während des Transports und in Ruhe verschlüsselt. Für Apps, die auf HealthKit zugreifen, ist eine Datenschutzrichtlinie erforderlich. Überprüfen Sie diese Richtlinien daher, bevor Sie Apps bereitstellen Zugriff auf Ihre Gesundheits- und Fitnessdaten. "

Schreiben von Britta O'Boyle und Maggie Tillman.