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(Pocket-lint) - Apple Health und HealthKit kamen erstmals 2014 auf den Markt, als iOS 8 auf den Markt kam, aber sie haben sich seitdem weiterentwickelt.

Kurz gesagt, die Health-App sammelt Informationen von Ihrem iPhone , Apple Watch und Drittanbieter-Apps, um Daten über Sie und Ihre Umgebung zu quantifizieren und in einem leicht lesbaren, sicheren und genauen Dashboard anzuzeigen. HealthKit ist das Entwickler-Framework dahinter, das es Apps ermöglicht, mit Apple Health und untereinander zu arbeiten.

Wenn Sie nicht wissen, wie die Apple Health-App funktioniert, welche Art von Informationen Sie benötigen, um das Beste daraus zu machen und welche Apps kompatibel sind, lesen Sie weiter. Dies ist eine Einführung in Apple Health mit einigen Tipps und Tricks, damit Sie die Fitness- und Gesundheits-App von Apple optimal nutzen können.

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Was ist Apple HealthKit?

Apple HealthKit ist ein Entwickler-Framework. Betrachten Sie es als eine Reihe von Tools und Diensten, die Entwickler und Hersteller benötigen, um ihre Apps und Geräte mit der Health-App von Apple kompatibel zu machen.

Das HealthKit-Framework kann Ihre Gesundheitsdaten sicher zwischen kompatiblen Apps und Diensten austauschen. Wenn Sie beispielsweise ein Smart-Gerät mit einer eigenen App verwenden, um Ihr Gewicht jeden Tag zu überwachen, und eine zweite App, um die Menge an Kalorien zu verfolgen, die Sie täglich verbrauchen, würde HealthKit die Waagen-App die Gewichtsdaten mit Ihrer Kalorien-Monitoring-App teilen lassen, um zu geben Sie mehr Einsicht.

Zahlreiche Entwickler, Hersteller und Gesundheitsdienstleister haben ihre Produkte oder Dienstleistungen mit HealthKit-Unterstützung aktiviert, sodass sie mit der Health-App arbeiten können – mehr dazu, welche Apps kompatibel sind, etwas weiter unten.

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Was ist Apple Health?

Apple Health ist eine Gesundheits- und Fitness-App – es ist das ganz weiße Symbol mit einem rot/rosa Herz in der oberen rechten Ecke – und es ist eine Standard-App, was bedeutet, dass sie automatisch auf Ihr iPhone heruntergeladen wird, z. B. Fotos , Uhr, Kontakte, Nachrichten . etc.

Health richtet sich an Personen, die mehr über ihre Gesundheit und Fitness erfahren möchten. Es handelt sich jedoch um eine praktische App, mit der Sie einen Überblick über alle Ihre Gesundheitsstatistiken in einer App erhalten, anstatt mehrere öffnen zu müssen.

In ihrer aktuellen Form (sie erhält einige neue Funktionen, wenn iOS 15 später in diesem Jahr auf den Markt kommt) ist die Health-App ein visuelles Dashboard, das Ihre Gesundheits- und Fitnessdaten von kompatiblen Apps und Geräten zusammenführt. Es zeigt alle nützlichen Daten über eine leicht verständliche Oberfläche an. Sie können beispielsweise sehen, wie viele Kalorien Sie während eines Trainings verbrannt haben oder wie weit Sie am Morgen gelaufen sind.

Die Health-App zeigt auch komplexere Messwerte wie Blutdruck, Körpergewicht, Schlafniveau und Glukosewerte an, muss jedoch mit intelligenten Geräten verbunden oder gekoppelt sein, die diese Statistiken messen können. Wenn iOS 15 auf den Markt kommt, können Sie Ihre Gesundheitsdaten teilen - mehr dazu erfahren Sie in unserer separaten Funktion .

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Wie können Apps Ihre Gesundheitsdaten auslesen?

Sobald Sie einer Gesundheits- oder Fitness-App die Erlaubnis erteilt haben, erfasst die jeweilige App mithilfe von Sensoren und Bewegungs-Coprozessoren in Ihrem iPhone oder verbundenen Wearables und Smart-Geräten Ihre Gesundheitsdaten – wie Kalorienaufnahme, zurückgelegte Schritte, Blutdruck, Körpergewicht, Schlafwerte, Glukosewerte usw.

Zu den vernetzten Wearables und Smart Devices gehört alles von Smartwatches und Fitnessbändern bis hin zu Bluetooth-Herzfrequenzmessern und Blutzuckermessgeräten. Laut dem HealthKit-Framework ist Ihr iPhone das erste Gerät, das Daten sammelt und an die Health-App liefert, gefolgt von Wearables und anderen intelligenten Geräten. HealthKit quantifiziert die Daten und leitet eine vereinfachte Version von allem an die Health-App zu Ihrem Sehvergnügen.

Beachten Sie, dass Gesundheits- und Fitness-Apps ohne eigene Smart-Devices auch mit HealthKit und der Health-App funktionieren. Sie müssen nur Ihr Alter, Ihre Größe, Ihr Gewicht und andere gesundheitsbezogene Informationen manuell in diese Apps eingeben, und sie können sie dann an HealthKit senden, um sie zu quantifizieren und mit anderen Apps zu teilen.

