Pocket-Lint wird von seinen Lesern unterstützt. Wenn Sie über Links auf unserer Website kaufen, erhalten wir möglicherweise eine Partnerprovision. Mehr erfahren

Diese Seite wurde mit KI und maschinellem Lernen übersetzt.

(Pocket-lint) - Gehen Sie in einen Raum, betätigen Sie einen Schalter und Ihr Raum ist normalerweise mit Licht gefüllt. Ist es das richtige Licht? Könnte es so gestaltet sein, dass es Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden hilft? Gibt es Regeln oder Empfehlungen, die Sie bei der Installation neuer Leuchten in Ihrem Haus befolgen sollten?

All diese und weitere Fragen stellen wir Mary Rushton-Beales, einer Lichtdesignerin und Gründerin von Lighting Design House , einer maßgeschneiderten Beleuchtungspraxis mit Sitz in Großbritannien.

Rushton-Beales hat in den letzten zwanzig Jahren mit Architekten, Innenarchitekten, Ingenieuren, Landschaftsarchitekten und Einzelhandelsexperten zusammengearbeitet, um Beleuchtungsprojekte zu erstellen, die von Installationen in der Londoner U-Bahn über Flughäfen bis hin zu Wohngebäuden reichen.

"Wir brauchen Licht aus so vielen Gründen, von der Gesundheit bis zur Verbesserung unseres Lebens", erklärt Rushton-Beales, als wir fragten, warum Beleuchtung so wichtig ist. "Wir haben uns weiterentwickelt, um auf einen natürlichen Zyklus von Licht und Dunkelheit Tag und Nacht zu reagieren, der sich im Laufe der Zeit sanft, aber dynamisch ändert.

Aber in unserer jüngsten Geschichte haben wir diese natürlichen Rhythmen bewusst ignoriert und erwarten, dass unser Körper mit sofortigem und anhaltend hohem künstlichem Licht fertig wird. Es ist wie Fast Food: Viele von uns bekommen das falsche Licht zur falschen Zeit. Wir müssen über die Menge und Qualität des Lichts nachdenken, die wir brauchen, und vermeiden, darauf zu stoßen. "

Pocket-lintSo beleuchten Sie Ihr Zuhause 8 Tipps und Tricks zur Beleuchtung Bild 7

Die Lichtanforderungen in unseren Häusern haben sich geändert

Zu Hause ist laut Ruston-Beales eines der einfachsten Dinge, die Sie tun können, genug Licht zu haben, um das zu tun, was Sie tun möchten. Es klingt nach einer offensichtlichen Sache, aber es ist überraschend, wie viele Menschen es nicht in ihren Häusern tun.

Für viele Menschen hat das durchschnittliche Zuhause unser sich änderndes Arbeits- und Freizeitverhalten und insbesondere unseren Drang, einige, wenn nicht die ganze Zeit von zu Hause aus zu arbeiten, nicht vollständig erfüllt. Laut einem Bericht des britischen Amtes für nationale Statistiken aus dem Jahr 2014 arbeiteten 4,2 Millionen, das sind etwa 13,9 Prozent, der britischen Belegschaft von zu Hause aus. Das sind viele Leute, die möglicherweise in schlecht beleuchteten Umgebungen arbeiten.

"Gehen Sie zum Beispiel zu John Lewis oder Ikea und sehen Sie sich an, wie sie ihre Räume beleuchtet haben, um zu sehen, wie ihre Einstellungen sind", sagt Rushton-Beales.

Die Idee ist, dass Sie, wenn Sie sich ansehen, was andere getan haben, in der Lage sein sollten, eine Vorstellung davon zu bekommen, was Sie in Ihrem eigenen Zuhause erreichen können, so wie Sie es beim Kauf eines Möbelstücks tun würden. Sobald Sie herausgefunden haben, welche Art von Licht Sie mögen, müssen Sie sich das Licht selbst und das Licht ansehen, das es liefert.

