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(Pocket-lint) - Schlaf ist ein bisschen eine Einheit - wir alle tun es schließlich. Mehr als das, wir müssen es alle tun, es gibt kein Umgehen. Es ist eine Aktivität, die die meisten von uns mehr als 30% ihrer Zeit auf diesem Planeten verbringen. Daher sollte es kein Wunder sein, dass es sich lohnt, Prioritäten zu setzen.

Wie beim Rest unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens ist es daher sinnvoll, dass eine Vielzahl von Optionen aufgetaucht sind, mit denen Sie Ihren Schlaf im Auge behalten können, sowohl in Bezug auf die Menge, die Sie erhalten, als auch in Bezug auf die Qualität dieser Ruhe. Wir befinden uns mitten in einer Datenrevolution, und Ihr Schlaf ist Teil davon.

Wenn Sie also an Bord springen und nachverfolgen möchten, wie gut Sie diese Zeit im Bett verbringen, mit welchen der besten Tracker auf dem Markt können Sie dies tun? Sie haben Glück - wir haben diese praktische Liste der besten Optionen für Sie zusammengestellt. Wir beginnen mit einigen speziellen Bettmonitoren, bevor wir uns einigen tragbaren Optionen zuwenden.

Withings

Withings Schlaf

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Withings weiß, was es mit Schlaf-Tracking macht - es macht es schon seit Jahren. Das Withings Sleep-System ist ein guter Beweis für diese Tatsache. Es ist ein flacher Sensor, der unter Ihre Matratze gleitet und drahtlos mit Ihrem Telefon synchronisiert wird, um Ihnen tägliche Einblicke zu liefern. Es verfolgt Ihre Schlafphasen und gibt Ihnen jede Nacht eine Schlafbewertung, die heutzutage von den meisten Systemen gespiegelt wird.

Es ist die Genauigkeit, die Withigns über die Linie bringt - sie verfolgt den Schlaf sehr effektiv und lässt Sie wissen, wenn Sie nicht gut geschlafen haben, sodass Sie versuchen können, ihn zu korrigieren. Die Tatsache, dass es direkt unter Ihrem Bett liegt und seine Magie entfaltet, ohne dass Sie sich Gedanken darüber machen müssen, es einzuschalten oder dies zu vergessen, ist ein großer Bonus.

Beddit

Beddit 3.5 Schlafmonitor

Beddits Schlaf-Tracking ist so gut, dass Apple es vor einigen Jahren dazu gebracht hat, es zu kaufen, was signalisiert, dass Schlaf-Tracking heutzutage ein großes Geschäft ist. Wie Withings Sleep ist es ein flacher Tracker für Ihr Bett, obwohl er über Ihrer Matratze unter der Bettdecke liegt. Die Apple-Verbindung macht es zu einem großartigen Begleiter, wenn Sie iOS-Geräte oder eine Apple Watch haben.

Es ist jedoch etwas schwieriger, an Ihre Hände zu kommen, und es ist viel teurer. Wenn Sie es über Ihrer Matratze haben, haben empfindliche Schläfer möglicherweise nicht das Gefühl, dass es ihnen hilft, sich zu entspannen. Trotzdem verfolgt es eine Vielzahl von Daten und zeigt sie Ihnen klar an.

ResMed

S + von ResMed

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Unser endgültiger nicht tragbarer Monitor stammt von ResMed und ist ein vollständig berührungsloser Tracker. Es befindet sich auf Ihrem Bett und zeichnet Licht-, Geräusch- und Temperaturwerte auf, die darauf hinweisen, wie Sie schlafen. Hier erfahren Sie, wie Sie nachts geschlafen haben, und Sie erhalten Tipps, wie Sie ihn über die gekoppelte Smartphone-App verbessern können.

Es ist ein schönes System, und völlig getrennt zu sein bedeutet, dass es Ihren Komfort überhaupt nicht beeinträchtigt. Der Nachteil ist, dass wenn Sie sich ein Bett teilen, es ziemlich leicht verwirrt werden kann und es sehr empfindlich darauf reagiert, wo Sie es platzieren, um gute Ergebnisse zu erzielen. Wenn Sie also an die Stelle klopfen, werden Sie möglicherweise nicht mehr verfolgt.

Pocket-lint

Fitbit Versa 2

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Wenn Sie weniger an einen eigenständigen Tracker denken als vielmehr an einen Fitness-Tracker, der auch Ihren Schlaf überwachen kann, lautet der offensichtliche Name Fitbit. Der Tracking-Riese wird von Google gekauft und hat einen echten Stammbaum, wenn es um Fitnessdaten geht.

Besonders gut gefällt uns die Versa 2, eine leichte Smartwatch mit einigen großartigen Funktionen wie der Alexa von Amazon an Bord, aber auch der Bandbreite an großartigem Fitness-Tracking, einschließlich Schlaf-Tracking, das beeindruckend genau ist. Mit einer einwöchigen Akkulaufzeit müssen Sie sich keine Sorgen machen, dass das Tragen über Nacht Ihre Fähigkeit beeinträchtigt, Ihren Schlaf zu verfolgen.

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Pocket-lint

Withings Steel HR Sport

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Bei unserer letzten Wahl kehren wir jedoch nach Withings zurück, wo wir angefangen haben. Es macht auch eine Reihe von wirklich schönen Smartwatch-Hybriden, die minimal sind, wenn es um Displays geht, aber jede Menge Tracking an Bord haben. Sie erhalten ein analoges Zifferblatt, aber beim Steel HR Sport können Sie auf einem winzigen Display wichtige Informationen anzeigen oder einen Tracking-Typ manuell auswählen.

Damit können Sie Ihr Wohlbefinden heimlich verfolgen, und die Schlafverfolgung ist aufgrund der Herzfrequenzmessung an Bord ebenfalls vorhanden und korrekt. Es ist nicht so genau wie das dedizierte Schlafsystem, aber die Tatsache, dass Sie es über Nacht tragen und vergessen können, während Sie immer noch Daten zurückerhalten, macht es wertvoll.

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Schreiben von Max Freeman-Mills.