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Wie verwenden Sie die Apple Health-App?

Die Apple Health-App hat unten zwei Hauptregisterkarten: Zusammenfassung und Durchsuchen.

Zusammenfassung

Die Registerkarte Zusammenfassung ist die Hauptregisterkarte in der Apple Health-App und die Registerkarte, auf der Sie landen, wenn Sie die App öffnen. Oben auf dem Zusammenfassungsbildschirm in der oberen rechten Ecke befindet sich ein kleiner Kreis mit einem Kopf darin. Dies ist Ihr Profil, in dem Sie Ihre Blutgruppe, Ihr Geschlecht, Ihren Hauttyp, Ihr Geburtsdatum und andere Informationen einsehen und bearbeiten können. Unter Ihrem Profilbild befindet sich auch eine Schaltfläche Bearbeiten, mit der Sie auswählen können, was sonst im Abschnitt Zusammenfassung angezeigt wird.

Unter Ihrem Profil und der Schaltfläche Bearbeiten befindet sich eine Zusammenfassung Ihrer bevorzugten Metriken. Sie können wählen, wie dies aussehen soll, mit Optionen von Herzfrequenz und Trainingsminuten bis hin zu Schritten und weiblichem Zyklus-Tracking. Ihre Optionen hängen davon ab, welche Apps und Geräte Sie eingerichtet haben und denen Sie die Erlaubnis erteilt haben, Daten an Apple Health weiterzugeben.

Wenn Sie im Dashboard nach unten scrollen, werden Ihnen alle Metriken angezeigt, die Apple Health gesammelt hat. Wenn Sie auf jede Metrikkarte tippen, werden weitere Informationen angezeigt, einschließlich einer Grafik und der Möglichkeit, oben nach Tag, Woche, Monat und Jahr zu filtern. Sie können in einer einzelnen Metrik auch manuell Daten hinzufügen, indem Sie oben rechts auf dem Bildschirm auf "Daten hinzufügen" tippen. Es gibt auch Highlights, die Trends und Einblicke bieten, wie zum Beispiel Ihre durchschnittlichen Schritte im Vergleich zum Vorjahr.

Diejenigen, die eine Apple Watch besitzen , sehen ihre Aktivitätsdaten oben im Zusammenfassungs-Dashboard, und es gibt auch einen Aktivitätsbereich am unteren Rand des Zusammenfassungsbildschirms.

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Durchsuche

Die Registerkarte Durchsuchen bietet Zugriff auf zahlreiche Kategorien von Aktivitäts- und Körpermessungen bis hin zu Hören und Achtsamkeit, mit vielen dazwischen. Sie können in diesem Abschnitt auch ein Konto für die Gesundheitsakte hinzufügen.

In jeder der Kategorien können Sie Gesundheitsdaten manuell eingeben oder die Informationen aus kompatiblen Gesundheits- und Fitness-Apps und anderen intelligenten Geräten abrufen. Daten, die die Health-App zu jeder Kategorie hat, werden wie auf der Registerkarte Zusammenfassung als Karte angezeigt, wenn Sie auf die jeweilige Kategorie tippen.

Fehlende Daten – wie zum Beispiel die fettfreie Körpermasse in Körpermaßen – werden unten unter dem Abschnitt „Keine Daten verfügbar“ angezeigt, wenn die Daten nirgendwo verfügbar sind. Wenn Sie auf eine fehlende Metrik tippen, können Sie sie manuell hinzufügen, indem Sie oben rechts auf "Daten hinzufügen" tippen.

Jeder Datenabschnitt unter jeder Kategorie – beispielsweise Körperfettanteil unter Körpermaße – bietet detaillierte Datenschutz- und Einstellungskontrollen, sodass Sie entscheiden können, ob Sie bestimmte Daten mit bestimmten Quellen teilen möchten. Sie können auch einen Abschnitt innerhalb einer Kategorie als Favoriten hinzufügen, wenn Sie darauf klicken, und sehen, welche Quellen die Informationen bereitstellen.

Tipp: Wenn Sie in einem Abschnitt einer Kategorie auf die Registerkarte „Durchsuchen“ am unteren Bildschirmrand tippen, gelangen Sie zurück zur Hauptstartseite der Registerkarte „Durchsuchen“.

Quellen

Wenn Sie sehen möchten, welche Apps und Geräte Sie zum Teilen von Daten mit der Health-App freigegeben haben, können Sie diese finden, indem Sie oben auf der Seite Zusammenfassung auf Ihr Profil tippen. Tippen Sie von hier aus auf Apps unter Datenschutz, um die Apps anzuzeigen, die Zugriff haben, oder tippen Sie auf Geräte, um zu sehen, welche Geräte Informationen in die Health-App einspeisen.