"50 bis 100 Lux sind gut für das allgemeine Leben, aber für die Arbeit liegen die empfohlenen Werte bei 300 bis 500 Lux. Stellen Sie sicher, dass Sie zusätzliches Licht für bestimmte Aufgaben haben und die Lichter, die Sie kaufen, dem Job gewachsen sind", so Rushton. Beales erzählt Pocket-Lint.

"Das Licht, in dem Sie Hausaufgaben machen können, sollte nach Möglichkeit kälter und heller sein. Wenn Sie können, ändern Sie das Licht jede Stunde, um Ihnen und Ihrer Familie eine Pause zu geben, egal ob Sie in einen anderen Raum gehen oder nach draußen gehen. Sie können die Farbe variieren Licht ist wirklich gut. Das passiert in der realen Welt, also ist es wirklich schön, das zu Hause zu wiederholen. "

Der Lichtdesigner fährt fort: "Untersuchungen haben gezeigt, dass Sie das Gehirn stimulieren können, wenn es sich ausruhen möchte, indem Sie ein blaueres, kühleres Licht verwenden, um die Aufmerksamkeit zu erhöhen."

Lichtdesigner haben das Angebot von mehrfarbigen Aufstiegen und app-gesteuerter Beleuchtung angenommen, um Räume mit Farbtupfern zu "streichen", die geändert oder an die Stimmung oder Bedürfnisse der Bewohner der Umgebung angepasst werden können.

"Psychologisch gesehen kann Licht einen großen Einfluss auf Ihr Wohlbefinden haben", fügt Rushton-Beales hinzu.

Pocket-lintSo beleuchten Sie Ihr Zuhause 8 Tipps und Tricks zur Beleuchtung Bild 10

Acht Tipps für die Beleuchtung Ihres Hauses

Das ist das Warum, aber was ist mit dem Wie? Hier sind acht Tipps von Rushton-Beales, die Sie befolgen sollten, wenn Sie Ihrem Zuhause neue Lichter hinzufügen.

1. Versuchen Sie in der Küche, die Arbeitsflächen zu beleuchten. Verwenden Sie alles, was Sie können: Anhänger, Downlighter, Streifen unter den oben genannten Schränken. Es geht darum, Lichtschichten zu erzeugen, anstatt nur von einer einzigen Quelle zu kommen.

2. Tun Sie alles, was Sie können, bevor Sie Downlights hinzufügen. Sie sind die einfachste und billigste Option, aber sehr langweilig. Niemand hat jemals gesagt "sehen diese Downlighter nicht gut aus". Sie erhalten einen funktional beleuchteten Ort, der jedoch nicht aufregend sein wird.

3. Überlegen Sie, wie Sie die Lichter steuern wollen. Ist das durch Zweiwege-Lichtschalter oder etwas anderes? Sie sollten auch darüber nachdenken, wo sich die Schalter befinden werden. Benötigen Sie sie an der Tür? Sollten sie für Kinder niedrig sein? Benötigen Sie sie überhaupt?

4. Maximieren Sie das Tageslicht. Es klingt albern, aber essen Sie in der Nähe des Fensters, wenn Sie können, und wenn Sie nicht können, stellen Sie sicher, dass Sie als erstes spazieren gehen. Es wird Ihren Körper zum Arbeiten bringen und auf den neuesten Stand bringen.

5. Wenn Sie einen Neubau oder eine Erweiterung durchführen, lassen Sie es nicht zu spät, bevor Sie über Beleuchtung nachdenken. Stellen Sie sicher, dass es eines der ersten Dinge ist, die Sie tun. Wenn Sie können, stellen Sie sicher, dass Sie die Tiefe der Decke und den erforderlichen Zugang berücksichtigen. Bei den Philips Hue-Leuchten benötigen die Lichtleisten eine Steckdose. Viele Menschen lieben die Idee einer schicken Lichtkuppel oder einer speziellen Armatur, nur um festzustellen, dass nicht genügend Platz vorhanden ist, um sie zu montieren, und müssen dann in letzter Minute ihre Pläne ändern.