Eine App sendet Ihnen nur dann eine Anfrage, wenn sie in der Lage ist, Gesundheitsdaten zu sammeln und bereitzustellen. Wenn Sie eine Anfrage annehmen, beginnen die Kategorien auf der Registerkarte Durchsuchen, relevante Gesundheitsdaten aus der jeweiligen App abzurufen.

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Sobald die Health-App Gesundheitsdaten von der kompatiblen App empfängt, werden die Informationen auf der Registerkarte Zusammenfassung in einer leicht lesbaren Grafik angezeigt.

Medizinischer Ausweis

Apple bietet eine Funktion namens Medical ID, die ein vollständiges Profil Ihrer grundlegenden medizinischen Unterlagen darstellt und besonders nützlich für Ersthelfer oder Sanitäter sowie alle Personen ist, die im Notfall Zugang zu Informationen über Sie benötigen, z. B. Allergien. Wenn Sie die Funktion aktivieren, kann jeder Ihr medizinisches ID-Profil anzeigen, indem Sie einfach von Ihrem iPhone-Sperrbildschirm wischen und auf Notfall und dann auf medizinische ID tippen.

Sie können die Medical ID vollständig konfigurieren, um Ihr benutzerdefiniertes Bild, Ihren Namen, Ihr Geburtsdatum, Ihre Erkrankungen, Notizen, Allergien, Reaktionen und Medikamente aufzunehmen. Tippen Sie oben auf der Registerkarte Zusammenfassung in der Gesundheits-App auf Ihr Profil und klicken Sie auf "Medizinische ID". Beginnen Sie von hier aus einfach mit dem Hinzufügen von Details unter jedem Abschnitt oder tippen Sie oben rechts auf Bearbeiten, um mit dem Hinzufügen von Details zu beginnen. Sie müssen auf "Fertig" klicken, wenn Sie mit dem Hinzufügen fertig sind.

Sie können auch Notfallkontakte hinzufügen. Sie können aus Ihren Telefonkontakten auswählen und die Beziehung der Person zu Ihnen hinzufügen. Es gibt auch Felder für Blutgruppe, Größe und Gewicht sowie ob Sie Organspender sind.

Sollten Sie Ihre Meinung ändern, dass solche sensiblen Informationen auf dem Sperrbildschirm verfügbar sind, können alle Details in Ihrem medizinischen ID-Profil über die Schaltfläche „Medizinische ID löschen“ unten auf der Bearbeitungsseite gelöscht werden. Sie können auf der Bearbeitungsseite auch die Option "Wenn gesperrt anzeigen" deaktivieren.

Denken Sie daran, dass Sie auch jederzeit zur Registerkarte „Medizinische ID“ der Gesundheits-App zurückkehren können, um Änderungen vorzunehmen.

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Welche Apps und Geräte sind mit Apple Health kompatibel?

Es gibt zahlreiche Apps und Geräte, die mit Apple Health kompatibel sind. Hier sind einige, die es wert sind, verwendet zu werden:

  • 7-Minuten-Training
  • AutoSleep
  • Beddit 3 Schlaftracker
  • Karotten-Fit
  • Hinweis
  • Endomondo
  • Garmin Connect
  • Glühen
  • Golfshot Plus
  • Lebenssumme
  • Karte Mein Lauf
  • Außenseiter
  • Mein Diät-Coach
  • MyFitnessPal
  • Nike+ Laufclub
  • Ein Tropfen
  • Mündlich-B
  • Schrittzähler
  • Peloton
  • Runtastic
  • Runkeeper
  • Strava
  • Weight Watchers
  • WebMD
  • Withings Health Mate
  • Qardio Herzgesundheit

Tipp: Um zu sehen, welchen Apps Sie Zugriff auf die Health-App gewährt haben: Öffnen Sie Einstellungen > Datenschutz > Gesundheit. Alternativ öffnen Sie die Health-App > Tippen Sie oben rechts auf der Registerkarte Zusammenfassung auf Ihr Profil > Tippen Sie auf Apps oder Geräte.

Sind Ihre Daten sicher?

Apple hat der Health-App granulare Kontrollen hinzugefügt, mit denen Sie entscheiden können, ob Sie Ihr Gewicht beispielsweise von einer Gewichtserfassungs-App mit einer anderen Gesundheits-App teilen möchten.

Das sagt Apple über Apple Health und den Datenschutz: „Wenn Ihr Telefon mit einem Passcode, einer Touch ID oder Face ID gesperrt ist, werden alle Ihre Gesundheits- und Fitnessdaten in der Health-App – mit Ausnahme Ihrer medizinischen ID – verschlüsselt.

"Ihre Gesundheitsdaten bleiben auf allen Ihren Geräten automatisch über iCloud auf dem neuesten Stand, wo sie während der Übertragung und im Ruhezustand verschlüsselt werden. Apps, die auf HealthKit zugreifen, müssen eine Datenschutzrichtlinie haben, also lesen Sie diese Richtlinien, bevor Sie Apps bereitstellen Zugriff auf Ihre Gesundheits- und Fitnessdaten."

Schreiben von Britta O'Boyle und Maggie Tillman. Ursprünglich veröffentlicht am 26 September 2014.