6. Schauen Sie sich um, um zu sehen, was andere tun, nicht nur in Kaufhäusern, sondern auch in Restaurants, Bars und Hotels, um Ideen zu erhalten. Öffentliche Räume haben einen viel schnelleren Umsatz und die Designer gehen gerne Risiken ein. Das gibt Ihnen eine riesige Leinwand, auf der Sie auswählen können, was in Ihrer Umgebung für Sie gut funktioniert.

7. Verwenden Sie in einer Küche keine Schrankbeleuchtung, wenn Sie feste Regale haben, und fügen Sie, wenn möglich, Lichter unter den Schränken hinzu, um Ihre Arbeitsflächen zu beleuchten.

8. Schlafen Sie in völliger Dunkelheit oder verwenden Sie Rot- / Bernsteintöne bei schwachem Licht. Von allen Forschungen, die Rushton-Beales durchgeführt hat, um herauszufinden, wie Licht unseren Körper beeinflusst, hat sie festgestellt, dass das physiologische Bedürfnis nach Dunkelheit fast wichtiger ist als das Bedürfnis nach Helligkeit und Lichtvielfalt. Wenn unser Körper richtig schläft, werden natürliche Heilhormone freigesetzt. Diese regulieren unsere Körperuhr, verringern das Risiko von Depressionen und einige Studien zeigen, dass sie Krebs bekämpfen und die Anfälligkeit für viele andere Krankheiten verringern können. Wir fühlen uns wirklich "nach einem guten Schlaf besser"!

Pocket-lintSo beleuchten Sie Ihr Zuhause 8 Tipps und Tricks zur Beleuchtung Bild 11

Die Philips Hue-Installation mit Taschenfussel

Für die Installation von Pocket-lint analysierte Rushton-Beales zuerst den Raum und arbeitete dann mit uns zusammen, um unsere Bedürfnisse zu finden. Anschließend verwendete sie Beleuchtungswärmekarten und 3D-CAD-Zeichnungen, um eine geeignete Beleuchtungsumgebung zu erstellen und zu entwerfen.

Für uns war die kostengünstigste und dynamischste Vorgehensweise die Verwendung der Philips Hue-Glühbirnen, mit denen die Küche / das Familienzimmer auf verschiedene Arten genutzt werden konnte.

Die Installation, eines der abenteuerlichsten Entwürfe von Rushton-Beales, umfasst insgesamt 24 Hue-Lichter. Mit Lichtstreifen, Downlightern, Uplightern und Anhängern wurden Lichtschichten erstellt, die nicht nur über eine zentrale Schalttafel eingeschaltet, sondern auch über die Philips Hue-App als Teil einer Szene geändert und angepasst werden können oder einzeln.

Die in die Decke eingelassenen Philips Hue-Lichtleisten verleihen dem Erlebnis Farbakzente und sorgen dennoch für Umgebungslicht, wenn die beiden Philips Hue Beyond-Leuchten, die über der 3 Meter langen Kücheninsel sitzen, nicht benötigt werden auf sein.

Diese Philips Hue Beyond-Leuchten bieten bis zu 500 Lux Licht und bieten viel Licht zum Arbeiten oder Zubereiten von Speisen.

Darüber hinaus befinden sich sechs Philips Hue GU10-Downlighter im Raum, die bei Bedarf beleuchtet werden können, entweder über den Arbeitsplatten oder über dem Küchentisch. Weitere vier Philips Hue GU10-Lampen sind im Boden installiert und überbrücken die Kluft zwischen innen und außen. Die Idee ist es, das Auge zusammen mit passenden Bodenfliesen und einer großen Schiebetür davon zu überzeugen, dass die Küche und die Außenterrasse einen einzigen Raum bilden.

Mochte dies? Schauen Sie sich die besten Google Home-kompatiblen Geräte an, die Sie heute kaufen können

Schreiben von Stuart Miles.